Устрани две причины и бессонница пройдёт навсегда
Vložit
- čas přidán 23. 05. 2023
- ✅ Чтобы я лично помог вам избавиться от тревоги, невроза и панических атак, оставьте заявку на сайте - pzhav.ru/?
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза и панических атак за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
Зачем я буду бегать в.. Телеграм.. Что тут нельзя.. Смешно
Умница вы наш!!! Страдаю бессоницей, и как-то сама поняла, что всё дело в негативном мышлении. Менять мышление на позитивное нужно , не только от бессонницы, но и для спасения души. Благодарю Вас!!!
А для этого милая моя страдалица хотя бы месяц слушайте гипноз об избавлении от горьких, негативных мыслей. АНДРЕЙ РАКИЦКИЙ, не пожалеете... Раньше меня учили технике расслабления медитациями и самогипнозом в клинике НЕВРОЗОВ... Теперь там одно название и 10 дней прибывания, вместо 60 ти положенных советскими докторами....
Но у доктора А Ракицкого я нашла всё то, чем меня лечили в Клинике...
Я вас прошу попробуйте, но с настойчивостью не менее месяца двух применяйте эти техники
Если вы не можете волну расслабления поймать, то я видела в ютубе уроки по обучению аутотренинга, это то с чего начинаю лечить при бессонице, нервных истощениях, и пр.
невротической дребедени, недающей жить
@@user-op2xb7ly7c Спасибо, моя Вы хорошая🌷🌷🌷😇
Скажите как вы справились с этим состоянием, меня тоже мучает бессонница тревога.
@@user-nq1rc7tz2j здравствуйте! Я конечно, до конца не справилась ещё. Но поняла, что постоянное обсуждение всех людей, видение плохого в каждом и очень много, делает меня тревожной. Сечас стараюсь следить за этим и учусь заменять это на видение хорошего в каждом, понимая, что сама ещё хуже чем все. Ещё вечерние молитвы помогают, но часто лень. Вобщем это труд на каждый день и на всю жизнь.
Косноязычие зашкаливает.
Спасибо дорогой Павел.❤❤❤
Как же Вы правы , дорогой Человек . Спасибоо.❤
Спасибо Вам большое.❤❤❤❤
Павел, я бесконечно Вам благодарна. Вы вытянули меня из этой ямы. ❤❤❤
5
Чем помог?
Вы мне очень помогли, после вашего видео поборолась с сильнейшей тревогой и паническими атаками
Люди чекнутые много думают и не могут заснуть, слушайте лёгкую музыку это лучшее средство для сна.
МНОГОУВАЖАЕМЫЙ , ДУШЕВНЫЙ ДОКТОР ОТ БОГА , ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТИТАНИЧЕСКИЙ ТРУД , ПРОФФЕСИОНАЛ . ЛЮБОВЬ ДО ПРОСТЫХ СМЕРТНЫХ ! ПУСТЬ ВАМИ ГОРДЯТСЯ ВАШИ РОДНЫЕ И И. П. ПАВЛОВ , ЗА ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ И КВАЛИФИЦ . ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ , КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ СПРАВИТЬСЯ ИЗ СВОИМИ ЖИЗНЕН . ПРОБЛЕМАМ И ТЕРЯЮТ ЗДОРОВЬЕ
Павел Вы понимаете что Вы спасаете людей я еще зимой смотрел видео карточки от панической атаки как только я посмотрел все нету больше ушел страх повторения ПА да и вообще сам ПА ушел . Павел удачи Вам а самое главное хочу пожелать Вам крепкого здоровья спасибо за Ваш труд !!!
❤
Иногда лекарство от бессонницы это просто разговорный голос человека (АСМР) например ваши видео ( я где-то читала, что приятный голос и уж тем более который помогает уснуть - это совпадение внутренних вибраций человека и чистоты звуковых колебаний голоса как то так)))
Существуют и органические причины бессонницы Вот где проблема!! Потом и страх наслаивается Апноэ, нарушения кровообращения и другие Такие люди никогда хорошо не спят У них сама структура сна нарушена Апноэ ещё как-то Сипап аппаратами компенсируют , а с остальной органикой никто не занимается Нет пока понимания откуда ноги растут Если проблемы психологические, это в руках самого человека А вот , когда не понятна причина Сон ужасный Разрушается жизнь
Вот где трагедия Все по шаблону Копаться и разбираться, проводить глубочайшие исследования и консилиумы ., Да никто этим не занимается
Да. Помимо стресса или страха не уснуть, так называемого " невроза сна", существуют ещё десятки причин бессонницы. Органика, болезни, гормональные сбои, расстройства типа тревожно - депрессивного или биполярного и т д. Тема сложная, сам прошел через весь этот ад с кучей диагнозов и абсолютным идиотизмом врачей.
