[5] Treinamento de Força | PLIOMETRIA

Treinamento de Força: PLIOMETRIA. O que é o treinamento pliométrico? Esse é último de uma série de 5 vídeos sobre conceitos fundamentais e tipos de treinamento de força.
Nessa vídeoaula eu abordo o treinamento pliométrico, os fundamentos que sustentam o uso dessa estratégia de trabalho e os possíveis mecanismos de explicação da nossa maior capacidade de produzir força naquilo que chamamos de ‘ciclo alongar-encurtar’. Como sempre, a aula é FUNDAMENTADA em CONHECIMENTOS CIENTÍFICOS.
Confira também as outras playlists do Canal Prof Wellington Lunz.
E INSCREVA-SE no canal: bit.ly/3mPwRq0
Siga o Instagram: @prof.wellingtonlunz
Siga o Sparkle: @profwellingtonlunz
Visite o site www.wellington... e faça DOWNLOAD do nosso livro GRATUITO:
Tópicos em Fisiologia e Bioquímica com Ênfase no Exercício e Treinamento Físico.
Acompanhe também as publicações do Blog (www.wellington..., que oferecem conhecimentos complementares a formação.
E, se quiser retribuir, COMPARTILHE com amigas/os ;D