رقص زومبا/ورقص شرقي لحرق الدهون وانقاص الوزن

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 24. 03. 2016
  • الرقص الزومبا كتير مفيد لحرق الدهون وانقاص الوزن كل الي بدهن ينقص وزهنم يرقصو كل يوم على الاقل نص ساعة رقص زومبا

Komentáře • 6K

  • @malakmahrous7162
    @malakmahrous7162 Před 3 lety +3530

    يا جماعه اقسم بالله انا كنت ٩٥ كيلو وكان عندي ١٤ سنه عملت دايت لواحدي من غير ما اروح عند دكتور ولا حاجه تتخيلوا في ٣ شهور بقيت كام بقيت ٧٢ كيلو ولسه بستمر في الدايت وادعولي ابقى ٥٥ كيلو

  • @user-ts2is1od2b
    @user-ts2is1od2b Před 5 lety +2560

    اقسم بالله اللي يداوم على الصلاة أحسن دي رياضة وعبادة وطهارة

    • @thestealer9103
      @thestealer9103 Před 5 lety +175

      نعرف بس نحتاج رياضه نحرق الدهون مقالوا ه̷̷َـَْـُذآ رقص هندي ه̷̷َـَْـُذآ تدريب لحرق الدهون

    • @user-hf6jv2my3m
      @user-hf6jv2my3m Před 5 lety +14

      صح كفووو

    • @user-hf6jv2my3m
      @user-hf6jv2my3m Před 5 lety +25

      خصوصا قيام الليل 8 ركعات

    • @user-eg8kg9pv7k
      @user-eg8kg9pv7k Před 5 lety +21

      تمارين رياضه يعني عاديج

    • @user-wg8od5tm2x
      @user-wg8od5tm2x Před 5 lety +104

      حلو الاتزام بالصلاة بس حرام تجعل صلاتك رياظه هاي الصلا بينك وبين رب العالمين عز وجل

  • @user-jf2dl8ph3z
    @user-jf2dl8ph3z Před 3 lety +73

    نظام غذائي صحي بدون حرمان وهي الرقص بعد الكل بساعتين وشراب مي كتير بتنزل كتير وزن ونص ساعة مشي وبتوفيق

  • @fatimaahmed4930
    @fatimaahmed4930 Před 3 lety +487

    بعد انتظار سنتين و نص اللهم لك الحمد امس عرفت اني حامل😍😍😍 جالسة طول الشهر ارقص مع المدربة صحيح ما حسيت حالي نحفت بس اكيد شكلت معي فارق هذه الرياضة 😍😍اللهم لك الحمد

    • @Miyar__
      @Miyar__ Před 3 lety +4

      مبروك يااختي

    • @shahad4869
      @shahad4869 Před 3 lety +6

      عادي اسئلك ؟ اذ سويت ذي الرقصه عادي اسوي اي تمارين غير ذي ولا بس ذي تكفي يعني وانحف؟؟

    • @fatimaahmed4930
      @fatimaahmed4930 Před 3 lety +4

      @@shahad4869 اختي انا لست خبيرة رياضة لكن علي حسب ما قرأت نص ساعة يوميا من الرياضة تكفي لإنقاص الوزن مع اتباع حمية غدائية طبعا

    • @fatimaahmed4930
      @fatimaahmed4930 Před 3 lety +12

      للأسف اجهضت💔😔 لكن سأعاود اسوي رياضة لكي احمل ادعووولي

    • @jana-dm5uz
      @jana-dm5uz Před 3 lety +6

      @@fatimaahmed4930 ان شاء الله تحملين وتجيبين بيبي حلو وكيوت مثلي🥺🥺😭

  • @luvrahtena1225
    @luvrahtena1225 Před 4 lety +3348

    اللي سمن في الحجر وجاي يسوي هالرياضه يصف جنبي😂💔😭😭

    • @pink4731
      @pink4731 Před 4 lety +38

      جيتك😂🖐

    • @kadifarduos7078
      @kadifarduos7078 Před 4 lety +47

      انا جيت ولله كل من كمية القهوة والحلويات وماك والبيك وال مفرحات وقعدت الأفلام 😭😂💔

    • @user-bg4fg4ws1c
      @user-bg4fg4ws1c Před 4 lety +43

      انا سمينه من زمان بس بالحجر سمنت أكثر بس سويت دايت 👌💟

    • @fatmaalmasry7938
      @fatmaalmasry7938 Před 4 lety +14

      هههههه

    • @user-dc2rc6lj7j
      @user-dc2rc6lj7j Před 4 lety +8

      جيتك انا

  • @eva1ql
    @eva1ql Před 6 lety +2803

    انا بدخل الغرفه و برقص كيف ما بدي انا ما بحب حدا يشوفني حتى امي و اختي ولا اي حدا 😂😅

  • @user-le3dj9zo6j
    @user-le3dj9zo6j Před 3 lety +537

    اهم حاجه فى الرقص انك ترقصى وانتى مليانه بالحماس والنشاط والطموح انك تخسى مين معى 😍😍😍😍😍👍💖💖💗👀

  • @wim.7606
    @wim.7606 Před 3 lety +443

    اهم شي تزيد ضربات القلب من تزيد ضربات القلب يعني بدأ حرق الدهون 🌚💪🏿💪🏿

    • @user-bb9cq6jn7d
      @user-bb9cq6jn7d Před 3 lety +12

      صدق ؟😭😭

    • @muneerahmubarak8519
      @muneerahmubarak8519 Před 3 lety +11

      @Kim Taehyung اي صحيح

    • @salmaalawsi7194
      @salmaalawsi7194 Před 3 lety +9

      اني أعاني من ارتفاع ضغط الدم اشتركت جيم احس قلبي يتعب وبقوة عند أداء هذه التمارين هل استمر ام فيه خطورة

    • @mostafasabry4245
      @mostafasabry4245 Před 3 lety +10

      @@salmaalawsi7194 انا بنت وانا كمان كان بيحصلي كده اهم حاجه تفطري قبل الجيم بساعتين فطار صحي جدا ولو لسا بردو المشكله عندك لازم تزوري طبيب

    • @f.5772
      @f.5772 Před 3 lety +6

      بألعكس ما يصير معلومتچ غلط اختي ، كُل ما زادت دقات القلب قلت نسبة حرق الدهون في الجسم🤚🏻.

  • @melafm.m5347
    @melafm.m5347 Před 6 lety +327

    انا جربته لمده شهرين نقصت ١٠ كيلو مع اكل صحي وكثره شرب مويه بتشوفي فرق كثير وكثير انبسطت حمد لله

  • @schaimeal-schamrie6900
    @schaimeal-schamrie6900 Před 6 lety +2468

    منو مثلي يشاهد المدربة فقط .