Для меня бессоница -это война ,как я могу убрать причину ?
Спасибо и ещо спасибо вальшое
Все важное на последних минутах и это психотерапевт!
Вот наворотил так наворотил! Ну прям всё разобьяснил! Моя многолетняя бессонница родилась очень давно от сменной работы,имеется в виду ночные смены, ещё тогда произошел сбой в системе. А потом климакс надожил свою прелесть на эти достижения и вуа ля! - могу не спать по три- четыре ночи подряд и ни хрена не помогает,включая психиатра😅
Вы вообще не спите
Спасибо огромное.Все дело в эмоциях и тревожных состояниях
Болен отец91г плохо спит.я постоянно прислушываюсь и тоже несплю.начались головные боли.как тут поменять мышление на положительное непредставляю
Совсем не сказал о том, что со временем на бессонницу вырабатывается условный рефлекс, и вот от этого трудней всего избавиться!
Невроз сна называется. Или " вторичная бессонница". Когда боишься что не уснешь и этой тревогой и питаешь бессонницу. Помогает принятие бессонницы, разрешить себе не спать. Вместо паники типа " о боже, не сплю, завтра буду никакой" констатируешь спокойно " я всегда долго засыпаю, это для меня нормально, не высплюсь сегодня - высплюсь завтра". Именно так я и вылезал из этого дна. Притом что у меня были ещё сопутствующие заболевания - тревожная депрессия и биполярка , 7 лет я впахивал по 11 часов и спал от 5 до 6 часов на химикатах в рабочие дни ( физтруд швырял в манию с бессонницей). Плюс карательная психиатрия убила сон нейролептиком, удалось восстановить с 3,5 до 6 часов природний сон с помощью тибетских чаш и определенных самовнушений.
Длинная болтология.
Доктор. Спасіба. За. Ваші. Совети. Все. Прослухала. ❤😮😮😮.
Как долго говорит, можно заснуть😂😂😂
Так и есть,всё правильно
У меня вообще на фоне бессонницы панические атаки появляются
Долго расказываете одно тоже повторяете
Спасибо, Вы очень понятно , доступно объясняете.
Одни разговоры .....
Он издевается что ли?
Без его речей было не ясно, что все от переживаний!!! Вот дураки то мы все ...
Раз уж вы все понимаеие почему не можете уснуть?
Вот , вот именно так точно . Вы просто чудо Человек это эе в точку . Огромное спасибоо а как же с этом бороться и себя успокоить . Мнительный я человек ..😢
Проще было сразу "просить" о подписке. Хотя здесь тоже нужны "просмотры". Просто ни о чем!
Здравствуйте уважаемый Павел как с вам связаться
Спасибо Павел, мне помогают ваши методики избавления от бессоница!
Я подписан на ваш телеграмм
как можно посмотреть технику успокоения перед сном
Надо менять образ жизни. Научиться прощать, просить прощения, делать добрые дела с радостью.. Не думать какой кто, а думать какой сам и просить у Господа - быть проводником добра. Верить Господу. Двоим верить нельзя ( так, на всякий случай)
ГЕНИАЛЬНО ,!!!!!!!!, ПРОСТО,,ДОСТУПНО ,
Жальчто мне 86 лет и я роохо владею компьютером и не смогу далее ничего узнать.Но и это оченг ценнбо Спасибо,,ДОКТОР!!!!?
ничего из того,что Ві рассказали у меня нет. Просто я уже года 3 не могу заснуть и ничто мне не помагает. Никакие упражнения,діхательніе или другие.........мне уже 87 лет. Что мне может помочь? Я уже наслушалась в интернете полно советов.Толку никакого. Просто люди на рекламе зарабатівают деньги На здоровье им. От старости лекарства нет.
