Pensamientos Negativos (y cómo gestionarlos)
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2024
- ¿Cómo gestionar los pensamientos negativos? Quizás este video te pueda dar alguna pista... O al menos, entretenerte un rato.
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0:00 Pensamientos negativos
2:19 Paso 1: Identifica el pensamiento
3:15 Paso 2: Genera respuestas más racionales
6:34 Paso 3: Cultiva la calma
► Alguna música utilizada en el video:
Barroom Ballet - Silent Film Light de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
Doh De Oh de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Long Road Ahead B de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Un abrazo ❤️
Una sesión de terapia con dibujitos!! Los amoooo, he aprendido esto en el libro de Walter Riso "Pensar bien sentirse bien" y con la ayuda de mi terapeuta
Amamos a Walter 🤍💙
Hola me quede con una duda q simboliza o es la nube q habla?? 😅
@@agathaosorio494es el cerebro del humano 😅
@@agathaosorio494 es su cerebro 🤗
@@agathaosorio494perdón por llegar tarde
Sigue echándole ganas!!!!! No sabes cuánto bien haces!!!! No solo nos explicas como funcionamos emocionalmente, sino que nos permites burlarnos de eso. Es muy doloroso cómo algo como los pensamientos instrusivos pueden terminar destruyendote. Lo simplificas de una manera tan sencilla pero tan justa y a su vez nos das esperanza!!!!! 🥰🥺
THIS. Sus vídeos sobre el apego me ayudaron a entenderlo a la perfección, de una forma dolorosa, pero a la vez divertida
Es una maravilla haber encontrado esta página. Gracias por generar contenido de valor.
Nunca me había identificado tanto con algo hasta ahora, tanto que duele lol. Gracias por explicarlo todo de una forma tan simple y bonita ;---;
Los hemos visto todos con mi hija de 11 años... muy buenos, entretenidos y claros!!! Nos da un pie para iniciar conversaciones profundas y de auto cuidado... gracias 🌼🌻🍀🌈🦋
Gracias a ti por estar aquí 😙❤️ Abrazos
"Yo no he solicitado ningún servicio". Nunca antes me había sentido tan identificado jajaja
Pero en serio, viví mucho tiempo "feliz" con pensamientos negativos y autodespectivos, y esa frase resume el cómo me sentía cada que alguien me decía que podía ver la vida de una manera más positiva/realista
Muchas gracias por hacer estos videos, aún siento que tengo cosas por mejorar, pero ya no lo veo como una obligación o un objetivo, sino como parte de crecer
Sinceramente me encanta este canal, tocan los temas de una manera que se comprende fácilmente, hacen reflexionar sobre todo el asunto y lo muestran de una manera que de cierto modo es entretenido , aparte de que la animación y las voces son muy hermosas, simplemente me encanta
“Mi vida es bella pero también me estresa” jajaja ameee. Me encanta el contenido de este canal te explican de una manera excelente. Este video me gusto mucho en lo personal porque estoy luchando contra estos pensamientos ya que de ellos deriva que me sabotee en todo.
Hoy aprendí a identificar la ansiedad y qué lo provoca, en mayor intensidad, gracias a tus videos ...es difícil gestionarlo, pero no imposible ...ayuda mucho tu contenido en dibujos.. gracias infinitas ...por otro lado, 🙂 cerebro me cae muy simpático.👏👏
Les voy a recomendar a todas mis amigas este canal, lo acabo de descubrir ayer y me encanta jaja 💗
Espero que llegue a ser más reconocido
Yo ya lo he hecho ewe
Como no recomendarlo es la cuestión aksjsk
yo con mi terapeuta cuando me dice que no puede recuperar los recuerdos traumáticos de toda mi infancia para hecharme la culpa ellos: que pésimo servicio
Una forma divertida, disruptiva, de seguir aprendiendo acerca de cómo gestionar nuestras emociones ❤❤❤❤ Amo
Acabo de encontrar este canal y quedé enamorado con todos los videos. La música, la actuación, las explicaciones y tooodo está genial! Super nuevo sub.
Este canal se ha convertido en algo muy especial para mí.
UFf, hoy justo me desperté más así que nunca... las sincronicidades de la vida me puso este video ni bien abrí CZcams 🙏
Me encanta la manera en la que explicar, me haces entender muchas cosas y de pasada soltar una que otra carcajada 😂 GRACIAS!!
Éste canal es increíble. Tienes más suscriptores cada día y los seguirás teniendo. Estoy feliz de haber podido estar aquí desde el principio.
No aguanto más para verte crecer.
