"Запрещённое счастье". Самоанализ.
Vložit
- čas přidán 19. 04. 2021
- Вебинар "Счастлвый человек" olgademchuk.org/happy
Запрещённое счастье. Самоанализ.
"Расслабляться нельзя, потому что произойдёт что-то ужасное. Радоваться рано. Счастливые люди, перестают стремиться к достижениям". Бытует множество идей, которые создают у человека неосознаваемый запрет на радость и получение удовольствия. Отложенное на неопределённый период счастье, лишает человека возможности любить эту жизнь и себя в ней.
Мы привыкли к убеждению, что "мы плохие" и нам нужно "стать лучше", как будто нам суждено вечно выплачивать долг своей радостью, без надежды потратить радость на себя. О счастье и запрете на него более подробно можно узнать на вебинаре "Счастливый человек, как разрешить им быть". Ссылка на регистрацию olgademchuk.tilda.ws/happy
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео-запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.org/donate
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.org
Ольга Демчук организатор и преподаватель Школы интуитивного мышления "Шпионские игры", Школы холистического мышления "Игры разума", Школы психоаналитиков "Сталкер".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Приглашаю вас 1 мая на вебинар "Счастливый человек. Как разрешить себе им быть" olgademchuk.org/happy
Можно участвовать онлайн, можно приобрести видео-запись.
Я пыталась соответствовать своему воображаемому идеалу (мне почти 30 лет, я должна уже быть великим человеком), устроилась на соответствующую работу в офисе, но это кончилось полным эмоциональным крахом и выгоранием за 2 месяца. Придётся смириться, я - "хиппи" и до старости лет буду любить шить мишек. Собираюсь погрузиться в это с головой 😊
И это прекрасно❤
Не факт. Я считаю, что никакую деятельность не стоит считать "до конца дней". Всё может поменяться. И это нормально. Это лучше, чем когда устанешь от мишек, думать глобально, ну вот, значит я не такой уж и любитель шить😅
😂
А вдруг это ваше "хиппи", это тоже не вы. А просто приспособление и простой путь
«Привычка обесценивать - это самое худшее, что может сделать человек как с собой, так и с другими»
Гениально👏🏻
Меня прям триггернуло про благодарность родителям, ибо мама тупанула и меня родила через нежелание этого, депрессию, слезы и раздражение, а после моего рождения превратила мое детство в пытку, боль и страх. Я благодарна себе, что избавилась от нее, дала себе спокойствие, психологическое и психическое здоровье, хорошую работу и свободу, но никак не тому, что она якобы заслуживает благодарности за мое рождение, она тут ни причем особо, просто так вышло у нее и ее этот факт не радовал. Я благодарна себе и сейчас рада случайности, которая создала меня, раз уж родилась, надо делать себя счастливой, не бросать же себя на произвол судьбы.
Понимаю Вас, я стараюсь о детстве и юности не вспоминать, настолько это болезненно.
Лучше было убить? ежегодно в России миллион абортов,и многие делали его по 10 раз в жизни.если вас надо было убить,пойдите сами убейтесь,или именно мама это должна сделать?
Ууф мне аж плохо стало 🤢
Поддержу комментатора, меня тоже триггернуло, не согласен с тем, что мы должны быть благодарны родителям, никто никому ничего не должен. У родителей своя история, и делают они детей по своему усмотрению. Но вот мы, родившись, попадаем к ним в эту самую историю, и тут начинается самое интересное.
Меня всегда озадачивало написание сочинений в школе о том, какая хорошая мама, как я её люблю и восхваляю. Я считала, что это со мной что-то не так. А у других такие добрые, мудрые, любящие мамы. Такие сочинения в школе для меня были травмой.
Сейчас я вижу и чувствую любовь родителей и свою с другого ракурса. Мы все не идеальные. Да мама имела свою биологическую природу. Свои травмы детства. И делала для меня то, что могла. Став взрослой я проявляла свое отношение к маме, думаю из идеального я. Но все же по-моему я её любила, хотя и обида, которую я скрывала, была сильная. И, когда мне было уже 50 лет, мама сказала, что ей очень больно за то, как она относилась ко мне в детстве. И описала все за что она просит у меня прощение. Это и была моя боль и обида. Но, как оказалось, наша общая.
Все, что есть у меня - это моё. Моя жизнь, мои условия, мои родители, моё биологическое тело с его реакциями...Я хочу все это принимать. Хочу ощущать счастье в каждой мелочи... И каким-то своим путем пришла к тому, что если я благодарна маме и папе, мне становится уютнее.
Глобально я несчастлива потому, что нет рядом мужчины, и я чувствую себя без мужа неполноценной, незащищённой и ненужной.
В мелочах - не разрешаю себе потратить деньги на гладильную доску (можно на столе гладить), на профессиональную окраску волос,(можно и с сединой ходить), на стоматолога(ничего, что жевать неудобно), на новую обувь и одежду( старая не сношена ещё).
Перечитала и ужаснулась- так это же желание быть хорошей для мамы, это её убеждения! Мне 56! Всю взрослую жизнь жила самостоятельно и считала себя независимой! Второй месяц слушаю Ваши ролики и по капельке возвращаю себя себе.
