Très intéressant, pour une fois on pense à nous dire ce qui bloque notre perte de poids. Mais quel aliments aussi à la longue peut nous empêcher aussi ? ❤😅
Bonsoir Finou. Cela fait quelques mois que je regarde tes vidéos et Insta, et après un été où j’ai marché et fais du vélo en suivant ton conseil « un peu plus chaque jour », et bien je me suis inscrite à la salle de sport à la rentrée 💪 Merci pour tes conseils pleins de bon sens et tes encouragements 😃 Peux-tu préciser la taille de tes contenants à meal prepa stp ? Je pense que mes gamelles pour le travail sont trop petites…
Salut ! C'est super de voir ton progrès, félicitations pour t'être inscrite à la salle de sport ! 🏋️♀️ Je ne sais pas exactement la taille de mes contenants mais ils offrent suffisamment de place pour une portion généreuse. 😊
Bonsoir ! 😊 Je suis ravie que tu trouves mes conseils utiles et que tu apprécies mes vidéos. C'est vraiment encourageant de recevoir des retours comme le tien. Prends soin de toi ! 🌟💕
Bonjour Finou.... merci beaucoup pour cette vidéo 🙏 je vais suivre tes conseils à la lettre car mon poids et tjrs bloqué.😢 prend soin de toi et bonne semaine 🥰
Bonjour ! Merci beaucoup pour ton message. 😊 Je suis ravie que tu aies trouvé la vidéo utile. N'hésite pas à mettre en pratique les conseils que j'ai partagés, et je suis sûre que tu progresseras dans ton parcours vers tes objectifs. Prends également bien soin de toi, et je te souhaite une excellente semaine ! 🥰
Très bonne vidéo. Après quand on travaille bcp dur 3 fois sport par semaine... et encore plus avec un enfant. On fait ce que l'on peut du mieux que l'on peut !
Tu as complètement raison. La vie peut être bien chargée, entre le travail, les séances de sport et s'occuper d'un enfant. L'important, c'est de faire de son mieux avec le temps et l'énergie dont on dispose. Chacun a sa propre routine et ses contraintes, mais l'essentiel est de rester déterminée à atteindre ses objectifs, même si cela signifie parfois s'adapter à des journées bien remplies. Continue comme ça, tu es sur la bonne voie ! 💪😊
mon soucis c'est un syndrome du colon irritable suite a un cancer colorectal ,une dépression, une fibromyalgie ,et la ménopause donc +20kg j'ai rendez-vous fin septembre diététicienne et nutritionniste afin de m'aider je ne mange pas assez d'après mon médecin traitant
J'ai perdu presque 13 kg l'année dernière après les avoir pris avec l'arrêt de la cigarette, et j'ai fait une petite pause dans la perte de ce poids je n'est rien repris a ce jour mais j'ai recommencé ma perte de poids depuis quelques semaines toujours avec un déficit calorique et du sport et vraiment je galère à perdre les derniers kilo qui me gène je ne comprends pas pourquoi mon corps bloque j'avoue que le seul truc qui pose problème chez moi c'est le sommeil. Je suis un peu découragée 😕
Courage ! Tu as déjà accompli tellement ! Peut-être que ton corps a juste besoin de plus de temps pour s'adapter. Continue à bien prendre soin de toi et à être patiente, tu vas y arriver ! 💪😊
