TREINO DE MOBILIDADE | Thiago Pugliesi
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- čas přidán 26. 08. 2024
- Isto vai te ajudar a ter melhores resultados em todas suas atividades físicas e do cotidiano. Você sabe a importância deste tipo de treinamento? 💪🏻🔥
🔥 Thiago Pugliesi
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Bom demais. Hoje com 57 vejo o quanto negligência minha mobilidade. Só puxando peso. Hoje só na calistenia e mobilidade. É tudo que necessito. Valeu cara .
Excelente treino. Eu tenho 67 anos e sempre pratiquei musculação porém à uns 6 meses decidi iniciar na natação e constatei que minha flexibilidade e mobilidade eram semelhantes a um robot o que dificultava a execução dos movimentos da natação então conheci os treinos de mobilidade do Thiago os quais faço regularmente e o resultado foi imediato. Obrigado Thiago por compartilhar os seus conhecimentos valeu.
Cada movimento que eu fazia era um estralo diferente que meu corpo dava kkkkkk 😂 minha mobilidade é muitoo ruim mas, estou querendo melhorar isso para conseguir fazer meus exercícios com melhores resultados 😉
e aí? tá fazendo? sentindo diferença?
Menina volta aqui e conta se deu certo
@@dannielyaquino1736 diferença concerteza da, agora depende de vc não parar! Não vai da resultado se fazer 2/3 dias e parar.
Chega deu.nervoso
Deu bom ?
Olha eu aqui fazendo esses movimentos de mobilidade mais uma vez! Louvado seja Deus por vc ter colocado esse exercício aqui Thi! Muito obg meu amigo! Tem me ajudado muito !!!
Thiago vc não imagina o quanto me ajudou com esse vídeo, tinha uma dor insuportável no ombro direto a cada dia que faço esses exercícios melhora mais . Parabéns que Deus te abençoe muito mesmo muita saúde que seus objetivos sejam alcançados. Um forte abraço 👏👏👏👏
Voltei a malhar depois de muito tempo devido a pandemia e um acidente de transito q eu sofri e notei que o corpo não reagia aos treinos e vendo seu video deu pra entender. Estou toda travada, os músculos não reagem ao treino mesmo pegando pesado. Vou fazer esses exercícios e volto pra contar se deu diferença. Acho que enferrujei kkkkkkkk
Com certeza vai te ajudar! 🤜🤛
Rejane, como está após 1 ano?
Ah, queria saber tbm...treino pesado tbm e nada de ter resultado. Comecei exercícios de mobilidade essa semana.
E aí?
CARAMBA... PARABÉNS PELO VÍDEO CARA.
FANTÁSTICO.
Sou corredor de rua, tenho 45 anos e descobri a pouco tempo os exercícios de mobilidade e estou apaixonado.
💛
Excelente exercícios, incluindo na minha prática.
JOELHOS D/E operados , sinto.muita necessidades de trabalhar a mobilidade, adorei as dicas, obrigada
Nunca dei muita importância pra mobilidade, até que veio a dor rs Ótimo vídeo mano!
Mesma coisa comigo kkkk, vindo aqui por desconforto no joelho
@@mikaellenascimento4631 Mobillidade é tudo hehe
Missão dada é missão cumprida! Mobilidade feita para os treinos da semana! Muito obrigado Thi
Legal! Dei início a alguns treinos, só fazem dois dias mas, ao sentir minha musculatura dolorida sinto uma sensação muito boa por feito o treino 😊
Amei o vídeo! Minha mobilidade é pessima, não consigo colocar a mão no pé, quando estou de pé (sou magra). Só com esses exercícios já consegui.
(Pratico atividade física regularmente, mas minha mobilidade fica a desejar.) Vou testar durante 2 semanas seguidas, essa mobilidade regularmente. Volto aqui e dou meu feedback!
Estou com 41 anos e com obesidade mórbida. Eu percebi que estou com dificuldades de mobilidade, coisas simples, como me levantar do chão com facilidade por exemplo. Vou começar a me alongar, tentando fazer estes exercícios. Muito obrigado.
Descobri 3 hérnias de disco e agora estou correndo atrás do prejuízo😐
Recomendação médica: fortalecimento e mobilidade...Seu vídeo ajudou muito, obrigada
Fico feliz! Melhoras!
Foi e está sendo muito útil pra mim todas essas dicas
Adorei! Vou fazer em casa nos dias q ñ faço musculação na academia! Sinto falta desses exercícios q liberam as articulações!! Parabéns pela "aula"!!😊
Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco! Deus lhe abençoe lhe dando muita saúde 🙏
É Thiago,vou ter que procurar um médico, rsrs meu joelho dói muito e estrala demais.... Logo agora que achei seu canal e estava louca pra me tornar mais flexível e saudável
Faço muitos desses no yoga. Maravilhoso!
Amei muito essas dicas de mobilidade parabéns
Você fala muito bem e tem domínio do que está falando. Ficou bem completo o vídeo.
Obrigado, Renan!
Melhor combo de mobilidade e alongamento que encontrei
Exercício 1 0:35
Exercício 2 1:18
Exercício 3 1:53
Exercício 4 2:30
Exercício 5 2:59
Exercício 6 3:26
Exercício 7 4:07
Exercício 8 4:33
Exercício 9 4:44
Exercício 10 5:03
Exercício 11 5:38
Exercício 12 6:52
Exercício 13 7:34
Exercício 14 7:56
Exercício 15 8:24
Exercício 16 8:35
Exercício 17 9:09
Exercício 18 9:21
Exercício 19 9:52
Exercício 20 10:33
Exercício 21 11:02
Muito obrigada 🎉❤
Thiagão,parabéns.
