5 อาหารที่จะทำลายตับของท่านไวสุดๆ เสี่ยงเบาหวาน ไตวาย หลอดเลือดตีบตัน | EP384
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- 5 อาหารที่จะทำลายตับของท่านไวสุดๆ เสี่ยงเบาหวาน ไตวาย หลอดเลือดตีบตัน | EP384
ตับ ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่ามีอาหารอยู่ 5 ชนิด ที่สามารถโอกาสทำลายตับของท่านไวสุดๆ เสี่ยงเบาหวาน ไตวาย หลอดเลือดตีบตัน ทำให้เกิดไขมันพอกตับ แถมมีความเสี่ยงทำให้เกิดโรคมะเร็ง จะมีอาหารประเภทใดบ้าง? ไปหาคำตอบด้วยกันครับ
5 อาหารที่จะทำลายตับของท่านไวสุดๆ เสี่ยงเบาหวาน ไตวาย หลอดเลือดตีบตัน
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
สุขภาพดี,อาหาร,ตับ,อาหารทำลายตับ,เบาหวาน,ไตวาย,หลอดเลือดตีบตัน,หมอท็อป,ไขมันพอกตับ,สุขภาพ,ล้างพิษตับ,ไขมันเกาะตับ,ตับอักเสบ,ตับแข็ง,ไขมันเกาะตับ อาหาร,ไขมันพอกตับ อาการ,ไข้ มัน พอก ตับ,ไขมันพอกตับ รักษา,ไขมันพอกตับมีอาการอย่างไร,มะเร็งตับ,ไขมันพอกตับรักษาอย่างไร,ไขมันเกาะตับ กินอะไรดี,ไขมันพอกตับ รักษายังไง,ไขมันเกาะตับ อาการ,ไขมันเกาะตับ รักษา,ไขมันเกาะตับ รักษายังไง,ลดน้ำหนัก,ตับแข็ง รักษา,มะเร็งตับ อาการ,ไขมันพอกตับ อาหาร,ตับแข็ง อาการ,โรคตับแข็ง อาการ
5 อาการทำลายตับไว
1. ผงชง ผงโปรตีนต่างๆ เหมาะกับผู้ป่วยที่ทานอาหารไม่ไหวและต้องเสริมโปรตีน ถ้าร่างกายปกติไม่แนะนำ ผงชงเหล่านี้ทำมาดีคือดื่มเข้าไปดูดซึมทันทีแล้วกระตุ้นอินซูลินในร่างกาย ตับทำงานหนัก
2. น้ำตาลฟรุกโตส อยู่ใน
-ฟรุกโตสคอนไซรัป ขนมถุง ซีเรียล
-ผลไม้ ทานแต่พอดี
-น้ำตาลทรายขาว น้ำผึ้ง
น้ำตาลฟรุกโตสต้องไปย่อยที่ตับเท่านั้น การทาน 2-3 วันครั้ง อาทิตย์ละครั้ง สามารถทานได้
3.น้ำมันพืช ถั่วเหลือง คาร์โนล่า จะเขียนว่าน้ำมันแปรรูป โอเมก้า6 จะสูงกว่าโอเมก้า3 จะทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบและเสื่อมลงเร็วกว่าไวอันควร
4.มอลโทเดกซ์ทริน ถ้าเห็นในส่วนผสม ไม่ควรทาน ร่างกายเกิดการอักเสบ ดื้ออินซูลิน ทำลายตับ
5.ผงชูรส นานๆครั้งทานได้ มีการกระตุ้นอินซูลินไม่ต่างจากน้ำตาล หลีกเลี่ยงได้ควรหลีกเลี่ยง
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ชงผงโปรตีนในช่วงที่งานเยอะ ร่างกายรู้สึกเพลีย ทานได้สักพักสุขภาพดีขึ้นก็ทานต่อมาเรื่อยๆ ตรวจสุขภาพประจำปี นี้คุณหมอบอกว่ามีค่าตับอักเสบค่อนข้างเยอะ คุณหมอถามทานอะไรมาไม่ควรทานนะ คราวหน้าให้ตรวจเอ็กซเรย์กับตรวจค่าไขมันในตับค่ะ
ขอบคุณค่ะที่สรุปให้🥰
ขอบคุณคะที่แบ่งปันความรู้
ขอบคุณค่ะที่สรุปให้
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอค่ะ 2ปีทีดูคลิปหมอมา จากน้ำหนัก135ปัจุบัน 80ค่ะ น้ำตาล เจ๊าะตอนเช้า74ค่ะ ความดันปกติค่ะ หนูดีใจมากค่ะขอบคุณหมอ และขอบคุณตัวเองที่รักตัวเอง และจะทำตามที่หมอแนะนำ และติดตามหมอค่ะ
+1
ผมก็เช่นกันครับ 115เหลือ83แล้วครับ วางแผนตะลงจาก83ก แต่ดันติดโควิทซะก่อน🤣
Q
, หัว9
ช~~~~`ชช
