Sua dor nem sempre é o ciático | 4 exercícios para aliviar a tensão no musculo piriforme
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- čas přidán 5. 07. 2024
- Nem sempre aquela dor que começa na base da lombar e que desce ao longo das pernas é causada devido ao nervo ciático inflamado.
Muitas vezes quem é o vilão que causa essa dor no ciático é o músculo piriforme.
Em função da sua localização anatômica, que fica próxima ao nervo ciático, quando o piriforme está contraturado ele acaba comprimindo o nervo e gerando dor.
Nesse vídeo trouxe alguns exercícios para você alongar essa musculatura e assim aliviar as dores nessa região.
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução
00:45 - Musculo piriforme
03:48 - auto avaliação
05:19 - 4 exercícios para aliviar a tensão do musculo piriforme
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#rodrigolopes #musculopiriforme #sindromedopiriforme #nervociático
Fui diagnosticado com a síndrome do piryforme e como trabalho muito tempo sentado, sempre que relaxo nestes exercícios travo o quadril, a perna e a dor é insuportável. Tem que fazer constantemente. Os exercícios que ele ensinou são os que faço no pilates ele deu uma sessão de graça. Merece muitos likes e a nossa indicação.
Tô adorando
Eu sou servente de pedreiro e pesco no mar camarão quando não é peso e sentado agachado catando camarão e eu estou do quadril pra baixo travado uma dor intensa não consigo ficar de pé
Quase morro qnd fiz o segundo exercício, estou a meses sofrendo com essa dor e tratando com anti-inflamatórios, e relaxantes musculares como se fosse hérnia e nada adianta. Espero que dê certo, obrigado pelas dicas.
Se tá travando, talvez seu problema não seja o piriforme
@@andersonmendes7544 role of a father
Esse cara não existe!!!
Estou sofrendo a 03 anos de dores na lombar e ontem (07n9v21), cheguei a pedir que Deus me levasse. Comecei a fazer esses exercícios e no dia seguinte estou ótimo. Parabéns meu irmão que Deus te abençoe.
Pedi o pix dele e manda o dinheiro de uma seção pra ele tenho certeza que sua consciência vai agradecer.
2x
Verdade eu tbm sofro demais com isto cheguei achar ate q era algo pior obrigado
Amigo agradeça a Deus por fazer aparecer o Dr Rodrigo a nos ajudar a menizar essa dor do cão . Q só quem tem é q sabe o nos sofremos .
Estou rindo aqui de você pedir para Deus te levar , mas estou sofrendo muito também 🤣🤣🤣😭😭😭😭😭
Vc é demais fui no especialista de coluna passou remédios forte pra dor e passou uma ressonância mas a dor não cessou pois bem vi o seu vídeo hoje e fiz o exercício de alongamento e já posso andar fazia 8 dias que estava almoçando na cama não sinto mais dor ,não estou brincando é verdade parabéns pelo trabalho e Deus abençoe vc e toda sua família
Isso aconteceu comigo tb.
Muito bom
Estou passando por isso, fiz o choquinho mas não resolveu, agora estou fazendo Pilates e que está aliviando
Estou tentando fazer mas sou muito duro
DEUS ME TROUXE ATÉ AQUI! Já sofria com essas dores por 1 no e meio , tentei várias soluções e nada resolveu. Fiz os exercícios enquanto assistia o vídeo. Ao me levantar do chão a dor simplesmente não existia mais. Que coisa maravilhosa. Como gratidão me inscrevi no canal, curti o vídeo e já comecei a espalhar pra todo mundo esse milagre!! Que Deus te abençoe doutor 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Hoje resolvi fazer faculdade de fisioterapia depois que vi e senti literalmente no corpo os benefícios e a importância desse profissional da saúde, que Deus te abençoe grandemente.
Seja bem vindo a profissão
Sou caminhoneiro e minha jornada de trabalho e muito puxada, todos os movimentos que faço em prol de minha função. Fiu diagnóstico com hérnia de disco, ciático inflamado e escoriação na coluna. Minha lombar tava travando não conseguia andar direito. Após ver alguns videos e dei credito no que ele ensinou com os exercício de descompressão no disco me sinto bem melhor a lombar destravou, Sou grato a ele.
