深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮
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- čas přidán 21. 01. 2021
- #正念冥想#放松#減壓#靈性#失眠#冥想#心灵#睡眠#打坐#憂鬱症#身心健康#療愈#焦慮症#静心# #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #心理療愈#冥想引导#腹式呼吸#深度放鬆#緩解緊張焦慮
之前做的腹式呼吸介紹視頻
• 立刻緩解焦慮的神奇方法：腹式呼吸放松訓練
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腹式呼吸是一直倍著你，停下來或是屏住呼吸，體驗這種感覺，放鬆，進入清淨及深度呼吸！願眾生多多一起跟他學習，感恩一切，感謝你👍🏻🙏😘
謝謝大雄，我身為焦慮症患者，感受到有你真好
多谢你的鼓勵，我因焦慮失眠几个月了，很痛苦，一句一切会好起来的
感恩有你❤️謝謝你 看你的視頻對我幫助很大。
每天睡前听这个视频，睡的比以前好，希望多出这种跟着你说话来练习冥想的视频
大雄，👍感謝你🙏❤️！
每次都在期待你的視頻啊！感謝您
大家一切都會好起來的🙏
感谢你🙏🙏🙏安心大英雄
谢谢你安大雄
好謝謝您
一切都會好起來的，謝謝安大雄。
谢谢老师
多謝！
謝謝up 主
又有新影片 😍😍😍！ 谢谢大雄哥🥳
有新影片了，感謝。
非常感谢你的分享👍
影片很棒，每天都會練習
非常喜欢。帮助腹部健康运动！很开心
感謝您！
感謝，很好的引導影片，❤❤
感謝分享
谢谢大雄，疫情后遗症，尽管感觉有些事可以放下焦虑了，但面对新的压力还是没有以前的怡然自得，谢谢您，让我可以慢慢改善这种身体紧绷的感觉
你好我也是焦慮不安，自己什么也不想但是真的安静不下，有什麽好方法吗？真的痛苦
@@zlxian3713 練重量訓練
感謝分享😃
真係有料！
谢谢你
谢谢🙏🏻
Thanks Daxiong, this video is really helpful.
Thanks
감사합니다
Thank you so much
谢谢
每天来打卡
❤😂😢😮太棒了🎉🎉🎉
very good tq dasiong
感谢，跟着做一天了。但感觉我吸气时间比你的指令长
希望大雄可以再多推出几个腹式呼吸，喜欢你的声音
好的 没问题😊
your voice is very soothing
来了! 来了!
可以分享一下背景音乐吗？听着好舒心，非常感谢。
结束以后感觉到前所未有的放松
一切都会好起来的
🙏🙏🙏🙏
非常棒，我们家小朋友们听了很快就睡着了 😄 我很喜欢里面的背景音乐，请问大雄里面的音乐可以发我链接吗？感谢🙏
我用的是一个CZcamsr的音乐，叫soothing relaxation
好的谢谢！！
@@adxone 多谢大雄
請問吸氣呼氣都用嘴巴可以嗎
一切都会好起来的大家❤❤❤❤
會出4 7 8呼吸法嗎
1:20 Start
谢谢这个。开头和结尾可以多来点广告，7分钟的广告还是取掉比较好。吓得断了练习
感谢您的建议，有时是平台自带的
@@adxone 喔~原来不可以选择呀！我以为上传者可以选择中途或两头要不要广告。那没关系啦！希望安大熊能收到合理的广告费唷
第二次休息我居然睡著了
大雄請問呼氣和吸氣都是用鼻子嗎？
是
呼气是从嘴巴呼出来吗？大雄。
尽量用鼻子
請问用鼻子呼气还是嘴巴呼气呢？
尽量用鼻子
呼气时用鼻吗？
鼻吸口呼，吸氣時肚漲，呼氣時肚收
躺在床上，就是腹式呼吸，
只要站著，就是胸式呼吸，
若要改變呼吸方式，
站立時使用腹式呼吸，
躺著時使用胸式呼吸，
突然對所有興趣和生活理想失去熱誠，怎辦！
看醫生，有憂鬱症傾向
辛苦了
您好，大雄。呼气是从嘴巴呼出来是吗？
影片很好 但可能營利？中間有廣告導致心情受阻止！如果可以建議營利影片廣告看是否放片頭片尾
这期是用了有版权的音乐的原因，广告是音乐版权方加的
請勿安插廣告
就是没有人说心脏与肺腑的关系导致呼吸方法和健康的原因。
居然中间有广告😢
有无广告的版本，这个有广告是因为用了有版权的音乐
請問呼氣是用鼻子，還是嘴巴？
尽量用鼻子
你再作一个视频，我们跟着你的节奏。按吸4停7吐8。这个节奏。这样我就天天跟
这个时间太长了吧，很多人做不到呢。😂
贵在坚持✊
@@adxone 我也想試試4.7.8秒的，請安大雄能否另制4.7.8的呼吸影片讓我們跟著你練習。這影片的呼吸節奏較快，感覺吐氣時沒法吐乾淨，身體還沒完全放鬆又接著吸氣了。謝謝安大雄
@@adxone是太长了，我试过
，
很棒的教學
按大雄你有女朋友吗
结婚快五年了😊
广告好讨厌啊