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[@user-qj2ye3sw1p]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ깨알 돈개그 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@riccamoon8827]

진짜 척추의신이시네요

[@asurakang]

저도 엄청 아플 때 예약하려고 했더니 2년 걸린대서 광광 울다가, 교수님 책과 유튜브 정독하면서 제대로 따라해서 고쳤더랬지요ㅎㅎ 잠도 못 잤었는데 지금은 하나도 안 아파요ㅎㅎ 그래도 제대로 나았는지 이제 빡센 운동 해도 될지 검사받으러 가보곤 싶네용ㅋㅋ 진짜 감사합니다

[@smchoi7969]

아니 여기서 교수님을 보다니

[@brownieasdf5373]

공부해야되네...ㅎㅎ

[@Kim-yq3oy]

허리 디스크로 고생해본 사람은 다 알고있는 교수님ㅋㅋㅋㅋ

[@user-zl8oo1fi1s]

엎뜨려하는 운동은 자주하면좋아요 ??

[@user-ci9yi4oo9c]

통증 좀 어떻게 ㅠㅠ

[@chrislee6731]

헐 정선근 교수님을 여기서 볼 줄이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@all_is_well_zzz]

도수치료하는 곳에서 다 알려준 스트레칭 방법이네....화나네....

[@jk13325]

4:20

[@user-gc1it1qt5w]

허리가 자주 아파서 투어게인 찜질팩 사용하는데 좋습니다 같이 구매한 마사지볼도 시원해서 꾸준하게 사용하고 있어요

[@user-xk9lw3cu5h]

저도 영상보고 홈트하다가 허리 통증 때문에 다접고 푸쉬업, 플랭크, 스쿼트, 계단오르기25층3번 + 풀업하려고 계속 시도중입니다 ㅎ

[@user-lv5oh4uh6r]

올해 스뮤살인데 어제부터 갑자기 파스 붙여도 아 나아져서 병원 갔더니 벌써 허리 디스크네요;;,,, 좋은 정보 감사합니다:)

[@horang1544]

와와와 대박 ㅠㅠㅠ 저 딱 디스크 터졌을 시점에 정성근 교수님께서 유튜브시작하셔서 보고 따라해서 지금은 일상생활은 물론 운동도 하고 있어요! 바쁘실텐데 예약기간 길다고 유튜브로 세심하게 알려주시는 것 자체가 대단하다고 생각했어요! 정말 감사합니다 ㅠㅠ💘

[@4sszzang]

정성근 교수님 더군에 목디스크, 경추성어지럼증 정말 많이 좋아졌습니다. 감사합니다.

[@user-lg5cs9xw8n]

구부릴때 마다 엉덩이 뒤로 빼고 허리를 c 자로 만들고 주문을 외듯 뒤로 뒤로 하고 저녘엔 엎드린 자세로 스마트폰 보고 세수할때도 무릎 살짝 구부리면 엉덩이 뒤로 가게 됩니다. 실천해 보세요 저는 완전 통증이 사라졌습니다.

[@runhyuni6841]

교수님을 여기서도 뵈니 너무 반갑네요.

[@navybluepacific-guardian6090]

주말 내내 좌골신경통 증세가 나타나서 내일 아침까지 어떻게 버티나 괴로웠는데

[@user-ih1tw5mm6x]

정말 유익한 정보 감사드립니다 여태껏 잘못된 운동을 하고있었네요 고관절에 좋은 운동도 소개해주새요 병원에가도 이상없다는데 저는 너무아프거든요 ㅠㅠ