Con este desayuno baje de peso, desayuno sin pan, con esto baje 20 kg
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- čas přidán 9. 09. 2024
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#chefroger #bajardepeso #desayunonutritivo
Hace dos años tomaba solo licuado de papaya con manzana y avena... de desayuno y cena..comía normal...o licuado de piña manzana nopal avena.... perdí 15 kilos en dos meses..cero pan cero tortillas..solo tostada horneada.
Gracias Chef Roger por compartirnos este desayuno, me gustaría que hiciera más videos de comidas y cenas para bajar de peso.
claro que si saludos, quien mas quiere recetas asi, dejen su like en el comentario
@@chefroger gracias Chef por compartir sus recetas, muy saludables y ricas , Dios le continué Bendiciendo
@@chefrogerhola chef es cocoa o cacao
Yo desayuno licuado de papaya, con ciruela pasa y manzana o lo que tenga ,colágeno,semillas de girasol ,avena y y dos o tres tacos de lo que tenga , 🤷🤭
Buenisimo
@@chefroger ¡¡¡ Le eh aprendido algo no se crea saco cosas de las que aconseja usted, y las practico le pongo le quitó y asi gracias, por estar y ser!!! 🙌🤗🙋
AlineVazquz, podrías decir las cantidades de lo que le pones a tú licuado, me parece tan bueno, como el del chef, gracias por compartir
@@claudiamoncada7758 Hola Claudia, pues le pongo
2 cucharadas de avena
3/4 o media taza de papaya ,
1 manzana o un plátano lo que quieras poner
1 cucharada de semilla de girasol
O ajonjolí ,o chia lo que tengas
Agua o leche dependiendo como lo quieras de espeso. yo agua .
3 ciruelas pasas también las venden sin hueso.
1/2 cucharada Colágeno en polvo
Eso es todo , ojalá te sirva Saludos 😃 🙋🌹
@@alinevazquez7231gracias a mi tmb me servirá
Si, si, que sigan los desayunos chef 👌
Saludos ✨
Gracias, saludos
Delicioso y saludable desayuno, Chef Roger, ayúdenos a preparar un menú semanal de comida saludable ❤
Con mucho gusto
Gracias profe por el desayuno me gustaronlas ideas
Se ve rico, yo necesito algun licuado con bajo índice glusemico, si puede recomendar algo chef.
Yo ago huevos con jamón espinaca cebolla muy rico y tomate
siiiii por favor, necesito bajar 15kg,...compré "mijo" pero no tengo idea de cómo se cocina; por favor, si tienes algunas recetas...sigue publicando, para colmo estoy muy mal de los riñones. (el sobrepeso mata!)
Gracias Chef Roger por tantos consejos y recetas bendiciones 🙏🙏🙏😊
Wow wow felicidades chef Roger 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hola chef...lo sigo y de usted aprendí a desinfectar
Saludos como desinfectas
Me encanta vídeos de ideas de menús 🥰 gracias
Gracias a ti!!
Hola muy buena recomendación para el desayuno y los batidos super execelente mil gracias 😊 lo are yo necesito bajar 10 kilos y también tengo hipotiroidismo lo llevo controlado reciba un gran saludo desde Zacatecas
Saludos paisana
*Chef estos desayunos están muy bien*
gracias saludos
Hola chef dime en vez de amaranto que podemos poner porque aquí en mi ciudad no encuentro esas semillitas, gracias.
Hola Chef Roger 😊
Repite conmigo: Li na za!!!😂😂😂😂(muero de risa contigo)
Me encantó el batido. Los huevos los preparo igual, pero con 2 huevos nada más y sin queso.
Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 💖 😊 🙋🏼♀️ 🫂 ❤️ 🤍
Li-na-za, li-na-za, jajaja saludos,
Si porfabor quiero bajar de peso y mi hijo también gracias
Gracias Chef Roger muy buena su receta de batido para adelgazar saludos Tizayuca Hgo 👏👍🤤😋❤️ bendiciones
Gracias, saludos
Gracias chef, rico todo. Le saludos del Edo de Guerrero Chilpancingo.
Que guapo te ves chef, gracias por todo lo que nos compartes
Chef disculpe, buenas noches.