ผมดูคุณหมอและ loy academy มาสักระยะครับ ผมสูง 170 cm เมื่อสองเดือนก่อน น้ำหนักเคยวิ่งแถว 85-89 kg. ตรวจร่างกายค่าต่างๆ ออกมาแบบพังมาตลอด พยายามลดเท่าไหร่ก็ไม่ลงมาก มากสุด 79.9 kg. เหนื่อยมากกก แต่พอเริ่มศึกษาสื่อนอกสื่อในอย่างจริงจัง โดยเริ่มจาก IF 16/8 ทานสองมื้อก่อนเพื่อชิมลางว่าไหวมั้ยหัวใจ 😁 หลังจากนั้นพอเก่งเริ่มทานมื้อเดียว (OMAD) ตอนนี้น้ำหนักผมเหลือ 70 kg. แล้วครับ
ดีใจมาก หลังจากลองมาหลายวิธี ตอนนี้ตัวเบาหวิว ร่างกายแข็งแรงมากขึ้นครับ หัวเข่าดี ซิกแพ็คเริ่มมา 😊 ทั้งๆที่ออกกำลังกายเบาๆ แค่ยกดัมเบล ลูกกลิ้งหน้าท้อง และ pushup เอง
อีกอย่างที่ดีคือ เนื่องจากเหลือมื้อเดียว ผมโฟกัสมากขึ้น เลือกอาหารที่จะเข้าท้องเข้าปากมากขึ้นมากมาก (เทผงชงเทพๆ isolated ทิ้งหมด) อย่างที่หมอบอกว่าให้คิดว่า IF มันคือ Lifestyle แล้วมันจะทำได้ตลอด (จริงๆ ผมไม่ค่อยเขียนแชร์อะไรมากมายหรอกครับ แต่อยากให้ทุกท่านทราบว่ามันได้ผลจริงๆ อยากให้ทุกท่านสุขภาพดีเช่นกัน)
ผมสรุปได้ 3 ข้อคือ 1.ลดการทำงานของตับไม่ให้ผลิตอินซูลินโดยไม่จำเป็น โดยงด เวย์ อาหารเสริมต่างๆ 2.ลดอาหารที่จะทำให้ตับอักเสบโดยงด น้ำมันพืชแปรรูป 3.ลดการให้ตับย่อยอาหารโดยงดน้ำตาล
ร้านอาหารตามสั่ง มีผงชูรสทั้งในน้ำผสมปรุงรส(เอาน้ำปลาผสมมาผสมน้ำซอส) ซอสต่างๆ ใส่ผงชูรสในทั้งน้ำซุปน้ำสต๊อกเป็นถุง และยังเอาผงชูรสเป็นผงมาใส่อีกในขณะปรุงอาหาร ถ้าใครไม่ให้ใส่ผงชูรส แต่หารู้ไม่ ก้อได้ผงชูรสไปเต็มๆอยู่แล้ว
อยากทราจะติดต่อขอสมัครเข้าเรียนวิธีการลดน้ำหนักอาย70กว่าแล้วเป็นโรคทุกอย่างคะความดัน' เบาหวานไขมัน ภูมิแพ้(หอบหืด)ซึมเศร้าอ้วนน้ำหนัก90กว่าไม่ทราบว่าพอจะเข้าคอรสใหวใหมคะ
ผมขอบคุณคุณหมอครับ ผมดื่มเวโปรตีนประจำ เพิ่งรู้นะครับ ไม่มีคนเคยบอกเพราะเกรงใจพ่อค้า คุณหมอมีจรรยาแพทย์มาก แยกแยะข้อดีข้อเสียพูดกลางๆ ให้ตัดานใจเอง😍😍😍
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ เริ่มฟังคุณหมอได้3เดือน ทำตามที่คุณหมอบอก จากน้ำหนัก 66 ตอนนี้เหลือ 61แล้ว จะทำไปเรื่อยๆค่ะคุณหมอ สุขภาพดีด้วยค่ะ คุณหมอทำคริปดีมีประโยชน์มากค่ะ
ปสอนทำบัวนำ้ขิงหน่อยค่ะขอบคณมากน่ะค่ะ
พวกผงปรุงรสหรือแบบที่เป็นก้อนสี่เหลี่ยมเล็กๆรสไก่,รสหมูที่ใช้ใส่ทำน้ำซุป พวกนี้คือประเภทเดียวกับผงชูรสใช่มั้ยคะ
ประเภทเดียวกันแต่ร้ายกว่าค่ะ มีโซเดียมสูงกว่าผงชูรสสองถึงสามเท่า
เผยแพร่ข้อมูลผิดๆโดยไม่มีการอ้างอิงผลการวิจัยที่มีการศึกษาและค้นคว้ามาอย่างยาวนานแล้วอย่างงี้ก็ไม่ดีนะครับ ส่วนตัวผมไม่ได้เป็นหมอทแต่ถึงคุณเป็นหมอก็ตาม ก็ไม่ควรละเลยผลการศึกษาทดลองที่มีความน่าเขื่อถือจากหลากหลายสถาบันจากต่างประเทศมากมายที่ทำการศึกษาผลข้างเคียงของ Whey Protein มาตั้งหลายปี แต่พอทำวิดิโอออกมา fear mongering คนที่ไม่รู้แบบนี้ก็ไม่ถูกนะครับ
คุณหมอไม่ได้บอกว่ามันไม่ดีหรือไม่มีประโยชน์ แค่หมอบอกว่ากระบวนการผลิต ดีมาก ทำให้มันละเอียดมาก ดูดซึมเร็ว ทำให้น้ำตาลขึ้นเร็ว อินซุลินหลั่ง เป็นแบบนี้บ่อยๆ จะเกิดการอักเสบที่ตับค่ะ