пойти погулять вечером 30 min
Болтал 15 минут ни о чем, ничего не показал.
Павел, вы хотели показать ,дыхательную гимнастику , спасибо
Ко мне бессоница пришла когда наступил климакс в 50 лет, до этого проблем не было, сейчас мне 63 года бессонница не уходит
Препараты магния попробуйте на ночь
@@user-kk5yf3zv9m благодарю ❤
Очень понравилось
Павел , пожалуйста расскажи как избавиться от головокружение 😩😩😩
У меня мышцы шеи зажимаются постоянно
и у меня
Найдите видео упражнений для шеи и плечевого пояса с гимнастической палкой. И миорелаксанты. Лучше сирдалуд на ночь один миллиграмм.
@@user-bg2lx4nw1l все это я делаю , к сожалению не помогает . Мне сказали , что это психогенная головокружение .
И у меня так.Чаткость паходка и головакружения постоянно
Мне грандаксин помог и расслабление мышц с помощью самомассажа, музыки Релакс, после ковида было головокружение где-то месяца два-три
Очень долгое вступление.....а суть за 2 минуты до конца
Что бы спать не должно быть никаких проблем и идиотов рядом!!!
Миленький, все красивво, но так длинно, вот лежу и жду...
У меня хроническая бессонница. Живу только благодяра таблеток Донормил и капли корвалол без них я не засыпаю.Все советы от бессннице мне не помогают и дыхательные упражнения делаю, и массаж и и пью молоко теплое с печеньем и т.д не засыпаю ничего мне не помогает.
пойти погулять вечером 30 min
Тоже не помогает @@user-ip8dr7sh9w
У меня тоже. Донормил заменила на Сонмил. Никакие травяные средства не помогают.
Вы попадаете в классическую ловушку. Боитесь бессонницы и героически с нею боретесь : техниками релакса, прогулками , травами, визуализациями и т д. Чем больше борьбы - тем больше тревоги и напряжения - тем сильнее бессонницы. Пробуйте парадоксальный метод. Просто разрешите сете не спать. Вместо паники типа " о боже, я не сплю, это ужас" спокойно констатируйте " я всегда долго засыпаю , это для меня нормально. Не высплюсь сегодня - высплюсь завтра, 100 раз уже так было". Это помогает успокоится и увеличивает шансы на нормальный сон. Параллельно плавно снимайте дозу снотворных.
Я привыкла спать мало, чувствую всегда себя нормально, зато обязательно сплю после обеда два , три часа так уже довно привыкла,, если надо ночью побольше поспать включаю легкую музыку ,как уже начинаю засыпать,сразу убераю наушники и сплю спокойно .
Павел послушайте, я вас уважаю бескрайне и вашу работу!
Но поймите если каждый имел бы по потребности, никогда бы не был ни тревожным, ни окр, ни с бессонницей.
Представьте стоит подросток с окр моет руки, в головечю мечта о девушке и крутой тачке, приходит маиа и говорит ему, слушай иди там эта дквушка и машина ну вче о чем ты мечтал. Да он в мин все бросит и забудет про свое мыло)
Я понял причину этого "идиотского заболевания- тревожности" люди не закрыли потребности, живут в 1/1000000 от желаний и прочее, у каждого свое, кто-то без любви, кто-то без детей, кто-то бещ.банка)
Вот они и скатываются в компенсации, я сам невротик обездоленный многим
❤❤❤
Как можно попрощаться с бессонницей,если принимаешь препараты,у которых побочное действие БЕССОННИЦА И СОНЛИВОСТЬ?
Вы доктор правильно все сделали на сон надо дурные мысли откидывать и погрузиться в сон с книгой или с музыкой точно сон сморит быстро ❤
Я тоже не могу найти в телеграме упражнения. Как их найти?
В ютубе есть упражнение для шеи Шишонина
Доктор от бога помогает бесплатно без подписки на канал. Не так ли?