Que agradecido me encuentro de haber encontrado estos videos, sigan subiendo contenido please ni se imaginan la ayuda que brindan a los que lo ven🙌🏻🙌🏻
"No tienes que ser perfecto para ser feliz, mejor vamos por unos tacos" Me encanto ❤
Gracias por crear este tipo de contenido, sigo en un proceso de sanar una ruptura y tus vídeos me han ayudado muchísimo. Eres genial
😙❤️
Me recuerdan a Pucca pero mas tierno sigue asi que haces un excelente trabajo.
Este wey es un Einstein en inteligencia emocional
Gracias 🙏
Amo este canal, tengo descargados sus videos
Hey, ¿Serían tan dulces y amables de hacer un vídeo sobre la Hipocondría, hoy conocida como "Ansiedad por la salud"? Sus vídeos siempre me ayudan mucho a poner las cosas en perspectiva.
Besitos 😚
Yey, llegaron los vídeos cute (◍•ᴗ•◍)✨
Toca el tema Lenguajes del Amor. Asertividad. Responsabilidad Afectiva. Primeros auxilios psicológicos o emocionales. Por fi
Me encanta tanta creatividad para explicar cosas profundas de forma sencilla y didactica! Felicitaciones
aprendo y me cago d la risa, amo estos videos
Muy geniales e ilustrativos tus videos. Gracias
Weeeeeyyyy amo esta terapia, me hace sentir mucho mejor, es motivador, tengo 23 años y recien me terminaron (ni si quiera me terminó, solo me bloqueo y se fue) entonces tengo eso de reflexionar y analizar mis posibles problemas, descubrí que tengo apego ansioso y encontré ese video sobre eso y me ayudo mucho pero ahora no dejo de ver todos los videos, son realmente utiles y divertidos, no voy a negar que me duele aceptar que mi intenso amor y atención no están bien (al fin de cuentas eso la alejo y ella supongo que no se sentía cómoda con mi nivel de amor y atención) pero si que es triste, solo me esforcé por tratar se ser "bueno" y demostrar con acciones mi cariño y mi intención de algo querer con ella algo serio..
Gracias por tu comentario ❤️
Ahora bien, eso de "intenso amor y atención" es bueno analizarlo...
Porque por ejemplo, puede que ese amor y atención que das está bien, y no es algo intenso... Y más bien, sí era intenso solo para esa persona o pareja anterior... Y probablemente no sea intenso para alguien más que te ofrezca el mismo nivel de amor y atención
Entonces, no se trata de que seamos o no seamos "intensos"... Más bien, se trata de construir una relación con alguien con quien seamos compatibles en esas muestras de afecto. Construir algo con alguien que te dé lo mismo
Porque si tu forma de amar es demostrando mucho afecto, está bien. Ahora, entonces, ese nivel de afecto debe de ser compatible con el de tu pareja
Pero claro, otra cosa muy diferente es que tu vida comience a girar alrededor de tu pareja y abandones tu propia vida. Eso de poner a la pareja en un pedestal y abandonarse a uno mismo... Eso sí es mejor evitarlo
Pero si no haces aquello, entonces tu nivel de amor y atención no tiene nada de malo... Un abrazo
Te agradezco mucho el espacio y la dedicación que le das a crear este contenido que para tantas personas incluida yo, nos es de tanto apoyo ❤ felicidades por tan excelente trabajo
Tan de mi cerebro... Estamos a salvo ... pero seguire dandote pensamientos negativos de vez en cuando.😊
Gracias en verdad! 💖🫂
Apenas ayer encontré este canal y hoy ya me enamoré de él. Gracias por subir este tipo de contenido. ❤️
el mejor canal del mundo dsdmndmnd
Me gustan mucho los personajes, espero que pronto exista mercancía para apoyar al canal.
Me gustaría mucho comprar peluchitos o llaveros de los personajes. Tienen un diseño simple pero tierno. Muy lindos. 😌✨❤️
Excelente 😇😇😇
muy buen video
Estoy en ese proceso y realmente es así como lo plasmaste, amo que generes este tipo de contenido
"que pesimo servicio" jajajjaja
Felicidades por este hermoso trabajo, de verdad me está ayudando mucho, espero que les vaya super genial en su canal, les mando toda la buena vibra desde aquí ✨
Esto es genial, inteligencia emocional explicada con humor y dibujitos 10/10.
Tkm creador de contenido tan precioso 🥺💗
También te quiero 😙❤️
gracias dios CZcams por recomendar esto! uwu
Uwu
Me encanta mucho este canal, sin duda será algo que les muestre a mis hijos, es como una caricatura pero más educativa y hace mucha falta identificar emociones y saber gestionarlos 💟✨
Apenas ví dos videos, desde hace tiempo que he estado leyendo libros de auto ayuda pero siempre tengo el mismo problema de que me cuesta comprender o profundizar los temas para poder entenderlos pero con estos vídeos he llegado a conmoverme he Sido capaz de comprender cosas que había estado repasando hace mucho. Gracias por hacer estos vídeos.! Espero que todo lo que dan se les multiplique.!! Gracias nuevamente ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
😙❤️ Un abrazo
Este canal es realmente maravilloso, representa de forma acertada, amigable y fácil de entender cosas de salud mental. Necesita visibilidad.
