EXERCÍCIOS PARA OBESOS e INICIANTES (parece simples, mas funciona!) 👍
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- čas přidán 21. 07. 2016
- Olá gente linda! Nesse vídeo mostro alguns exercícios que podem ser feitos em casa por qualquer pessoa. São ideais para iniciantes e pessoas com limitações físicas.
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Ficha Técnica:
• Câmera principal: Canon G7x
• Software de edição: Adobe Premiere
• Edição por / brufeedicoes
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Bárbara Cavalcante é carioca e cria conteúdo audiovisual sobre bem estar e emagrecimento. Chegou à obesidade grau 3 aos 21 anos. Após um susto na emergência, decidiu mudar. Começou a estudar sobre alimentação e a compartilhar sua jornada na internet. Desde então foram mais de 400 vídeos, 10 milhões de visualizações e 45 kg eliminados.
Já esteve em programas de TV como "Encontro com Fátima Bernardes" e contou sua história no CZcams Space, Oi Futuro, Tv Aparecida e Faetec. Hoje atua como criadora de conteúdo, consultora em mídias sociais e palestrante, além de CEO no Guia do Jejum Intermitente.
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quase mori fazendo a sequencia.. vi tu nos videos e pensei: QUE BARBADA! mas é muito puxado! ADOREI!!!
somos duas kkkkkkk
Barbada??
Esses exercicios Ajuda mas era melhor fazer dieta e treino musculação mais rápido
Você emagreceu muuuito!! Você é incrivel, não tem noção do quanto de pessoas que vc ja ajudou! Parabens pela determinação e principalmente seu carater!
TEM GENTE QUE PENSA QUE ISSO É UMA BESTEIRA MAS SO DEUS SABE PRA QUEM TA ACIMA DO PESO TUDO É CANSATIVO E DIFICIL
edilaine milena vrd
edilaine milena vdd,vou tentar fazer pois estou me sentindo meio cansada..tenho 22 anos e peso 74kg...tá meio complicado pra mim kkkk..
iara Abreu me adiciona no Instagram @deyseane.amaro estou no mesmo peso e idade que você,Eu acho !
Deyseane Amaro não tenho Instagram amore...bjs
imaginem eu com 120 kg .... sim este tipo de exercício é para pessoas como eu , e é bem dificil, vcs ja imaginaram o esforço que meus joelhos fizeram , minhas pernas? sabem , é o mesmo que levantar 120kg com as coxas ... lol eu vou conseguir .
Sou profissional de educação física, estou aqui pra dar os parabéns pelo vídeo, para as pessoas que possuem peso de 3 dígitos isso é muito mais que o suficiente, a atenção realmente são as articulações, de resto parabéns 👌👏👏👏
o único canal que eu sinto que é real, sabe? mostra a realidade. parabéns pelo canal
Own obrigado pelo carinho sempre ❤❤
sketchwick vrdd
sketch Gerard 💜
Pessei a msm coisa
Até que fim, achei um exercício para o meu peso.
Estou com 118 kilos. ..
E já estava se sentindo um ET, porque todos os exercícios que eu tentei, nao dei conta.
VOU FAZER O SEU .
Acho que vou dar conta
Carol Borba tem uma série de exercícios para pessoas que estão sobrepeso. Ela é bem famosa e muito boa. ♥️
Tô procurando esses tipos de exercícios pra ajudar minha esposa! Muito obrigado pelas dicas! Muito show!! Continue firme!
Parabéns Bárbara pela iniciativa, estou empurrando aos poucos meu amigo que está com 140 kg. Não sou educador da área mas estou estudando para ajuda lo.
Obrigado pelas dicas!
Cleyton Lopes olá, você pode me Ajudar? estou numa situação parecida tentando ajudar uma amiga
Cleyton Lopes isso que é amizade :3
Fico feliz em saber que ajudei de alguma forma! Ele vai conseguir! ❤
Eu tbm estou tentando ajuda-lo
To tentando ajuda uma amiga
Encontrei seu canal 4 anos depois de você ter postado o vídeo. Comecei a fazer exercícios por vídeos que não condiziam com o meu corpo, nem tudo dava pra mim.
Os exercícios que você tem indicou apesar de simples, dá pra cansar e suar, sim! Pra quem não faz exercício algum, já é um bom começo. Muito obrigada por isso! 😘
Alguém procurando exercícios durante a quarentena, como eu?
Parabéns Barbara, muita gente faz vídeo de exercícios, mas a maioria deles são muito difíceis, oq vc está fazendo é sensacional! continue assim!
😘
Cansei de ver você fazendo isso! Parabéns, tu es muito corajosa, vai conseguir cumprir a meta rápido, rápido é só ter foco, avantee!