Por favor,monte um treino específico para o futebol.
Obrigado pelo carinho conosco.
NAo oscar neto, tome suas pilulas
@@isaacfregonesi7084 não entendi!
pra melhora tudo vou fazer em casa depois vou pra academia faço 15 minutos tanspet musuclação mais 15 minutos bicileta to com 113 200 gramss final do ano 20 kilos vou emagrecer. muito alongamento parabéns
Obrigado eu tô todo entrevado vou começar a fazer isso pela manhã!
Muito top, vou começar a praticar pra eliminar um incômodo no quadril e melhorar a minha movimentação.
Que alongamento incrível. Sentindo muita gratidão .
Amei!!!!
Preciso muito de mobilidade no quadril. Vou aplicar 2 vzs na semana.
Topppp! Salvei pra fazer sempre ❤
Esse é bom mesmo. Gostei muito do conteúdo!
Muito legal! Vou assistir novamente. Parabéns! Mais vídeos, por favor...
Caralho, eu fiz pela primeira vez e nunca me senti tão vivo. Thiago, você é foda!!!! Muito obrigado!
Eu ameiiii os exercícios de mobilidade. Vc explica muito bem. Obrigada. Deus te abençoe. 🙌🙌🙌💪💪💪
Muito bom essas mobilidade. quantas eu devo fazer de cada mobilidade algumas você falou 10 vale para todas.
Gente eu amei amei amei
Tá doido, já to suando só nesse aquecimento UASHUahu
Vídeo excelente. A mensagem é passada de forma clara e rápida.
Recomendado para mim por uma grande pessoa! 😎
Bom de mais! Obrigado pelo conteúdo e parabéns !
Ótimos exercícios para trabalhar o corpo antes da aula de jiu jitsu. Já aplicava alguns, vou incluir outros na aula. Parabéns!!!!
Queria ter entendido a importância da mobilidade e alongamento antes de adquirir as varias lesões que tenho. Vou tentar fazer p ver se melhoro.
sempre show, aprendo muito c voce
Que exercicios altamente...adorei
Parabéns Sensacional. 👏👏👏👏
Treino top👏👏👏
Alguns movimentos eu faço logo quando acordo, ainda na cama. Muito bom!
Show os treinos de mobilidade. Gosto muito! 💪🏻👊🏻
Muuto bom, amanhã vou levar o celular pra ficar olhando na academia. Kkkkkkkkkkkkkk Eu não sabia, mas exercícios de motilidade é muitíssimo importante!!
É muito importante!
Excelente!!! Obrigada!
Amei de verdade os exercícios de mobilidade, mas seria interessante você informar o nome de cada exercício.
.
muito bom, continuar c canal!!!
Obrigada, Thiago
Parabéns pelo vídeo. Material excelente!
Nossa, completíssimo esse seu vídeo. Agradecida 🙏
Eu e minha amiga sedentária fizemos 10min e já acabou cm a gnt kkkkkkk mt bom o conteúdo 🥰
Gostaria de algo para melhorar a abertura de minha perna ou seja que eu conseguisse escalar eu pratico arte marcial mais nunca investir muito mas agora estou louco para que isso aconteça e sei que com a mobilidade eu posso melhorar até o meu chute
irado... valeu por compartilhar tudo isso.
Ótimo trabalho 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Show!!! Obrigada
Muito obrigado por vc compartilhar seu conhecimento com nós.. abraços sucesso..
Melhor vídeo de mobilidade que eu já vi! Queria ter começado a fazer antes. Parabéns Thiago!
Fiz e foi muito bom! Parabéns e obrigada!
Nota 100000. Manda mobilidade pra triatlhon. Mobilidade pós treinos de transição. Duathlon e aquathlon Tb
essencial para praticantes de luta
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7:14
Excelente Thiago, me ajudou muito! Você pode fazer um vídeo com exercícios para quem tem bursite no ombro?
Vídeo bem completo! Parabéns!!
Muito show😄💪🏼
Muito bom
Muito.bom está me ajudando a melhorar a mobilidade
Obrigada
Agradeço muito!!
MUITO VRIATIVO...ADOREI..OBRIGADA
Parabéns meu querido.
Muito bom de facto.
Boa... muito bom a mobilidade...faz alguma coisa pra quem corre
Beeeem legal!!! Show
Ótimo VÍDEO, o que muitas pessoas (EU rsrs) precisa mais de exercícios para movimento, do que exercícios para queimar gordura !!!🤣🤣🤣🤣🤣
Parabéns pelo vídeo !!!
Mais 1 inscrito !!!
Faço de suas palavras as minhas! É por causa dessa consciência que estou focando primeiramente na mobilidade e flexibilidade antes de qualquer outra coisa.
Boa Thiago gostei 🙌🏾🤙🏾👌🏾👍🏾
Gostava que fizesse um bom treino de alongamento de quadril para fazer o pop up no surf.
Blz Thiago. Ótimo exrcicio, v acrescentar na minha rotina. Tmj!!!
Excelente.
Meu eu me apaixonei por esse vídeo
Otimo video pugliesi eu estava mesmo querendo um treino desses
Amei os exercícios. Me Ajudou muito. Obrigada
Adorei
Adorei os exercícios comecei a te seguir e estou amando
Tô aqui só para ter uma melhora na dor que eu tenho no nervo ciático
Excelente, Estou fazendo Depois dos treinos...
Excelente!!
Adorei o treino. Muito bom pra mim
Parabéns pelo conteudo
Show de bola
Sou seu fã Thiagao
Espetacular! Parabéns!
Muito bom esse vídeo! Parabéns!
Thiago, quem tem condromalacia patelar pode fazer ou é perigoso?
Maravilhoso!!!