Cervicobrachialgia: i 3 migliori ESERCIZI per i SINTOMI CERVICALI che irradiano a BRACCIO e MANO
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- čas přidán 30. 07. 2024
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CAPITOLI
00:00 La cervicobrachialgia e i sintomi associati
02:55 Primo esercizio (nervo mediano)
04:24 Secondo esercizio (nervo radiale)
06:24 Terzo esercizio (nervo ulnare)
07:34 Conclusione e consigli finali
Ciao e benvenuto/a in questo nuovo video, dove ci immergeremo insieme nel mondo della cervicobrachialgia, esplorando i 3 migliori esercizi per alleviare i sintomi cervicali che si irradiano a braccio e mano.
In soli 5 minuti, attraverso una serie di movimenti mirati, affronteremo la cervicobrachialgia per ridurre le tensioni e le compressioni, favorendo la mobilità cervicale e alleviando fastidi associati quali, ad esempio:
- dolore
- sensazione di scosse
- formicolii alla mano e/o al braccio
Questa routine è pensata per essere semplice, immediata ed efficace, adatta ad essere ripetuta quotidianamente per sperimentarne tutti i benefici!
Tuttavia, è importante sottolineare che, sebbene questi esercizi siano un ottimo punto di partenza, non costituiscono una soluzione definitiva al problema. Per affrontare la cervicobrachialgia in modo completo, è necessario seguire un piano di allenamento specifico e personalizzato.
Se desideri iniziare a lavorare sui tuoi sintomi cervicali insieme a me, clicca il link che trovi ad inizio descrizioni o contattami utilizzando le informazioni fornite qui di seguito per richiedere una prima video-chiamata conoscitiva totalmente gratuita.
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Ciao, sei il migliore, chiaro ed esauriente
Complimenti per la spiegazione e i consigli 😊😊😊
GRAZIE
questa settimana la cervicale mi ha dato molto da fare, ancora ho provato solo una serie ma mi sento già molto più sciolta, grazie!!
Ottimo! È poi fondamentale un lavoro specifico ovviamente
Per le ginocchia,che esercizio posso fare.Quando faccio le scale,le ginocchie mi fanno male.tante grazie dottore
Manon si dovrebbe girare il viso dalla parte opposta rispetto al braccio esteso in orizzontale???
Bene ma 3 esercizi meglio lasciare un intervallo tra uno e l altro perché mi fa male la parte alta della spalla il trachite
Quelli che propongo nei video son sempre e solo spunti, poi chiaramente è il mio lavoro fare direttive precise a seconda del caso specifico e la giusta progressione di esercizi
@@pietro.marconi.fisioterapista grazie
👏❤️