Bonjour Finou 😊 quelle belle vidéo merci à toi!!! j’ai 16 kilos à perdre et je n’arrive pas à les enlever ça fais deux ans … et vraiment dans mon passé j’ai suivie des diets strictes et cela a juste empirer! Et le résultat j’en ai 16 en trop à la place de 8… Dès que j’ai commencée à manger normal suite à ma diet stricte , en bien j’ai pris en double 😔 même si j’ai fais gym .. j’ai pas maigris du tout . Comment tu peux m’aider ? Le gym m’a dit de manger plus de portions à base de protéines ce que je ne fais pas . Je mange des salades et sandwich . As tu des idées de protéines cuisinée? Quelles sont tes programmes 😊
Salut ! Merci pour ton message. 😊 Je te comprends, surtout après avoir suivi des régimes stricts. C'est important de manger équilibré et je ne recommande pas de sauter des repas ... Mon programme PPG est conçu pour t'aider à perdre du poids tout en mangeant des plats délicieux et équilibrés, ce n'est pas du tout un régime strict mais un mode de vie. En ce qui concerne les protéines, il existe de nombreuses options. Tu peux essayer le poulet grillé, le saumon cuit au four, les œufs brouillés aux légumes, les lentilles préparées en salade, ou même des alternatives végétariennes comme le tofu mariné. L'essentiel c'est de varier tes sources de protéines pour obtenir une alimentation équilibrée. J'espère que tu vas enfin trouver la méthode qui te correspond 🙏😘
Malheureusement le mauvais sommeil n'est pas facile à gérer. J'ai 69 ans et j'ai toujours mal dormi, je marche, fais du sport et malgré tout je dors mal 😢
Je comprends que le sommeil peut être un défi, même malgré une routine active. Est-ce que vous avez consulté un professionnel de la santé pour discuter des options et des conseils spécifiques à votre situation ? Quoi qu'il en soi, restez positive, et je vous souhaite tout de même de bonnes journées malgré les nuits difficiles ! 😊
@@finoutv oui mais leurs solutions n'en sont pas, ils parlent de routine à instaurer mais cela ne fonctionne qu'un temps et je refuse de prendre des somnifères. C'était gênant lorsque je travaillais mais maintenant je suis à la retraite donc si je passe une nuit très courte cela ne me dérange pas trop. Merci de votre réponse, toujours rapide et sympa. 😀
Oui mais la chaleur ce n'est pas facile de faire de l'exercice. J'adore le jogging mais il fait très chaud là où j'habite. Je préfère suivre tes recettes et je prend grâce à toi de bonnes habitudes alimentaires
Merci pour ces conseils mais attn. on dit UN membre de ...peu importe le genre!! c'est comme UNE espèce de... peu importe le mot après féminin ou masculin.
Très intéressant, pour une fois on pense à nous dire ce qui bloque notre perte de poids. Mais quel aliments aussi à la longue peut nous empêcher aussi ? ❤😅
Oui il est top le reportage sur les zones bleues 👍 incroyable ! Ça doit aider le Mexique comme environnement non?
J’ai adoré ce reportage ! Ça dépend parce que la nourriture est quand même assez riche, mais la nature est incroyable 😻
Bonjour fino merci beaucoup je me vois dans tous ce que tu dites merci pour vos conseils
Merci à vous pour votre retour 🙏
Bonjour Fino c’est toujours un plaisir de vous écouter ❤❤
Merci beaucoup Aida c’est toujours un plaisir de vous parler 🥰🫶🏻
Bonsoir Finou.