По ходу с кишечником также история, один раз пронесло, а потом боишься идти потому что думаешь, что снова пронесёт. Раскручиваешь в башке, и вот уже с унитаза не слазишь. А потом походы по врачам, которые ничего не находят. Всё, цепная реакция запущена. Хм. Интересно
Добрый день говори по Существу и не говори много ибо Писание говорит от всякого труда есть прибыль, а от Многословия один Ущерб, хорошего вечера с Богом, г Рига.
Все только болтают а конкретно сказать слабо просто развод 😂😂😂😢😢
❤
Я вся на нервах не могу расслабиться
И я.Нас миллионы!
Уменьшить негативные эмоции киевлянам,херсонцам,одесситам,харьковчанам невозможно
я полписан на ваш телеграмканал
А ГДЕ обещенное дыхание??? Обман.
Не могу избавится от негатива и это уже длится почти два года т к очень много знакомых жили вместе на севере затем развалили ща ночь СССР и стали мы бедать кто куда ведь мы езали туда со всей страны и теперь я передиваю за них так как они живут там где сегодня сво и я не могу жить спокойно
Интересно ,попробую
Рокажитепрлжолжение
Как избавится от тревоги и засыпать
Только переход в формат Созидательного общества, сможет устранить все проблемы с нашим здоровьем, сможем жить счастливо, без страха за свое будущее и будущее наших деток.И это поверьте не фантазия ,а прекрасная реальность, но для этого нам всем надо объединиться и сделать общественный запрос на переход из потребительского формата на созидательный.
Сон у меня пропал после отмены нейролептика (кветиапин). Выписал мне его психиатр, поставив диагноз тревожное депрессивное расстройство, с нарушением сна.
Как победить бессонницу фаина
Как можно нормально спать когда всё бесит 😂
😊
Я подписалась, а ссылка на дыхательную технику не пришла
В семье где живет любовь и понимание там нет бессоницы.
Уменя тожебыл безсонитса. Аштояделал. Закрылглаза. Всепроблемы. Убрал. Измозга. Тактридня. Ипрашолбезсоннитса
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Сильние головние юоли немогу заснуть пью аміттовптілін ужемнепомагают
Павел, с тех пор, как я, слушаю вас, вы повзрослели.
Бред!!!! Набор слов!!!
Да, ложиться страшно
Да!!!
Мне 18 , на протяжннии года спал по 3 часа , сейчас надо что то делать
Я не могу уснуть, блин.
У меня невроз с детства.
Я вот пять лет уже не могу уснуть из за мыслей 😭
Бессоннице не дают место быть уважение, доверие понимание и любовь
Жаль мужчину, так старался, а толку нет, убеждающих моментов в речи нет, или слова не те, но получился сумбур в который не вникнешь, не цепляет, не обгрунтован, запоминать нечего.Лучше бы сказал, что отбессонницы никто не умер, что без сна не жил бы, а живет потому, что кратковременный сон, который незаметен человеком, но бывает, и что не надо переживать и лежать, а надо встать, пойти чем-то тихо заняться, и если можно, то эту ночь не поспать и днем не укладываться, аж до вечера,. Метод стар, но действенный.
Дякую. Вам. Все. Зрозуміла. 😮
Уважаю докторов!но зачем лечить по интернету,есть же поликлиники,зачем забивать голову этими разговорами,многие не понимают о чем говорит врач.Каждый человек индивидуален,
и он требует подхода для себя.❤❤❤
Лечить бессонницу в поликлинике? Вы чересчур сильно верите в наших неврологов и психиатров, среди которых немало идиотов. Меня так одна кандидатка наук профессора нейролептиком, что природного сна осталось 3,5 часа. Я долго и нужно потом восстанавливал нарушенный сон своей методикой.
Вы чересчур сильно верите в неврологов и психиатров. Меня одна кандидат наук " полечила" нейролептиком , убив остатки природного сна. Потом долго восстанавливал с 3,5 до 6 часов с помощью тибетских чаш и определенных самовнушений.
@@user-xb4im2je9iнейролептик еще и тупым делает человека
@@user-xb4im2je9iя второй месяц пью кветиапин, как перестаю, сна нет.
От нейролептиков еще и тупеют
Это все сказки, еще есть физиология, которая треубует медекаментозных вмешательств. Например мелатонил который с годами уменьшается, или гормоны делають влияют на рецептоы сна😏
Речь про здоровых людей. Больным надо сначала вылечиться.
