Los hermanos Sr. Sobrepensante y Sr. Rumia (y cómo detenerlos)
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- ¿Cómo detener el sobrepensamiento o la rumia? La base está en aprender dónde enfocar la atención: si en la rumia, o en alguna otra actividad más significativa, resolutiva o tranquila.
Esto se va logrando con la práctica.
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0:00 ¿Cómo funciona el sobrepensamiento?
4:11 Detener la rumia en la resolución de problemas
6:06 Detener la rumia en la autocrítica destructiva
8:05 Detener la rumia en el pasado o el futuro
► Alguna música utilizada en el video:
Marty Gots a Plan de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0.
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
Un abrazo ❤️
Por qué tanta tensión? Eran pareja? 😂😂
😂😂
😂😂😂😂
JAAJJAJAAJAJAJ
😂😂😂😂😂😂
JAJSJAJAJA XDDDD
Si hubieran peluchitos de todos tus personajes buscaría comprarlos todos 😂❤️
Jeje 😙❤️
¡Yo también! Deverian venderlos jajaj
@@hablemosconlavidaoie ziii
Porque no haces eso? Yo también quisiera Peluchitos de eso ❤😊
Tambien quiero unos 🥺
Sjajjss sii
Señor Rumia: ñam ñam
Señor Sobrepensante: Que profundo
"O también podemos pensar en por qué tienes forma de nube y no de un cerebro?" Ajajajajaja muy bueno! 😂😂😂
o de algodon de azucar dx
Descubrí este canal hace poquito y me ha encantado ♥
😙❤️ Gracias por estar aquí
Ayy nubesita digo cerebro 😂! Me encanto, gracias chicos por otra joyita! ⭐️
Llevo toda mi vida sobrepensando Todo, esro me llevo a ansiedad y muchos problemas emocionales, una adolecencia problematica y una infancia triste, este tema lo trato en el psicologo hoy en día, pero verlo en un video tan lindoo y bien explicado me sirve tanto, es bello.. Graciass de verdad🫂❤️🩹
Terapia, ejercicios, dieta y un pasatiempo
La mejor manera de sanar los pesares del alma 😌
@@gabo4832 Que basado 🧐🍷 anda el Gabo
@@dylanmaya8498 jsjsjs
@@gabo4832basado :3
Este video me cayó como anillo al dedo, y veo que va siendo hora de que el señorcito sobrepensante y su hermano rumia se me vayan para su casa jaja, me encanta tu canal, es muy entretenido y bonito. 😄❤️
Neta me puse a llorar, últimamente eh estado sobre pensando todo y de verdad sintiéndome mal, esto me ayudó
Ah mira, y yo confundiendo el sobrepensar con la reflexión
Yo que decía "no, si yo soy bien reflexivo" 😅
este canal está podría estar más valorado, se lo merece
Llevo medio año sobrepensando, gracias 🥺
No sabia que los videos para Sanar existian 🥲 me hubieran servido mucho hace años😕
De igual manera gracias por existir❤
Llevo siguien a esta chica desde el primer video y de verdad que forma de explicar temas tan terriblemente complejo no deja de sorprenderme
Me encanta, simplemente me encantan todos los vídeos que llevas hasta ahora, aprender psicología se hace ameno y divertido con las animaciones, gracias por ello! 🤗💕
😙❤️
Acabo de terminar una relación en la cual si había amor pero la comunicación ya casi no existía y este canal me está ayudando a estar tranquila, aún que aún me duele entendí que no se puede obligar a nadie a estar donde no quiere 😔
´´¿Por qué tanta tensión?¿eran pareja?´´ JAJAJAJA. Me encanta cómo hicieron el personaje de cerebro, me encanta. Con todo y chistes xdd
He vivido con pensamientos rumiantes desde pequeña, creo que ha sido un mecanismo para afrontar situaciones como la separación de mis padres y muchas otras cosas más que me estaban pasando. De adolescente no he sabido afrontar las situaciones con claridad, y mi mente se llenaba de mucha ansiedad, he tenido baja autoestima por los pensamiento molesto y rumiantes. Ya en la adultez le di poder de una manera impresionante que llegué a ir a terapia, no segui asistiendo pero quedaron algunas cositas en mi, no segui siendo la misma pero yo estoy dispuesta a cambiar y ayudarme, a tener conciencia conmigo misma y a detectar cuando es un pensamiento rumiante y cuando no..
Por supuesto, tengo que ir q terapia :3
Lit, siento que este es mi problema y tus videos me han ayudado un montón a descubrirme a mi misma y a comprender como funcionan el cerebro en X situación
Nunca dejes de hacer video!, tus contenidos son muy enriquecedores❤
Adoro este canal❤, es lindo, informativo, te da perspectiva, los mensajes que tranmite los puedes adaptar a tu situación, te ayuda a comprender mejor los temas que trata de una forma sencilla y hasta comica simplemente me encanta!!✨✨💕 Merece más apoyo!