Hola... estaba escuchando el video y noté que me causó risa sentirme exactamente identificada... y no sé, siento muchas cosas, me siento triste por ser así y sobre que me estaba riendo es porque, dentro de mi intento por ser positiva, evito sufrir y no puedo con ello. No es fácil ser una persona que se atormenta con simplezas cada hora del día. Gracias de corazón por el video, se siente bien que alguien comprenda lo que sientes y te apoyen con consejos para sobrellevarlo 🌼💞
Que video más maravilloso, me encanta 🥰 he estado practicando esto en mi vida y realmente funciona el hacernos autoconscientes y observadores de nuestros pensamientos y el enfoque que le damos a estos y desde la compasión con nosotros mismos gestionar la emoción siendo empaticos con nosotros ❤💖💖🪞💕✨
Estoy enamorada del canal. Que lindo 😍🌸
Me encantaaa! lo amo, cada segundo es increíble!
¿Hola, podrias hacer uno sobre la positividad toxica, y otro sobre como mejorar lo de el positivismo toxico, por favor?
Ojala fuera asi de sencillo, sacar todos los problemas del cerebro y tirarlos a la basura
Yo no suelo comentar pero de alguna manera quiero demostrarte apoyo para que sigas haciendo estos vídeos, de verdad son útiles, gracias
Muchas gracias 😙❤️ un abrazo
Me encanta, esperó que siga creciendo el canal😸❤️
😮 mejor explicado; no puede ser 😮
No cabe duda, que aunque parezca que no solo tengo pensamientos negativos, sino, también evasiva a muchos temas.
sube más videos como estos !!! me han ayudado demasiado, amooo 💕💕
literalmente encontré este canal por accidente. Ahora estoy enamorado de este contenido. Gracias, necesitaba ver estos videos para empezar a entender mejor mis formas de apego ansioso y desorganizado, y así mismo, para empezar a entender como funciona un apego saludable. Espero con ansias más videos de este estilo, para ir poco a poco entendiendo más y por supuesto, llevar este conocimiento a la práctica. Dios bendiga a los creadores y/o creadoras de este canal y su contenido. Gracias a ustedes, he decidido tomar cartas en el asunto de mis emociones para recuperar mi estabilidad emocional. Gracias por existir.
Me encantan estos vídeos, por favor no abandones, con ellos estoy aprendiendo mucho y me encanta el humor que hay en ellos, sobretodo con el personaje de cerebro.
Diosss!! me encantan tus vídeos son tan tiernos, entretenidos y educativos !!!
Gracias! De verdad he pasado malos momentos estos meses continuamente, pero estoy en proceso de sentirme mejor y estos vídeos me levantan el ánimo y me ayudan a pensar desde perspectiva lo que pasa con mi mecanismo de pensamiento.
Enserio...ver sus videos siempre me dan escalofríos, pero no a la mala manera, si no que me abre un poco más los ojos, estoy siguiendo todos sus consejos y enserio espero poder estar tranquila con mi mente, muchas gracias ❤️
Que manera tan más cute y fácil de comprender lo que a muchos nos pasa, sigue adelante con esto, nos estás ayudando a muchos 💖
por favor mas videos! lo amo! llegó en el momento perfecto💗💗💗💗⭐️⭐️⭐️⭐️🌟🌟🌟🐬🐬🐬🐬gracias gracias gracias
llevo mirando varios de tus videos hace meses como cortos y apenas entre ayer y hoy me doy cuenta que me esta encantando como haces esto jsjsjs me encanta
ya me suscribi x
Mi canal favorito. ¡Muchas gracias compartir estos vídeos tan instructivos y tan divertidos! 🤗💕
Muchas gracias , a veces me toca recordar que estoy a salvo y que no todo es una potencial caastrofe.
Gracias por hacer estos videos ♡ me parecen tan ingeniosa, respetuosa y graciosa la manera en que abordan estos temas, pero sobre todo es muy bello el mensaje de salud mental que dan ♡ ^-^ sigan creciendo
Amo mucho este canal💘
Este es el único canal reciente que merece más subscriptores. Amo tu canal espero que siga creciendo 😸
Genial🤗
Excelente canal y hermoso video ! gracias por generar este contenido TAN enriquecedor. Seguramente mis padres hubiesen agradecido tener este tipo de recursos para criarnos a nosotros cuando niños, realmente la educacion emocional deberia ser una materia en la escuela, cambiaría el rumbo de mucho futuros y presentes.