Спасибо!
Только что прочла Вашу свежую запись в телеграме «Я сегодня разрешила себе быть ранимой. И понять, что плохо переношу обесценивание своего творчества. Даже неадекватной разрешила быть. Объем возможностей это уменьшает, но зато понятно как создать оптимальные условия для творчества.» и хочу Вас поддержать.
Я очень рада, что нашла Ваш канал. Я не встречала женщин адекватнее Вас. Вы для меня пример искренности, смелости быть искренней, четкости, глубины понимания.
Огромная Вам благодарность за Ваш труд, за щедрость делиться с нами Вашими знаниями, за желание помогать. Потому что Ваши видео по делу и реальная помощь.
Юлия, спасибо, мне важна поддержка, я тот ещё хрустальный башмачок, несмотря на силу некоторых аспектов
причины по которым я не так счастлив как мог бы быть:
-контроль тела
- контроль поведения
- предписания родителей
- привычка терпеть
- невнимательное отношение к сигналам тела и другим потребностям
- неадекватная оценка своих ресурсов и благ
- незнание механизмов работы счастья
Читаю коментарии и уже не удивляюсь. Большая часть тех кому за 40 не умеют быть счастливыми и я тоже принадлежу к ним. Нам не у кого было учиться быть счастливыми. Мы не видели этого примера в семье. И как хорошо что вы Оля учите нас этому умению.❤❤❤
Не могу не отметить естественность поведения в кадре. Радует глаз.😊
Расту по тихоньку)
@@OlgaDemchuk это сильно улучшает восприятие подаваемых знаний.Больше доверия вызываете.
Наблюдение за пальцем, показывающим на Луну?)
Осозналось, что обесцениваю Всё хорошее что у меня есть и зацикливаюсь на том чего нет, да и быть не может ( детские мечты о безусловном счастье )... так-же вспомнились лица бабушки и мамы, постоянно в грусти , печали и настороженности ... всплыло в процессе просмотра видео , воспоминание из детства когда после времяпровождения которое мне принесло много радости , была наказана ремнем за опоздание , в итоге создалось ложное убеждение что Радость приносит боль. Ольга,благодарю за Ваш Труд, то что Осознается, отпускается и приходит легкость!!!
Глубокая депрессия является одним из самых часто диагностируемых психических расстройств.
Около 7 % американцев страдают от серьёзной депрессии - это около 16 млн человек, у которых наблюдается минимум один депрессивный эпизод каждый год‹‹4››.
А я всегда знала, что на свете есть любовь и счастье, но только не у меня. ведь счастливы могут быть только нормальные люди, а я - ненормальная (спасибо матери, основательно внушила мне весь комплекс неполноценности) А сейчас, после 40 лет, вдруг проснулась - Я НОРМАЛЬНАЯ! и всегда такой была. но жизнь я не устроила свою 😔 пока еще 😉
Вот так и прошли мои 45 лет откладыванием счастья на потом, обесцениванием того что происходит на данный момент. Благодаря вашим видео Ольга я поняла что такое "жить здесь и сейчас", раньше мне казалось это так скучно жить в моменте, тем более если ничего особенного не происходит ...а сейчас я понимаю что в каждый момент происходят внутри меня важные процессы, идет какая то постоянная борьба, просто раньше я не обращала на это внимание, пренебрегала сама собой, обесценивала свой внутренний мир, считала его ничтожным. Сейчас у меня стало получаться замедляться и прислушиваться к себе и жить сталновится как то легче, ярче и интереснее, и появляется живой интерес к людям, и я стала лучше понимать людей.
Т.е. получается у меня не было интереса к себе, поэтому у меня не было интереса и к людям, больше был страх перед ними, все мне казались либо опасными, либо скучными и неинтересными
Я выросла в селе и у нас было две проблемы - алкоголизм и порча)
😄
Сестра 😢😅 Не помню ни одного момента, чтобы наша «семья» за 18 лет собралась только вчетвером. Вечно какие-то вонючие собутыльники, приблуды. Кормить нужно было все село. Ничего для себя - все алкашам. Почему? «Так надо!»🫡
Вот что я нанаблюдал про себя.
Есть определенный уровень внутренней тревоги/беспокойства/черноты - называем как угодно.
И он отражается в реальную жизнь. На окружение, бизнес, отношения с детьми/близкими/друзьями.
И таким образом возникает определенный баланс и гармония.
Теперь, предположим что жизнь (гадина ))) ) решает преподнести подарок в виде внезапного решения какой-то важной проблемы. И как бы ты не старался, а она возьми и решись сама (проблема) )))
А если, еще и несколько проблем решатся….
И вот в этот момент уровень внутренней тревоги взлетает до небес, т.к. внешнее отражение было отобрано. И тогда нужно срочно какую-то проблему изобрести чтобы восстановить баланс.
И наоборот. Как только решается внутренняя проблема, тут же меняется внешний мир. Дети - лапочки, друзья - самые лучшие на свете и даже находятся более быстрые способы заправлять одеяло в подоодеяльник )))
Так что, по моим наблюдениям, никакое счастье не обретется, если внутри много какашек. И я помню моменты, когда жизнь слишком спешила одарить меня счастьем и мне приходилось либо догонять ее, либо возвращать часть проблем чтобы не сойти с ума.