Gracias por este contenido, me ha ayudado con mis pacientes cuando les cuesta entender algún tema, algunas veces les pongo como ejercicio ver un video en especifico y que escriban con qué se sienten identificados y cuáles son sus pensamientos más frecuentes y en sesión lo trabajamos para encontrar una solución o para que puedan entenderse mejor. 🙃🙂 Saludos desde Ibagué.
Gracias por esto. Un abrazo 😙❤️
en esas situaciones recuerdo la canción que me canta mi pareja: "si lo tienes que hacer solo hazlo ♫ " es muuuy simple y un poco tonto pero me hace sonreir, su forma de afrontar los problemas y la frustatracion me inspiran él siempre avanza y no se estanca en los errores, me dice que no me sienta una fracasada por mis errores sino que aprenda de ellos, yo soy de sobrepensar mucho, abrumarme y me paraliza la ansiedad, pero recuerdo estos consejos y la cancion de él y asi trato de avanzar
"Vamos a sobrepensar en porque te dejo tu ex" Yo la deje porque me engañó y aún así intenté seguir con la relación poco más de un mes, aunque ya no podía, y escuchar eso me hizo soltar una risa porque es justamente lo que he hecho 😂🫠
¡Muchas gracias! Este y los apegos son vídeos que me ayudaron mucho, mis mejores deseos a los creadores.
😙❤️ Un abrazo
Muchas gracias, como PAS me costaba mucho diferenciar entre sobrepensar y reflexionar, pero ahora puedo ver la gran diferencia y enfocarme en lo que debo ser.
Qué bien aprender divirtiéndonos❤👏🏼
Que maravilla de canal😭de verdad lo mucho que me está ayudando 💕.
No se vayan porfavorrrr
Amo estos videos, me encantan ❤️❤️🥰
Amooo este canal lo amo mucho de verdad
Justo paso por esto tu vídeo me ayudó a ver de mejor forma 💖
me encantan estos videos, me alegran demasiado.
espero los siguientes!!!
Sin duda este canal es oro puro, muchas gracias🫶🏻🫶🏻
Hoy estuve en crisis y este video verlo al final del dia me ha sentirme mejor y saber que hay solución a esto, además es muy original la forma en la que gransmites el mensaje ,me río y a la vez aprendo y me gusta la animación!!! 🩷🌱🌷
Me encanta cada video, siempre se aprende algo nuevo aqui
Qué canal mas geniaaaaaaal, me encantó ❤🎉 Maravilloso contenido
Su canal es increíble desde hace tiempo lo estoy viendo y me ha ayudado mucho ❤️❤️
Enserio que este canal me salvo la vida
Mi video más personal 😂 amé ❤
Es maravilloso el contenido de este canal.
Me apareció esta video justo cuando más lo necesite, gracias !❤
Me encantan estos videos, me ayudan mucho, ojala sigan haciendolos
Estoy llorando con todos estos vídeos, me han llenado de calma por completo. Gracias por hacerlos
Es malo sobre pensar? Solo hacer lo que debemos hacer, yo hacia lo mismo pensar y pensar y no hacia nada, me encanta tu canal 🤗🥰🤍
es que sobrepensar esta muy relacionado a la mala practica de procrastinar, y perderas mucho tiempo, lo que aprendi es que no hay que sobrepensar el plan sino planear y actuar.
@@Kashiname tienes razón amigo, actuar y creer que saldrá muy bien lo que se haga, saludos y abrazo 🤗🥰✨🤍
@@sandoravaloo264no tanto así, se debe ir con un balance entre que puede salir bien las cosas como puede salir mal. Está bien fallar y progresar, de los fallos podemos sacar muchos aprendizajes
Lo que necesitaba. Muchas gracias 😊
GRACIAS POR TAN PRECIADA INFO Y CLARIDAD DE MENSAJE 💞
Este canal y sus videos me ah ayudado bastante con este tema,eh sobrepensando varias cosa y al ver este vídeo me di cuenta de varias cosas, estoy muy agradecido con eso sigan haciendo videos asi!! Les agradezco mucho!
Adoro este tipo de videos,Siento que me ayudan tanto en mi, y en tratar de entender algunas cosas de mi
Mucho amor para este canal 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖.
Y bueno, me voy a sobre pensar.
Gracias por el video, me encantó
Adore, parece ser que siempre sobrepienso y esto me ayuda bastante
Amo esta página desde que la encontré hace un par de días que hermoso regalo de cumpleaños de la vida cruzarlo en mi camino
Amo este canal, la manera en la que explica las cosas y te ayuda a pensar en soluciones me gusta mucho
Gracias por hacer estos videos, son muy prácticos y bellos. Los revisitare siempre que pueda hacerlo.
Gracias, estoy sobrepensando mucho una situación que se supone que arregle y este vídeo me está haciendo sentir mejor ❤️
Me encanta este canal, lo amo y amo al cerebro ❤
Amo tus videos, puedes sacar uno sobre lo traumatico ?