Dotor, como tratar de nervo Podento? El parece que pasa ou pé de ervo Ciático. Obrigado
Rodrigo você é o melhor fisioterapeuta do Brasil. Tenho 77 anos. Após a pandemia parei com academia , engordei um pouco e passei ter muita dor lombar e ciática. Com seus exercícios para piriforme, lombar e ciático já estou praticamente curado. Faço caminhada 4,5 a 5 km 5 vezes por semana. Já não tenho dores. Muito obrigado por tudo. Deus te abençoe hoje e sempre.
Gostei muito do seu vídeo e de sua aula
Vou fazer os exercícios pois estou travada por causa das dores no glúteo. Obrigada. Deus te abençoe
EM POUCOS DIAS JÁ CONSIGO ANDAR SEM SENTIR DORES.ISSO É QUE É SER PROFISSIONAL.FOI DIRETO,PRÁTICO E OBJETIVO.MUITO OBRIGADO.
246 mil visualizações e apenas 16.000 mil curtidas, vamos curtir pessoal esse conteúdo é muito importante pra nós q sofremos com essa dor crônica, parabéns doutor!
Parabéns por compartilhar que Deus abençoe sempre , felicidades.
Doutor estou sofrendo muito com dores horríveis e graças a Deus encontrei o seu vídeo prometo que vou praticar. E voltarei aqui para te contar.Obrigada!🙏🏼
Bom dia doutor, adoro seus vídeos e gostaria de saber se tem algum exercício para equilíbrio?fiz uma cirurgia dos nervos trigêmeos pela segunda vez a primeira em 2017 e não tive nem um probleminha e em 2021 a dor voltou e fiz novamente outra cirurgia em 2022 e dessa vez fiquei com algumas sequelas uma delas é a falta de equilíbrio do lado esquerdo do mesmo lado da cirurgia e gostaria de saber se você poderia me ajudar a recuperar meu equilíbrio?
DEUS abençoe
Só é possível curtir uma vez, mas rever é sempre necessário, daí a diferença.
Obrigado dr.Rodrigo Lopes. Acabei de te encontrar, e você foi o anjo que Deus colocou no meu caminho. Sofrendo de dor principalmente quando fico por longo tempo assentada. Eu fiz os exercícios e me aliviou de fato. Vou fazer todos os dias. Deus te abençoe sempre para obter todo sucesso no seu trabalho e continuar nos ajudando. 💋❤🙌
Pode fazer no chão
Sim quero sua ajuda sofro com dores siatca perna currta
Venho aqui te agradecer sofro com essa dor a 4 anos sempre que eu vou no médico e sempre a mesma coisa injeção porque travei a coluna e sempre doe muito, esses exercícios me salvou obrigado gratidão
Que sessão de fisioterapia maravilhosa, que Deus lhe abençoe grandemente!
Caí de paraquedas no seu video e na verdade é tudo o que eu preciso. Há meses sinto essa dor no centro do meu glúteo direito e a dor desce ate o joelho, não tomo analgesicos nem antii-inflamatórios, mas tenho usado cremes canforados com oleos essenciais melhoram mas voltam. VOU te seguir com esses exercicios. Gratidão vc é mais que um Dr. simplesmente um anjo orientador na internet.
Deu certo amigo?
Melhor passo a passo que eu vi parabéns. Dr Rodrigo
Eu estava sentindo uma dor que tinha todas as características do nervo ciático inflamado. Tomei anti inflamatório por 3 dias e nao obtive nenhuma melhora. Decidi fazer umas pesquisas, ler sobre o assunto e me deparei com o vídeo do Rodrigo. Fiz o teste para confirmar se o músculo estava contracturado e fiz os exercícios de alongamento ,sugeridos pelo Rodrigo nesse video. A resposta foi imediata, o alivio foi imediato. Continuo fazendo os exercícios e a dores vem diminuindo gradativamente. Muito obrigada Rodrigo. Espero que você tenha muiiiiito sucesso na sua carreira.
Aí mente
Kkkkkkk😂@@hemersonvictor
É mentira esse comentário?