Думаю, у меня запрет на счастье во многим по привычке.Я привыкла к тому, что счастливой быть опасно и стыдно. Опасно, потому что во время счастья легче из равновесия выбить, причиненная боль ощущается ярче. А стыдно, потому что так повелось в семье. Родители, особенно мать, счастливыми себе тоже не разрешали и не разрешают быть и всегда обязывали соответствовать их настроению. "Как тебе может быть весело, когда мне та плохо??" Плюс шло обесценивание счастья и высмеивание, даже обзывание "чо как дура". Радоваться и веселиться можно в двух случаях - когда никто не видит и когда выдадут "билет на радость", т.е. когда рядом есть другие, которые сейчас веселятся или радуются. При этом нельзя быть в иных эмоциях, иначе будет "что ты всем настроение портишь". Закрепилось это негативным опытом, когда были люди, которые мне за мое счастье делали гадости и подлости.
Спасает именно то, что научилась радоваться мелочам - кактус зацвел, нашла интересное видео, красивую картинку с интересной подачей от художника, от вкусного чая, от аромата дождя...
Но мне очень не хватает разделенной радости и веселья, чтобы с кем-то вместе переживать счастье, вместе веселиться. В этом мне еще работать и работать, тут даже от мыслей о таком ступор ловлю, словно всю сжимает и каменею.
Как точно сказали про неразделенную радость...
Я не могу найти себя, свою реализацию, свои деньги(способ их зарабатывать, поэтому счастья мне не видать. Я зациклилась на этом и не могу сдвинуться с места. Ничего не увлекает,что со мной пока не понимаю. А очень хочется.
Спасибо за видео,Ольга.в детстве мне часто говорили "не смейся-плакать будешь." "З нашим щастям-як не г.... о так тріска". Кажется счастье было под запретом, а мученичество - это ок. Не видела свою бабушку и мать(отца не было после моих 9 лет) в состоянии счастья или радости, почти все время с маской печали. И эту маску я надела на себя. Всё как Вы говорите, Ольга. Снять пока не удалось, но я не теряю веры.
А как сейчас дела? Прочитал ваш комментарий как и другие под этим видео. Только недавно стал смотреть записи Ольги.
Запрещаю себе радоваться( Когда происходит что-то явно хорошее, у меня даже в желудке где-то перехватывает, сжимает, и я не могу расслабить - страшно признать, что сейчас мне хорошо. Как говорила мама и другие: "не смейся, плакать будешь", и я не могу свободно порадоваться. Если и радуюсь, то немедленно "прилетает" обесценивание: "да подумаешь, ничего такого, могло быть и намного лучше, фигня какая, нашла из-за чего радоваться, тоже мне!" и настроение сразу ухудшается( Это и в работе, и везде.
Раньше запрещала себе еще больше. Было страшно сказать то, что хочется, казалось, что это никому не интересно, не нужно, меня никто не спрашивал, и вообще это скучная ерунда, не стоящая того, чтобы быть высказанной. Сейчас постепенно все больше себе разрешаю болтать и высказываться, если мне этого хочется и окружающие условия располагают, и стараюсь не слушать "осуждающие голоса" в своей голове)
«Не смейся - плакать будешь!» 😢 😢 😢 было-было
Как же всё просто. Стать счастливым это не получить что-то, это быть им.
Послушал ваш ролик с улыбкой до ушей. Такое счастье проснуться утром и увидеть вас в видео, послушать ценную информацию. Со слезами на глазах: СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО!!! ❤❤❤
На данный момент выхожу из созависимых отношений, освободится полностью от них удалось ещё не до конца, но уже выстроена оптимальная дистанция. И поэтому последние два месяца я чувствую себя гораздо более счастливым человеком, чем когда бы то ни было. С каждым днём появляется всё больше энергии, запреты один за другим лопаются как мыльные пузыри...
Почему я сейчас не чувствую счастья. Глобально: тревожно-депрессивное расстройство, брак с нелюбимым, созависимые отношения, большие финансовые долги, ощущение неправильно прожитой жизни.
Мелкие причины: необустроенность дома, необходимость каждый день совершать одни и те же действия.
Спасибо❤❤❤ часто чувствовала себя не ценной...оказывается не умею быть благодарной ни себе, ни людям😢 и ценить ни себя ни людей))) не замечала даже этого... буду теперь отслеживать это) Ольга, безмерная благодарность Вам за Вашу работу)))
Спасибо вам Ольга ❤
Спасибо за этот наиценнейший контент🥰
Я несчастлив, потому что:
1. не могу заставить себя сделать то, что должен;
2. не могу разрешить себе сделать то, что хочу;
3. не могу найти выход из этого тупика... и не делаю ничего...