  • @fofohoms3073
    @fofohoms3073 Před 3 lety +221

    ياريت فيني انقص وزني من المشاهدة بس 🤣

  • @iconicjoj
    @iconicjoj Před 3 lety +237

    الي جاي يستعد للعيد من بدري يصف جنبي 🤚🏻

  • @sareliine
    @sareliine Před 5 lety +192

    كنت برقصها كل يوم نحفت 10 كيلو و رجعت ارقصها روووعة

    • @kadi3690
      @kadi3690 Před 5 lety +6

      Sara H كم المده الي نقصتي فيها

    • @nadadanya9086
      @nadadanya9086 Před 4 lety +5

      Sara H كم المدة ونحفتي 10 كيلو بليز ردي

    • @iiciic1046
      @iiciic1046 Před 4 lety +4

      كم تريدين باليوم يعني بس فيديو واحد

    • @iiciic1046
      @iiciic1046 Před 4 lety

      كم تريدين باليوم يعني بس فيديو واحد

    • @gggg8563
      @gggg8563 Před 4 lety

      @@ggmm2039 كم مرة عملتي

  • @icloud1
    @icloud1 Před 5 lety +1558

    المدربه كلها حياه ونشاط وابتسامه ماشاءالله هذي اللي فاهمه الحياه وترا ماتتعب كذا بالرقص لانها مستمتعه عكس اللي وراها بدون نفس تلاقو عظامهم تكسرت هههه

  • @ramirom4265
    @ramirom4265 Před 2 lety +291

    انا كتير حبيت الرقصة حتى اني حفظتها بيومين بس الحمد لله حتى اخواتي الصغار صارو يرقصو عليها هههههه💜

    • @mosabmido6725
      @mosabmido6725 Před 2 lety +1

      احسنتي

    • @user-tv5jw6qw5b
      @user-tv5jw6qw5b Před 2 lety +2

      الله يحفظهم

    • @mohammadahamed5656
      @mohammadahamed5656 Před 2 lety +3

      حفظتيها ازاي

    • @rawandesokey5755
      @rawandesokey5755 Před 2 lety

      حفظتوها ازاي يا جدعان؟

    • @mohammadahamed5656
      @mohammadahamed5656 Před 2 lety +2

      @@rawandesokey5755 دي الا بتكلم فيه شوفت فديو من اول مره حبت اجبرب معرفتيش وقولت لا احسسن بجد صعبه وبيتحركوا بسرعه اووي

  • @appeldijk2440
    @appeldijk2440 Před 3 lety +162

    للعلم هذه الحركات لنحت العصر. يعني تساعد على تنحيف الخصر والبطن . فديو جميل . ان شاء الله احاول الان اتدرب معهم واذا تعبت ارتاح واكمل .الفديو عجبني جدا ❤

  • @fatimamubarak7170
    @fatimamubarak7170 Před 4 lety +214

    اتمنى لو الناس يرقصون ويشوفون شكلهم بدل ما يستهبلون عالي لابسه وردي 🌚🤓

    • @iamurhofurmyhofiamjhof4621
      @iamurhofurmyhofiamjhof4621 Před 4 lety +13

      انا برقص وأشوف شكلي وعاجبني كمان ولما تحكي لا تعمم قول بعض الناس مو الكل

    • @fatimamubarak7170
      @fatimamubarak7170 Před 4 lety +9

      Gadeer Albari قلت الي يستهبلون علي لابسه وردي

    • @user-do4dx4qx9e
      @user-do4dx4qx9e Před 4 lety +3

      هههه

    • @user-tw5vc2sb9y
      @user-tw5vc2sb9y Před 4 lety +2

      اش دخلك

    • @fatimamubarak7170
      @fatimamubarak7170 Před 4 lety +6

      زينه الرزقي انتي الي شدخلك اذا مو عاجبك تعلقي توكلي

  • @missdoudou3152
    @missdoudou3152 Před 4 lety +582

    الله يرزقك جسم المدربة ادعولي انحف

    • @sallyahmed13
      @sallyahmed13 Před 4 lety +10

      والله 😍😍😍

    • @lanaalsabban9437
      @lanaalsabban9437 Před 4 lety +1

      ض

    • @tiyebkasmi8362
      @tiyebkasmi8362 Před 4 lety +6

      ادا سمن عليك بشرب الماء ولمون مع قطع الخبز ويصير جسمك احلى ورياضي شو حلو انت

    • @djdoumsam7341
      @djdoumsam7341 Před 4 lety +2

      ههه كامل رانا نعانيو دعواتكم

    • @marwakh9629
      @marwakh9629 Před 4 lety +1

      😂😂

  • @user-ql7qg1rl1i
    @user-ql7qg1rl1i Před 3 lety +194

    لو سويت مثلهم جاني شد عضلي لمدة سنه قدام 🤡💔👍🏻

  • @Minyoza5609
    @Minyoza5609 Před 8 měsíci +15

    مين لسا يرقص عالزومبا مشان ينحف 😂

  • @meriem_369
    @meriem_369 Před 4 lety +439

    زمن الكورونا 👈😂

    • @user-fd1tx1we1b
      @user-fd1tx1we1b Před 4 lety +4

      قاعدين بالبيت لا شغلة ولا عملة
      احسن لنا ننحف كم كيلو 😂😂😂

    • @user-ec6jr4pu1t
      @user-ec6jr4pu1t Před 4 lety +1

      أنا متنت في الحجر جيت اتريض ☺☺

    • @lolobider5655
      @lolobider5655 Před 4 lety

      💃🏻💃🏻صصصصص💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🗣🗣

    • @shrouktube6389
      @shrouktube6389 Před 3 lety

      ممكن تشتركي في قناتي وانا اشترك في قناتك

    • @sirineben9806
      @sirineben9806 Před 3 lety

      انا كان عندي كتير مشاكل بجسمي ولما جربت وصفات اليوتيوب ازدادت سوء بس لماجربت منتجات طبيعية لاخصائية بالتجميل مثل كورس التخسيس الجسم او البطن فقط اشتريت منتوجات التخسيس بمتابعة طبيبة مختصة بالتغدية من عندهم او خسرت وزني باقل من شهر بنصحكم تشتروا من عندها عالانستقرام beauy-healthy-mira البيع لدول الخليج بتوصيل لباب بيتك

  • @manararmyforever9194
    @manararmyforever9194 Před 6 lety +38

    الله اتجننون خاصة المدربة الحلوة

  • @user-fw2pz2hy8o
    @user-fw2pz2hy8o Před 27 dny +2

    عندي زيادة 13 كيلو 🙂

  • @user-yc4oz2vg6g
    @user-yc4oz2vg6g Před 4 měsíci +9

    جايه من المستقبل2024

  • @user-zn6qg5cq2w
    @user-zn6qg5cq2w Před 5 lety +680

    منو تارك الفيد وقاعد يقرا التعليقات متلي

  • @user-rm3li5tp8l
    @user-rm3li5tp8l Před 4 lety +250

    ردد معي
    سبحان الله
    الحمد لله
    لا إله إلا الله
    الله اكبر
    سبحان الله وبحمده
    سبحان الله العظيم
    اللهم صل وسلم على نبينا محمد