หลายเรื่องก็เข้าใจเห็นด้วยค่ะ แต่ไม่เห็นด้วยเรื่องโปรตีนค่ะ ควรมีข้อมูลวิจัยอ้างอิงไม่ใช้ข้อคิดเห็น
หมอพูดว่าผงชงมักใส่มอลโตเด็กซตริน ซึ่งมอลโตเด็กตริน พอทราบอยู่ว่ามีงานวิจัย ว่ามันให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว ละหมอพูดเรื่องผงที่ให้พลังงานเร็วไม่ดีต่อตับอยู่แล้ว อันนี้ไปเช็คอัตราการเปลี่ยนเป็นพลังงานของผงชงสิ จะรู้ว่ามันจริงไม๊ ส่วนอัตราความเร็วของอาหารที่ให้พลังงานเร็ว กระตุ้นอินซูลินพุ่งปรี้ด มีผล ทำให้ไขมันเกาะตับ อันนี้ความรู้พื้นฐานของการแพทย์อยู่แล้ว ที่หมอพูดนี่ถ้าคนหาข้อมูลหน่อยจะรู้ว่างานวิจัยตรึม ไม่ได้โกหกตรงไหนเลย คุณไม่มีความรู้พอก็สรุปว่าหมอพูดไม่จริง แบบนี้เรียกว่าคุณโกหกรึเปล่า
อยากรู้เลยว่า พวก เพาะกาย เล่นเวท กิน Whey Protein เป็นประจำ มีการศึกษาวิจัย
มั้ยครับว่า เป็นโรคเหล่านี้กี่เปอรืเซ็นต์ ผมก้กิน Whey Protein อยู่ฟังแล้วกลัวเลย
@@atatakkaผมตับอักเสบ เพราะเวรแฃะคีเอทีนครับ 2 ปี ทุกวัน เข้ารพ 15 วันครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อปที่ให้ความรู้แบบสุดๆๆไม่เหมือนใคร อาจารย์หมอพูดแต่ความจริงค่ะขอให้อาจารย์หมอและครอบครัวจงมีแต่ความสูขความเจริญตลอดไปค่ะ ด้วยรักและเคารพค่ะ
น้ำตาลฟลุ๊คโตส (ขนมถุง ผลไม้หวาน)ผงชงโปรตีน น้ำมันพืชที่ผ่านกระบวนการ ผงชูรส (ผ่านกระบวนการ) ทำลายตับไตรวดเร็ว มอนโตเลคติน(ผงชงอาหารเสริม)
รับฟังสักนิดได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ
เลิกกินชุรส
สรุปก็ คือ คืนสู่ ธรรมชาติ ให้มากที่สุด ละค่ะ อาหารอายุยาวคนทานอายุสั้น อาหารอายุสั้น คนทานอายุยาว แลกกันนั้น ตรงประเด็น อะไรที่ปรุงแต่ง อร่อย มาก ร่างกายก็เสื่อมมากเช่นนั้นแล
ง
จริงค่ะ เรามีอากง อายุร้อยปี แกไม่มีโรคเบาหวานไขมัน ผอมหุ่นดี ตอนไกล้เสีนมีตวามดันบ้าง เพราะแกไม่ทานของสมัยใหม่เลย ทานน้ำมันหมูกับข้าวกับปลาแบบโบราณ
รู้ว่าอันตราย ทำไมไม่มีกฎหมายห้ามผลิตมาให้คนกินละครับ
มันคือธุรกิจของโลกใบนี้ อเมริกาตัวดี ทำวิจัยสนับสนุนสิ่งที่ตัวเองผลิต ถ้าจะตรงไปตรงมากันจริงๆ อุตสาหกรรมคงเจ็งระนาว
คุณหมอครับ โปรตีนทำให้อินซูลินหลั่งมากได้ยังไงครับ? ตอนที่ผมเรียนแพทย์ วิชาสรีระวิทยาสอนว่าน้ำตาลในเลือด คือ กลูโค้ส เป็นตัวกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ครับ
คลิปน่าสนใจมากเลยค่ะคุณหมอ มีประโยชน์ ขอให้ FC ของคุณหมอสุขภาพแข็งแรงทุก ๆ คนนะคะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ...ดิฉันขอไห้คุณพระคุ้มครอง. ทั้งครอบครัวนะคะ.. ขอ.อนุโมทนาบุญกับคุณหมอด้วยนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏🏻😊 .. พึ่งเข้ามาดูครั้งแรกค่ะ🙂 และ มีข้อสงสัยอย่างนึงนะคะ ถ้าเรากินโปรตีนถั่ว ชนิดผง เช่น ผงถั่วดำ ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วขาว แต่อยู่ในรูปแบบเป็นเม็ดแคปซูล จะมีผลกับตับ อย่างโปรตีนชนิดผงชง หรือเปล่าคะ? .. ขอบคุณค่ะ🙏🏻
