【15分】頑張らず全身ほぐす♪ベッドの上でok!
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- #リラックスヨガ#寝る前ヨガ#肩こり解消
頑張らない、おやすみヨガ。
1日頑張った身体と心をゆっくりと緩め、安眠へと導いていきます。
肩周りからゆったりほぐし、こりを解消させスッキリさせていきます。
肩こり解消、便秘解消、腰痛改善にも効果的のおやすみヨガですので、リラックスしながら一緒に行いましょう。
おやすみヨガは寝る前はもちろん、お風呂上りに行うのもオススメです。
疲れている時、心を落ち着かせたい時にもオススメです♪
どのヨガレッスンも1回でもスッキリと効果は感じれます。
より効果を感じるためにも繰り返し行うことがとても大切です♪
毎日行うことで心身が整い、疲れの溜まりにくい、より良い健康体質へと導いてくれますのでその日の気分でレッスンを選んで、健康で幸せな毎日を送ってください♡
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Instructor - Ayano
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