    • @user-fy1jc2cm2b
      @user-fy1jc2cm2b Před 4 lety +7

      سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه

    • @hodanibrahim2634
      @hodanibrahim2634 Před 3 lety +2

      سبحان الله
      الحمد لله
      الله اكبر
      و لا إله إلا الله
      اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ❤

    • @user-eo2xf6oz8z
      @user-eo2xf6oz8z Před 3 lety +1

      الله يجزاك خير ومن يقول أمين

  • @3.l12
    @3.l12 Před rokem +13

    بسويه لمده اسبوع رجعوني بلايك🗿✨

  • @princesse224
    @princesse224 Před rokem +5

    جماعة رح داوم على هذي الرقص و اارياضة والدايت وأقلكم الفرق بعد شهرين رجعوني

  • @wson963
    @wson963 Před 4 lety +682

    هههههههههههه بموت ضحك جيت انا وبنات خالي. واختي وصورنا ورقصنا لمى شفنا الفديو فرطناااا ضحك كأننا مجانين هتربين من مستشفى الامراض العقليه 😂😂😂

  • @user-bc9yd7io9h
    @user-bc9yd7io9h Před 5 lety +160

    استغفرالله.
    اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد.

    • @user-jz2bx8eg6k
      @user-jz2bx8eg6k Před 5 lety +2

      ليش

    • @sallyahmed13
      @sallyahmed13 Před 4 lety +3

      اللهم مصلي على محمد وعلى اله محمد
      بس ليش

    • @zaynab-sajjad
      @zaynab-sajjad Před 4 lety +1

      @@user-jz2bx8eg6k هههههه🤣ولله حتة انة اتسائل بس اكول يمكن هيج جاي تستغفر

  • @user-sy9gq6bh7i
    @user-sy9gq6bh7i Před 4 měsíci +4

    مره سويتها حسيت بتعب وكذا عرفت انه الرقص ذا مفيد فبسويه لاسبوع واقولم النتائج رجعونييي❤❤

    • @user-sn1sc7uj1u
      @user-sn1sc7uj1u Před 4 měsíci

      ارجعي

    • @user-sy9gq6bh7i
      @user-sy9gq6bh7i Před 3 měsíci +1

      استمريت اسبوعين ونقصت٤ كيلو وجسمي نحف بشكلل يعني المفروض وزني اقل بس مدري شصار يلا اهم شي الشكل​@@user-sn1sc7uj1u

  • @user-zr4lv2un9b
    @user-zr4lv2un9b Před měsícem +3

    والله اول مرة اجرب رياضة تنزل الوزن هيك❤

    • @Nonapepsi1993
      @Nonapepsi1993 Před měsícem

      كم نحفت

    • @user-zr4lv2un9b
      @user-zr4lv2un9b Před měsícem +1

      @@Nonapepsi1993 تقريبا 3ايام كيلو ونص مع نضام صحي

    • @Nonapepsi1993
      @Nonapepsi1993 Před měsícem

      @@user-zr4lv2un9b ماشاء الله عليك ❤️

    • @Jisoo.0_0
      @Jisoo.0_0 Před 15 dny

      @@user-zr4lv2un9bممكن تقولي شو اكلتي بالدايت لاني مابعرف شو باكل الاقي نفسي ميته جوع مش عارفه اكل

    • @user-zr4lv2un9b
      @user-zr4lv2un9b Před 15 dny

      @@Jisoo.0_0 عمري لاتجوعين بنهار كلش لئن بليل حتنفتح شهيتج ويخرب كلشي اكلي زلاطة بوشار ماي اشربي قللي رز وخبز وتحركي اكثر وقيسي وزنج وسوي التمرينات البلفديو 2 بليوم واتصرفي طبيعي كأنو هسة بديتي ❤️❤️وبتوفيق عمري

  • @shamg153
    @shamg153 Před 6 lety +34

    المدربه بتجننننننننننننننن زومباااااا ناااررر بس بدي اتعلم الحركات

  • @rewanshow2300
    @rewanshow2300 Před 4 lety +737

    مين ما بيحب حدا يشوفو متلي هو وبيرقص😛😂😂

  • @MonaAhmed0b1wn
    @MonaAhmed0b1wn Před měsícem +3

    ❤كنت بتفرج عليها من ٧ سنوات بحب الفيديو دا اوي ٢٠٢٤

  • @SRK_11211
    @SRK_11211 Před dnem +2

    صل على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم يارب ❤.😊

  • @asmaa3176
    @asmaa3176 Před 5 lety +40

    انهرت من اول ١٠ ثواني متعبههه

  • @user-rx6jp4fc8r
    @user-rx6jp4fc8r Před 11 měsíci +21

    عندي ضروف هسه مكدر اسويهم تمارين يوميا ذكروني ابدا من شهر 10

  • @Bak-sb7lz
    @Bak-sb7lz Před 11 měsíci +2

    كوللللل رقصه انا يوم جربت ازقص عليها انا اصلا كنت ارقص رقصه زومبي تعرفونها كل اناس يعرفون زومبي وحفظتها وقلت خليني اجرب ارقص زومبا ورقصت وحفظتها ب ساعه وربع على طول حبيتهاا كل شوي اعيدها بس عرقت ههههههههه حتى اختي الوسطانيه قالت بجرب وجربت وحبتهاااااا تجنننننننن كل شوب ازقص عليها 💓😭

  • @amoonhooti8623
    @amoonhooti8623 Před 3 lety +45

    وزني تقريبا ٦٠ ودي يصير ٤٠ ان شاء الله اي واحد يريد يضعف ان شاء لله يضعف

    • @renad7896
      @renad7896 Před 2 lety +1

      يا رب 🥺

    • @rojdarmko1280
      @rojdarmko1280 Před 2 lety +2

      انا عمري ١٨ وطولي ١٦٠ ووزني ٥٨ هيك شي يمكن هلا وصلت ل ٥٩ كمان وانا جسمي عادي بس عندي بطن وايدي من فوق سميني واذا عملت هل رياضات رح يروح البطن شي

    • @jouriella1209
      @jouriella1209 Před 2 lety

      انا ٤٠ وبدي اوصل ل٦٠ 😭😭

    • @rojdarmko1280
      @rojdarmko1280 Před 2 lety +1

      @@jouriella1209 ههههه بتعرفي الكل بيقول وزن ٦٠ مثالي بس يعني اذا الواحد بده خصر وهيك فا بده رياضة بس اذا انتي حابي تصيري ٦٠ كلي بل ليل كتير ههههه