ทำMFM และคอร์สเสริมหลับลึกฝันดี เห็นเลข858ถูกสองตัว2ใบค่ะงวด16เมษา พุงยุบลงแล้ว แม้ไม่มากนักเพราะมักทานเที่ยง แต่ก็โลว์คาร์บ ขอบคุณมากค่ะ
คลิบคุณหมอดีมากค่ะ ขอแชร์ประสปการณ์คุณสามีค่ะ ไม่กินเหล้าสูบบุรีรักษาสุขภาพยกเวทออกกำลังกายทานโปตีนเวย์มาหลายปี อายุ30กว่าๆมีปัญหาต่อมลูกหมากอักเสบและโต ปัสสาวะบ่อย ก็อัลตร้าซาวตรวจหมดทุกอย่าง คุณหมอบอกว่าไตโทรมมากและที่ตับมีจุด😢 ตอนนี้อาการดีขึ้นแล้วค่ะและไม่ปัสาวะบ่อยเวลากลางคืนแบบเมื่อก่อนแล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ
รักคุณหมอมากๆๆ..อยากให้มีคนแบบคุณหมอเยอะ..,ขอให้คุณหมอทำคลิปดีๆต่อไปเรื่อยๆคะตลอดไปคะ
คุณหมอตัดคลิปสั้นดีและมีสรุปสำหรับคนชอบฟังย่อๆ ข้อมูลดีด้วย ขอบคุณค่ะ ฟังเกือบทุกคลิป
หญิงอยากให้คุณหมอให้ความรรู้ คือตรวจสุขภาพประจำปีคือ อ่านแล้วไม่เค้าใจเยอะคะ คือภาษาทางแพทย์อยากได้ครอสนี้คะ🙏🥰❤️🌸🌸🌸🌸🌸🇯🇵✌️
คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย ค่ะ ขอบคุณที่ให้
ความรู้ ในการดูแลสุขภาพ
รักหมอเหมือนเดิมๆๆๆๆเลย
โชคิดีที่ไม่ชอบผงชูรสต่างๆและพวกผงชงต่างๆค่ะ อาหารก็ไม่ค่อยได้ผัดเท่าไหร่ ถ้าผัดก็ใส่น้ำมันน้อยมาก ทานน้ำมันหมูแทนน้ำมันพืชจะดีไหมคะ
ให้ความรู้ละเอียด เข้าใจได้
แบบคนทั่วไปควรรู้...ขอบคุณคุณหมอ
คุณหมออธิบายได้ละเอียดมากคะ..ขอขอบคุณมากค่ะ
สรุปอะไรก็ไม่ดี หรือ อะไรก็ดี แต่อย่ากินเยอะผมกินวันละมื้อครึ่ง
เครื่องดื่มต่างๆ ที่เราเจอตามร้านสะดวกซื้อห้างต่างๆ ก็จะมีน้ำตาลฟรุกโตสหมดเลย
อาหารขนมถุงลูกกินบ่อยมากปานนี้ตับแย่แล้วมั่ง
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
อาจารย์คะ ถ้าทานผงโกโก้ หรือดาร์คช็อคขมๆ ผสมนมอับมอนด์หรือพิสทาชิโอ ไม่ใส่ครีมเทียม น้ำตาล และนมวัวทุกชนิด ทานทุกวันได้มั้ยคะ
แล้วในคลอลาเจลหล่ะคุณหมอกับผง โกโก้ ขอบคุณคะ
อาหารเสริมที่เป็นสารสกัด อันตรายรึปะครับเพราะมันไม่ธรรมชาติและผ่านขบวนการมาก เช่นสารสกัดจากขมิ้นชัน สารสกัดจาดกระชายดำ เป็นต้น
คุณหมอ TOP ค่ะ
โปรตีนถ้่วลันเตา ผสม งาดำ ข้าวโอ๊ต ไม่มี น้ำตาล ก็ไม่ควรดื่มเหมือนกันใช่มั๊ยค่ะ
ทานได้พี่ทานเถอะ ทั้งแม่ยายทั้งเพื่อนงดนุ้นนี่นั่น โรคถามหาต้องไปหาหมอรับยามากิน หนูก็ทานอยู่ ข้าวโอ้ต งาดำขาว ถั่วลูกไก่ ถั่วลันเตา ถั่วเปลือกแข็งและอีกหลายอย่าง ทานเถอะค่ะ จะได้ไม่ซูบผอม ร่สงกายมีน้ำมีนวล
หมอครับอาหารเสริมที่หมอโรงพยาบาลแนะนำให้ผมทานที่ข้างกระป๋องมีบอกส่วนผสม จะมีมอลโทเดกซ์ทริน ซึ่งเป็นอาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน และก็มีฟรุตโตสด้วย อยากทราบว่าทำไมหมอถึงแนะนำให้ผมทานครับ
ชชขช
เข้ามาดูและฟัง เพิ่มความรู้ เป็นกำลังใจให้คุณหมอหนุ่มๆยุค 2022 ที่มาให้ความรู้ดีดีกับคนจำนวนมาก
เมื่อก่อนน้ำหนัก70 ทุกวันนี้เหลือ55 ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏
ทำยังไงค่ะน้ำหนักลดบอกหน่อยน่ะ(พอดีเพิ่งเข้ามาดูคลิปนี้จ้าเลยไม่รู้วิธีการลดน้ำหนักจ้า)
ตอนนี้รู้แล้วยังครับผม
ขอบคุณเจ้าหมอท็อป👏👏👏👏👏
Thanks Doctor from USA.