Que este canal se haga más conocido por favor!
GRACIASS, AHORA PUEDO AYUDAR A MI MJ AMIGAAA, me encantan tus videos, son buenisimos para la auto-ayuda y muy faciles de entender
Me cayó del cielo, siempre me ha gustado las animaciones y wao, ahora que tengo está información en animación es muy buena la combinación y me ha encantado toda la reflexión ❤💜
Genialidad! Felicidades!
Los amo❤. Gratitud infinita 🙏
Muy bonito el mensaje, a veces pensar sobrepensar y taradar mucho tiempo pensando en una cosa hace que nos estanquemos y que no pensemos en otras cosas que necesiran ser atendidas❤❤😊😊
Amo estos videos me ayudan un montón
Gracias. Me ayudan mucho
Hermoso canal gracias ❤❤
🥺❤ Awww, muchas gracias por este videito. Tengo la terrible tendencia a sobrepensar todo. Creo que ahora trataré de acudir más a la seroña reflexión y al niño acción 🤭😊 No pienso perderme ni un video
Simplemente gracias
amo este canal
Vamooos nuevo videooo 😁😁
No sé cómo le hacen para subir los videos que necesito en el momento indicado 🥹 gracias ✨ en verdad me ayudan mucho a auto gestionar de forma consiente. 🤍
AAAAA, me encanta este canal!!, Gracias, Muchas gracias!! :D
Gracias 😙❤️
Genial es poco para estos vídeos. Los amo ❤❤ y que divertidos 😂😂
Ufff, me encantó todo el video!!!
Muchas gracias por hacer este tipo de videos, verdad los amo.
😙❤️ Gracias por esto. Un abrazo!
Me encantaaa 🥹😍✨nunca me pierdo sus videos 💗💗
Me muero de risa😂😂😂
Los amo!
Nunca me pierdo un video de este canal
Guau, de mis videos favoritos ❤
Todos los vídeos son muy buenos y son muy interesantes... Me encantó el canal espero siga creciendo.😘😘
Muchas gracias 😙❤️
Me gusta como haces tus videos :)
JAJAJAJA ME ENCANTAN TUS VIDEOS 🩷🩷
Gracias ❤❤❤
Ay dios, me aparecio justo en el momento indicado. Gracias ❤
😙❤️
mi canal favorito
Me encantó ❤
Increíble video ❤
Tendré que verlo muchas veces
Yo soy de sobrepensar demasiado pero luego reacciono, reflexciono y me pongo a hacer cualquier cosa menos pensar😅
⭐✨Este video me quedo como anillo al dedo muchas gracias me ha servido mucho y los felicito.
También debo de reconocer que la forma en que explican varios temas de salud mental con animaciones es exelente.
Les deseo mucho éxito a su canal. 🏆 ✨⭐
Muchas gracias 😙❤️ Abrazos!
Amo estos vídeos
Si me pasa, y con los ataques de ansiedad, si me llega a afectar bastante, y generlamente, me termino bloqueando y ya no hago nada
Wiiiii!!! Hablamos de la vida ❤❤❤
Está genial la explicación. Surge una duda, una incertidumbre y el sobrepensamiento aunque bien puede llevarte a muchas variantes y mostrarte muchas posibilidades, lo que provoca a veces es inseguridad y es lo que hace la rumia, que exagera esa duda con emociones negativas y es cuando hay un círculo vicioso y que te lleva a estancarte, eso mismo te lleva a sentirte mal y esto se retroalimenta...
La réflexion da claridad, pero siento que debe tomar aspectos de lo otro, por eso el cerebrito hace está pregunta de que si fueron pareja xd creo es por eso. Precisamente el sobrepensar puede tener cierta utilidad pero no debe ser dominante, y ser reflexivo ayuda a tomar acción y a experimentar.
Gracias a este canal puedo entender mejor la psicología, en verdad muchas gracias ❤
Me encanta tus vídeos joder la pasó muy bien 😿
Eres genial❤❤❤❤❤
Aquí estoy, ¡sobrepensar es mi especialidad!
En mi caso, no sé qué me pasa, mi problema se "resolvió" hace rato. Era un error que estaba cometiendo y que ya no, pero pensar en que de pronto pueden haber consecuencias a futuro o que merezco lo peor por ese error, me hace sentir mal. No sé qué más hacer. Ya dejé de cometer el error, pero me sigo dando duro por ello.
A Cerebrito y corazón.. los amo.!! ❤
Esto debería ser solo para niños ❤❤❤
0:36 por favor, eh, nubesita 🧐
La primera vez que sobrepense era reflexionando, al final comprendí todo y me iba por las ramas y logre que mi hermana no me controlará y dejara de atacarme con su narcisismo con evidencia s basadas en las ramas cada día y mi madre finalmente se me apego a mi porque al final me entendio que era buena persona
Justo este vídeo es lo que he estado necesitando ( ◜‿◝ )♡