    • @Arabianethos
      @Arabianethos Před 2 lety

      @@rojdarmko1280 نفسك سُبحان الله بس وزني للأسف ٦٥ وعندنا وراثة كتف فشكلي فظيع الله يعينا ونخسر كل هذا الوزن

  • @user-mb7dp1pn3i
    @user-mb7dp1pn3i Před 7 lety +842

    المدربه اكتر وحده بتعرف ترقص حلو 😊💛

  • @REEMSNAPA
    @REEMSNAPA Před 3 lety +11

    انا بلعب زومبا بقالي ٣ ايام و خسرت ٧ كيلو و الرقص الشرقي خسرني ٩ كيلو ولسه مكمله

    • @Miiil72
      @Miiil72 Před 3 lety +2

      انا امس بديت ان شاء الله اوصل ل 55 🥺🏋🏻‍♀️

    • @bashayeralmalki4244
      @bashayeralmalki4244 Před 3 lety +1

      الزومبا والرقص الشرقي اللي بالمقطع ولا مقطع ثاني؟

    • @REEMSNAPA
      @REEMSNAPA Před 3 lety +1

      @@bashayeralmalki4244 لا كل يوم مقطع غير يعني اول يوم كان ده اليوم اللي بعده فيديوهات عشوائيه

    • @REEMSNAPA
      @REEMSNAPA Před 3 lety

      @NR مع الدايت

    • @REEMSNAPA
      @REEMSNAPA Před 3 lety +1

      @NR اكيد
      باكل في الفطار بيضه مقليه
      و كوبايه شاي اخضر من غير سكر
      في الغدا بقسم الوجبه دي للعشا
      و باكل العشا قبل الساعه ٩

  • @newphone3912
    @newphone3912 Před 5 měsíci +3

    صباح الخير جميل جدا للبدن والنفس انا وال مرة اشوف الفيديو استعملته مرتين وراء بعض بعد صلاة الفجر وسوف اكرره انشاءالله مرتين بعد صلاة العشاء شكرا كثيرا

  • @user-tw3ti2tl2h
    @user-tw3ti2tl2h Před 4 lety +33

    والله المدربة وام الابيض اشطر شي لباقي حاسستن رح يموتوا بعد شوي 😅😅😂

    • @user-re3xk9zw3n
      @user-re3xk9zw3n Před 4 lety +3

      منجد هہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہهہ 😂💔

  • @user-qf1hv9vm5u
    @user-qf1hv9vm5u Před 6 lety +262

    بتفرج ويقول لو كان نبينا محمد عليه الصلاه والسلام موجود في عصرنا هذا كان هيبقى ده حال الدنيا استغفر الله العظيم يارب استرنا دنيا واخره وقنا عذاب النار

    • @fajeralharbi2048
      @fajeralharbi2048 Před 5 lety +7

      ط‏طب ليش تفرجين طيب

    • @nccgfvj7691
      @nccgfvj7691 Před 5 lety +3

      صحيح كلامك الله يستر

    • @user-mb9qc4mb3u
      @user-mb9qc4mb3u Před 5 lety +1

      صحيح كلامك استغفر الله العظيم و اتوب اليك

    • @asmaahassan8411
      @asmaahassan8411 Před 5 lety +17

      يا اخى دى رياضه و ممكن تمارسها البيت من غير ماحد يشوفك

    • @Someone-ke5qw
      @Someone-ke5qw Před 5 lety +4

      لا لو كان موجود كان فجر الكل وقتل الجميع لانهن يلعبون رياضة وريحلك اعصابك

  • @user-ic2jr4qw6z
    @user-ic2jr4qw6z Před rokem +2

    اللي يبي يخفف وزنه قبل كل شي الثقة بالنفس وبعدها البدء بجد واجتهاد ، اخوكم انا مجرب بنفسي رجيم حاد كان وزني 75 واستمريت أشهر قليلة بالجري والتمارين والحمد الله احين وزني 50 كيلو وحاليا واحس اني نحفت بسرعة لدرجة أني جاني جفاف حاد بالجسم وهبوط بالدورة الدموية وتنومت بالمستشفى لدرجة ان حتى الدكتور ما قدر يسحب مني عينة لاني قالي عندك هبوط حاد وحاليا الحمد الله أموري أوك ،وأكثر حاجة خايف منها يرجع وزني ثاني وانشا الله يا رب ما يرجع والمشكلة انا حاليا موقف رياضة تماما والحمد الله

  • @ranendd2609
    @ranendd2609 Před rokem +3

    والله العظيم انا استعملت دواء اعشاب قاطع الشهية وحارق للدهون وحدة نصحتني فيه الله يوجهلا الخير ما الو اي اعراض جانبية صرت انحف بدون رياضة ولا جهد نزلت بشهر واحد ١٠ كيلو ولساتني مستمرةةة بأذن الله من فرحتي بانجازي حبيت خبر العالم وفيدهن متل ما استفدت😍😍

  • @azizalaziza3942
    @azizalaziza3942 Před 5 lety +50

    وحيات الله اللي بضاوب على الصلاه احسن بكثير من هيك😄

    • @user-sl9ze8so4f
      @user-sl9ze8so4f Před 4 lety +3

      Aziz AL aziza ماله دخل ماما

    • @widedjsd1845
      @widedjsd1845 Před 4 lety +5

      المواظبة على الصلاة لاتمنع الانسان انو يحافظ على جسمو ويتخلص من الدهون الضارة اللي هي سبب لكل الامراض.

    • @godegode5529
      @godegode5529 Před 4 lety

      حبي الصلاه ماتنقص الوزن

    • @user-sl9bk5nw8i
      @user-sl9bk5nw8i Před 4 lety

      حبي ما تنچب

    • @saraali-di4fm
      @saraali-di4fm Před 3 lety

      اكل خرا حبيبي

  • @Nada_Ezzat.
    @Nada_Ezzat. Před 5 lety +47

    طب والله احلي حاجه المدربين ديما بيضحكو بيدونا طاقة اجابية

    • @cytf
      @cytf Před rokem

      التبرج كبيره من الكبائر والجهر بالمعصيه معصيه اخري

    • @deemakhaled95
      @deemakhaled95 Před rokem

      @@cytfشعندك بفيديوهات رقص اذا خايف من المعصية؟؟؟

    • @nozael
      @nozael Před 5 měsíci

      شكلك داخلة على اكتئاب اي معصية تتحدثين عنها​ الله يغفر كل الذنوب ما عاد الشرك به سبحانه وتعالى وقتل النفس دون حق ماعاد دالك كل مغفور باذنه تعالى @@cytf

