Hallux Valgus - Jak na vbočený palec?
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2021
- Tejp SPOPHY se SLEVOU 7%,, balení 5m x 5cm, můžete po zadání kódu BLATNY7 koupit ZDE: www.rehabilitacnipomucky.cz/a...
Děkujeme všem, kteří podporují náš YT kanál a tím i naši práci, pomocí malých finančních příspěvků přes ikonku Super díky (Srdíčko se symbolem $ pod videem). I ta nejmenší částka pomáhá. A i když se k této podpoře nerozhodnete, i tak děkujeme za shlédnutí a případné komentáře :-).
V tomto videu vás provedu krok za krokem v postupu samoošetření při řešení vbočeného palce, který se odborně označuje jako Hallux Valgus.
Hallux Valgus je dysfunkční postavení palce nohy, které je způsobeno degenerativními změnami na kloubním spojení prvního článku palce a zároveň zborcením příčné klenby chodidla.
Ve videu popsaný postup samoošetření vás naučí účinnou formu tejpování, která při reaplikaci v délce cca 3 měsíce umí problém vbočeného palce vyřešit, případně zásadním způsobem zlepšit. Důležitá je ovšem správná aplikace tejpu.
Pro nejlepší výsledky v tejpingu doporučuji použít tejpy značky TEMTEX, které pocházejí z Jižní Koreje. Existují v mnoha barevných provedeních a dokonce i s příměsí drceného Turmalínu. V každém případě, volba barvy je pouze na vás, protože barva tejpu nijak neovlivňuje kvalitu tejpu samotného.
UPOZORNĚNÍ: Svépomocné ošetření dle tohoto videa provádíte výhradně na své vlastní nebezpečí a zříkáte se jakýchkoliv právních nároků vůči autorovi tohoto videa. V případě jakýchkoliv nejasností nebo při výskytu bolesti samoošetření přerušte a nepokračujte v něm. Před započetím samoošetření se o jeho vhodnosti poraďte se svým ošetřujícím lékařem.
Pokud vás zajímá problematika komplexního řešení bolestí pohybového aparátu, navštivte naše webové stránky: petrblatny.cz/
Konzultace On-line - možnost přímé konzultace vašich konkrétních problému s Mgr. Bc. Petrem Blatným: petrblatny.cz/kontakt/konzult...
Sleva 7% s kódem BLATNY7 na veškerý sortiment tejpů, lepidel, terapeutických, kompenzačních a rehabilitačních pomůcek e-shopu známé české firmy Rehasport zde: www.rehabilitacnipomucky.cz/a... Kliknutím na tento odkaz pomáháte našemu YT kanálu růst, protože z vašeho nákupu dostaneme malé procento konečné částky, kterou následně použijeme na zlepšování produkce a kvality našich videí. Děkujeme :-) Nezapomeňte při nákupu použít slevový kód BLATNY7, který vám automaticky zajistí slevu 7% na VEŠKERÝ SORTIMENT výrobce.
Rádi si přečteme vaše komentáře, uvítáme palec nahoru a těšíme se na to, že se stanete odběrateli našeho YT kanálu :-)
Nezapomeňte si přečíst i na naše ebooky, zaměřené na odstraňování bolestí pohybového aparátu a na harmonizační výživové poradenství: petrblatny.cz/ebook/
Dobry den jsem ráda ze jsem našla vaše rady trápí mě vyboceny palec uz jsem měla jit na operaci ale mám ve svém věku strach objednam si kvalitní tejpy z lékárny to neni nic moc a budu dle vašeho návodu aplikovat dekuji .
bezva návod, jen by to chtělo barevný tejp, aby jeho instalace byla lépe vidět. Takhle splývá s kůží. Taky by byl lepší detailnější záběr, ne takhle z dálky. Ale jinak super. Děkuji!
Díky za zpětnou vazbu a návrhy. Mějte se hezky. PB
Děkuji za hezký návod.
🙂
Protože někteří z vás řeší problémy s odlepováním nainstalovaných tejpů, doplnil jsem do tohoto komentáře informace jak na odlepující se tejpy. Důvodů proč se tejpy odlepují můze být několik a mohou se kombinovat.
