Bonjour et merci pour cette vidéo Vous pouvez rajouter aussi les exercices à faire pour éviter une récidive d'une hernie cervicale (prochaine vidéo ?) : - Musculation du cou -Étirement -Automassage Stretching etc... Moi même j'ai appris que j'avais une hernie cervicale c5-c6, certes la douleur est atroce et empêche de dormir mais j'ai essayé de ne pas trop rester immobile..j'ai repris une activité sportive adaptée 48h après et je sens qu'il y a une amélioration Superbe video sinon...et courage à ceux qui stresse a cause de ça..
@@NinaNina-yo6ph marche rapide au moment de la douleur Une fois la douleur partie, tout type de sport sauf ceux qui ont une pression sur les cervicaux : rugby, sport de combat etc Privilégier du renforcement musculaire au niveau du cou au même temps ex utiliser des poids / élastiques en soulevant les épaules
Bjr , depuis le temps ton hernie va mieux j espère ?
Před 4 lety+4
*La hernie cervicale est très douloureuse et invalidante. EduKa Santé vous propose une explication mécanique sur l'apparition de la hernie et sur les moyens de la traiter. C'est une approche parmi d'autres, elle repose sur l'extension et la traction vertébrale. Si vous avez des questions, si vous désirez apporter des précisions, ou si vous n'êtes tout simplement par d'accords avec le contenu alors n'hésitez pas à nous partager vos avis dans les commentaires de la vidéo.*
La traction cervicale avec le coussin est-t'elle recommandée pour soulager des arthroses ? Bonne journée.
Před 4 lety+2
@@NaGymCoach dans le cas de l'arthrose la traction est indiquée, avec le collier cervical par exemple, en revanche pas trop de coussin en extension. On favorisera plutôt des étirements en flexion pour ouvrir le canal médullaire et les foramens qui ont tendance à se fermer en cas d'arthrose. Même si ce n'est pas une généralité, la hernie a tendance à se rééduquer en extension, l'arthrose plutôt en flexion. Mais c'est au cas par cas bien entendus. Très bonne soirée EduKa Santé
Bonjour Doc,j'ai 41 ans, et je viens de découvrir, après un scanner et par la suite une IRM,que jai un rétrécissement serré du canal cervical et des trous de conjugaison droits et gauches des étages c4-c5,c5-c6,c6-c7 par des discopathies arthrodiques dégénérative et une arthrose articulaire postérieure très évolués et par des petites hernies fiscales ligamentaire aux 3 étages. Les discopathies arthrodiques et les hernies sont à l'origine dune compression intrinsèque sur la face intérieure de la moelle. Absence danomalie du signal modulaire .en absence danomalie du signal osseux... Est ce que l'intervention chirurgicale est inévitable dans mon cas ?Merci de votre réponse
Před 4 lety+1
@@fishinghuntingfsb4331 Bonjour, merci pour votre question. Alors l'indication chirurgicale dépend de l'importance du rétrécissement du canal cervical. Il faut également retrouver la plus part du temps des symptômes neurologiques. Il est donc difficile pour moi de répondre à votre question sans voir vos examens et sans vous examiner. Il faut consulter un chirurgien pour avoir son avis. Vous avez des douleurs, des symptômes dans les bras ? Vous êtes fortement handicapé par ce rétrécissement de canal cervical ?
Salut ,merci pour votre éclairage très intéressant, si tout les médecins pouvait aussi bien expliquer que vous ,cela serais bien mais pas toujours le cas 🙏👍💞
مشكورين على هذا الفديو أنا أعاني من هذا المرض و لدية ألم في الفقرات c6 c7 رغم الأدوية المهدئة مازلت أعاني من ألم في رقبتي و زراعي و صدري من الجهة اليمنى
Tres clair .Merci pour les explications depuis l anatomie aux exercices qui sont tres utiles et meme efficaces.Merci pour la demonstration en clair et en resumé
Před 4 lety
Merci beaucoup pour votre soutient. n'hésitez pas si vous avez des questions. EduKa Santé
Trop parfaite la video merci ca va surment maider....jai 2 hernies cervicale de chaque coter depuis 15 ans...jai eu ma premiere injection de cortisone ya 6 mois et maintenant la douleur est revenu a gauche et a droite...prochaine injection cortisone dans 3 sem...ca se peut que ca soit epidurale...je decourager jai 0 qualiter de vie ...jespere mourrir jeune avec cette condition lol 😔
Pour finir totalement avec les différentes sortes de hernie nous avons un produits en poudre 100% naturel fait à base des feuilles et racines des plantes très efficace et sans effet secondaire dont le traitement due deux mois pour tuer tout le virus. Pour plus d'informations veuillez nous rejoindre sur notre page WhatsApp +22661415028
Merci docteur pour ces informations j ai mon fils qui eu un problème de cervicales je vais lui montrer ces exercices qui sont très très efficaces apparemment .et doit suivre vos instructions. Merci.
Před 4 lety
N'hésitez pas si vous avez des questions particulières.
Vidéo extrêmement bien réalisé. Explications simple et complète. Ma question : Est-ce qu’une hernie cervicale peu entraîner une épicondylite ?
Před 2 lety+3
Bonjour, la hernie cervicale n'entraîne pas d'épicondylite, mais parfois la compression du nerf radiale peut être confondue avec ce genre de tendinite !