Amo tus videos!🌷, son una terapia explicada con dibujitos muy linda y además super entretenido😸. Gracias por crear este tipo de contenido^^
Creo que este se convertira en uno de mis canales favoritos
Ow veo estos videos y me identifico totalmente, 😮
Me duele saber que a veces no sabemos gestionar nuestros propios pensamientos y emociones, simplemente no nos conocemos
Pero al ver este tipo de videos para los que sufrimos ansiedad y pensamientos negativos constantes me da mucha esperanza de poder sanar😊 ❤
Estos videos me ayudan mucho y ademas me hacen reir con las pequeñas bromas que hacen, sin duda un gran canal que tiene un futuro muy bueno 😌😌
Acabo de encontrar tu canal y ya me vi todos tus vídeos sigue así!!! Me encantó tu canal lo recomendaré UU
Graciassss ♡
Necesito más de esto! Me encanta 😍😊
Actualmente asisto a terapia, me aplicaron un test de pensamientos negativos y sali alta en casi todos😅 es bueno entender como funciona estos pensamientos para saber como reaccionar ante ellos✨
Totalmente identificado, y también sobrepienso mucho las cosas, y eso me lleva a ataques de ira, frustración y ansiedad, por lo que es necesario que busque ayuda profesional ya que me esta destruyendo mi vida diaria y mi rendimiento académico
Adoro este canal, ¡es muy fácil entender todo con él!
AMO estos videos. SON Literalmente mi cabeza
Me siento muy identificada y tu video también ayuda para que otras personas nos entiendan❤
Estos vídeos son maravillosos !! Espero publiques más muchas gracias 💜
Feliz de conocer este canal, amo aprender más con tus vídeos.
Hermoso vídeo. Me encantó. Yo intentaba ignorar los pensamientos negativos como la nubecita pero me ponía mucho peor, con estos consejos ya tengo mejores herramientas para lidiar con mis pensamientos negativos. Muchísimas gracias. El vídeo se ajustó mucho a mi realidad de una forma relajante, tierna y fácil de entender. Con este vídeo me he ahorrado mucho dinero en consulta. Hermoso ❤️.
Este canal definitivamente es genial, me encanta 💖
AMO ESTE CANAL
Gracias por estos videos. El arte es precioso y ayuda muchísimo cómo está enfocado y caracterizado cada personaje 💕💖
Este canal me dio un boom de tranquilidad mental, gracias por el vídeo de ansiedad mental vi como 100 y ninguno como este gracias 😘.
Hola, puedes hacer un vídeo sobre como tratar el Apego Evitativo? Gracias
Hola, puede ser para más adelante. Por el momento, te puedo dejar un comentario. La terapia es la forma más eficiente de trabajar en el apego. En el evitativo, la idea es que pueda cultivar, poco a poco, la cercanía emocional con quienes quiere, con quienes ama. Puede mantener su gusto por la independencia (que, si le da bienestar, está bien), pero comenzar a construir un equilibrio entre esa independencia y la cercanía con quienes aprecia. Esta cercanía emocional se basa en aprender a confiar, en permitirse abrirse y mostrarse vulnerable con quienes confía. Y en aprender a gestionar de una mejor forma las emociones, sin evitarlas o reprimirlas. Algo que puede ayudar con este proceso es llevar un diario personal donde se registre lo que se siente. Y luego, si se siente bien y hay comodidad, mejorar la comunicación con las demás personas y permitirse conversaciones más cercanas. El proceso puede tomar tiempo, con paciencia y autocompasión es posible lograrlo ❤️
Me encantan las ilustraciones y la voz es muy tierna, es muy entretenido ver tus videos y el contenido me parece muy interesante y lo muestra de una manera muy amena. Nueva sub sigue así
Es tan bonita la manera en que explican las cosas, chistosa y a la vez informativa ❤ nueva suscriptora!!
Amo estos videos, espero los siguientes con ganas ✨
Gracias por estos videos, de verdad me han ayudado demasiado, no saben a cuántas personas están salvando ❤
Eso mismo me pasa de la nada estoy tranquila en mi casa o en cualquier parte y mis pensamientos me recuerda algo vergonzoso o algo que hize mal, siempre me recuerda cosas feas o que me aran sentir mal por eso trato de calmar esos pensamientos haciendo algo por qué si estoy tranquila llegan esos pensamientos
El primer video que ví fue el de apego evitativo, muy bien explicado por cierto y las animaciones son muy lindas! Me encanta el contenido que subes, nueva sub. uwu 💗
Esto esta increible. Gracias