Hj 15 /06 /2024 comecei a fazer os exercícios p desinflamar o piriforme,deu resultado o ciático não doeu mais AGR a lombar estou fazendo exercícios p ajudar
Muito obrigado meu marido estava 3 meses com muita dor ,nem senta ele conseguia.
vim no CZcams e acabei encontrando vc 🙏😭
8/01/2022
Ajudei meu marido com seus exercícios e funcionou perfeitamente .
Deu um estalo enorme na nagda dele ..
Que Deus abençoe sempre vc🙏❤😭 obrigado
👏👏👏👏👏👏❤
Parabéns pelo profissional que você é. Estive em 3 avaliações de Pilates e estou há 2 meses sem conseguir andar, e nem o médico com muitos remédios conseguiu aliviar minhas dores. Com apenas 1 dia de exercícios tive um alívio considerável. Muito obrigada pela ajuda. Continue nessa missão linda de ajudar pessoas. Gratidão 🙌
Tive a Síndrome do Piryforme é esses exercícios me ajudaram muito.
Tomei uma injeção na veia no hospital e comecei a fazer esse exercício parou a dor.
Olhando para o meu filho que machucou e nem os remédios ajudou esses exercícios foi ótimo gratidão
Obrigada Dr Rodrigo...vc é um profissional transparente...tem respeito por quem assiste teus vídeos...o CZcams precisa de mais profissionais assim
Obrigada Rodrigo acabei de te encontrar e fiz os exercícios sob sua orientação e já tive melhora imediata e lhe afirmo, que essa aula foi o meu melhor presente de natal.Deus te abençõe . Feliz natal. 25/12/21
Muito obrigada
sinto-me melhor
Gratidão Rodrigo
Olá, venho sentido a 7 meses. Você sarou?
Doutor que Deus 🙏 abençoe estou aprendendo
o mundo precisa de mais gente como você
Olá amigo, fiquei mais de 5 anos com essa dor insuportável. Fiz Pilates, academia, fisioterapia , etc. As vezes travava a lombar, até ao hospital de madrugada eu fui. Mas quando assisti esse vídeo. Daí descubri o motivo das dores. Segue suas instruções e hj não tenho nenhuma dor. 🙌👍👍👍👍. Ela sumiu
Olá Léo tudo bem, fico feliz por poder ajudar de alguma forma, forte abraço para vc e obrigado pela audiência.
Quanto tempo é quantas vezes ao dia fazia?
Um grande obrigado aqui de Limeira SP!
Fiz uma única vez e zerouuuu a dor!
Rodrigo vc faz muito bem a quem precisa!
Ganhou meu respeito.
Serio mano
E continua sem dor?
So agora que mim falaram que vc.encina estes exercicio , fico muito a quem mim infomou agradecida e a vc.que nos ensina esses exercícios para o nosso bem esta. Muito obrigado
Muito obrigada, Dr. Rodrigo! O senhor alivia a dor de muita gente! Deus o abençoe e proteja sempre! Bênçãos de saúde e paz a todos!
Muito obrigado mesmo meu amado, vc fez feliz uma pessoa, não aguentava mais a dor, nem podia andar ou ficar de pé, hj fiz duas vezes, ontem fiz 4 vezes e hoje tô melhor, repassei seu vídeo para a igreja onde sou pastor e recomendei e desse uma boa olha que tem este problema
Vou acompanhar
Poxa vida... por que eu não te conheci antes?... tantos anos com dores crônicas e nenhum profissional fez o diagnóstico certo.
Valeu mesmo!!!
Estou aqui só para agradecer.
Depois de 06 anos sofrendo com dores e esse vídeo foi me guiado por Deus. Que Deus te abençoe grandemente!
O alívio é imediato. Muito obrigada. Ainda não sei ao certo a origem da minha dor, se é ciático, piriforme, lombar, coluna, enfim, mas o fato é que esses exercícios dão um alívio na dor.
Oi Dr eu parei de toma remédio me sinto bem com seus exercícios muito obrigada pela sua dedicação 😅
Muito boas, as explicações! Eu, que tenho de tudo um pouco: fibromialgia, tendinite, artrose e osteoartrite em vários lugares, estenose da lombar, 3 hérnias de disco, ufa! Chega né? Mas tem mais: síndrome do manguito rotador, síndrome do piriforme... Sei que preciso de muitos exercícios e alongamento. Porém, trabalho em 2 empregos, 10h por dia sentada, chego morta em casa! Mas vou começar, urgente, a arrumar tempo e disposição para me tratar. Obrigada!