ДЯКУЮ!💛💙❤
Ольга, спасибо за эфир). Я несчастлива сейчас по причинам: 1. В мире все так все не неидеально, как я могу быть отдельно счастлива? 2. У мамы/сестры /подруги проблемы, а я как могу быть счастлива? 3. Счастье нельзя показывать, это всех раздражает. 4. Не могу себе позволить счастье, мне так далеко до идеальности))) вот стана идеальной -могу позволить себе счастье 😀 и так далее))). Вылезло, так вылезло 😆
Вот было прикольно «исправить» 4 пункт. У меня такое же. Кажется, что когда я радуюсь ..в этот же момент «я причиняю людям боль»… конфликтец 😅 жесть 😬
Часто ругаю себя за новые купленные вещи, даже если по акции. Стараюсь ловить себя на этом и хвалить себя, что получилось заработать и обновить гардероб. И иногда, кажется будто мне мало и мало вещей. Будто не достаточно. Такое состояние угнетает.
да, "мало" это главный признак ложных потребностей, их не накормишь
Нас не научили радоваться маленьким успехам и обесценивали их.
Никто за нас в детстве не радовался, то есть не научил или не разрешил нам чувство естественной правильности самой жизни, типа весело погулять, подружиться с новым другом, собрать модель самолетика, получить пятерку по физике. Наше внимание сосредотачивали на главном: ходи в школу, веди себя хорошо, поступи в институт, найди хорошую работу, выйти замуж.
Люди не дают себе продахнуть в главных целях. Мы гоняемся за тортом на праздник, обесценив ежедневные конфеты к чаю. Проглатываем, не замечая. Не такие уж и вкусные. Даже злимся от бессилия на конфеты, что они есть, а торта нет😊
Здравствуйте, моя уважаемая Ольга 🌷
Спасибо за видео))
Отдельное спасибо, что без рекламы.
Прекрасная, одна из самых интересных лекций, насыщенная полезной информацией, с глубочайшим смыслом 👍
Спасибо 🙏 огромное Вам ❤️
Благодарю❤
Ценить и благодарить надо учиться! и это тяжело если ты никогда так не делал
Огромное спасибо, как всегда , Ольга Федоровна, за Вашу работу!
Я , тоже отношусь к категории несчастных людей, хотя видимых причин для несчастья - нет.
Обесценивание ( себя и других), фантазирование ( о себе и о других), глобальная безконтактность как с собой так и с другими людьми - пожалуй это те три кита, на которых стоит моя психика 😢
Я счастлиивый человек, я могу смотреть ваши видео каждый день🎉
Пришла такая мысль, что благодарным за рождение можно быть, если ты любишь свою жизнь и жить в целом тебе приятно. Пока нет вот как раз этого ощущения счастья просто от факта жизни, то и благодарность за её наличие выцедить из себя сложно.
Действительно, осознавать свои возможности очень важно. Мне очень понравилась мысль о потребностях, их пересмотре и соотнесении с реальностью.
А по поводу, что мешает лично мне быть счастливой, так это я сама)) Слишком ценный аспект, чтобы делегировать его кому-то ещё))
Благодарю, Ольга за тему видео! Сегодня думала, что мне мешает быть счастливой? Завышенные требования к себе, страх ошибиться, стремление к "идеалу" нарисованного не мной, а ожиданиями моих родителей. Счастье в мелочах. За суетой и спешкой мы не замечаем этих мелочей потому, что на больших скоростях нельзя разглядеть детали.
Я несчастна, потому что всегда одна, последние отношения также не сложились, я переехала ради человека в другую страну, пройдя все сложности, поступила в университет, бросила карьеру в 38 лет, а оказалось я всё не так поняла, идиотка). Конечно я делала это для себя, но где теперь взять ресурс идти дальше не ясно. Не могу больше одна, всегда плачу от какой-то обиды, когда вижу , как мужчина помог своей женщине, или они поженились, чтобы сделать документы, или встретил в аэропорту и тд, у меня этого нет, квартиру сама покупала, во всех путешествиях сама, жила в других странах одна, слишком много вложила в работу, теперь истерика от мысли, что мне нужно снова этим заниматься, а ничего другого делать не умею, обучения проходила, но ни в чем не вижу смысла, и всё потому что у меня нет партнера, мужчины, друга, и я не могу создать семью, родить ребёнка. Мне почти 40, никогда не жила в удовольствие, всегда боялась быть брошенной, уволенной, приходилось везде быть если не лучшей, то максимально умной, образованной, красивой. А в итоге никому не нужна. А вск кругом только и твердят, что я выбираю нищих, низкого для себя уровня и тд. Я не верю в это, ни в какие уровни, я просто хотела доверительных отношений, дружеских, и уровни, деньги, деятельность здесь не имеет значение для меня. Теперь я вообще не знаю кто я, что я умею, как я выгляжу, и какой смысл жить. И еще, совершенно не хочу больше работать и зарабатывать, будто я теряю свою женскую часть, потому что меня всегда воспринимали и женщины и мужчины как очень умного человека, а не как женщину. Даже в отношениях мне партнер сказал, что не любит меня, а уважает. Без отношений жить и работать не хочу, а их нет и из этого состояния не будет, а возраст говорит, что уже слишком поздно для ребёнка, и это меня сломало окончательно. И без карьеры, без реализации я никому не нужна, а на реализацию в новом нужно время, и получается пока я не встану снова на ноги, отношений у меня не будет, а мне уже будет 45... и зачем продолжать эту жизнь
Уважаемая) я думаю Ваша проблема в том что вы агрессивны. Как известно агрессор и жертва это 2 стороны одной медали, у Вас есть эти 2 стороны, поэтому как Вы писали в 38 лет изменили жизнь ради другого человека. Через мерный контроль и попытки быть лучшей во всём всё от этого.