Usted menciona chia, pero yo veo linaza e incluso leo linaza en el video? Seria tan amable de aclarar esto? Mil gracias
Por eso pone linaza escrito, se equivocó 🤭
Gracias x Información 😃 Muy delicioso
Muxhas gracias por sus consejos cheff 😊, saludos
Gracias a ti
Y mas me gusto cómo usar el apio
Los lácteos, el ser humano no los necesita por eso la intolerancia. El mejor calcio, el de semillas de ajonjolí pueden hacerla tipo leche. Y es exquisita.
Solo las personas que sean intolerante les hace daño, a la demas poblacion no les afecta, es colo los celiacos solo a ellos les afectan las harinas de trigo y el gluten, y si el mejor calcio es el del ajonjoli, ve mis demas videos de licuados y en muchos lo explico
@@chefroger hay mucha gente que no sabe que les está haciendo daño
gracias por compartir su secreto lo voy a seguir
saludos
Yo así lavo mis verduras y uso jabón Roma que no tiene perfume
Linaza chef ..😊
Li - na - za
Yo subi de peso por la menopausia y tengo problemas de tiroides,lo puedo tomar,me funcionará?
Si funciona
OIGA, DE REPENTE, ME E PUESTO MUY CACHETONA, UD CRE, KE TENGA TIROIDES, O SERA KE ALGUN MEDICAMENTO ME ESTE HINCHANDO,????
Chía o linaza porq un par de veces comentó chía y creo q es linaza?
De verdad lo felicito chef gracias por compartir,
Gracias, saludos
En ese licuado se puede agregar la semilla de cia y linaza?
En mi país Venezuela no hay amaranto, por qué lo puedo sustituir?
Ocupas chia o linaza?
Gracias chef ❤😊❤
Gracias a ti
Hola gracias
a ti saludos
Bendiciones mi querido chef
Gracias, saludos
Chef debes consumir tortilla nixtamalizada en vez de quezo. Los lácteos son dañinos da licosidacion.
Qué es licosidación porque no encuentro la definición 🤔
Señora Concha, usted coma lo que guste y deje a los demás que hagamos lo mismo......
Que es esa palabra?, 😅 De dónde sacas esa información, si vez al Cheff a bajado mucho de peso,eso quiere decir que sus consejos son buenos ,todo en exceso es malo
Excelente chef,gracias, por favor siga comparttiendo sus menús para najar de peso
Con mucho gusto
@@chefroger cadê a receita!? Não entendo o que vc fala, pode escrever os ingredientes porfavor. Obrigada
Que rico yo lo ago mucho pero nunca le epuesto apio mañana lo are comimo usted gracias
que tal quedo
Con que puedo sustituir el amaranto
Y el amaranto se lo adquiere en cualquier supermercado ? Gracias por tu respuesta mil bendiciones
Hizo la corrección de que es linaza y no chía
El batido de papaya con linaza chía blueberry leche almendra
buenisimo lo probare
Hola chef, en vez de amaranto con que la podría sustituir? Aquí es difícil encontrarlo ... Se podría sustituir por ajonjolí? O chía ?😊
con con ajonjolí quedara muy bien
@@chefroger muchas gracias por responder, saludos 😀
Y tostado ligeramente mejora el sabor 👌@@chefroger
Chef, ¿Se puede hacer leche de amaranto con amaranto inflado?
Chef Roger en que solución lava o desinfecta las espinacas?, por favor ....gracias..👨🍳🙋♀️
10 gotas de cloro por litro de agua, este es para desinfectar todas las verduras y productos de consumo como el pollo
Mañana me desayuno esto chef, muchas gracias
Gracias a ti
Riquisimos tus licuados ❤
Gracias 😊
ES LO MISMO COCOA Y CACAO???🤔
Hola Chef ,una pregunta se le puede poner avena molida a la tortillitas que hizo?
Si se puede
Como puedo desinfectar los frutos rojos?
Chef , es mejor utilizar cacao 100% en lugar de cocoa que tiene azúcar 😮
la cocoa no tiene azúcar, es cacao en un proceso de liofilización, pero es cierto es mejor el cacao.
Hola Chef Roger
Puedo utilizar cualquier marca de cloro para desinfectar???
Si se puede
Sí tengo Diabetes?
Doctor no escucho bien, cuando dice desinfectar con limón y vinagre, no sirve o si sirve?
Tengo entendido que nada más eficaz para desinfectar que el cloro. Yo así lo hago desde.... siempre
1:36 Hola cheff buenas noches lo puedo sustituir como cena
Si gracias
Y el. agua del remojo de la linaza se usa o se tira?