Rodrigo mais uma vez vc me ajudou com essas dores q chegam de repente. Dor no nervo piriforme. Muito obrigado
Acabei de fazer os exercícios ja a duas semanas sentido dor que alivio hooo gloria obrigada doutor seguindo sempre❤
Acabei de fazer esses exercícios agora e deu certo! A dor nas nadei gás passou na hora🙏
Fiz todos esses exercícios também, pra quem sente dor sabe o quanto qualquer melhora é um alívio e no causa, só pelo primeiro dia já foi um baita alívio.
Estava com dor muito intensa,fiz esses exercícios, parece milagre,só agora achei o canal pra poder agradecer, já não aguentava mais,hoje faço sempre e estou praticamente zero km,muito obrigado
Que bênção esse vídeo três dias tava com uma dor terrível sensação era que tavam arrancando minha perna o osso doía muito as vezes me da parece que a gente vai morrer de tanta dor
Estou sofrendo horrores com um problema parecido! Fazendo infiltrações doloridas e vou passar por neurocirurgião para avaliação profunda! Mas sinto que isto me acontecendo porque tive que parar com relaxantes muscular por conta pedra nos rins! Vou fazer os exercícios na certeza que vou melhorar sem precisar cirurgia!🙏👏👏👏
Muito obrigado dr Rodrigo ! Acredito q foi Deus q me fez chegar até seu vídeo !!! Moro no Japão 🇯🇵 estou a 1 mês c essa dor , já tirei radiografia,ontem fiz ressonância,estou tomando remédio e o médico disse q nao viu nada demais nos resultados , como se duvidasse da dor q sinto !!! Me passou mais remédios e marcou fisioterapia somente p mês q vem !
Aqui infelizmente a medicina é bem atrasada ….
Hoje me deparo c esse vídeo seu !!! E o ponto da dor é exatamente onde vc falou!!! Descobri onde sinto a dor !!!!!
Fiz os exercícios quase morrendo p dobrar as pernas … mais dps dos exercícios nossa que alivio !!!!
Olha , Deus abençoe muito sua vida !!!!!
Agradeço a Deus e a vc por ter se dedicado em passar isso p nos através desse vídeo !
Muito obrigado!!!!!!!
Olá natty fico feliz em poder te ajudar. Um forte abraço aqui do Brasil e boa sorte com os exercícios
Toma like e inscrito estou com essa dor 1 mês, tomei injeção e até soro venal médico dizia ser nervo ciático inflamado tomei vários antiflamatorio e nada até banho água bem quente na região e nada de resolver, parabéns pelo seu trabalho fiz os exercícios e na hora já deu um baita alívio só tenho agradecer dor ninguém merece.
Boa noite,voltei aqui pra agradecer a vc pela sua ajuda através desse vídeo,estava a muito tempo com dores horríveis no ciático,nem remédios,nem injeção parava,fiz os exercícios melhorei 🙏gratidão pelo seu trabalho
Já fiz duas cirurgias na coluna e quando tenho crise basta alongar as pernas - uma de cada vez. Elevo a perna e coloco o pé em cima de uma mesa (mantendo-me afastado da mesma). A perna de apoio no chão deve ficar bem esticada. Se a perna esquerda estiver alta - tentar pegar no pé com a mão esquerda - alongando o corpo. Ficar uns vinte segundos depois repete com a outra perna. A dor vai passar na hora. Grande abraço.
Gratidão. Eu estava com essa dor há 2 meses preocupada, sem saber o que era. Eu não tenho convênio…. Fiz 2 vezes esses exercícios e estou sem nenhuma dor … andando normalmente. Que Deus te abençoe grandemente. Gratidão
Sandra Azevedo, vc estava com dor na perna?