Мой совет - разберитесь в себе (что Вам конкретно нравится). Буквально во всём, начиная с питания и физ. активности. Не пытайтесь контролировать или пресмыкаться
Жизнь - цепь, а мелочи в ней - звенья, нельзя звену не предавать значения!))) Спасибо, Ольга! Есть над чем подумать)))
Добрый день, Ольга. Как хорошо пересматривать Ваши видео, потому что бережному отношению к себе и уходу от обесценивания необходимо учиться. А страдание и обесценивание - привычка, автоматический приём психики, который быстро возвращает нейронные связи, как только расслабляешься и теряешь бдительность. Вы правы: наша жизнь состоит из мелочей, которые мы нанизываем на ниточку дней. И чем больше будет разноцветных бисеринок наших мелочей, тем ярче и красивее будут бусы нашей жизни в целом))) Спасибо большое за такое «доходчивое» и наполненное заботой объяснение как к этому результату двигаться.
Это видео надо пересматривать несколько раз. Каждый раз ум выделяет разные моменты, видимо те, которые важны на конкретный момент... Спасибо!!!
Благодарю за видео! Отозвалось. Особенно про маленькие радости и маску , снятую с родных. Про очки прикольно
Я была большим спецом по самоаннигиляции! Когда я привела себя к полнейшему тупику в жизни, пройдя клиническую смерть, то обратилась к своему окружению за поддержкой и получила такую реакцию, что чуть опять кони не двинула. Мне пришлось стать буквально шахтером-стахановцем, чтобы добраться до своих желаний и даже просто ощущений.
Да, близкие могут так утешить, что мало не покажется. Я если маме что-то рассказываю, она говорит, что так сильно нервничает, и что я должна сделать, чтобы у меня все было хорошо, а то у неё давление повышается)
Точно, изредка от мамы слышу такое от чего хочется перестать общаться. Иногда сам себя спрашиваю - а что я и буду чувствовать если это сделаю?
Я плакала в детстве постоянно, а родители злились, потому что не понимали, что не так, они же типа старались, заботились. К примеру, лет 4 мама сначала одела меня для зимней прогулки, поставила меня у входной двери, после чего сама тоже пошла собираться. Она там наверное более получаса собиралась, пробежав мимо меня раз двадцать через всю квартиру. Я сначала почувствовала, что мне жарко. Затем несколько резинок на талии мне жмут. После шуба из мутона слишком тяжёлой показалась. Тогда я начала реветь во весь голос, после чего мать подбежала ко мне, озабоченно спрашивая, что со мной случилось, болит что-нибудь?.. Ещё спрашивает, а сама без пальто... С досады я возмущённо заорала ещё громче что есть силы и во всё горло, потому что не знала, как ей объяснить про свои некомфортные ощущения в толстой одежде и в жаркой квартире с централизованным отоплением. Пока выросла, они меня уже до белого каления довели, так что я замуж вышла отчасти и потому, чтобы уехать подальше от них. Вот только не учла, что муж мне попался ничуть не лучше, мягко говоря.
Спасибо, Ольга! Да так и есть мне маловато и я часто обесцениваю себя и других. Бываю не благодарной, воспринимаю как должное, а потом виню саму себя за неблагодарность. Успехов вам в работе, обожаю ваши видео!
Спасибо, была в состоянии что ничего не приносит радость, но потом появилась мысль что у меня все хорошо и иногда я просто будто бы не верю и запрещаю себе счастье. Когда довольна своим телом, специально ищу в нем недочеты, или даже переедаю и потом худею, лишь бы не признать что все блин хорошо. После видео поняла что и обесцениваю абсолютно все что сделала , выписала все за что я себе благодарна, стало легче. Спасибо
Очень долго терпела неудобные лифчики с костями а сейчас вообще могу ходить без ничего, так хорошо когда тело ничего не стягивает.
Все именно так! Спасибо большое❤
Я несчастна потому что мое идеальное я мне говорит мало! А у меня вообще все хорошо 🌸не хватает только восхищения.. нет что бы успокойся❤️🩹
Вот в данный конкретный момент я счастлива : я проснулась , в тишине и спокойствии собираюсь на работу , у меня хватило сил сделать бодрящую гимнастику , у меня хватает времени, чтобы посерфить в интернете , посмотреть видео Ольги Демчук , записать в дневник свои мысли (благодарности в частности ) - и вот в этот момент мне так хорошо, что я даже не могу вспомнить (или не хочу думать) про то, где/когда я несчастна )
Зацикленность на себе - источник страдания.
Сострадательная забота о благополучии окружающих - источник счастья.