กินมา20ปี ตรวจหสุขภาพทุกปี ดีปกติ คะ แม่กับพ่อกินมาเกิน20ปี แม่แข็งแรงดีไม่มีโรคสักอย่าง
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏😮💨😮💨🥃ดื่มแอลกอฮอล์ค่ะแต่พยายามเลิกค่ะ😢
คุณหมออธิบายดีมากค่ะ
ขอยคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะดื่มโปรตีนผงมานานเป็นปีเพราะเข้าวัยทองคิดว่าจะช่วยเพิ่มกล้ามเนิ้อลดการหย่อนยานผิดถนัดเลยความดันสูงตามมาอีกต้องคิดใหม่แล้วขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอตั้งใจให้ความรู้ น่ารัก
มีประโยชน์มากครับ คุณหมอ
อาหารที่มี... มอโทเดคติน ทุกชนิด
ผงชูรส.... 😩
ผงชงโปรตีน
น้ำตาลฟลุ๊คโตส
ขอบคุณมากค่ะ
น้ำมันพืช น้ำมันถั่วเหลือง
ขอบคุณข้อมูลและคำแนะนำที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะ.👍👍👍🙏
คุณหมอช่วยแนะนำหน่อยครับใน 30 วันควรกินไรบ้าง
ขอบคุณค่ะคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆ ฟอกไตมา3ปีแล้ว กินเลือกมากๆค่ะ กลัวสาระพัดตอนนี้
โปรตีนผง กินตอนท้องว่างหรือช่วงที่น้ำตาลในเลือดต่ำ ก็จะแทบไม่กระตุ้นการสร้างอินซูลินเพิ่มขึ้น เพราะเมื่อน้ำตาลในเลือดต่ำ ร่างกายจะสร้างน้ำตาลจากตับ ดังนั้นถ้าเรากินช่วงนี้ สามารถทานได้ แต่หากทานอาหารที่มีแป้งหรือน้ำตาลสูงเข้าไปแล้ว แล้วกินโปรตีนผงเข้าไปอีก จะยิ่งกระตุ้นระดับอินซูลินเพิ่มขึ้น
มันมีมอลโตเด็กโตส ไม่ดีต่อตับอยู่ดี แล้วที่หมอพูดคือ มันให้พลังงานแบบเร็วแบบเดียวกับน้ำตาล เลยอินซูลินพุ่งเร็วกว่าอาหารที่ไม่เป็นผง ที่อัตราการแปรเป็นพลังงานช้ากว่า
@@anikalee9012 ผมดูจากคลิปของคุณหมอท่านอื่น เขาก็บอกว่าไม่ได้สูงจนน่าวิตก โดยเฉพาะกินตอนท้องว่างหรือตอนที่น้ำตาลในเลือดต่ำอยู่แล้วน่ะครับ ประเด็นอื่นผมขอไม่ตอบเพราะไม่ได้ศึกษามาครับ
@@ter1593577 ก็คงแล้วแต่จะตัดสินใจค่ะ ส่วนตัวเรา เป็นคนเขื่อยาก เลยอ่านวิจัยหลายประเทศ พึ่งเจอดร.ท็อปนี่แหละที่พูดตรงๆ
รบกวนสอบถามเพิ่มเติมนะคะ พวกถั่ว 5 สีบดเป็นผงชงดื่มเรียกโปรตีนผงด้วยไหมคะ? ชงทานแทนอาหารมื้อเช้าทุกวันได้ไหมคะ?
