En uke som vegetarianer - nok proteiner?

For en uke siden fullførte jeg en vegetaruke, som jeg i forkant var noe skeptisk til. Som mange andre var jeg i tvil om proteininntaket ville være tilstrekkelig i forhold til trening og muskelvekst.
Noen år tilbake hadde jeg en periode hvor jeg spiste mye vegetar, og i ettertid har jeg innsett at det inneholdt lite proteiner. I mellomtiden har jeg derimot lært mye om ernæring og forbedret kostholdet mitt generelt.
Klarte jeg å spise proteinrikt - uten kjøtt og fisk?
Hvilke vegetar matvarer inneholder mye protein?
Dette- og mye mer får du svar på.
Lærte du noe gøy? Del den gjerne videre!🤩
Tusen takk for at du så videoen! Abonner gjerne om du vil følge meg videre, eller følg meg på instagram: urlgeni.us/ins...
Vil du få en ny, proteinrik ukemeny og handleliste hver uke? Eller trenger du et treningsprogram? Sjekk ut nettsiden min: www.hegesaxeid...
#vegetar #vegetarianer #vegetaruke #vegetarmat #trening #kosthold #ernæring #proteiner

[@hegesaxeide]

Håper du likte videoen!💗
Hopp til stegene:
Steg 1 - Hva jeg spiste i løpet av uken: 2:46
Steg 2 - Næringsinnhold for en dag: 5:42
Steg 3 - Tips til proteinrik vegetarmat: 8:37
Steg 4 - Konklusjon: 11:06

[@MiguelLopez-wv3vy]

❤❤❤