Bonjour Alexandre. Que je suis trop contente d'être tombée sur vos vidéos. J'étais à la rechercher sur la tendinite des mains. et je ne pouvais pas mieux tomber. Je me suis abonnée de suite. Pour moi c'est arrivé le 2 aout 2023 en désherbant toute une entrés de maison avec ma fille et cela à pris facilement 6h. Le fait d'être à terre et tenant l'outil dans la main droite pas toujours dans de bonne positions à un moment donné j'ai ressenti que mon petit doigt était gelé comme engourdit mais j'ai continué lorsque j'ai dit je n'ai plus de force dans ma main. au retour à ma maison je n'étais pas .capable de tourner la clef dans la serrure. J'ai de la grosse douleur par moment avec des élancements. .Je mets de la glace et parfois la douleur n'est plus là mais dès que j'active même sans rien faire de spécial la douleur revient. Votre vidéo est géniale et j'ai commencé a faire ce que vous montrez. Auriez vous d'autres conseils à me donner?, La prothèse est-ce bien? et à qu'elle moment si oui qu'il faut la porter? est-ce bien pour la nuit. J'ai perdu de la force dans ma main droite est-ce normal?. Celle de gauche me fait un peu mal mais rien à comparer de la droite mais je vais la faire travailler aussi .Hier lorsque j'en ai parlé au chiro que je vois aux deux semaines, il m'a dit tout simplement de la glace et une balle et pour la prothèse il ne sais pas trop. Je suis au Québec mais Française, Je suis trop heureuse de vous avoir trouver et je vais suivre tous vos conseils. Merci beaucoup car vos vidéos sont toutes très intéressantes.. Tous les exercisses que vous montrez est-ce qu'il faut toutes les faire les unes après les autres? en passant du massage à la glace et après faire les exercisses et terminer à nouveau par la glace? J'aimerais beaucoup que vous me guidiez si c'était possible avec un grand merci d'avance.. Comme je suis au dessus des 60 est-ce que cela peut durer très longtemps avant d'avoir des bons résultats car je veux retrouver la force de ma main et de ne plus avoir de douleur. Je veux y arriver. Merci Alexandre de me lire et d'avoir la gentillesse de me répondre. Jacqueline
Bonjour Jacqueline, Pour répondre à ce type de questions, j'ai développé un programme d'exercices complet avec planning pour vous guider à la maison : toutpourmasante.fr/produit/programme-hernie-discale-cervicale/ Prenez soin de vous
Merci beaucoup pour vos vidéos, 1ere question: Je voulais savoir ce qu'il en était de la guerison d'une protrusion discale par rapport a l'henire dans lequel le disque c'est percé (je sais que les termes sont parfois interchangés). La route vers la guerison est elle similaire ? 2eme question: qu'en est il des exercise de rééducation pour soulever des objets du quotidien (de plus en plus lourd ? petites halteres vs Elastiques etc.. ) Merci encore beaucoup pour tous vos conseils!
1) Bonne question. Dans la littérature anglo-saxone ils ne distinguent pas herniation and protrusion. arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-022-02894-8 En Français la différence ne repose pas sur ce que vous dites en tout cas. La route vers la guérison semble similaire car le mécanisme reste similaire, et c'est toujours le disque qui est sortit de son emplacement habituel... 2) Question. Les exercices et les principes de renforcement sont les mêmes.
Bonjour. Merci pour vos vidéos très intéressantes 👍😍. Petite question : Est-ce-qu'une hernie cervicale peut provoquer de fortes douleurs projetées au niveau cleido-sterno-mastoidien ? Mon généraliste ne sait pas et trop tôt pour passer IRM. (Antécédent de hernie avec prothèse de disque en C5-C6 il y a 7 ans).
