Yoga Nidra | Tiefenentspannung | Kurzversion (Deutsch)
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- čas přidán 9. 12. 2020
- Yoga Nidra ist eine Übung zur Tiefenentspannung. Das Ziel der Übung ist, sich vollkommen loszulösen von körperlicher, mentaler und emotionaler Anspannung und dies mit voller Bewusstheit. Der Körper gelangt in einen schlafähnlichen Zustand, das Bewusstsein bleibt dabei aktiv. Es folgt den Anweisungen und bleibt dabei immer in Bewegung.
Anders als in anderen Entspannungsübungen geschieht dies in einem relativ zügigen Tempo.
Dies ist eine kurze Version der Übung. Sie beinhaltet keine Visualisierungen und erfordert keine Vorkenntnisse.
www.3xom.de
#yoganidra #tiefenentspannung #3xomyoga
Diese Stimme 😌 - mit Abstand die angenehmste für Yoga nidra die es hier auf CZcams auf Deutsch gibt. Irgendwie entspannt und liebevoll….
Ich danke dir... das freut mich!
Ich empfinde Deine Stimme auch als äußerst angenehm. Ich kann Dir gut folgen. Danke für Yoga Nidra!
Das ist wirklich so genial 🤩 erfrischt aufzutauchen - danke 🙏
Vielen Dank! Deine Meditationen und Yoga-Einheiten sind ein Segen! 💫
ich liebe deine Stimme! 🌸
Ganz herzlichen Dank für diese Session 💖💖💖
Ich bin durch Empfehlung von Frau Dr. Susanne Marx hierher geführt worden und werde hier bleiben 🧘♀️
Das freut mich sehr!
Danke. Nach einer durchwachten Nacht mit Kind das Mal wieder nicht schlafen kann bringt mich Deine Stimme und Yoga Nidra in die Energie dem Tag positiv zu begegnen. So nähre ich das gute auch wenn ich mich vorher Energetisch wie ne Schrumpelgurke gefühlt hab.😂 Ich "sehe" und Feier das in Dir was es Dir ermöglicht mich zu lehren aus dieser miesen Schwingung raus und in ne gute rein zu wechseln. Danke dass Du dein Geschenk teilst❤️
Schrumpelgurke :'D Herrlich. Alles Gute!
Vielen Dank für dein tolles Video und deine Zeit. Ich mag deine Stimme total. Das ist mein neues lieblings Yoga Nidra 🥰. So schööööön 🙏💖
wie schön, danke!
Vielen Dank für dieses wieder einmal wunderbare Video! Habe gerade diese kurze Version ausprobiert und fühle mich sehr entspannt und gut. Deine ruhige Art und angenehme Stimme helfen dabei sehr. ☺️👌🏻❤️
Klasse. Vielen Dank ☯️
Danke, hilft mir sehr. Ein bekannter Neurowissenschaftler aus Stanford hat Yoga Nidra empfohlen, weil es sich anscheinend positiv auf das Dopaminsystem im Gehirn auswirkt.
Dann hab ich gesucht und sie hatten die besten Videos :)
Das freut mich, dass Ihnen meine Anleitungen gefallen. Danke für das Feedback.
Danke! HAbe auf einer Qi Gong Fortbildung Yoga Nidra kennengelernt, als Entspannung zwischendurch. Schön dass ich das jetzt einfach mit deinem Video zuhause machen kann. Du hast eine sehr entspannte und ruhige Stimme.
Schön, das freut mich!
herzlichen Dank, sehr sehr schön
Vielen Dank, das hat sehr gut getan.
Das freut mich!
..cool video keep up the great content
danke 💕
Schön 💙🙏
Hallo, es ist sehr schön, dass Sie diese verschiedenen Versionen bereitstellen. Ich fände auch eine Version schön, die sich an “Erfahrene“ wendet und die Erklärungen reduziert. Ich wünsche mir immer fünf Sekunden länger für das Sankalpa. Ich bin eine Langsamdenkerin. Vielleicht steht Ihnen ja mal der Sinn nach noch einer Version...
Danke jedenfalls für die, die es schon gibt.
danke für Ihr Feedback, so eine Version ist bereits in Planung...
Ich möchte auch länger für mein Sankalpa! Vielen Dank für deine Videos 🙏❤
Danke, sehr schön
danke
gerne
Hallo, ich hätte eine Frage. Ist es auch okay, wenn ich mich währrend den Übungen auf den Bauch lege? Ich mag es nicht besonders gerne auf dem Rücken zu liegen und ich kann mich da nur schwer entspannen.
@Mei is Gay natürlich, bevor du dich gar nicht entspannen kannst... Die Seitlage ist auch eine gute Alternative.
@@3xOMYoga Danke
Am Ende ist jetzt Werbung, das ist ein wenig schade, man wird rausgerissen. Oft macht CZcams das ja selbstständig, vielleicht wusstest du es nicht?
Liebe Alexandra, danke, dass du Bescheid sagst. Ich habe es direkt gecheckt: Werbung ist nur für den Anfang angeschaltet. Nach dem Video ist die Werbung extra aus. Vielleicht hast du Autoplay angehabt, dann kommt direkt das nächste Video mit Werbung davor oder du bist über eine Playlist gegangen, in diesem Fall lässt sich Autoplay nicht ausschalten, dann müsstest du das Video noch mal extra neu aufrufen. Das ist leider so, CZcams versucht uns überall Werbung unterzujubeln....