Se usa para licuas
@@chefrogergracias por su pronta respuesta y felicitaciones por la baja de peso 👌
¿Podré cenar estos licuados?
si se puede
Hola y la linaza ya la puedo utilizar molida ?
Claro que su
Qué opinas de usar leche búlgara con los mismos ingredientes
perfecto es muy buena la leche de gulgaros
Gracias chef 😊 en República Dominicana no sé lo que es Amaranto 😅 lo puedo sustituir por otro ingrediente?😢
Si puedes poner avena, ajonjolí semilla de girasol o chia lo que te guste .😋🙋
Chia no, porque ya seria mucha fibra
@@chefroger o sea me refiero a que puede poner cualquiera de esas en su licuado! ...no todas juntas !🤭🙋😊
❤❤❤Gracias 😅😊
Me interesa el sartén como lo compro vivo en Ny
Hola dice Chia y le pone linaza
Chía? No era linaza?
Buen día chef, usted nis dice que es Chía pero veo que es linaza en el licuado
@@lourdeszermeno8863 la chía es una semilla diferente de la linaza
Semillas de chia o linaza dijo primero linaza y después remojar chia
Vean la semilla. Es linaza
Linaza
Y por la noche que come?
LINAZA NO ES SEMILLA DE CHIA, SON 2 COSAS DIFERENTES, LO QUE EL.CHEF AGREGO FUE LINAZA, PERO EL DIJO QUE ERA CHIA
Si me equivoque cuando la mencione, es linaza puse un letrero en el video que dice linaza
amigo disculpa esa cemillita parese linaza.
Chef, pero se supone que las frutas licuadas, tienen más calorías no?, acláreme ésto porfavor, gracias
Tiene las mismas calorias eso no cambia, cuando se hacen en jugis y se cuelan pueden perder fibra, en este caso no colamos y es el endulzante de la bebida, para no agregar azucares refinados
👍🏻😋
👍👍👍🎉🥳🎉🥳🎉🥳
Se equivocó no utilizó chía sino linaza.
Tu que desayunas normalmente
Chef yo desayuno 2 huevos. 2 tortilla , salsa y aguacate . A mi me gustaría que hiciera comidas equilibradas en cuanto a los macro nutrientes. Por ejemplo si uno hace tortas de papa yo lo acompañaría de ensalada de lechuga con aguacate y como entrada ( sopa) ejotes con huevo así ya tendríamos carbóhidratos, proteína y grasa , algo erróneo sería por ejemplo comer arroz (como entrada o sopa ) y de plato fuerte las tortas de papa 😮
Asi es como.suelo hacer mis videos donde les muestto la comida del dia
@@chefroger si , es verdad de hecho he tomado sus ideas , más bien debí haber escrito que continuara haciendo este tipo de menús por favor, muchas gracias.
agregamos chía...o linaza? dijo chía pero vi que echó linaza a remojar (1:50) ¿5 huevos para una persona en desayuno? 😮⁉️
Es linaza, me equivoque al mencionar las propiedades, los huevos fueron para 2 personas, saludos
👍😋😋😋
Buenas noches chef Roger gracias saludos 🤗
LE PUSO AGUA O LECHE AL LICUADO?🤔🤔
agua
Otra cosa al principio dijiste linaza y después dijiste chia
Es linaza
Yo también dije qué 😅 chía o linaza?😊 Que bueno que lo aclaro Chef, le mando un abrazo cargado de bendiciones 🙏, gracias por sus conocimientos.
Si tienes diabetes lo puedes tomar ?
Si
CHIA O LINAZA ??
Linaza
Juralo
Ay noooo la linaza sabe horrible!!! No hay un substituto? El amaranto es delicioso y la chía no está mal pero linaza.....
Cocoa y cacao no es lo mismo.
Yo solo he bajado 7 kilos 😢
Solo? Ya quisieran muchosn
Amigo era Chia o linaza????
YA NO TE PONGAS EN LOS VIDEOS, MEJOR PON LOS INGREDIENTES Y TU NADA MAS
EXPLICA. LA RECETA.
Sugerencia, enfoca lo que estás haciendo y no a tu persona, lo importante es ver el proceso y tú puedes seguir hablando mientras preparas lo que nos compartes. No te ofendas, pero me incómoda que estoy muy atenta a la preparación y me quitas la imagen. Yo me grabó el proceso mirando cómo se hacen, pero me sacas de onda cuando te vuelves aparecer en pantalla. Por fis.