КАК МГНОВЕННО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ
Vložit
- čas přidán 16. 04. 2024
- Чаще всего мы откладываем дела, потому что ИХ МОЖНО ОТЛОЖИТЬ. Но есть дела необходимые, которые мы делаем даже без желания. Чтобы перестать откладывать дела и начать действовать, надо превратить "желательное дело" в "необходимое". И такое превращение можно сделать буквально за минуту.
Мои консультации "Как избавиться от прокрастинации за 60 минут" помогут вам устранить ежедневные стрессы и повысить свою личную продуктивность на 300%.
Подробнее: zanin.pro/konsultaciya/
Оборвал все обои в доме, купил раковину и новый купальник. Теперь думаю, на хрена я это сделал.
Завтра подумаю об этом.
Добавил видюху в "посмотреть позже". Спасибо заранее!
У меня десять лет оторванный кусок обоев, лампочка вместо люстры, не работает кран над раковиной. Чувствую себя отлично.
Не завидую вам.
Ладно ,лампочка вместо люстры.А вот кран не работает, это плохо.
@@user-rh6kl2rx8y работает кран над ванной
Отрыв куска старых обоев - это наивная попытка утилизации таких источников мотивации как возможное осуждение знакомых или родных. Опытному прокрастинатору на это наплевать. Оторван кусок и оторван, обои как надо было клеить, так и надо. Ничего не изменилось.
Например, есть работа. Которую надо сделать, сроки горят. Без работы денег не будет, будут долги, семеро по лавкам - необходимее некуда, в отличие от драных обоев. Прокрастинация все равно имеет место.
Для начала надо принять тот факт, что любая прокрастинация - это нежелание заниматься деятельностью и бессознательный саботаж. Цели достичь как бы надо, а идти к цели - нет. Часто если что-то не делать, то в конце концов оказывается, что оно было и не надо, так что тут больше рационального, чем кажется. Тот же английский язык большинству нужен как собаке пятая нога (лучше бы русский выучили).
Для прекращения прокрастинации достаточно в деталях представить путь, ведущий к исполнению запланированного. Чтобы не осталось непонятных вещей, по которым необходимо принимать какие-то решения (даже очень простые решения трудно принимаются из-за биохимии мозга при нервном истощении). Сложность каждого из этапов этого пути должна быть оценена объективно, а не субъективно. Обычно рекомендуют разбивать на этапы, но на самом деле нужно определиться с обликом самого процесса. Что имеем в начале, что должно получиться в конце. Каким образом будем делать. Сложные вещи желательно нарядить как вызов себе, который возбуждает интерес, чтобы добавить мотивации.
Очень действенно подвязывать завершение дел к какому-то приятному досугу, который назначается на конкретное время. Переделать дела до обеда - один из вариантов.
Благодарю❤❤
Желательное превратить в неизбежное, а не в необходимое.
В общем и целом, интересная мыслительная концепция.
Которая наверняка будет работать в том идеальном мире, в котором за работу платят больший эквивалент энергии, чем вы будете вынуждены потратить на проведение этой работы.
А пока что, улыбаемся и машем ©
Годный совет
Сергей... У меня уже два года ремонт в квартире. Идёт, а не планируется. Потому что ни времени, ни сил заставить себя это делать - нету. Не работает этот метод.
Я не знаю подробностей (даже вроде бы самая типовая ситуация у каждого своя), но посмотрите мое видео «Как приготовить суши за 10 минут». Однажды я сам завяз с ремонтом и только смена подхода помогла мне его закончить более или менее быстро
Круто
Ну ерунда же. Живу 10 лет без обоев, даже больше. Шмоток маломерок сумка ашановая набита раз в пару тройку лет худею на двадцадку и набираю снова. В долгах поуши но работать устроиться немогу. Чем ответственее встреча тем больше шансов опоздать. Если надо приехать рано утром то неложусь вобще и всёравно опаздываю, или на тоненькую приезжаю.
видео ни о чем, но впредь почаще ставьте на обложку видео полуголых женщин- просмотров будет больше👍👍👍
Да, у меня был трудный выбор. Поставить на заставку девушек в купальниках, или самого себя. После долгих размышлений я пришел к выводу, что девушки выглядят привлекательнее:).
@@szanin да, тема купальников на девушках не до конца раскрыта. Предлагаю не смотря на обещания (всё равно их все забудут) следующее видео посвятить исключительно обзору того, какой именно купальник нужно купить, с видео примерами, конечно же. 😂😂
А как в случае с языком и вообще каким либо обучением? Уехать в англоязычную страну я на данный момент не имею возможности.
Как вариант, внедрить его в свою жизнь
Поменять язык на телефоне, смотреть фильмы на Английском и тд
Не понял вопрос. Вы имеете в виду: как заставить себя выучить язык или пройти какое-то обучение?
Я уезжал два раза в Англию. Не помогло. Все вокруг говорили про русски там
@@gaev_2001 я это итак сделал, проблема в том что разговорный английский ты таким образом вряд ли подтянешь. Для разговорного надо либо говорить с англоязычными людьми либо нанимать репетитора. И то и другое стоит денег
@@individium609 канал «английский по плей-листам» в помощь
Твой бесплатный репетитор
А разговорный уже можно наверстать в фильмах, после того как выучишь хотя бы до А2
Да, небыстро, зато бесплатно, потом уже и в англоязычную страну доберешься)
ЗдОрово
У меня этих вещей на похудею , куча лежит 😂
Значит, у вас все в порядке с деньгами, если вы так легко их списываете в утиль:). Попробуйте пари, это реально поможет, но сумма должна быть болезненной даже для вас
Дисциплина?
Дисциплина - это для людей с железной силой воли. Ну у них как раз нет проблем с прокрастинацией:). А для обычных людей самодисциплину заменяет давление начальства или крайняя необходимость.
@@szanin если человек не хочет что-то делать (а прокрастинация - это именно подсознательное нежелание), то сила воли ему только мешает. Чем мощнее контроль эмоций и сила воли, тем проще уйти в полный отказ по каким-то вещам, которые в гробу видал (работа, учеба). Сознательная воля опирается на слабые конструкции из словесных формулировок, а подсознательная питается из более мощных источников, опирается на ключевые установки, составляющие основу личности (потребность в свободе, сопротивление принуждению).
Фактически работает только отрицательная мотивация, типа быстренько отмучаться. А если быстренько отмучаться нельзя (непонятно как), начинается она сама - прокрастинация.
@@lol32scbw Я давно пришел к выводу, что нет смысла рассчитывать на силу воли. Прокрастинацию нельзя атаковать в лоб: «Завтра я это обязательно сделаю!!!». А потом послезавтра, а потом никогда. Вместо самопризывов к действию надо обмануть прокрастинацию. Использовать ход, чтобы дело начало делаться как бы само собой, без всякой силы воли
@@szanin чтобы дело само делалось, оно должно быть простым и не противным. Вокруг него не должно быть скопища мудаков.
За голых шмар на превью видео - дизлайк)
Уточню. Это не голые, а полуголые шмары. И это не шмары, а самые известные российские спортсменки:). Лица обрезал, потому что заставка ролика относится к ним и даже не к их купальникам, а к похудению.
@@szanin АХАХАХАХХАА. Ну с юмором у Вас все хорошо, как я понял