Да... погоня за мифическим счастьем которое где-то в будущем изматывает и не дает радоваться мелочам происходящим с нами каждый день, спасибо огромное за Ваш труд❤❤❤
В детстве я поверила папе как то маловато будет, и на протяжении своей жизни я складываю всё на себя, как будто я чердак😄 благодарю, что я увидела в свою придумку
❤❤❤
Как-то на днях) после кинотеатра, захотел сильно по маленькому) Я думал, что уже человек который не имеет никаких комплексов) Но как досадно было, когда в общественном туалете болтали несколько молодых ребят (15-17) и заходя в кабинку) я не смог сделать свои дела) вроде бы мелочь. Но сразу видишь насколько ты не можешь расслабиться при посторонних людях) Хотя я понимаю, что им, как и мне, было на друг друга до лампочки)
П.с. счастье то в мелочах, но бывают и внутренние зажимы перед социумом)
Да, Александр, по таким мелочам понимаешь про себя многое. Для меня общественный транспорт и очереди всегда индикатор того, в каком я сейчас состоянии
Спасибо, это коротенькое видео помогло мне себя понять 🌹
И мне все время хожу с грустным лицом аж саму бесит!
Спасибо что делитесь очень ценной и важной информацией, недавно нашла Ваш канал и очень рада!!!
Счастье в мелочах! 🤗
Загружаю себя работой, а потом страдаю от того что не могу спокойно размеренно жить, и заниматься делами в удовольствие, или встречаться с людьми и ездить куда нибудь, в итоге жизнь проходит в напряжении от того что надо постоянно работать, держать себя в тонусе постоянно, иначе если расслаблюсь то денег не будет, а заказчики разбегутся
Добрый день.
А у меня у отца запрет на счастье. Сама впала в уныние на неделю примерно, когда это осознала... Ну, это его выбор. Я же здесь в себя, пожалуй, буду, а не в него :)
Добрый день,Ольга!
На мой взгляд меня делает несчастной идеализация.Принуждение себя соответствовать какому-то придуманному когда-то образу,которому больше не могу и не хочу соответствовать.
Сравнение себя с той какой была раньше,что раньше хотела,делала,могла,а теперь не могу.
И очень много запретов,практически на все,у меня вообще такое ощущение,что мне можно только есть и спать,и то не то,что хочу,а то,что есть.
Ой как мы похожи, я тоже, как было раньше не могу и не хочу, а по новому как и что, не знаю, достало такое состояние е, тоже самобичевание, ухожу в себя и смотрю психологов, может кто то поможет,
Странно, что многие психологи рекомендуют не сравнивать себя с другими людьми а только с собой в прошлом. Мне кажется это не совсем логичным. Мы были другими людьми в других условиях и с другими возможностями. Может я что-то не понимаю до конца
@@Woman_N. с собой каким в прошлом. Радостным или достигающим навязанного идеала))
Привет! После прочтения мне стало интересно узнать а что изменилось за 2 года? Я недавно стал смотреть видео Ольги
Почему нет счастья - у меня нет возможности сидеть за столом, в тихом уютной комнате с кучей маркеров и ручек и творить свою жизнь 😢 Отсутствие «дома» - очень большое не Счастье 💔
В глобальном плане меня делают несчастной такие установки как терпеть и не жаловаться, не просить помощи, вместо того, чтобы жизнь себе упрощать и относиться к себе бережно, я пренебрегаю своим комфортом, бросаю себя в неблагоприятную среду, чтобы испытать себя. А после того как испытание остается позади, я его обесцениваю, значит, ничего сложного там не было и аообще это удача. Может и так, но откуда у меня стыд жить приятной жизнью без трудностей, преодоления? Боязнь показаться еще глупее, чем я есть по своему же мнению, или легкомысленной. В итоге в любви и дружбе я отдаю больше и это как будто правильно, не умею принимать щедрые подарки, хотя очень люблю делать их сама, выбирать, подбирать.
Спасибо за ваш комментарий, нашла себя в нем. И ответа как выйти не знаю, и снова бросаю себя в сложные задачи, типа иммиграция, но иного смысла жить вообще уже не вижу, на грани сейчас, есть только деньги, и всё, нет ощущения себя больше.
@@keylo2473 Спасибо и вам, приятно знать, что я не одна прохожу через похожие эмоции. Я надеюсь, что спустя какое-то время к вам вернётся ощущение себя, поверьте, оно никуда не исчезает, возможно, его сейчас перекрывают сильные отрицательные эмоции. Дайте себе время прожить их, пройти сквозь них. Берегите себя.
@@keylo2473а вы в какой стране сейчас? Прям я 1 в 1… кинула себя в Берлин… так мечтала так мечтала..вернее мое идеальное я… а реально здесь сижу год в депрессии. И только свалила из Киева, как тут же Ольгу нашла..а она блин в Киеве! Всегда так происходит- когда я себя забираю з какой-то ситуации - у них «там начинается» веселье без меня. А я как страдала в Украине, так и дальше страдаю. Страны меняются- от себя не убежишь. Теперь просто лежу и плачу и не двигаюсь, чтобы не набраться лишних хлопот. Что тут скажешь- жизнь 😅🦾
Маловато будет ❤
Здравствуйте Ольга! Спасибо за информацию очень важную и актуальную. Во первых то о чем вы говорили - это наша национальная забава , во вторых это правда , что устаешь не только из - за действия но и от мыслей и ,, накруток". Мы правда неумеем радоваться и ценить хорошие моменты жизни.
