勝浦由衣が教える！背骨をコントロールできるようになるトレーニング

[@user-gt8bu3kn3y]

背骨って、首から腰まであって身体の中心だから大切なんですね。背骨は回旋する部位と回旋しない部位もあって面白い骨格ですよね。
今日の内容は背中のトレーニング広背筋に効きそうで、肋骨が広がるから呼吸につながりそう。ありがとうございました。

[@spalantskitv]

コメントありがとうございます！
身体のことを理解してトレーニングをするのってすごく大事ですよね！

[@keigo1900]

猫背に効きそう。やってみます！

[@spalantskitv]

ぜひ挑戦してみてくださいね！

[@user-ux2qu1xy8v]

基礎スキー頑張れ！再生数が低すぎる。別の意味で革命が必要です。

[@spalantskitv]

ただいま革命の準備中です。
今年の冬には圧倒的な再生数を出しますので、少々お待ちください！