  • @gogotito2871
    @gogotito2871 Před 2 lety +7

    انا اتعلمت من البيت كتير اوي منك❤❤

  • @user-xt6jd2sx3x
    @user-xt6jd2sx3x Před 3 lety +68

    جايه من ٢٠٢١ 😭😂💔💔
    الحمدالله خلصت الرقص ذا بس احس لازم مرتين😂

  • @HananeHanane-fj3nr
    @HananeHanane-fj3nr Před 4 lety +296

    ادعولي انحف 10 كيلو دعوة 40 غريب مستجابة

    • @ell8q
      @ell8q Před 3 lety +7

      لا مو مستجابه ذي من كلام الشيعه

    • @l_9hs46
      @l_9hs46 Před 3 lety

      @@ell8q على كيفك صدق ترا

    • @ell8q
      @ell8q Před 3 lety +2

      @@l_9hs46 هالكلام كذب وتحريف حرام "

    • @sirineben9806
      @sirineben9806 Před 3 lety +3

      انا كان عندي كتير مشاكل بجسمي ولما جربت وصفات اليوتيوب ازدادت سوء بس لماجربت منتجات طبيعية لاخصائية بالتجميل مثل كورس التخسيس الجسم او البطن فقط اشتريت منتوجات التخسيس بمتابعة طبيبة مختصة بالتغدية من عندهم او خسرت وزني باقل من شهر بنصحكم تشتروا من عندها عالانستقرام beauy-healthy-mira البيع لدول الخليج بتوصيل لباب بيتك

    • @husamealasd2628
      @husamealasd2628 Před 3 lety +2

      @@ell8q شكد طائفية الله لا يهنيج بحياتج

  • @user-zf2ze5vp1k
    @user-zf2ze5vp1k Před 6 lety +428

    الكل يعملها بدون احساس عبالك مجبورين يسووها ولكن المدربه إم الأخضر تلعب وتركص بكل فرح وحب وانشراح وخفه وهذا المطلوب من هكذا رياضات لكي تنحف وتشد الجسم وتمرنه وتنسقه وتشعر بتحسن النفسيه ولاتشعر بتعب إلا بعد مدة طويله وإذا شعرت بالتعب ويكون التعب جميل وتقدر تقاوم لمدة اطول

  • @salsalsal9454
    @salsalsal9454 Před rokem +8

    الرقص المصري ينزل الوزن كنت زمان دايم ارقص مصري وبطني بظهري ومن تركت الرقص صرت طبقات شحوم😢😂

    • @anwarfrog
      @anwarfrog Před 10 měsíci

      ارجعي ارقصي صدق وناسه تغيير نفسيه ودايم انبسطي ولا تعكرين مزاجك 😇💗

  • @wendy____san___________2542

    ببداء اسوي رياضه يومياً
    ادعولي انقص وزن انا مو سمينه لاكن جسمي شويي سمين واباء انحف ادعولي🥺🖤

    • @Dana-zh2gz
      @Dana-zh2gz Před 3 lety

      me to😆😅

    • @AB-mq5pr
      @AB-mq5pr Před 3 lety

      @@Dana-zh2gz me to😊

    • @SHA_52
      @SHA_52 Před 3 lety

      هاه شصار؟

    • @zina7990
      @zina7990 Před 2 lety +1

      مو سمينه بس جسمك سمين كيف وطمنينا كيف صرتي

    • @sakora952
      @sakora952 Před 2 lety +1

      @@zina7990 🤣🤣🤣🤣

  • @DANA-rm5kp
    @DANA-rm5kp Před 5 lety +40

    انا اروح امكان يكون محد فيه واظبط واقلد بادقان أي رقصه .) صح وزني وسط بس اعشق الرقصصص

  • @manarmohammed8389
    @manarmohammed8389 Před 5 lety +29

    ولله صراحه عاجبتني المدربه لان واضح ان الحياه لها حلوه ولله صراحه وكمان تحمس الواحد اهنيها ولله 🏅🏅🎊🎉

  • @Remas-a88
    @Remas-a88 Před 9 měsíci +3

    تسوي رياضه ❌
    تتعلم كيف ترقص مصري✅

  • @tdmkeller3251
    @tdmkeller3251 Před 3 lety +54

    مين بحب ال قرءان مين بحب الله حط لايك⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩😍⁦❤️⁩😍⁦❤️⁩😍

    • @user-kl4ws4pe4p
      @user-kl4ws4pe4p Před 3 lety

      انا ولكن ماراح احط لايك وبعد هذي المواضيع ماتلعبين بها عشان اشياء تافهه وتر مايسوي هل الحركات الا بزران الله ياخذ شكليتش

  • @So-711
    @So-711 Před 6 lety +26

    اللي على اليسار ولو شعرها أشقر ضحكتني 😂😂😂

    • @user-tl8dh6nf7y
      @user-tl8dh6nf7y Před 3 lety

      انا لما شفتها قلت هذا عجوز قاعد يتدرب مع البنات بس لما ركزت طلعت بنت

  • @ahmadsharef1870
    @ahmadsharef1870 Před 4 lety +55

    مين يتفرج الفيديو بدون ماينفذ الحركات (مثلي).

  • @7piila
    @7piila Před 2 lety +4

    بالله تكفون تو بديت دايت وبسوي هالزومبا ادعوا اضعف بسرعه عرس عمي ما بقى عليه شي ببجي

    • @user-hl7eo8py8r
      @user-hl7eo8py8r Před 2 lety +1

      ان شاء الله تصعبفين العبي هاي رياضه وياها زومبا كوريه تفيدج بشكل موطبيعي

    • @7piila
      @7piila Před 2 lety +1

      @@user-hl7eo8py8r لعبتها وربي انكسر ظهري شلون يسوونها ولا حركه سويتها صح واحس ببجي فوق ضغط الثانوي

    • @user-hl7eo8py8r
      @user-hl7eo8py8r Před 2 lety

      @@7piila حبي من تلعبين حاولي تشدين بطنج ولا تهزين الله حيل ههههههه يعني بلبدايه ع كيف منا لحد متعلمين

    • @7piila
      @7piila Před 2 lety

      @@user-hl7eo8py8r هو انا زين اعرف امشي

  • @user-bz1sv3yv3u
    @user-bz1sv3yv3u Před 3 lety +2

    انا هذي الرقصه خلت خصري منحوت. ✌😍

    • @user-nz9dy1xk3n
      @user-nz9dy1xk3n Před 3 lety +1

      ما شاء الله بس كم كيلو نزلتي

  • @Afnan-dd1gp
    @Afnan-dd1gp Před 4 lety +198

    تجنن المدربه تنشر الايجابيه تدي طاقه😂

  • @arwa1216
    @arwa1216 Před 4 lety +119

    انا حافظة الرقصة وحفظتها لبنات اختى الصغيرين بس اكيد مش زى المدربة طبعا 😂😂

  • @nesrinebelamri9879
    @nesrinebelamri9879 Před 2 lety +4

    جربتها في شهر رمضان قبل الإفطار و ركزت على أكل صحي نقصت سكريات و عجائن و مقليات نقصت 10 كيلو في شهر واحد