Depois de 50 dias com dor e gastar horror no médico...fiz esse execício ontem e hoje estou bem melhor..obrigada...Deus lhe guarde.
deve ser fraqueza muscular emily, se fizer exercicios especificos passa, eu tenho mais de 100 alunos com dores nas costas e lombar na minha academia, se quiser depois posso te ajudar... abraço
Aí mente
😊que legal gostei das dicas
Eu falei da dor meu medico me mandou praticar algum esporte
Ajudou aliviar minhas dores, vlww 👏🏻👏🏻
Ha quase dois meses sofrendo de intensa dor no músculo piriforme esquerdo. Tomei diprona 1000mg e anti-inflamatórios, mas ainda sentia muitas dores. Comecei a fazer estes exercícios recomendados pelo Dr Rodrigo e melhorou muito minhas dores. Vou continuar fazendo todos os dias até melhorar totalmente.
Obrigada Dr Rodrigo valeu muito! Comecei segui-lo no insta e no CZcams. Que Deus te recompense por este ato digno de uma boa pessoa e bom profissional.
Há 5 dias venho sentindo dor no glúteos e vendo seu vídeo, eu comecei a fazer os exercícios do outro vídeo e hoje e eu melhorei.
Vamos mentir menos
Vc é um Mestre!
Venho lutando com uma dor insana, já fazem três anos. Tomos remédios como Metadona e Gabapentina. E hoje, com essa sequência de exercícios, senti tamanho alívio, que nem sei explicar!!! Muito obrigada!!!
Que Deus abençoe suas mãos, seu intelecto, seu trabalho... Que vc seja sempre muito feliz e realizado, em tudo o que vc fizer!!!
Toma chá de erva baleeira um antiflamatorio poderoso vai te ajudar
Vc encontra em lojas de produtos naturais
Hoje comecei acompanhar os vídeos do dr. Rodrigo estou costando muito.
Excelente vídeo! fiz os primeiros exercícios e, senti os nervos esticarem inclusive o piriforme, a doeu e logo parou. Parabéns 👏
PALMIRA EU estou sempre fazendo os seus exercício. Mongaguá PARABENS.Nao PERDO.
Gostei muito Dr, estava com muita dor, e melhorou, vou repetir várias vezes.
Muito obrigado pela prestação de seus serviços.
Boa tarde Estou te conhecendo hoje.Já vou iniciar os exercícios é o que estou precisando.Deus o abençoe.
Eu tenho hérnia de disco e há meses que essa dor no ciático me incomoda ,até pra dormir era difícil,comecei a fazer esses alongamentos há 3 dias e a dor simplesmente sumiu,muito obrigado,parece até inacreditável.
(OBS: Único alongamento que nao fiz até agora foi o último por nao ter bola de tênis ou algo parecido)
Muito obrigada mesmo! Deus te abençoe e sua família sempre doutor.
Você é o melhor 💪🏼 aliviou logo no primeiro dia .. obrigado 🙏🏼
até compartilhei de tão bom q achei o video
Dr. Você mudou minha vida tem duas semanas! Estava com muitas dores nas nádegas, falaram nervo, o médico publico falou que era um desgaste e eu muito triste parei as atividades físicas, fiquei bem triste! Fiquei tomando remédio por uma semana e nada. Te achei no CZcams e comecei a fazer seus alongamentos minha vida voltou ao normal e super me identifiquei nessa sua explicação. Muito obrigada por compartilhar. Deus abençoe sua carreira. Seus vídeos são ótimos
Eu estava apenas assistindo vídeos e me aparece esse seu, estou com esse problema a pelo menos uns três meses, durante o vídeo fui fazendo os alongamentos e confesso que já senti alívio.
Que benção sua aparição 🙏
Bom dia eu sou praticante de judô e fiz uma entrada de queda com um outro amigo com 120 kilos quandobele travou a entrada eu senti o meu a região lombar Estela e o joelho num só estalo dela pra cá eu ando na escada de lado.o que devo fazer pra melhorar sinto que tem momentos que trava.aregiao da lombar prático diária mento muita entradas de queda de judô.
Meu querido que Deus te abençoe,como eu tava sofrendo com essa dor , fui no ortopedista fiz exames e nada de problemas na coluna sofrendo muito hoje com essa orientação sua estou ótimo graças a esses exercícios aliviou meu nervo e músculos
Sinto ferroadas e dormencia no braco esquerdo .vou te seguir ecdar o like .espero melhorar grande abraco a todos .