Pro co nejdelší aplikační okno doporučuji následující:
1. Vhodným přípravkem odmastěte pokožku kde se tejpy budou instalovat. Zároveň minimálně den předem na tato místa neaplikujte žádné krémy či oleje.
2. Před samotnou instalací tejpu zvyšte jeho adhezi aplikací Pre-Tape lepidla (např. Mueller Tuffner Pre-Tape Spray).
3. Tejpy dobře odměřte a zapravte jejich konce nůžkami do kulata.
4. SNIŽTE INSTALAČNÍ TAH tejpu. Je třeba vědět jak moc a kde se má tejp napínat, stejně jakým směrem, kde a jak zažehlit atd.
5. V případě, že se chodidla hodně potí, je vhodné nainstalovaný tejp znovu přestříknout lepidlem, uhladit papírovým ubrouskem až do momentu zaschnutí.
6. Nevystavovat instalovaný tejp zbytečně vodě. Případně jej ochránit při sprchování potravinovou fólií.
7. Zvolit vhodný typ tejpu. Levné tejpy špatně drží, mohou dráždit kůži atd.
8. Po instalaci zvolit vhodnou obuv, kde je dostatek místa pro tejp. Rovněž tejp doporučuji chránit ponožkou.
A nezapomeňte, že kineziologický tejping je vysoce odborná disciplína, která se běžně studuje i více než 3 roky. Tejping svépomocí v domácím prostředí je pouze první pomocí. Je vždy rozumné svůj problém vždy nejprve řešit s odborníkem, který vás může korektní způsob ošetření naučit "na míru".
Mockrát děkuji za videonávod, je to snadné, užitečné video, děkuji 🙏
:-) I my děkujeme. Petr Blatný
Dekuji za navod. Opravdu mate zkusenost, ze se muze vboceny palec jiz s pokrocilou artrozou vratit? Neni potreba pak tejp davat stale?
Tejp nainstalován, děkuji moc za video. Těším se na výsledek!
Super. Tak držím "palec" :-)
Super video, jen tejp by mohl být barevný, aby byl na videu lépe vidět. Díky 👍🏻👍🏻👍🏻
🙏
😊
Super vysvetlené, ďakujem! Už dávno hľadám takéto video na aplikáciu tempexu doma... Kde sa dá, prosím vás, kúpiť tento vami používaný tempex? Prajem veľa spokojných klientov..
Dobrý den paní Hannabauer. Tejpy TemTex se dají koupit běžně v lékárnách nebo eshopech specializovaných na kineziologický tejping. Osobně nakupuji v www.kineziotejpy-atd.cz/ Pro domácí použití je vhodné volit menší balení 5cm x 5m. Barva tejpu je čistě individuální volbou. Děkujeme za váš komentář a přejeme úspěšné zdolání Hallux Valgus. P Blatny
@ ďakujem a prajem pekný deň ☀️
Dobry den, prosim o radu. Pomuze tato aplikace tejpovani i na palec, ktery je jiz v mirne rotaci na bok? Dekuji 🙏🏻
Dobrý den. Rozhodně tato instalace tejpu nemůže uškodit. Rotace a vybočení je poněkud složitější, ale není nemožné ji zvrátit nebo minimálně zastavit progradování stavu.
Dobrý den,teprve ted jsem Vás objevila,jsem po dvou operacích,pravá i levá noha,mám titanové šrouby a na levé se mi to vrátilo. Zatím jsem tejpovala jen týden a pak 3dny nechala bez tejpu a bolelo to při chůzi. Znamená to že se palec vrací do původní polohy? Nebo jsem to třeba moc utáhla? V každém případě už mám zase tejp a zkusím celé ty 3 měsíce. Děkuji za odpověd.
Dobrý den. Aplikujte na korekci vbočeného palce menší tah. Jde o pozvolnou rekorekci. Neinvazivní a soustavný tah je ten správný postup. Ať se vám tejping daří. PB
Môžem používať tape, keď som alergická na leukoplasty?