Bonjour et merci pour cette vidéo. J'ai des protrusions, disques usés et arthrose sévère avec canal à 7 mm (rétréci) vos exercices sont ils valables ? Savez vous si à quel diamètre on opère ? Les médecins sont incapables de me le dire
Bonjour ! Merci pour cette vidéo . J ai une NCB invalidante C5C6 depuis plusieurs mois . Traitement anti douleurs inefficaces. Pour ne pas trop souffrir il faut que j alterne marche et position demi allongée. Position statique insupportable , j en attrape des crampes trapèze et maintenant j ai des douleurs jusqu’en bas du dos . Pas de mobilité du cou, nuque raide, perte de force bras droit qui se prononce. Le quotidien devient un enfer. Le neurochirurgien veut tenter des infiltrations avant l opération mais il n y a pas de place pour un rdv avant début 2024. Que puis-je faire pour tenir le coup ? Merci 🙏 je fais déjà des tractions douces
Elles peuvent être conseillées dans certains cas lorsque le traitement conventionnel ne suffit pas, et avant le recours à la chirurgie le plus souvent : "Seule une minorité de patients présentant une hernie discale ou une spondylose et une compression avérée des racines nerveuses bénéficient de l'injection de corticostéroïdes. L’avantage potentiel pour le patient doit être comparé au risque de l’intervention" academic.oup.com/painmedicine/article/15/6/929/2875350
Bonjour Alexandre. Je suis à la lettre vos conseils. Ce que je voudrais savoir pour la tendinite du poignet, est-ce que je vais retrouver la force dans ma main et que mes deux doigts vont se replacer car c'est comme si ils étaient gelés.. J'espère que ça va fonctionner pour moi. Merci. Jacqueline
Bonjour, J'ai une hernie discale cervicale c5/c6 opérer 2 fois en 2004/2005. Mon problème je marche pas trop de spassicitée et les douleurs sur mon épaule gauche. L'âge : 72 ans T : 1m86 et P : 88kg Que dois-je faire merci. Salut
Bonjour, j’ai été opéré le 15 janvier 2024 de deux hernie discale. Mon os chirurgien m’a mis deux arthrodèse. Je voudrais savoir quand est-ce que je peux reprendre l’activité de la Pétanque ?
Bonsoir, j'ai vraiment des douleurs à la nuque et au depuis 2 semaine ça vient jusqu'au, j'ai besoin de votre conseil ça me donne aussi un peu des vertiges.
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Merci beaucoup pour tes conseils 😊
Avec plaisir
Bonjour Alexandre. Que je suis trop contente d'être tombée sur vos vidéos. J'étais à la rechercher sur la tendinite des mains. et je ne pouvais pas mieux tomber. Je me suis abonnée de suite. Pour moi c'est arrivé le 2 aout 2023 en désherbant toute une entrés de maison avec ma fille et cela à pris facilement 6h. Le fait d'être à terre et tenant l'outil dans la main droite pas toujours dans de bonne positions à un moment donné j'ai ressenti que mon petit doigt était gelé comme engourdit mais j'ai continué lorsque j'ai dit je n'ai plus de force dans ma main. au retour à ma maison je n'étais pas .capable de tourner la clef dans la serrure. J'ai de la grosse douleur par moment avec des élancements. .Je mets de la glace et parfois la douleur n'est plus là mais dès que j'active même sans rien faire de spécial la douleur revient. Votre vidéo est géniale et j'ai commencé a faire ce que vous montrez. Auriez vous d'autres conseils à me donner?, La prothèse est-ce bien? et à qu'elle moment si oui qu'il faut la porter? est-ce bien pour la nuit. J'ai perdu de la force dans ma main droite est-ce normal?. Celle de gauche me fait un peu mal mais rien à comparer de la droite mais je vais la faire travailler aussi .Hier lorsque j'en ai parlé au chiro que je vois aux deux semaines, il m'a dit tout simplement de la glace et une balle et pour la prothèse il ne sais pas trop. Je suis au Québec mais Française, Je suis trop heureuse de vous avoir trouver et je vais suivre tous vos conseils. Merci beaucoup car vos vidéos sont toutes très intéressantes.. Tous les exercisses que vous montrez est-ce qu'il faut toutes les faire les unes après les autres? en passant du massage à la glace et après faire les exercisses et terminer à nouveau par la glace? J'aimerais beaucoup que vous me guidiez si c'était possible avec un grand merci d'avance.. Comme je suis au dessus des 60 est-ce que cela peut durer très longtemps avant d'avoir des bons résultats car je veux retrouver la force de ma main et de ne plus avoir de douleur. Je veux y arriver. Merci Alexandre de me lire et d'avoir la gentillesse de me répondre.
Jacqueline
Bonjour Jacqueline,
Pour répondre à ce type de questions, j'ai développé un programme d'exercices complet avec planning pour vous guider à la maison :
toutpourmasante.fr/produit/programme-hernie-discale-cervicale/
Prenez soin de vous
bonjour mais pour la tendinite aux mains?@@Alexandre-ToutpourmaSante
Merci beaucoup pour vos vidéos,
1ere question: Je voulais savoir ce qu'il en était de la guerison d'une protrusion discale par rapport a l'henire dans lequel le disque c'est percé (je sais que les termes sont parfois interchangés).
La route vers la guerison est elle similaire ?