  • @saba_h5
    @saba_h5 Před 3 lety +45

    أول 3دقايق متت تعب😭😂
    +شفت نفسي أنا وارقص متت ضحك علية😂

    • @user-vq2rh2yr6d
      @user-vq2rh2yr6d Před 3 lety +7

      😂😂اني ماشوف نفسي حتى لا يخرب الواهس

  • @manoushaldulaimi9350
    @manoushaldulaimi9350 Před 4 lety +139

    منو جاي من الحجر ودايسوي هاي الرياضه 😁 جمال المدربههههههه غنبله ةةةة شكد مستمتعه برياضه اني مجرد كم مَـرّھٌ سويتها. صرت ماكدر امشي 😂😂😂

    • @Zai0p49
      @Zai0p49 Před 4 lety +3

      انا😂😂😂😂😻

    • @samiracabdi6407
      @samiracabdi6407 Před 4 lety +1

      وانا

    • @hadelzoozii2121
      @hadelzoozii2121 Před 3 lety +3

      اني الحجر لعب بينه لعب😂😂💔

    • @Zai0p49
      @Zai0p49 Před 3 lety +1

      @@hadelzoozii2121 😂🌚💔

    • @sirineben9806
      @sirineben9806 Před 3 lety +3

      انا كان عندي كتير مشاكل بجسمي ولما جربت وصفات اليوتيوب ازدادت سوء بس لماجربت منتجات طبيعية لاخصائية بالتجميل مثل كورس التخسيس الجسم او البطن فقط اشتريت منتوجات التخسيس بمتابعة طبيبة مختصة بالتغدية من عندهم او خسرت وزني باقل من شهر بنصحكم تشتروا من عندها عالانستقرام beauy-healthy-mira البيع لدول الخليج بتوصيل لباب بيتك

  • @user-xu7og6pe7w
    @user-xu7og6pe7w Před 6 lety +145

    محبوبه المدربه لي لاك

    • @fayezmohamed3226
      @fayezmohamed3226 Před 6 lety

      استغفرالله العظيم 🐱

    • @user-op5kk8sr5q
      @user-op5kk8sr5q Před 6 lety

      بنوته فيكه هههههه مش بتتعب دي هههه ده انا تعبت

  • @mqrea91
    @mqrea91 Před rokem +7

    ياجماعه والله كنت 70 وعمري 16 وعملت دايت ورياضه وهساا 48 الحمدلله ✨🤍😞

    • @user-wn1oo9mh7o
      @user-wn1oo9mh7o Před rokem

      كيف انحفتي

    • @user-zn8xc9rd1k
      @user-zn8xc9rd1k Před rokem +1

      شون سويتي رجيم وشنوورياضه بليزز كولي فدوه اني عمري 24وزني 73 دعولي اضعف 😢😢😢😢

    • @mimiminoucha3124
      @mimiminoucha3124 Před rokem

      ممكن تقوليلي عملتي ايه انا تعبانة اوي من الوزن الزائد ومريضة مقدرتش اعمل رياضة

    • @mimiminoucha3124
      @mimiminoucha3124 Před rokem

      ممكن تقوليلي عملتي ايه انا تعبانة اوي من الوزن الزائد ومريضة مقدرتش اعمل رياضة

  • @user-cc9gk6eh2u
    @user-cc9gk6eh2u Před rokem +4

    كنت مستمرة عليها قبل ٨ سنوات ونحفت بشكل ملحوظ وكان وزني مثالي، الآن بعد الزواج وزني ٦٨ وطولي ١٥٢ وراجعة استمر عليه يوميا هدفي انزل ١١ كيلو مع تخفيف الاكل

  • @randachanel
    @randachanel Před 4 lety +39

    هذا الروتين الأساسي بنسبة لي كل يوم وأرى النتائج بالفعل لقد فقدت الكثير من الوزن , في البداية لم أتمكن بعد من اثقان تزامن الحركات وأنا أفعل ذلك لان احسن

    • @zaynabmohammed7888
      @zaynabmohammed7888 Před 2 lety +1

      كم مره في اليوم لانقاص الوزن

    • @mimiminoucha3124
      @mimiminoucha3124 Před rokem

      ممكن تقوليلي في اي وقت تعمليها قبل الأكل والا بعدو

    • @randachanel
      @randachanel Před rokem

      @@mimiminoucha3124 قبل الأكل

  • @goreomar5579
    @goreomar5579 Před 5 lety +213

    المدربه كلش متحمسه وفرحانه ولياقته عاليه كلش اني اول مره اشوفهم اتمنه اسوي مثلهم بس ماكدر لان اتعب وماكو واهس

    • @user-ni3bk4oz5m
      @user-ni3bk4oz5m Před 4 lety +8

      بس بالبدايه اناكنت لاقياصعبه بعدين صارت حركتي رشيقه متل لمدربه وفي فيديوكمان اسموحرق سعرات الحراري عن طريق الرقص كمان كتيرمفيدوحركاتوسهله اناتعلمتوبدون ماشوفون صرت اعرف اعملا

    • @user-zj6xj7jh5g
      @user-zj6xj7jh5g Před 4 lety +1

      😘😘😘😘😘😘😘😘⚘⚘⚘⚘⚘

    • @sirineben9806
      @sirineben9806 Před 3 lety

      انا كان عندي كتير مشاكل بجسمي ولما جربت وصفات اليوتيوب ازدادت سوء بس لماجربت منتجات طبيعية لاخصائية بالتجميل مثل كورس التخسيس الجسم او البطن فقط اشتريت منتوجات التخسيس بمتابعة طبيبة مختصة بالتغدية من عندهم او خسرت وزني باقل من شهر بنصحكم تشتروا من عندها عالانستقرام beauy-healthy-mira البيع لدول الخليج بتوصيل لباب بيتك

    • @777_MIKA
      @777_MIKA Před 3 lety +1

      sirine ben انشاءالله توصلين للجسم المثالي لكن خلاص ازعجتينا كل شوي القاك بتعليق 🗿💔💔ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

    • @Lolo-hy5yk
      @Lolo-hy5yk Před 3 lety +2

      @@sirineben9806 كذذذب منتجات التخسيس والاشياء هذي ويحذروا منها الأطباء !!!
      ماينحف الا الرياضه وكثرة الحركه وتقليل الأكل غيره كذب لايلعبون عليكم !