Каждый раз слушаю вас с большим удовольствием. Благодарю, Ольга!
Замечательная тема. Ведь все хотят счастья, желают его друг другу (по праздникам 😉), а некоторые даже учат тому, что человек не создан быть счастливым и что только в преодолении препятствий суть биологической жизни человека.
Про себя понимаю, что основа моего несчастья - это моя безалаберность в финансовых вопросах: долги, ипотека, не могу пока выбраться из кабалы. Это то, что не даёт полноценно жить.
иногда мы долги плодим, чтобы был смысл жить, пускаем по своему следу серых волков, чтобы бежать
@@OlgaDemchuk это похоже на то, что «сама себе придумала - сама себе обиделась»?! То есть Сама себе создала задачи, которые вынуждена решать?
@@psystudio.elenalight да и смысл жить есть
@@OlgaDemchuk больно почему-то, наверное от осознания примитивности 😢 ведь когда-то я видела смысл своей жизни в том, чтобы всех сделать счастливыми, всем помочь; потом «всем» стало сужаться; потом пошёл отказ от помощи другим; сейчас вообще не понимаю, что хочу.
Привет! А как сейчас дела? Недавно стал смотреть видео Ольги и читать комментарии - реальные истории жизни.
Не счастлив, потому что не чувствую удовольствия, ничего не люблю и не могу ни в чем реализовать себя.
Спасибо за видео
Спасибо, что делитесь важными пониманиями, мудростью
У меня не получается быть счастливой,потому что я впадаю в крайности-или все должно быть идеально(как я задумала),а если нет,то тогда вообще ничего не надо(оптом обесцениваю то что есть). Учусь считаться с реальностью и собственными возможностями.Бывает,что и получается)
Причины мои: глобальные, это несовпадение вот этого черного и красного круга. Не вижу своих потребностей, или вижу, но они велики, или хочу одновременно все их. Моч приничина несчастья, это неумение быть удовлетвореным. Я чувствую себя удовольтворенной, вот как вы описали, с ног валишься, весь такой деловой, знаешь, что хочешь и делаешь. Сложно переношу безделье, при этом часто зависаю в прокрастинации. Не делаю то что надо, или хочу, а иногда и не знаю что хочу. Думаю о том, чтобы научиттся слышать себя, при этом ничего не делаю. Но иногда конечно делаю:)) Заметила, что удовлетворение приходит, когда я в моменте. Кажется, что для этого необходимо быть на природе. Там легче всего поймать этот момент. Устала, быть часто неудовольтворенной. Учусь замечать, а как это быть довольным. Как прямо сейчас почувствовать удовлетворение. И что оно значит для меня? Какое это состояние.
Спасибо
Я сейчас не до конца счастлива, потому что: 1. Я незамужем, но живу с мужчиной.Что противоречит моим ценностям. 2. Меня не ценят на работе, как мне кажется. А может это я сама себя не ценю. 3 Моя взрослая дочь далеко от меня, и я по ней скучаю. В мелочах - часто слабость, раздражение и нет энергии. Раздрадают мелочи. Лишний вес, не получается похудеть
Штамп в паспорте точно не гарантирует счастья
Спасибо, инсайты есть, посмотрела это видео на ночь и не жалею 😊
Благодарю 🙏😊🌺
Я себя запрещала/ обесценивала счастье просто жить и радоваться мелочам здесь и сейчас ради ПРЕДСТАВЛЕНИЙ о настоящем «счастье»- мечты о любви, о хорошей работе.
Много внимания и ресурса уходило на торт, о котором мечтаю, и ежедневные конфеты незамечено проглочены или не такие уже вкусные. А иногда на эти конфеты жизни как маленький ребенок еще и сетовала : «ну неплохо, но я не это хочу, с радостью бы выменила». Будто у меня «кто-то» (например,Бог или бывший парень) отобрали важное и сказали : «жри что дают и не выпендривайся». Даже не думала раньше, что это аспект синдрома жертвы
Часто не просто начать прослушивать ваши ролики, поэтому что они открывают глаза. Но, есть ещё удовлетворение от понимания важности и ценности такой информации. Спасибо Вам!
Одна из причин, почему я несчастлива, это то, что я не привыкла и не научилась жить свою жизнь. Мне интересна жизнь кого угодно, но только не моя. А другие люди не могут всегда быть рядом и заполнять мою пустоту.
У меня куча страхов, в основном о детях. Жду когда они вырастут и я смогу не бояться и быть счастливой. Лет 10 ещё 🙈 Глупо, но пока не придумала что с этим делать
Спасибо.! Проблемы определены верно.
Ольга, спасибо вам большое за ваш труд. Я поступила на психолога. Вы для меня пример как психолог. Вы мне очень помогаете и мотивируете🙏🏻
Мне не хватает признания и восхищения для полного счастья) а вообще тема счастья очень интересная. Ведь слово «счастье» , как и «любовь» довольно абстрактные понятия. Наверное, нет единой инструкции , чтобы быть счастливым . Каждый должен для себя определить сам.😊
Сердечно благодарю дорогой человек я получила большую пользу от Вас и хорошее настроение и понимания как относится к себе. Мира Украине .