ควรกินเลียนแบบธรรมชาติคือกินพร้อมอาหารอื่น อย่างิกไก่กระตุ้นอินซุลินแต่ถ้ากินพร้อมไขมันก็โอเคค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ👍👍🌹🌹
ขอบคุณมากค่ะ
ขอถาม,,อยากรู้.สวัสดีคุณหมอ
ถาม.ทำอาหารด้วยน้ำมันหนูที่เราเจียวเอง เสจ เหลือ กากหมูจากเจียว เอามาทำอาหารกิน มันอันตรายไหม ตอบด้วยครับ
👉🙏🙏👈😃😩😳😋😃😃
มนุษย์ผลิตแปรรูปมาแต่ละอย่างปนเปื้อนเกือบทั้งนั้ง หลบหลีกยากอยู่ยากจริงๆ
คุณหมอคะน้ำมันรำข้าวทานได้ไหมคะ
หมอไม่เคยมาตอบค่ะ แต่ว่าน้ำมันรำข้าวทานอาหารคือน้ำมันแปรรูปที่หมอห้ามค่ะ หมอแนะนำน้ำมันหมูน้ำมันมะกอกเอ็กต้าให้ทานปริมาณแต่พอดีค่ะ ขอเสริมว่าหากทานน้ำมันรำข้าวสกัดทางแพทย์จีนระบุว่ามันมีฤทธิ์ร้อน ทานประจำมีคนไข้ป่วยหลายราย
เป็นเบาหวาน ทานกาแฟโดยใส่น้ำตาลอีควล ใส่นมสด ถ้าทานนานๆๆ จะมีผลต่อร่างกาย และโรคเบาหวานมั๊ยคะ
หมอเคยบอกว่า สารทดแทนความหวานก็กระตุ้นอินซูลิน หมอเคยระบุว่าตัวไหน แต่ก็ไม่ได้แจกแจนว่าทุกตัวที่มีตัวไหนบ้างที่กระตุ้นอินซูลิน
หมอครับ ถ้าทานโปรตีนถั่วเหลืองอยู่ ต้องเลิกเลยใช่ไหมครับ ดูคลิปแล้วได้ความรู้มาก ๆ
โปรตีนผง ผมใช้ดื่มเเค่วันละครั้ง กินพร้อมอาหาร เพื่อไม่ให้มันดูดซึมเพี่ยวๆ ผมออกกำลังกายด้วย เเละทานน้ำมันมะกอกทุกเช้าได้ไหมครับหมอ
ให้หมอแปลศัพท์เป็นภาษาไทยด้วย บางคำฟังไม่รู้เรื่อง
แล้วผงไข่ขาว ได้ไหมคะคุณหมอ ขอบพระคุณค่ะ
อย่าว่าฟาสเลยไทยๆก็เยอะเคยเห็นคนขายปลาร้าเขาเอาผงใสเป็นถุงๆเลย.ซุบก๋วยเตี๋ยวก็มีผงถุงใหญ่อยู่ในนั้น กินแล้วหิวน้ำมากๆเกือบทุกร้าน
ใช่เคยเห็นกับตาทีาตลาดประตูน้ำ
คุณหมออธิบายได้จัดเจนดีมากๆค่ะ
น้ำมันมะกอก แบบเอ๊กตร้าเวอร์จิ้น นับเป็นน้ำมันพืชแปรรูปไหมครับ
ถ้าเป็นแบบหีบ ปกติเอ็กต้าเวอร์จิ้นใช้วิธีคั้น ไม่เติมสารเคมีไม่ถือเป็นแปรรูปค่ะ แต่ถ้าเป็นสกัดมีการเติมสารเคมีเพื่อสกัดน้ำมัน จึงถือเป็นแปรรูป
ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
ป้าเป็นเบาหวาน มา20ปีและ ยังไม่เคยได้รับ
ความรู้ที่ละเอียดแบบนี้เลยค่ะ ขอบคุณจริงๆค่ะ
คุณหมอดีใจแน่ๆค่ะ ได้ประโยชน์ได้ความรู้เพิ่มขึ้น
ทุกเพศทุกวัย ขวัญใจแฟนคลับค่ะ
คุณหมอค่ะ มีอาการอ่อนเพลีย อยากนอน เจ็บเนื้อเจ็บตัวค่ะ เป็นอาการเนื่องจากสาเหตุอะไรค่ะ ขอบพระคุณค่ะ
เป็นเหมือนกันเลยครับ อยากทราบว่าคุณพี่มีโรคประจำตัวไหมครับ
แล้วน้ำดาชิพวกซุปปลาโอบิโตะ สาหร่ายคอมบุ เห็ดหอม ที่มีในอาหารญี่ปุ่นทุกเมนู ถือว่าเป็นผงชูรสไหมเพราะเหมือนว่าเขาทำผงชูรสมาแทนพวกนี้
มีประโยชน์มากคุณหมอ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ผงชงแบบอื่นทำลายตับไตด้วยมั้ยคะ เช่นผงคอลลาเจน หรือผงสกัดจากผลไม้
Highly processed ครับผม
มองหาคอลลาเจนจากธรรมชาตินะครับ
ผักผลไม้ในปริมาณที่พอดี ทุกอาทิตย์ดีกว่าครับ
@@banhanlunrasri7703 เอ้า งั้นก็กินไป ไม่ต้องฟัง หมอพูดเรื่องจริง ไม่ชอบไม่ต้องเชื่อ