2eme question: qu'en est il des exercise de rééducation pour soulever des objets du quotidien (de plus en plus lourd ? petites halteres vs Elastiques etc.. )
Merci encore beaucoup pour tous vos conseils!
1) Bonne question. Dans la littérature anglo-saxone ils ne distinguent pas herniation and protrusion.
arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-022-02894-8
En Français la différence ne repose pas sur ce que vous dites en tout cas.
La route vers la guérison semble similaire car le mécanisme reste similaire, et c'est toujours le disque qui est sortit de son emplacement habituel...
2) Question. Les exercices et les principes de renforcement sont les mêmes.
Hello tes formidable docteur merci ❤🌼🌻
Avec plaisir
Bonjour.
Merci pour vos vidéos très intéressantes 👍😍.
Petite question :
Est-ce-qu'une hernie cervicale peut provoquer de fortes douleurs projetées au niveau cleido-sterno-mastoidien ?
Mon généraliste ne sait pas et trop tôt pour passer IRM.
(Antécédent de hernie avec prothèse de disque en C5-C6 il y a 7 ans).
Logiquement non de part l'innervation plus haute, mais toutefois ceci peut être la conséquence de votre problème de hernie avec compensation...
Merci beaucoup pour votre réponse 😊
Bonjour et merci pour cette vidéo. J'ai des protrusions, disques usés et arthrose sévère avec canal à 7 mm (rétréci) vos exercices sont ils valables ? Savez vous si à quel diamètre on opère ? Les médecins sont incapables de me le dire
Non
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci pour cette réponse, dommage pour moi. Du coup avez vous des exercices spécifiques à ma pathologie ?
Dr.est ce que la barre fixe est un sport qui peut réduire les méfaits ou les douleurs de la hernie discale ?
Je ne connais pas ce sport donc je ne peux pas vous répondre.
Bonjour ! Merci pour cette vidéo . J ai une NCB invalidante C5C6 depuis plusieurs mois . Traitement anti douleurs inefficaces. Pour ne pas trop souffrir il faut que j alterne marche et position demi allongée. Position statique insupportable , j en attrape des crampes trapèze et maintenant j ai des douleurs jusqu’en bas du dos . Pas de mobilité du cou, nuque raide, perte de force bras droit qui se prononce. Le quotidien devient un enfer. Le neurochirurgien veut tenter des infiltrations avant l opération mais il n y a pas de place pour un rdv avant début 2024. Que puis-je faire pour tenir le coup ? Merci 🙏 je fais déjà des tractions douces
Exercices quotidiens et réguliers :
toutpourmasante.fr/produit/programme-exercices-nevralgie-cervico-brachiale/
Vous parlez de la chirurgie mais pas des infiltrations chez le rhumatologue ? Qu’en est-il svp
Elles peuvent être conseillées dans certains cas lorsque le traitement conventionnel ne suffit pas, et avant le recours à la chirurgie le plus souvent :
"Seule une minorité de patients présentant une hernie discale ou une spondylose et une compression avérée des racines nerveuses bénéficient de l'injection de corticostéroïdes. L’avantage potentiel pour le patient doit être comparé au risque de l’intervention"
academic.oup.com/painmedicine/article/15/6/929/2875350
Bonjour Alexandre. Je suis à la lettre vos conseils. Ce que je voudrais savoir pour la tendinite du poignet, est-ce que je vais retrouver la force dans ma main et que mes deux doigts vont se replacer car c'est comme si ils étaient gelés.. J'espère que ça va fonctionner pour moi. Merci.
Jacqueline
Cela dépend de l'origine de votre problème. Seul votre médecin peut répondre à votre question.
Bonjour,
J'ai une hernie discale cervicale c5/c6 opérer 2 fois en 2004/2005.
Mon problème je marche pas trop de spassicitée et les douleurs sur mon épaule gauche. L'âge : 72 ans T : 1m86 et P : 88kg
Que dois-je faire merci.
Salut
En parler à votre médecin tout simplement !
Bonjour, j’ai été opéré le 15 janvier 2024 de deux hernie discale. Mon os chirurgien m’a mis deux arthrodèse. Je voudrais savoir quand est-ce que je peux reprendre l’activité de la Pétanque ?
C'est à lui qu'il faut poser cette question, c'est son rôle de vous répondre !
Bonsoir, j'ai vraiment des douleurs à la nuque et au depuis 2 semaine ça vient jusqu'au, j'ai besoin de votre conseil ça me donne aussi un peu des vertiges.
Au cou j'allais dire merci.
Prenez soin de vous et consultez votre médecin.
Bonjour ! Comment je peux vous contacter ?
Sur mon site toutpourmasante.fr