Dobrý den. Pokud máte alergii na leukoplast, pak bych tejpovaní spíše nedoporučoval. Petr Blatný
Dobry vecer jeste jednou 🙂 Moc prosim, bude i video jak spravne cvicit halluxy Dornovou metodou? Dekuji moc 🙏🏻
Dobrý den. Korekci postavení vybočených palců je možné významně podpořit pomocí techniky Dietera Dorna. Jde o analogii techniky ustavení kloubních spojení, která je používána na korekci jednotlivých malých kloubů prstů horních končetin - viz toto video (czcams.com/video/mqLTg1qWwMI/video.html). Konkrétní video na mobilizační korekci problematiky hallux valgus mohu natočit, dávám si to do plánu natáčení. Petr Blatný
Dobrý den. Video s návodem na cvičení s Halluxy jsme umístili na náš YT kanál. Mejte se hezky. P Blatný
Dobry den. Jaky tejp muzu pouzit na vboceny malik? Dekuji za odpoved.
Dobrý den. Pokud se ptáte na druh tejpu co by vyrobce, doporučuji buďto TemTex nebo Spophy. Jestli se ptáte na typ instalace tejpu, pak je potřeba vycházet z příčiny vyosení 5 prstce (malíčku). Traumaticky a akutně vyosený 5 prstec bych řešil fixačním tejpingem pro korekci vykloubení a fraktur. Pro dlouhodobě vyosený malíček DK z důvodu supinačního došlapu bych klidně volil analogii tejpingu na Hallux Valgus
A cviky na hallux se dají dělat se zatejpovaným palcem? Jenom tejpování bez cvičení asi moc smysl nemá.
Dobrý den. Tejping je dostatečné řešení, pokud jeho cyklická reinstalace, včetně 1 až 2 denní přestávky mezi instalacemi, trvá cca 2 - 3 měsíce. Cviky samozřejmě při nainstalovaném tejpu dělat můžete a věc podpoříte.
Kde se ty náplasti dají koupit ?
V popisku videa je odkaz na rehabilitacni pomucky firmy Rehasport, kde tejpy můžete zakoupit.
Dobrý den šlo by něco takovýho na kladívkové prsty vedle vybočeného palce
Dobrý den. Tejping na kladívkové prsty nedoporučuji. Můžete ale použít analogii mechanické korekce dle Dietera Dorna, uvedené ve videu na mechanickou korekci vbočeného palce: czcams.com/video/MwXa48O4Z5s/video.html
Dobrý , neviem najsť nič ohľadom vybočeného malíčka
Dobrý den. Vybočený malíček chodidla není typickou záležitostí. Nicméně tejping lze aplikovat i tam. V tomto případě již zásadně doporučuji vyhledat odborníka, který váš stav zhodnotí a následně aplikuje specifický tejping či jinou indikovanou metodu ošetření. Kineziologický tejping je poměrně složitá disciplína, jejíž kvaliní a fundované studium zabere mnoho let. Držím palce ať naleznete správného a znalého odborníka.
Jsem objednaná na operaci haluxy...doporučujete?
Dobrý den. Pouze na základě komentáře si nedovoluji spekulovat nad indikací nebo naopak zbytečností operace. Všeobecně platí, že Hallux Valgus, respektive jeho řešení chirurgickým zákrokem, velmi často recidivuje. Znám ovšem i případy, kdy operace dopadla s dlouhodobě uspokojivým výsledkem. Záleží na operatérovi a faktickém stavu skloubení. Většina ortopedů bude navrhovat operaci. Hallux Valgus naštěstí není nijak ohrožující stav, takže klidně můžete vyzkoušet kombinaci korekčního tejpingu a mechanického ustavování kloubních spojení palce chodidla dle Dorna. Pokud během 3 měsíců nenastane významné zlepšení stavu, je jen logické hledat chirurgické řešení.
Vůbec, nevím, co je tejp a kde ho koupím.
Odkaz na tejpy najdete v popisku videa. Jinak Google určitě poradí, co tejp je
To je levá noha, ne?
Kupodivu ne, ošetřovaná dolní končetina je pravá. Video je natočené telefonem a kamera točila zrcadlově…