ที่หมอพูด เป็นหลักการพื้นฐานของแพทย์ บวกตรงกับงานวิจัยที่รู้กันสาธารณะอยู่แล้ว เข่นมอลโตเด็กตริน ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้น การที่น้ำตาลขึ้นเร็ว จะมีผล จะเป็นเหตุให้ไขมันเกาะตับ หลักการวิทยาศาสตร์ ซึ่งถ้าคุณไม่มีความรู้แต่ป็นคนมีเหตุผล อยากหาข้อมูล ถ้าพอจะใช้กูเกิ้ลเป็นอ่านภ.อังกฤษพื้นฐานพอได้ คุณก็รู้ได้ ว่าหมอ มั่ว หรือพูดถูกจริง แต่นี่ คุณฟังเอาไม่ชอบก็บอกว่าเชื่อไม่ได้ นี่มันวิทยาศาสตร์นะคุณ ไม่ใช่ไสยศาสตร์ ที่จะเลือกเชื่อหรือไม่เชื่อตามใจชอบ มันขึ้นกับคุณมีเหตุผลหรือเปล่า ต่อให้โง่ขนาไกน แต่อยากสุขภาพดีจริงก็ค่อยๆถามหมอหาจ้อพิสูจทีละข้อก็ได้ มาแบบข้อมูลไม่หา บอกไม่เชื่อหมอ ซะละ ดีนิ ทำยังกะขอหวย
ขอบคุณคุณหมอมากๆ
สำหรับคริปนี้
ขอบคุณค่ะ คุณหมอท็อป
ขอนุโมทนาสาธุนะคะ
ขอบคุณความรู้ดีๆ ค่ะ
คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะ..แต่อยากให้คุณหมอลองมองดูเรื่องWholefood plantbaseด้วยค่ะ..ทานอาหารต้นทางมันดีมาๆเลยนะคะ
ถ้าติดตามหมอตลอด พวกplant base นั้นคือถ้าเป็นแบบอาหารแปรรูปก็อันตราย หมอพูดไว้แทรกๆในบางคลิปค่ะ ส่วนพืชที่ไม่แปรรูปทานปกติตัวไม่มีน้ำตาลสูง และเลี่ยงตัวที่เสี่ยงทำลายไตที่หมอระบุคลิปก่อนเช่นเขอรี่
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ น่าจะอ้างอิงงานวิจัยหน่อยนะครับ จะได้ดูน่าเชื่อถือ
หมอเคยตอบแล้วว่ามาจากงานวิจัยนะคะ เพียงแต่หมอไม่ได้ระบุ ส่วนตัวก็เคยอ่านพวกงานวิจัยตรงกับที่หมอพูดมาบ้าง มอลโตเด็กตรินก็มีงานวิจัยที่เข้าใจในวงการทั่วไป เสริชดูค่ะ มันทำให้น้ำตาลขึ้นเร็ว เป็นส่วนผสมบอดนิยมในอาหารแปรรูป ส่วนน้ำตาลขึ้นเร็วไขมันเกาะตับ นี่ก็ความรู้พื้นฐานทางการแพทย์ ว่วนใหญ่มีฃายวิจัยที่รู้กันพื้นฐายอยู่แล้ว จะให้กใอพูดเพิ่มก็ยิ่งงงกันเข้าไปใหญ่ นี่คอมเม้นตว่าฟังไม่เข้าใจกันตรึม
ขอบพระคุณค่ะได้ความรู้มากๆเลยค่ะ
ส้มตำ ก๋วยเตี๋ยว ผงชูรสชามละช้อน
ขอบคุณคุณหมอมากๆครัับผม ได้สาระความรู้เกี่ยวกับการดูแล ใส่ใจสุขภาพร่างกายเยอะมากๆเลยครับ
อย่างผมเป็นคนตัวสูงมากและผอมมากๆ จึงออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อครับ และกินโปรตีนเสริมเป็นประจำๆ ไม่ทราบว่าเราต้องเลี่ยงอย่างไรดีครับผม
มีเหตุผล, ติดตามครับหมอ
แง่ง แบบนี้ค้องไปซื้อน้ำมันหมูมาทาน เคยอ่านงานวิจัยแบบอ่านที่ไม่มาจากผู้ผลิต ก็ตรงกับหมอพูดอยู่ คือ เราจะอ้างงานวิจัยเดียวไม่ได้โดยเฉพาะงานวิจัยจากผู้ขายก็เข้าข้างผลิตภัณฑ์ตัวเอง อย่างวิตามินซี อเมริกาผลิตก็วิจัยว่าดีไปหมด เคยอ่านงานวิจัยจากอังกฤษบอกว่าไม่มีผลต่อการป้องกันไข้หวัด
สุดยอดเลยค่ะ คุณหมอ🙏👁
กินน้ำมันหมูแทนน้ำมันพืชนานแล้ว รู้สึกว่าดีกว่าน้ำมันพืชเยอะ
อากงมาจากเมืองจีนที่บ้านเลยทานน้ำมันหมูตลอด บวกกับแกทานของสมัยใหม่ไม่เป็นเลย กินง่ายๆเดิมๆกับข้าวที่เคยทาน แกอายุร้อยปี ไม่เป็นโรคความดัน หรือเขาหวาน
คุณหมอคะ ดิฉันทานโจ้ก และข้าวต้มสำเร็จแบบชง 1 มื้อทุกๆวัน ได้ไหมคะ
ไม่ได้
ผงชูรส อาหารสำเร็จทุกอย่าง