E mais uma vez um vídeo seu me salvou de dores terríveis! Muito obrigada pelo seu trabalho aqui no CZcams 🙏
Sabe aquele vídeo vem na hr que vc mais precisa , esse foi assim ,passei o dia tô do com dores e a noite encontrei esse vídeo maravilhoso, Deus te abençoe, e continue nesta linda profissão onde ajuda as pessoas!!!
Farei os exercícios assim que chegar em casa hj. Estou há quase 4 semanas com dor. Já fiz outros exercícios e senti somente uma leve diminuida na dor. Pelo que li nos comentários, esses exercícios ajudam muito a curar a dor. Obrigada por compartilhar conosco.
Mto obrigada por estes exercícios. Estou passando por uma crise de dor e ainda estou no processo de diagnóstico, tem dias que é insuportável. Estudo e trabalho sentada, é mto difícil conciliar minhas obrigações com a dor, mas seus exercícios aliviaram bem ela. Gratidão 🙏🏽 .
Tô sentindo dores na região sacroilíca e na ressonância deu um edema ...tenho feito esses alongamentos todos os dias ..na educação queima muito mas depois o alívio é imediato
Muito obrigada ❤❤❤❤❤❤
Rodrigo, seu conhecimento tem me ajudado muito a aliviar as dores dos ombros e qualquer desconforto que eu tenho. Suas recomendações vão direto ao problema. Você é mil!
Rodrigo, sensacional, eu tenho essa dor, irradia para o glúteo e região. Vou praticar seus exercícios.
Sua calma e paciência ao explicar é muito boa . As pessoas estão muito tensa e agitadas nos dias de hoje . Obrigado pelo conteúdo
Boa noite mim chamou antonia fiz tomografia e te nho hérnia de disco mais umas das minhas pernas esta muito fina o que fazer
Doutor Rodrigo! Louvo a Deus,por te encontrado este vídeo,hoje ,tenho abaulamento discal, justamente onde o senhor encina! Estava sentindo muito dor ,e oa penas os dedos todos anestesiado ,e furmigando , já estou sentindo um grande alívio.muito muito obrigada.
Estou assim a 3 ms tb Graças a Deus achei este canal e vou fazer os exerç %Deus abençoē Dr Rodrigo👐
Parabéns Dr Rodrigo.. Que Deus me dê sabedoria para Orar pra Você... Com certeza irei recomendá-lo
Você é ótimo profissional. Você é bom no que faz. Agradeço-lhe muito por me ajudar a fazer exercícios pra eu não sentir dor. Estou sentindo muito melhor e a dor sumiu. Muito obrigada mesmo.
Caramba dr. baita consulta e seção...Valeu meu like e inscrição..Deus lhe abençoe e obrigado pelo tempo dispensado
Oi Rodrigo tenho 3 dias co siatico mim incomodando vi seu vídeo estou fazendo os exercício gostei .eu faço pilates mas como eu não estava conseguindo colocar paz pés no chão não fui hoje.obregado pela sua ajuda .Deus te abencoe c mta sabedoria pra ajudar as pessoas.🙏🙏
Achei seu vídeo excelente! Estou sofrendo muito com dores no piriforme e vou fazer esses exercícios. Obrigada!
Ah que maravilha ter entrado neste canal por acaso, muito ótima explicação, que Deus te abençoe doutor Rodrigo Lopes!
Fala Rodrigão!! Rapaz aliviou demais a minha dor. Muito obrigado pela qualidade do vídeo e da sua explicação. Ganhou um seguidor. Forte abraço
Muito obrigado Rodrigo, mais uma vez ajudando no meu dia a dia. Só de alongar me aliviou muito.
Parabéns pelos seus vídeos, só que sente esses tipos de dores, sabe o sofrimento que é.
Já faz quase dóis meses que sinto esse incômodo na nádega direita e agora em toda perna. Estou fazendo esse exercício obrigada.
Tambm sinto
Você já melhorou?
Eu estou há quase dois meses correndo de médico em médico, já tomei uma infinidade de anti-inflamatório e analgésicos. Estou fazendo RPG e fisio com agulhamento, ultrassom e choque, mas até agora, a dor não passou. Estou orando a Deus para esse vídeo me salvar 🙏
@@vaulinegs te ajudou?