Parabens pelo canal suuper verdadeiro Barbara,, Grande motivacao Deus Te abencoe POR ajudar do seu jeito e distante outras pessoas. Te adorooo
Oi Bárbara.. Assisto sempre seus vídeos.. Eu pesava 110 e agora peso 98.. Estou fazendo caminhada e reeducação alimentar.. Estou muito feliz... Tudo isso em um mês e meio..bjs
Cheguei no seu canal agora,e ja estou inscrita! eu nunca vi tanta verdade e vontade de ajudar ao proximo como voce,geralmente os video sao mais pra falar falar e falar.
Obg mesmo! um beijao
obrigado pelas dicas, com certeza estes exercícios já ajuda bastante agente que ja está com dificuldades de movimentar por causa da obesidade, é uma boa forma de sair do sedentarismo
Parabéns Bárbara. Muito, muito legal ver vc ensinando tudo isso, dando forças p quem passa p mesmos problemas que vc. E ainda encerra o vídeo em frente a um piano....wow amei(detalhe...amo piano...rs). Bjs....
O conteúdo desse vídeo é maravilhoso! Adorei! você é muito fofa e super carismática.
Menina achei um maximo! Td super simples e funciona.
Parabéns Bárbara, te acompanho a algum tempo, admiro sua determinação, continue assim..
Tô amando o canal está me ajudando muito e já comecei hj os exercícios
Que video maravilhoso! Parabéns pela iniciativa e muito obrigado por ter postado isso!
Feliz em ajudar Elton! ❤
Obrigada por postar seu vídeo e sensacional vó fazer Aparti dê hoje, parabéns isso só mostra que quando se tem força de vontade tudo e possível amei seu vídeo vó me inscrever
Que foda bicho, realmente são ótimas soluções para quem precisa se exercitar e não consegue se locomover muito.
Alguns minutinhos já ajuda.
Eu amei... sou inscrita há mais ou menos um mês... muito legal seu jeitão. Bjs.
amei, aliás amo todos. seus vídeos parabéns pelo canal, super verdadeiro e transparente adorooo
Nunca tinha visto um vídeo assim. Exercícios que realmente uma pessoa pesada pode fazer. Quanta impatia da sua parte pensar nisso. 👏👏👏
Maravilhoso o vídeo Bárbara!! Eu simplesmente amei!! Tu arrazou ;)
Amei!!! Muito obrigada! Estou muito acima do meu peso e creio que vou conseguir.
Esse, sem dúvidas, é o melhor (ou um dos melhores) vídeo. Você está sempre ajudando, continue assim. LINDA!!!
Também acho Pah, gosto dele, sinto que pode ajudar muitas pessoas! Obrigada pela força e carinho!! Beijos! ❤
Nossa você é um amor de pessoa tô me inspirando em você
meus parabéns pelo vídeo ,eu ajudo minha mãe a fazer ums exercícios foi muito útil
Nossa Baah, por esse vídeo da pra ver como vc afinou muitooo! Vou tentar fazer esses exercicios :*
Simplesmente maravilhoso! !!!Parabéns pelo canal tão realista! !!!!
Salvei nas playlists do CZcams .
Amo seus vídeos Bárbara, acho que já vi todos. Você é uma grade inspiração! É esse vídeo ficou muito legal
Agradeço Lívia ❤❤❤
Parabéns pela determinação e esse vídeo vai ajudar muitas pessoas.
Nossa amei e vou começar a fazer ,Meu médico me recomendou por motivos de saúde
Muito bom 👏🏻vlw, vou começar hoje, estou com 130kg
poxa que legal... queria uns exercícios para fazer com minha amiga que quer começar e está com receios... você ajudou muito, espero que hoje em dia só esteja mais forte e saudável...parabéns a iniciativa foi demais e da melhor forma... até a próxima.
Boas dicas Barbara, principalmente para quem não tem disposição ou não pode ir em uma academia. Adorei!
Muito bom. Realmente é importante respirar. Se vc prende a respiração, durante os exercícios, sua pressão pode subir. Parabéns pelo trabalho!!
Barbara eu AMOOO seus vídeos! Seu jeito e tudo, me sinto conversando com uma amiga
Ownnnn que feliz Talita ❤❤
Mais um vídeo top !!! Obg vou aproveitar as dicas!
Amei, isso vai me ajudar a emagrecer.. seus vídeos são os melhores ❤continue assim ❤❤
Legal, bem funcional mesmo. Valeu aí!
Agradeço muito, tenho asma extremamente sensível e todas as sequências para pessoas em nível de obesidade me faziam mal (especialmente a aeróbica) e estou me sentindo muito bem com essa sequência
Aquele momento que meu joelho com ligamento rompido grita, porém vou até os meus limites. Adorei as dicas!!! Ganhou uma inscrita.
Adorei. Muito bom . Obrigada.
Que bom que gostou Angela ❤
Bárbara, você é DEFINITIVAMENTE a melhor blogueira que existe!
Ownn quanto amor envolvido ❤
Obrigada Bárbara vc é minha motivação 👏👏👏
Parabéns! Show!
