Wie ich mehr Bewegung in den Alltag einbaue | Ein Erfahrungsbericht

Wie lässt sich mehr Bewegung in den Alltag einbauen? Mit Job und Kindern bleibt oft wenig Zeit, um regelmäßig Sport zu treiben. Wie leicht man Sport und Bewegung dennoch in den Alltag integrieren kann, zeigt Alexandra Brosowski: einfach mal das Radio aufdrehen und tanzen. Mit kleinen Bewegungseinheiten starten. Freude an Bewegung haben.
Für sie gibt es einen klaren Zusammenhang zwischen Bewegung und Wohlfühlen. Wie sie die Sportarten fand, die zu ihr passen, wo sie sich wie eine Balletttänzerin fühlt und warum Bewegung eigentlich ein Liebesdienst ist, erzählt sie in diesem Film.
Kapitel:
0:00 Was ist passiert?
1:29 Was habe ich verändert?
1:46 Was habe ich dabei erkennen müssen?
2:39 Woher kommt meine Motivation?
3:24 Was bringt mir der Sport?
Dieses Interview wurde im Juli 2021 geführt und ist ein persönlicher Erfahrungsbericht. Was dabei helfen kann, wieder oder mehr in Bewegung zu kommen, erfahren Sie auf dem Gesundheitsportal der Stiftung Gesundheitswissen: www.stiftung-gesundheitswisse...
#MehrBewegung #Sport #Alltagssport

[@kkrall8611]

Was für ein wundervolles Video. Vielen vielen Dank