Parabéns pelo trabalho. Assim vamos vendo a mudança dos profissionais de saúde auxiliando a todos na busca da vida com saúde.
Estou impressionada com esse vídeo. Estava a uma semana exatamente com muita dor nas pernas e nas nadegas. Dor intensa e sem parar de dia e de noite. Estava tomando remédio pra dor e nada. Quando fiz esse exercício, passou 90% da dor na mesma hora. Continuei fazendo para prevenir. Deus te abençoe por passar informações úteis oara ajudar ao próximo ❤❤❤
Obrigada Dr Rodrigo. Estava mt cheia de dor e achei seu vídeo. Fiz os exercícios e já melhorou 90% já na primeira série.
Vou fazer sempre. Já subscrevi seu canal. Deus o abençoe. Obrigada.
Rodrigo, estou a uma semana sofrendo com essa dor. Agora fiz os exercícios e melhorou. Deus te abençoe.
Vamos mentir menos!
Que naravilha estou com muita dor e bem sabia disso obrigado vou fazer D3us te abençoe
Vou começar a manhã vou fazer todo dia até me livrar dessas dores..
Vc é muitoo simpatico e tranquilo eu trabalhando esse musculo do periforme tambemm melhora a dor nos quadril é isso
Amigo eu acordei travado hj não aguentava pisar no chão.... Consegui me arrastar até a mesa do café vi seu vídeo já sentado na cadeira e fiz uma série do alongamento sentado e já senti uma diferença absurda muitíssimo obrigado 🫂
Favor fazer um vídeo sobre: DOR NAS PANTURILHAS. Desde já agradeço.
Ola estava asdistino o videio esatamente a dor questol centindo dor nolado traseiro detras da naguina esquerda
Bom dia Rodrigo! Muitos anos sofrendo de crises de ciático, artrose e hérnia de disco e só agora vendo os seus vídeos descobri que as dores são do nervo ciático inflamado, piriforme e psoas que já me amarraram na cama por meses. Hoje comecei a fazer 3 vídeos, já senti um alívio. Há alguns meses fiz os exercícios para torcicolo e foi ótimo, não precisei tomar as injeções intra cutâneas, te agradeço de coração, por ajudar quem sofre com muitas dores, como eu!🙏🙏🙏🙏😀😀 Que Deus abençoe vc e sua família!! Tenho enviado seus vídeos para parentes e conhecidos que têm algum problema de coluna!
Esse vídeo me salvou! Muito obrigada. Deus te abençoe imensamente. 🙏❤️
Gratidão por existir foi um presente do universo pois sem sair d casa estou voltando a viver pois as dores estão indo embora pra minha alegria e viver bem 🙏🙏🙏🙏🙏
Fico muito feliz por você e por sua melhora.
Fico contente por sua audiência por poder ajudar.
Forte abraço
Eu fiz os alongamentos e senti que foi diretamente no ponto de dor, alongou bastante.. Vou fazer todos os dias.. Maravilha!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💐🌿
Amei saber e aprender, já me inscrevi no canal . DEUS Te abençoe. Agradeço
Valeu mano, tava com muita dor faz uns dias fiz esses exercícios e melhorou bastante, pulei de alegria mkkk
Que Deus te abençoe!!! Vc merece tudo de bom nesta vida!! Obrigado pelo vídeo.
Ótimo Dr Rodrigo!!! Hoje passei o dia todo com dor, no piriforme.
Vou fazer esses exercícios. Obrigado!
Muito bom seu conteúdo, tenho essa síndrome, é o que mais me incomoda . Liberação miofacial é fantástica. Vou começar a fazer disso uma rotina.
eu nem sei como vim parar nesse video, mas o q vc falou é td q tô sentindo, fui ao médico, fiz ressonância e n deu nada...mas a dor é no meio do bumbum do lado direito e no teste a minha perna direita quase n desceu...fiz os exercícios agora, amanhã cedo faço de novo e vou repetir ao longo da semana...MUUUITO OBG!
Foi um vídeo muito bem explicado.excelente. vou fazer esses exercícios. Muito obrigado 👍👏👏👏👏👏