Adoreeei ❤ Nem sou obesa, nem gorda, mas vou fazer sim, pra perder a barriga rs
😁adorei vou sair sentando por aí, obrigada pelo vídeo estou muito acima do peso preciso deste incentivo 😚
Obrigada adorei Faço sempre
Nossaaa, como amo seus vídeos... 😍
Enquanto o sono não vem,estou assistindo todos os seus vídeos, amei os exercícios!💋🎈
Obaaa, sempre bom te ter aqui Fabii ❤
Menina do céu! Tentei fazer a sequência e ñ dei conta 🤭 Estou por enquanto no senta e levanta da cadeira..muito bom! Estou amando! E vc está de parabéns,obrigada pela ajuda!😍💚
Tá ótimo Cah! Parabéns pela iniciativa! ❤ Feliz demais em ajudar, farei mais vídeos sobre!
MARAVILHOSA!
Muito bom o vídeo , humildade é tudo
Excelente para iniciarmos. Valeu
Cara, ela é muito fofinha 💜 toda vez q ela sentava no chão e dava um joinha dava vontade de sorrir
muito legal, criativa e ninguem tem desculpa pra não fazer pq é super simples 😃
Que bom que curtiu Nath ❤
Nati Santos verdade .
Nossa e vdd suas dicas só não inicia quem não quer vou começar hoje obrigada menina
Barbara acabei de me inscrever no seu canal. Pois peso 128 quilos e sei o quanto é. Dificil se exercitar. Mas vou iniciar sei que vai ser dificil mas vou conseguir
Muito obrigado e parabéns por fazer o bem !!!! Obs: ganhou mais um escrito.
Já inscrita amiga ,tô fazendo dieta e vou fazer esses exercicios gostei!
Maravilha!! Obrigada!
Nossa so de ver esse video ja comecei a emagrecer,. Vou ver ele umas tres vezes por dia, chegando no final do ano estarei em forma!
Você é fofa demais explicando 🖤
Top top top parabéns..
Essa mulher é demais!! 💗💗💗
Obrigado pelas dicas! Ajudou pra caramba!
Bárbara te admiro demais, você é a minha inspiração. cada dia mais linda. 😍
Own Tânia obrigado pela força ❤❤
amei quase morri kkkk...atravez de seu video mim deu alta estima para poder emagrecer...obg mais um inscrito like...
Ameiii já me escrevi no canal 💟
Adorei esses exercícios!!
O incrível que eu fiz todos esses exercícios em 1 dia e emagreci 3 quilos! Obrigado mesmo.
QUE LINDO BARBARA VC ESTA MOSTRANDO QUE REALMENTE QUEM QUER CONSEGUE AGORA VOU FAZER ESPERO QUE CONSIGO OBRIGADA PELA FORÇA.
Obrigada pela força Zul ❤
Achei show de bola esse treino, principalmente pra quem tá bem acima do peso igual eu e não pode fazer exercícios de impacto ainda, o importante é de mexer, a queima de calorias virá gradativamente, vou aderir com certeza! Criar resistência para partir para exercícios mais intensos é o ideal!
Bah, você emagreceu dmmmmsss 😍 ta cada dia mais linda! adoro seus snaps 💞
muito bom amei
Amei,parabéns pela iniciativa
PC Melo Oi Bárbara gostei muito do seu vídeo tenho uma filha gordinha e tenho muita dificuldades para que ela faça exercício ela gosta muito de ler e não gosta de se mexer sinto-me entusiasmada a fazer algu por ela parabéns 😀
Parabéns garota, muito sucesso!
Conheci seu canal agora e já gostei...Vou fazer depois conto o resultado.
uau vendo seu video em 2017 nossa ,ameii suas dicas vou colocar em pratica
Muito obrigada seu vídeo me ajuda estou lutando contra a obesidade
amei Bárbara! vc é demais... bjss
Muito bom 😘
Ameiiii😘😍❤
Você é uma linda! Deus e os Anjos te abençoe cada vez mais na sua missao ;)
Obrigado, Bárbara
amei suas dicas .Mais uma inscrita.
mto bom!!!
gostei de vdd...
o exercício na escada pode ser pra qlqr nível!!! TOP
bjos gatona!!!
Adoro exercícios em escada, me canso demais!
Bárbara adorei seu video
São exercícios muito bons, parabéns tu é uma gatinha! Adoro seu canal e sua personalidade! 💟💝
Gabriel Pacheco Né😍❤
amei !!! obg 👏🏻❤️
Muito legal. Simples e objetivo. Te adoro. Beijos!
Obrigado Sara, beijos na sua princesa e em você! ❤
+Bárbara Cavalcante Obrigado por lembrar da minha princesa. *_* Beijos!
Adorei vou fazê ❤
Gostei obrigada pelos exercícios, bjs!!!
Obaa, fico feliz Tânia! Beijos!
gostei muito vou começar a fazer🏃🏃🏃🏃