  • @qamarkanawati8782
    @qamarkanawati8782 Před rokem +12

    بنات أنا اليوم بلشت ذكروني بعد شهر من شان تعرفو النتيجة 👍🏻🙂

  • @user-jb7nt2ro8b
    @user-jb7nt2ro8b Před 2 lety +1

    احلى رقص في العالم💜💜

  • @ohoodhamood8711
    @ohoodhamood8711 Před 6 lety +20

    تجنن المدربه اسم الله كيف شاطره 😍😍

  • @F--on8pq
    @F--on8pq Před 5 lety +323

    كل التعليقات على ام الوردي والمدربه😂😂

    • @user-eh5gn7fg5t
      @user-eh5gn7fg5t Před 5 lety +2

      ام الوردي اهم شي عته الفكرت الرقص 🤣🤣

    • @rno2459
      @rno2459 Před 3 lety +1

      الحين صارت التعليقات كلها من جا بزمن الكرونا😂

    • @ghassanjaber3229
      @ghassanjaber3229 Před 3 lety

      الرقص العلاجي لمرض التوحد
      czcams.com/video/GkvKz__rPqk/video.html

    • @user-ou2uq9hq7k
      @user-ou2uq9hq7k Před 3 lety

      ءاااشص

    • @noorabsik7153
      @noorabsik7153 Před 2 lety

      هذه ام وردي راح تنام 😂😂😂🤣🤣😂😂😂😂😆😆😆

  • @user-qy2fc2zm6e
    @user-qy2fc2zm6e Před 4 měsíci +4

    كنت دائما اخاف من ام الأخضر احسها بريعصي

  • @user-yf4zb9do4j
    @user-yf4zb9do4j Před 3 lety +20

    هاي الارمي 👋

    • @fofafofa477
      @fofafofa477 Před 3 lety +1

      هايات

    • @fofafofa477
      @fofafofa477 Před 3 lety +1

      🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐

    • @fofafofa477
      @fofafofa477 Před 3 lety +2

      مين بايسك
      وعمرك
      وشهرك
      ولونك المفضل
      وطعامك المفضل
      وبلدك

    • @dutigjiy7993
      @dutigjiy7993 Před 3 lety

      @@fofafofa477 ممكن نصير أصدقاء

    • @exo-l1389
      @exo-l1389 Před 3 lety

      اكسوال

  • @user-tg8zi3jl1p
    @user-tg8zi3jl1p Před 5 lety +35

    انا برقصها يومياااااا وحسيت كتير جدا فوق الخيال😁😁😁😁😁😁

  • @molyali6127
    @molyali6127 Před 7 lety +154

    جربتها وربي نفعت معي بأقل من شهر 😴💖

    • @roqayaqoran913
      @roqayaqoran913 Před 6 lety +2

      MOLY ALI كيف جربتيها

    • @molyali6127
      @molyali6127 Před 6 lety +8

      افتح الفيديو بشاشة التي في واقلدهم 🌚❤️

    • @gulnur2223
      @gulnur2223 Před 6 lety +3

      طيب كيف يعني ترقصينها كل يوم ونقص وزنك ؟

    • @fooz11.79
      @fooz11.79 Před 6 lety +1

      hkaon 222
      انا بسويهه وارد لكك❤❤❤.

    • @fooz11.79
      @fooz11.79 Před 6 lety

      MOLY ALI
      منجد:(؟

  • @user-pi9ez8pq5t
    @user-pi9ez8pq5t Před 3 lety +5

    منو مثلي يضل قلبه يوجعه من يلعب رياضه وحتى يصير عندي ضيق بالنفس شنو السبب

    • @Hh-hz6rp
      @Hh-hz6rp Před 3 lety

      اتوقع انه طبيعي جدا لما يجيك خففي شوي من الرياضة ثم ارجعي كملي اذا خف

    • @Hh-hz6rp
      @Hh-hz6rp Před 3 lety

      وتأكدي من خبير او خبيره افضل بعد

  • @almazyunaalfayzey1018
    @almazyunaalfayzey1018 Před 3 lety +3

    انا هوايتي االرقص وما اخجل م̷ـــِْن حدا م̷ـــِْن رغم بأي مناسبه يكون كل الضوء عليا وارقص جميع الرقص شرقي مصري هندي خليجي عراقي اجنبي واكثر شي ابدع فِيَھ واحبه الاجنبي والشرقي والعراقي عشقي

  • @carla_9906
    @carla_9906 Před 6 lety +287

    حلوة قوي أنا كل يوم أجيب الفيديو وأعد أعمل شبهم مين نفسة يبقى شبه يلي لبسا أخضر.

  • @user-ne4gd5dt5m
    @user-ne4gd5dt5m Před 5 lety +20

    انا مدربة رقص بالكويت لا تستهينون يا بنات بالي تسوي الحرمه تراه كله نشيط والله 💕

    • @NooRNooR-kt9ir
      @NooRNooR-kt9ir Před 5 lety +1

      @فدك الزهراء فدك الزهراء بالنسبة الي اني اسويهة ساعتين باليوم اما انتي اذا كنتي مبتدأ حسب قدرة جسمج

    • @mohammadhassan9222
      @mohammadhassan9222 Před 4 lety

      صح لسانك يا فدووة ❤ بحب الكويتيات

  • @user-vh2kj1wy2v
    @user-vh2kj1wy2v Před 2 měsíci +1

    حتى الأغنية وحماسية💃💃💃

  • @user-jj8ru9md6d
    @user-jj8ru9md6d Před rokem +2

    بلا زحمه ممكن سؤال عادي نسوي هالتمارين بليل لو الا الصبح؟؟

    • @user-th4fu3no1e
      @user-th4fu3no1e Před rokem +1

      الرياضه تسوينها بإي وقت تبين مب مهم باليل او صبح

  • @user-ww5fi5qu5t
    @user-ww5fi5qu5t Před 6 lety +101

    انا والله احب رقص زومبا وانا اقعد كل يوم ارقص انا واخواتي واحنا نحاف مره ههههههههههه

    • @MrEminem2018
      @MrEminem2018 Před 6 lety +5

      فهد الاسمري تخافو من ايش + أرد على تعليق قدييييم 😂😂😂

    • @lulululu6620
      @lulululu6620 Před 6 lety +4

      سهى 187 قالت نحاف و ليس نخاف 😒

    • @chaimahome1612
      @chaimahome1612 Před 6 lety +2

      Waw

    • @tefaabdalaziz9168
      @tefaabdalaziz9168 Před 6 lety +3

      حتى انا قريتها نخاف مدري ليه 😂😂😂 اصلا هي احس مايقدر يسويها الا النحاف اما السمان بيصيرون ثقال