Ольга, разберите, пожалуйста, тему про запрет быть в отношениях🙏
Я считаю, что несчастлива потому, что у меня нет партнера. А его наличие обеспечило бы мне так сильно желаемое счастье!
Не факт) многие мои клиенты оказываясь в отношениях говорят о дополнительной нагрузке, надо и себя выдерживать и другого вдобавок
@@OlgaDemchuk точно не факт! Зависит от партнера. После последних отношений пришлось обращаться к психологу, чтоб восстановиться 🙈 но понятное дело, я ж мечтаю о хорошем партнере )))
Тоже когда-то думала, что кто-то или что-то могут меня сделать счастливой 🤦♀️😅. Но привычка страдать никогда не даст это сделать-всё не то, всегда что-то не так. От неё нужно избавляться. И Вы правы, Ольга, чужие(навязанные) цели и желания никогда не приносят удовлетворения и сил забирают в разы больше. Своя собственная цель - желание исполняется на раз-два, если нет внутренних запретов. Я с них начала. Столько интересного про себя узнаЮ 😁
❤❤❤❤❤
👍
Счастье в моей жизни есть ,каждый день, не смотря на на что ,я давно научилась радоваться мелочам. А вот отношений давно нет, возможно я к ним просто не готова. Благодарю Вас, Оленька за ваши ролики 🌹 жаль,что не могу стать вашей клиенткой , я бы хотела пройти терапию у такого специалиста,как вы.
По каким причинам я несчастна?
Промелькнула мысль, что я всегда буду несчастной у меня всегда будет что-то не так, мне будто нельзя быть счастливой
Я как будто должна нести это бремя трудной жизни типо я такая гениальная и уникально что мне всегда придётся быть в одиночестве непонимании себя
А счастливой мне нельзя быть потому что маме это не нравится
Вполне можно испытывать ощущение счастья, несмотря на то, что много чего "не так".
Просто почувствовать запах леса или цветов, или свежий ветер. И почувствовать, как приятно быть живым и получающим удовольствие в этот момент.
@@aniramtempно это другое счастье) хочется быть реальным собой
@@23p_m можно научиться быть независимой от оценки окружающих, и перестать постоянно оценивать себя. Тогда легче разрешить себе просто быть собой.
Кроме того, важно различать между личностью самой по себе, и ситуативным поведением человека. Ошибочное поведение и неумение естественны для любого человека и отнюдь не означают что человек "плохой" или "недостойный".
❤
Я не заслуживаю счастья. Я хуже всех. Хотя претворяюсь, что все ок.
Меня били за радость. Или отнимали причину радости. Но боевой настрой создался на основе паранойи и истеричности родных. Партизанский. Конечно, очень много боли... проживаю. Спасибо.
❤❤❤+++
Мама после инсульта обездвижена, чувствую себя несчастливой, очень устаю, постоянно нужно что то решать, но если переключиться на мелочи, такие как реально удобные кросовки, всю ночь спала не просыпаясь, есть возможность прогуляться осенним солнечным днем, вкусный завтрак, то конечно я счастлива. Как это выработать у себя, обращать внимание на приятные мелочи? И еще у меня вопрос, как себя поддержать, если в семье появился лежачий больной? Как найти в себе силы, и не падать духом?
Здравствуйте. Почему не ощущаю себя счастливой? Глобально из-за отсутствия реализации и финансовой независимости (у меня есть план, я по нему двигаюсь, но медленно как мне кажется, и я ожидаю, ловлю себя на мысли, мне хочется чтоб меня часто поддерживали в моих действиях и хвалили, но если это делали я бы чувствовала себя неудобно...противоречивые чувства). А локально это усложнились отношения с мужем но я не спешу вникать в суть наших споров, хочу доказывать свое.
Актуально для меня. Супруга часто задавала вопрос о мечтах и счастье. Отвечал формально, а внутри «шарахался» из стороны в сторону в поиске ответов. Сейчас пытаюсь разобраться с этим для себя. Что истинно а что навязано?
Слава Богу
Спасибо за видео . Мне сейчас мешает быть счастливой страх . Страх остаться без денег ,страх что я никому не нужна . Итд. Я понимаю что вообще ничего не случилось и сколько сил я трачу на эти страхи . Сейчас поотпускает .
Привет! Что-то изменилось с тех пор? Ваш опыт мне откликается.
Я не счастлив т. к. не чувствую удовольствия или радость в контакте с людьми, общение либо нейтрально либо в нагрузку. Общение как постный или невкусный суп, а контакты важны, если они "безвкусные" то будто живëшь один в городе
Моя песенка спета
Откуда вы все про меня знаете 😅
Я все время обсцениваю себя и ругаю за каждую ошибку .Так же считаю ,что я ничего не достигла в жизни. Тоже хочу иметь бизнес ,но по факту ничего не делаю для этого ,потому что боюсь не справиться . Недостаточно добрая , отрицаю и наказываю себя за злость . 😮 Результат сплошное несчастье