แม่เราก็ทำแบบนี้เป็นโรคความดันสูงเลย
น้ำมันมะกอกที่หมอบอกเอา ปั่น กับผลไม้ ดื่มผสมนม ก็ไม่ดีดิครับ ผงชูรสนี่ขอเลย ส้มตไทยำไม่มีชูรสไม่อร่อย นานๆทานที
Thank you so much! This is so informative and such eye opening info! I never knew those so called “health food” can badly affect our bodies 🙏
ผงชงสาหร่ายเกลียวทอง ทำลายตับไหมคะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
You are a good D R top l love you thanks again love to see you talk and we look good
สาเหตุที่ทำให้อ้วนหรือไขมันพอกตับที่หมอท๊อปบรรยายยังมีอีกหลายอย่างไม่ใช่อาหารอย่างเดียว
อาหารกรอบๆน้ำตาล ผงชงเห็นด้วยแต่ผลไม้ไม่เห็นด้วยเขากินมาแต่โบราญแล้ว
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ตืดตามทุกคลิปนะค่ะ ได้ความรู้เยอะมาก ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากครับ
เวย์โปรตีนหากทานหลังมื้ออาหาร มีผลเรื่องกระตุ้นอินซูลินอะไรไหมครับ ที่ทานเพราะต้องการเสริมโปรตีนให้กับร่างกาย กินวันละ1 สคูปครับ(25กรัมโปรตีน)
หมอเคยตอบบ่อยนะคะ ว่าไม่ควรทาน ลองไปย้อนฟังหลายๆคลิป บางทีตอบในไลฟ หมอจะชวนทานไข่ต้มรวมไข่แดง
@@anikalee9012 ขอบคุณครับ ที่ถามเพราะเห็นว่าเราทานหลังอาหารซึ่งคิดผมเอาเองว่าอินซูลินมันก็ต้องออกมาอยู่แล้วทำนองนี้ครับ จะหาคลิปฟังเพิ่มครับ ขอบคุณอีกครั้งนะครับ
@@kritcha1501 ยินดีค่ะ ถึงอินซูลินจะออกมาอยู่แล้ว หลักการคือ พวกผงทั้งหลายจะให้พลังงานเร็ว เร็วคืออินซูลินทำงานแบบพุ่งปรี้ดกว่าแบบอาหารปกติ หมอเลยไม่แนะนำค่ะ
@@anikalee9012 ครับ เผอิญผมมีการเล่นเวทนิดหน่อยไม่หนักมาก เลยทานพวกนี้ด้วยหวังว่าจะเพิ่มกล้ามเนื้อได้บ้าง ซึ่งก็เพิ่งทราบว่าเวย์ทั้งหลายทำให้มีการหลั่งอินซูลินด้วย ประเด็นนี้เพิ่งทราบจริงๆครับ เนื่องจากเห็นว่ามันคือโปรตีนไม่มีน้ำตาล ต่อไปจะได้ปรับหาอย่างอื่นทานครับ (ที่บ้านคุณแม่,น้องชายเป็นเบาหวานอยู่ด้วยครับ)
มีวิธีช่วยค่ะ ให้กินโปรตีนพร้อมไขมันและอาหารอื่น อย่ากินโปรตีนล้วน
อยากถามว่า มะเร็งเต้านม
เกิดจากอะไร วิธีไหน หายขาดได้ดีสุด
เขัาประเด็นเลยชอบอธิบายนอกเร ่อง
ขอบคุณคับคุณหมอ
ที่ออสเตรเลีย ออกข่าวว่าจากงานวิจัยผู้ที่ทานวิตามินเสริม ในออสเตรเลีย เป็นผู้ที่มีความเสี่ยงสูงเป็นตับวาย
ขอบคุณครับ
ขอบคุณหมอนะ ที่แนะนำให้ดู 1 นาทีสุดท้าย..อินโทรมันเยอะครับ
ผมชอบกินแลคตาซอยกล่องครับ ข้างกล่องบอกว่ามีน้ำตาลแค่8% ถือว่าเป็นอาหารที่เสี่ยงใหมครับ ?
กินถั่วเมล็ดดีกว่า
น้ำตาล8%ดูเหมือนจะน้อย แต่เยอะโหดเลยนะคะ
คุ้นๆว่าไม่ควรทานน้ำตาลเกินวันละ24กรัมนะคะ...ถ้าใข่ต้งลองดูนะคะเพราะหน่วน%เหมือนจะน้อยแต่ลองเช็คหน่วนเป็นกรัมดํอีกทีค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอคือเป็นไทรอย เป็นพิษอยู่คะห้ามดื่มกาแฟเลยหันมาดื่มผงชงถั่วเหลืองดอยคำใส่น้ำผึ้งทุกเช้าแบบนี้จะเป็นอันตรายของตับมั้ยคะและควรเลิกดื่มหรือเปล่าคะ
รบกวนคุณหมอตอบด้วยนะคะ ขอบคุณคะ