Cela fait quelques mois que je regarde tes vidéos et Insta, et après un été où j’ai marché et fais du vélo en suivant ton conseil « un peu plus chaque jour », et bien je me suis inscrite à la salle de sport à la rentrée 💪
Merci pour tes conseils pleins de bon sens et tes encouragements 😃
Peux-tu préciser la taille de tes contenants à meal prepa stp ? Je pense que mes gamelles pour le travail sont trop petites…
Salut ! C'est super de voir ton progrès, félicitations pour t'être inscrite à la salle de sport ! 🏋️♀️
Je ne sais pas exactement la taille de mes contenants mais ils offrent suffisamment de place pour une portion généreuse. 😊
Bonsoir Finou, de très bons conseils merci pour tes vidéos, un vrai plaisir de d’écouter Merci beaucoup 😊
Bonsoir ! 😊 Je suis ravie que tu trouves mes conseils utiles et que tu apprécies mes vidéos. C'est vraiment encourageant de recevoir des retours comme le tien. Prends soin de toi ! 🌟💕
Toujours de bons conseils, plein de bon sens ❤
Merci Evelyne 🙏
Je viens de découvrir vos video trop bien je kiff ❤
Merci beaucoup Corinne et bienvenue sur la chaîne 😁
coucou tres bonne video et de tres bons conseils merci a dimanche
Coucou Nathalie ☺️ super si cette vidéo t’a aidé, c’est mon but 🙏
Bonjour Finou.... merci beaucoup pour cette vidéo 🙏 je vais suivre tes conseils à la lettre car mon poids et tjrs bloqué.😢 prend soin de toi et bonne semaine 🥰
Bonjour ! Merci beaucoup pour ton message. 😊 Je suis ravie que tu aies trouvé la vidéo utile. N'hésite pas à mettre en pratique les conseils que j'ai partagés, et je suis sûre que tu progresseras dans ton parcours vers tes objectifs. Prends également bien soin de toi, et je te souhaite une excellente semaine ! 🥰
@@finoutv 🥰🙏
Coucou Delphine ❤
Merci beaucoup pour ta vidéo consttrutive ,bon dimanche 😘💫💞
Coucou Marina 😁 Ça fait plaisir de te retrouver dans les commentaires 🥰☺️. Merci à toi d’avoir regardé. Ça t’a aidé ?
Ça tient la route 👍toujours prendre du plaisir au sport et au repas.
Exact ! Je ne mange JAMAIS (ou très rarement) un repas sans plaisir 😋🥰. J’aime trop manger pour ça 🙈
Très bonne vidéo. Après quand on travaille bcp dur 3 fois sport par semaine... et encore plus avec un enfant. On fait ce que l'on peut du mieux que l'on peut !
Tu as complètement raison. La vie peut être bien chargée, entre le travail, les séances de sport et s'occuper d'un enfant. L'important, c'est de faire de son mieux avec le temps et l'énergie dont on dispose. Chacun a sa propre routine et ses contraintes, mais l'essentiel est de rester déterminée à atteindre ses objectifs, même si cela signifie parfois s'adapter à des journées bien remplies. Continue comme ça, tu es sur la bonne voie ! 💪😊
@@finoutv merci ! J'adore tes recettes. Je ne sais pas si je suis sur la bonne voie mais j'essaie. Trop peur de me peser lol
mon soucis c'est un syndrome du colon irritable suite a un cancer colorectal ,une dépression, une fibromyalgie ,et la ménopause donc +20kg j'ai rendez-vous fin septembre diététicienne et nutritionniste afin de m'aider je ne mange pas assez d'après mon médecin traitant
😊0⁰
J'ai perdu presque 13 kg l'année dernière après les avoir pris avec l'arrêt de la cigarette, et j'ai fait une petite pause dans la perte de ce poids je n'est rien repris a ce jour mais j'ai recommencé ma perte de poids depuis quelques semaines toujours avec un déficit calorique et du sport et vraiment je galère à perdre les derniers kilo qui me gène je ne comprends pas pourquoi mon corps bloque j'avoue que le seul truc qui pose problème chez moi c'est le sommeil. Je suis un peu découragée 😕
Courage ! Tu as déjà accompli tellement ! Peut-être que ton corps a juste besoin de plus de temps pour s'adapter. Continue à bien prendre soin de toi et à être patiente, tu vas y arriver ! 💪😊
Merci 🙏🏼❤️
Je comprends pas j'ai repris 3 kg pourtant je fais attention je cuisine et achete peu de produits transformés..
Mon problème ne bouge pas assez... Je n'arrive pas à me motiver.. Après je fais mon jardin..
