睡前冥想:接受一切

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 5. 09. 2024
  • #正念冥想#放松#減壓#靈性#失眠#冥想#心灵#睡眠#打坐#憂鬱症#身心健康#療愈#焦慮症#静心# #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #心理療愈#冥想引导
    需要私信可+個人聯繫方式:
    ✅微信號:andaxiong01
    添加前須知:信息太多回復不及時,請您理解!
    (可以看朋友圈,非咨询不私聊)
    ✅郵箱:lontucn@gmail.com
    更多精彩内容,欢迎加入会员频道,加入可获享以下福利:
    / @adxone
    -------------------------------------------------------
    【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸
    • 【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸
    【正念冥想睡前引導2】聆聽身體
    • 【正念冥想睡前引導2】聆聽身體
    【正念冥想睡前引導3】分享一首詩《我允許》
    • 【正念冥想睡前引導3】分享一首詩《我允許》
    【正念冥想睡前引導4】告別過去
    • 【正念冥想睡前引導4】告別過去
    【正念冥想睡前引導5】創造現實
    • 【正念冥想睡前引導5】創造現實
    【正念冥想睡前引導6】身體掃描
    • 【正念冥想睡前引導6】身體掃描
    睡前引導①:深呼吸+身體放鬆
    • 睡前引導:深呼吸+身體放鬆
    深度放鬆練習:腹式呼吸,快速緩解緊張焦慮
    • 深度放鬆練習:腹式呼吸,快速緩解緊張焦慮
    深度放鬆:漸進式肌肉放鬆練習,快速緩解緊張焦慮
    • 深度放鬆:漸進式肌肉放鬆練習,快速緩解緊張焦慮
    【正念冥想】進階提升篇之:止觀 #冥想
    • 【正念冥想】進階提升篇之:止觀 #冥想
    【八周正念①】葡萄乾練習 正念冥想引導語
    • 【八周正念①】葡萄乾練習 正念冥想引導語
    【八周正念②】10分鐘正念靜坐冥想 正念冥想減壓放鬆引導語
    • 【八周正念②】10分鐘正念靜坐冥想 正念...
    【讀詩冥想】不畏風雨--宮澤賢治[日] 又名:无惧风雨 雨ニモマケズ
    • 【讀詩冥想】不畏風雨--宮澤賢治[日] 又...
    【詩】當我開始真正愛自己--卓別林(70岁生日写下的诗歌)
    • 【詩】當我開始真正愛自己--卓別林(70岁生...
    【薩提亞冥想-1】如何冥想?冥想的目的是什麼?全系列開篇介紹
    • 【薩提亞冥想-1】如何冥想?冥想的目的是什麼...
    【薩提亞冥想2】治癒系冥想,正念放鬆,失眠必備 | 日心說
    • 【薩提亞冥想2】治癒系冥想,正念放鬆,失眠必...
    【薩提亞冥想3】十分钟觉察呼吸,正念放松,觉察倾听,感恩身体!
    • 【萨提亚冥想3】十分钟觉察呼吸,正念放松,觉...
    【薩提亞冥想4】欣賞感恩冥想,放鬆身心,睡前失眠,正念冥想!
    • 【薩提亞冥想4】欣賞感恩冥想,放鬆身心,睡前...
    【睡前冥想】聆聽世界,找回內心的平靜!正念放鬆,冥想引導詞
    • 【睡前冥想】聆聽世界,找回內心的平靜!正念放...
    【清晨冥想】10分鐘感恩冥想,欣賞眼睛與身體,慶祝生命的獨特,薩提亞冥想,正念冥想引導詞
    • 【清晨冥想】10分鐘感恩冥想,欣賞眼睛與身體...
    --------------------------------------------------------------------------------------
    系列影片·播放列表推薦:
    【系列】正念冥想·睡前引導系列👈失眠必聽!!!
    • 【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸
    【系列】完整中字:焦慮症的自救作者 克萊爾威克斯 BBC訪談
    • 【完整版中字】焦慮症的自救:克萊爾·威克斯1...
    【科普】焦慮症憂鬱症康復知識👈失眠飲食運動等知識就看它!!!
    • 焦慮癥憂郁癥:如何建立康復信心?
    【系列】品讀·焦慮症與恐懼症手冊👈學習應對焦慮的技巧!!!
    • 【焦恐手冊1】焦慮症全面康復思路之身體+行為+認知
    【系列】認知療法CBT科普
    • 【認知療法01】緩解焦慮憂郁,最佳心理治療方法!
    【系列】森田療法科普
    • 【森田療法01】簡單了解森田療法
    --------------------------------------
    【系列】焦慮症康復者採訪👈學習真實康復者經歷與經驗!!!
    • 【焦慮症康復採訪 第1期】大學生2年康復,一...
    【系列】安大雄的睡前書👈睡前聽書!!!
    • 【睡前書2】了解恐懼,告別恐懼《重新認識你自...
    【系列】時代觀察與思考
    • 【焦慮時代1】年輕人壓力根源,夸父般的生活,...
    【系列】擺脫自卑·愛自己·自我關懷
    • 擺脫自卑終極寶典,如何讓內心變得強大? | ...
    【系列】安大雄個人經歷與生活
    • 【經歷1】焦慮症康復經歷:高一的強迫行為让我...
    --------------------------------------
    ⭐會員專享⭐大雄閑談與答疑
    • 带大家看看我家,整了两个月,好歹住进来了
    ⭐會員專享⭐安大雄社群分享
    • 【读书分享】焦虑抑郁与能量状态 来自:清净...

Komentáře • 127