    • @user-sc6bf7br6j
      @user-sc6bf7br6j Před 6 lety

      +TEFA abd alaziz هههه يلا خرسي

  • @abdulrahmanalbabtain1285
    @abdulrahmanalbabtain1285 Před 4 lety +198

    مين جاي من الحجر عام 2020 الي هو في احد جربه وايش هي النتيجه 🙂

    • @hamrin6236
      @hamrin6236 Před 3 lety +3

      انا 🤦‍♀️🤦‍♀️

    • @abdulrahmanalbabtain1285
      @abdulrahmanalbabtain1285 Před 3 lety +1

      Ja jan جربتيها ؟

    • @ha88pro18
      @ha88pro18 Před 3 lety +6

      @@abdulrahmanalbabtain1285 انا جربتها والنتيجه مره حلوه

    • @abdulrahmanalbabtain1285
      @abdulrahmanalbabtain1285 Před 3 lety +4

      حلا محمد حسين عنجد كويس شكلي بجربها 😂

    • @ha88pro18
      @ha88pro18 Před 3 lety +11

      @@abdulrahmanalbabtain1285 جربيها مره حلوه في أسبوعين تنقصي٦كيلو

  • @user-ms1ql5cw4b
    @user-ms1ql5cw4b Před 3 lety +4

    وآلله اني نايمه ويمي نوتلا وجاي اباوع يعني فد راح اضعف ٥ كيلوو احلى رياضخ

  • @jazzaf_9505
    @jazzaf_9505 Před rokem +8

    ادعولي اخسر ٨ كيلو من وزني وزن لاني كرشت😅 دعوة ٤٠ غريب مستجابة

  • @user-bv4oz2ij5m
    @user-bv4oz2ij5m Před 3 lety +78

    مو شرط ترقصن مثل رقصهن المهم ورا كل وجبه تاكلينها ارقصي رقص بس كون قوي جداا حركي كل جسمك فيه 🌝🌼.

    • @BtsArmy-vz1vr
      @BtsArmy-vz1vr Před 3 lety +1

      ولله معك حق🥰🥰

    • @Me-yv3zy
      @Me-yv3zy Před 2 lety +6

      لا ترا مو زين لازم قبل الاكل تلعبين زومبا حتى تصير عندج طاقة حرارية عالية ومن تاكلين راح يحرق هل طاقة كل دهون بجسمج والاكل زائد ويحفظ الاكل المفيد لك اما اذا لعبتي ورا كل وجبة راح يحرق الاكل الاكلتيه بس ومنها المفيد وغير المفيد وكذا انتي مو مستفادة وهذا كلام مو من عندي كل اخصائيين التغذية والرياضة ينصحون بهل نصيحة

    • @momenyousof8752
      @momenyousof8752 Před 2 lety

      لا طبعا كلامك غلط لاقبل الزومبا بساعتين او بعدها بساعتين تاكلي لان كده تزيدي المدربه بتمنع الاكل قبل الرياضه وبعدها ياما تزيدي جدا

    • @mlkmm7195
      @mlkmm7195 Před 2 lety +1

      @@Me-yv3zy صادقه كلهم يقولو الكارديو ومنه الرقص مفضل قبل الاكل

  • @user-qu6yu7qg5l
    @user-qu6yu7qg5l Před 4 lety +23

    دعولي ربي يرزقني ذكور توأم دعوة في ضهر الغيب مستجابة

  • @justbemayar
    @justbemayar Před 3 lety +3

    طربب وربييي😭😭😂😂♥️

  • @user-lg4eb8tt5r
    @user-lg4eb8tt5r Před 3 lety +12

    الله يرزق كل وحده جسم المدربه قولو(امين)

  • @lolomimi1798
    @lolomimi1798 Před 6 lety +635

    لو برقص هيك في بيت بيحسبوني مجنونة

    • @user-zk4eq5rl7c
      @user-zk4eq5rl7c Před 6 lety +36

      Lolo Mimi والله العظيم امي خافت مني لانهامومتعوده تشوفني نشيطه راحت تسال اختي تقول روحي شوفي اش فيها

    • @user-xp8fh8yo3m
      @user-xp8fh8yo3m Před 6 lety +11

      لو اسوي مثلهم ويلادي يضحكون عليا

    • @user-yc4iy3jq9i
      @user-yc4iy3jq9i Před 6 lety +13

      Lolo Mimi
      ما عليك.من احد ما دمت ما تسوي شي حرام ..

    • @ymmuh9782
      @ymmuh9782 Před 6 lety +8

      حتى اني بيموت علي ضحك إذا بتسويها روحيي الغرف وقفلي عليك الباب

    • @maxmaraeriviala1542
      @maxmaraeriviala1542 Před 6 lety

      Lolo Mimi hhhhhhhhhh sara min lmarrib dahktini

  • @bosybosbos8240
    @bosybosbos8240 Před 6 lety +411

    انا كان وزني ستة وثمانين نزلتني لغايت تسعة وسبعين في اسبوع ياريت كل المليان يجاربها بنصحكم كتيير

    • @silasila6453
      @silasila6453 Před 6 lety +8

      Bosy Bosbos فادتك اختي انا عاملة ريجيم وبدي أنحف شي 30 كيلوا

    • @shahd1697
      @shahd1697 Před 6 lety +9

      Bosy Bosbos عملتي معاها ريجيم بالاكل ولا بس رقصتي زومبي؟

    • @ayabicha2960
      @ayabicha2960 Před 6 lety +3

      اختي صح ؟؟

    • @shahs7690
      @shahs7690 Před 6 lety +3

      Bosy Bosbos سويتي رجيم ولا بس معها كذا 🙏

    • @malsamalsa3576
      @malsamalsa3576 Před 5 lety +5

      Bosy Bosbos انا موافقك الراءي بس السؤال هنا كم تستمري مع الرياضه هذه في اليوم تمارسي الرقص ساعه ساعتان اقل كم

  • @gomanaosama2563
    @gomanaosama2563 Před 2 lety +2

    انا كنت برقصها كل يوم بجد خسستني كتير

  • @user-ut4zo4uh2x
    @user-ut4zo4uh2x Před 2 lety +8

    شعور جميل عندماتتروش بلعرق😘😘😂

    • @mlkmm7195
      @mlkmm7195 Před 2 lety

      هههههههه متلي حتى احس اني سويت شي عنجد

  • @luluanas1851
    @luluanas1851 Před 5 lety +20

    فعلااااا جربت كل الحركات
    وفعلا اقل من شهر نحفت 10كيلو والله
    كنت 90 صرت 80 والله

    • @luluanas1851
      @luluanas1851 Před 5 lety +2

      كنت بعملها كل يوم صبح
      كامله لحتى تخلص
      من عادا يوم الجمعه صراحه 😁

    • @queenw3398
      @queenw3398 Před 5 lety +1

      @Lulu ANAs كنتي بتعملي دايت

    • @luluanas1851
      @luluanas1851 Před 5 lety +3

      Warud q
      اه كنت بوكل بس بتكون اشياء قليله
      يعني متلا
      اوكل نص حبة شوكلاته
      بخفف ومابحرم حالي

    • @luluanas1851
      @luluanas1851 Před 5 lety +2

      وهي ان شاء الله رح ارجع اعمل دايت مره تانيه
      اسبوعين قبل رمضان على خير
      😍ازا حابه بتبلشي معي

    • @queenw3398
      @queenw3398 Před 5 lety +2

      Lulu ANAS اي ابلش اني مبلشه صال ٤ ايام