Merci beaucoup pour la vidéo
Avec plaisir 🙏☺️
On insiste jamais assez sur le fait de manger beaucoup de légumes je trouve merci pour vos conseils 👍
Merci à vous 😊
Bonjour Finou 😊 quelle belle vidéo merci à toi!!! j’ai 16 kilos à perdre et je n’arrive pas à les enlever ça fais deux ans … et vraiment dans mon passé j’ai suivie des diets strictes et cela a juste empirer! Et le résultat j’en ai 16 en trop à la place de 8… Dès que j’ai commencée à manger normal suite à ma diet stricte , en bien j’ai pris en double 😔 même si j’ai fais gym .. j’ai pas maigris du tout . Comment tu peux m’aider ? Le gym m’a dit de manger plus de portions à base de protéines ce que je ne fais pas . Je mange des salades et sandwich . As tu des idées de protéines cuisinée? Quelles sont tes programmes 😊
Salut ! Merci pour ton message. 😊 Je te comprends, surtout après avoir suivi des régimes stricts. C'est important de manger équilibré et je ne recommande pas de sauter des repas ...
Mon programme PPG est conçu pour t'aider à perdre du poids tout en mangeant des plats délicieux et équilibrés, ce n'est pas du tout un régime strict mais un mode de vie.
En ce qui concerne les protéines, il existe de nombreuses options. Tu peux essayer le poulet grillé, le saumon cuit au four, les œufs brouillés aux légumes, les lentilles préparées en salade, ou même des alternatives végétariennes comme le tofu mariné. L'essentiel c'est de varier tes sources de protéines pour obtenir une alimentation équilibrée.
J'espère que tu vas enfin trouver la méthode qui te correspond 🙏😘
Et oui elle a raison il faut bouger 😁
Bouger c'est la santé 😊
Combien de beurre de cacahuète peut on manger par jour ?..
Malheureusement le mauvais sommeil n'est pas facile à gérer. J'ai 69 ans et j'ai toujours mal dormi, je marche, fais du sport et malgré tout je dors mal 😢
Idem 60 ans et je dors depuis toujours très mal
@@isabellegiordani2217 alors on se comprend ☺️
Je comprends que le sommeil peut être un défi, même malgré une routine active. Est-ce que vous avez consulté un professionnel de la santé pour discuter des options et des conseils spécifiques à votre situation ? Quoi qu'il en soi, restez positive, et je vous souhaite tout de même de bonnes journées malgré les nuits difficiles ! 😊
@@finoutv oui mais leurs solutions n'en sont pas, ils parlent de routine à instaurer mais cela ne fonctionne qu'un temps et je refuse de prendre des somnifères. C'était gênant lorsque je travaillais mais maintenant je suis à la retraite donc si je passe une nuit très courte cela ne me dérange pas trop. Merci de votre réponse, toujours rapide et sympa. 😀
Idem, je suis comme vous à 63 ans. Je bouge, je marche, je lis le soir, j'aere ma chambre etc...... Mais je dors mal depuis la menaupose.
Mange la salade ou bâtonnet crabe ou maïs ou jambon ou pizza mi pas légumes 😢😮
Faut inclure des légumes petit à petit
Dur dur le soir de lâcher les écrans..
Oui mais les quantitees? 😮
C’est à dire ?
@@finoutv les quantitees ?ont peux manger autant qu'on veut?on pèse pas pas les féculents et protéines?
Oui mais la chaleur ce n'est pas facile de faire de l'exercice. J'adore le jogging mais il fait très chaud là où j'habite. Je préfère suivre tes recettes et je prend grâce à toi de bonnes habitudes alimentaires
Bien sûr, je comprends totalement ! Restez hydratée et continuez à suivre de bonnes habitudes alimentaires. 😊🍉🥗
Pensez aussi à me dire que je suis canon 😉
😅😂
Merci pour ces conseils mais attn. on dit UN membre de ...peu importe le genre!! c'est comme UNE espèce de... peu importe le mot après féminin ou masculin.
Merci pour la précision 😉
fait video fitness sale de sport ta belle forme
Bonne idée, pourquoi pas faire une vidéo d'une séance de sport !