А бессоница - это не нарушения роботы организма????😂😂😂😂😂😂🤩
@@user-bm3wp3fg4gобычно все идёт в куче. Сначала не спишь из за стресса, потом формируется страх не уснуть, потом на фоне всего этого трэша может развиться тревожная депрессия или биполярка , что тоже усугубляет бессонницу. У меня было все из перечисленного. Порой без медикаментозной поддержки никак.
Спасибо за видео
Мля. У этого парня фамилия говорить само себе : две самых популярных слов психологии - жаворонок и нервы)) кто понял лайик
Как убрать негатив? Вот в этом то и дело, легко сказать! Я пробовала ваш метод, пока не помогает!
Здравствуйте. Я помощница Павла Жавнерова. Заходите на телеграм-канал Павла, там много полезной информации. Вопросы сможете задать в чате канала. Может быть, не так что-то делаете если не помогает. Вот ссылка - t.me/+pVwHDICdmn0yN2My
Необходимо убрать страх перед бессонницей
Это не поможет, если бессонница от депрессии, нарушении кровотока в шейном отделе позвоночника, перманентных болей и т.д. надо убирать первопричину.
+
Очень много болтовни безтолковой слушать евожможно это нужно только доктора а нам практическая помрщб нужно
У нас 10 лет войны, как уснуть под грохот артиллерии и градов,. Легко советовать... Доживу ли до утра, вот и все мысли.
А вот тревожность как убрать?
Здравствуйте, я помощница Павла Жавнерова. Он регулярно отвечает на вопросы подписчиков в своем телеграм канале - t.me/+pVwHDICdmn0yN2My. Подпишитесь на канал и напишите свой вопрос в комментариях к постам канала.
Мы, и так знаем. Что эм оции. Наши винтваты
Сколько много и безтолку
Чтобы уснуть,включите доктора
Павел скажите пожалуйста, невроз и секс. Как невроз влияет на либидо и сексуальную активность.спасибо заранее.
Сводит на ноль
Полная чепуха ничего то вы не знаете про бессонницу
Сегодня 2 часа спал. Да 2 часа, потом тупо в потолок до утра без проваливаний. Мыслей нет. Тревожное расстройство. Как-то Ночью случилась ПА и после этого такие проблемы. Днем голова раскалывается. Слабость. Сегодня страшновато идти спать. Тритико неособо помогает.
а я вообще не спала. И головную боль не могу снять и давление верх-вниз. наверно на ночь выпью лоразепам. Сегодня сильная магнитная буря...
@@tamarisk3284 а магнитная буря действует исключительно на ваш сон и давление?? Вы не думали, что магнитная буря у вас в голове??? Почему другие спокойно живут) ведь Павел и объясняет, что дело в восприятии реальности, а восприятие у всех разное. Ваше восприятие не даёт вам спать и повышает давление. Причина только в вас, а не в буре или ретроградном Меркурии!! Только в вас!
У меня было точно также. Это накопленный стресс. Эмоции подавляете вот они и выходят. Попробуйте вот такой фокус: полностью эмоционально разрядиться (поорать в тазик с водой, отмудохать подушку, порыдать в голос, все что угодно) и лечь. Уснете как младенец
@@auricaquenelly4692 Да, но у меня соседи.. 😂. есть такое видео
Цигун перед СНОМ | Вечерний комплекс 15 минут. ЭдвардУолд. Может лучше его?
Авитаминоз причина беззсоницы,я нашла канал психиатра,два года голодала ,сон пропал вообще
Много слов, а мало сути.
Нет к у меня негативных мыслеи и страха
А как быть с со старческой бессоницей? Хватит умничать
Спасибо за полезное видео. Бессонницей мучилась давно, по наитию поняла, что дело в моём постоянном напряге - пошла к психологу, но в процессе начала пить чай био успокаивающий вечерний эвалар. в нём алтайские травы, которые очень мягко успокаивают. В комплексе получила отличный эффект, терапию продолжаю и чай параллельно пью.
Никогда не считала себя тупой,но столько не нужного текста,что ничего не поймёшь. .
медитации от бессоницы на моем канале