Bravo pour cette présentation vraiment bien réalisée. J'ai consulté un thérapeute en Allemagne qui ma conseillé les tractions. Mais je n'ai pas trouvé de praticien en France equipé de l'appareil que l'on voit dans votre vidéo. En connaissez vous un? Sinon où peut-on acheter le collier à pompe? Merci pour votre retour, je souffre énormément et cela m'aiderait beaucoup
Před rokem
Bonjour, les tractions sont en effet beaucoup moins réalisées en France, il me semble que la législation est plus complexe pour l'exercice des kinésithérapeutes...Je vous recommande de regarder cette vidéo : czcams.com/video/N1XRI0zKMu4/video.html
Je me traîne une cervicalgie dues à un investissement de la courbures c5 c6 depuis plusieurs années (je n'ai que 20ans) je suis allée voir quelque ostéopathe et kinésithérapeute, sans succès... vraiment rien, ils mon fait craquer la nuque, la cage thoracique, le bassin, les chevilles en me parlant du fait que mon corp serais pas bien axé ou je ne sais quoi ... au final je crois (j'espère) que votre vidéo va pouvoir m'aider, je vous remercie et reposerais un commentaire d'ici 4 ou 5 mois pour vous dire si mon état c'est arrangé, dans l'espoir d'aider une personnes avec un problème similaire au mien.
Před 4 lety
Merci beaucoup pour votre témoignage! Je suis en effet intéressé pour avoir un retour de votre part dans quelques mois. Bon courage à vous!
Bonjour jai un léger rétrécissement du canal cervical plus a proximité des disques suite a 2 grosses protusion discale en c6 et c4.Javais très mal il y a 2 jours et en repetant vos exercices jai de moins en moins mal et les contractures au bras ainsi que les fourmis dans les mains ont pratiquement disparu à force de faire vos exos.je continue encore quelques jours avant de procéder au renfo doux des cervicales
J'ai une discopathie dégénérative aux cervicales avec 2 pincements C5 et C6. Je suis AD et fait de la kiné depuis 2 ans. Malheureusement, je ne suis pas encore â la retraite. J'espère être déclarée inapte, j'ai une coxarthrose bilatérale depuis l'âge de 40 ans et j'ai eu ma 1 ère prothèse de hanche gauche à 55 ans. Ma coxarthrose droite a évolué avec 2 pincements. J'ai à peine 61 ans et la retraite pas avant 65 ans et 8 mois.
Je.vais consulter mon ostéopathe rhumatologues car j ai eu des vertiges invalidants venant de cette hernie cervicale qu il a su me supprimer…..merci pour votre vidéo
Merci pour cette vidéo j ai été opéré en C5/C6/c7 il y a 2 ans d une grave hernie discale + canal étroit rétréci (arthrodese ) myelopathie cervicatrosique la cata à l Irm l'intervention à réussie mais la compression était telle que j ai fais un oeudeme intramedullaire je suis devenue tetra pasthesique en gros j ai failli être tetraplegique C est un miracle j ai du passé des mois dn réadaptation pour tt réapprendre etc etc À présent j ai une melyomalacie avc des souci Neuro musculaire et ma question est comment malgré l arthrodese quel type de rééducation à faire dans mon cas pour éviter les douleurs ou surtout muscler son cou en centre ca n as pas forcément été la priorité et je dois dire que je suis perdue votre vidéo est elle valable pour mon cas je précise que j ai deja été suivie par une chiropracteur à présent C esf fini merci de votre aide
Před 4 lety+1
Bonjour, merci pour votre commentaire. Votre situation est en effet très particulière et vous avez vécu une période difficile. Vous avez plusieurs pathologies qui limitent la réalisation de certains exercices. Avec une arthrodèse et un canal cervical étroit je vous conseils de ne pas réaliser ces exercices, à moins d'être encadrer avec un thérapeute. En effet, il est difficile de vous dire quels exercices vous conviendraient le mieux, il faut tester doucement et voir quels sont ceux qui amélioreraient vos symptômes tout en étant prudent par rapport à votre arthrodèse. Sortant d'un contexte classique de hernie je vous conseils de consulter un kinésithérapeute en cabinet et de voir quelle routine d'exercice vous pourriez mettre en place chez vous à la maison. Coté renforcement, il serait en effet judicieux d'en faire en douceur, je pencherai plus pour des exercices statiques dans votre cas, mais la encore il faudrait essayer pour en avoir la certitude. Il serait par exemple interessant de mettre en place des petits exercices d'auto-mobilisations dans toutes les directions (inclinaison, flexion, extension, rotation) en douceur couplé à des étirements (trapèzes par exemple), du renforcement doux et de la proprioception. Cela réponds au moins un peu à votre question ? EduKa Santé
@ je vous remercie bcp de m avoir répondu et de votre éclairage effectivement je dois travailler les trapèzes et me servir d élastiques plat etc etc ya du boulot ( la montagne est haute 😆 ) on reste positive car la reeduc est essentielle pour récupérer au maximum car les problèmes sont nombreux ds mon cas la kinésithérapie est finie et ne m apporte plus rien de plus donc a présent je fais des exercices à la maison et j ai fais l acquisition d un TENS ( stimulateur trans cutanée ) pour les douleurs et qui apporte beaucoup Merci à vous pour les vidéos Hyper bien faite et explicite
Před 4 lety
@@martinecollin8901 merci de votre retour. N'hesitez pas si vous avez d'autres questions! Très bon week-end Eduka Santé
J'arrive pas à comprendre comment les femmes se font des hernies alors qu'elles portent leger en général... Mais bon y a pas sie ca comme c'est expliqué dans la vidéo : la position long terme joue aussi.
Bonjour, merci pour ces conseils ! UNe hernie ou entorse cervicale peut elle commencer par une douleur à l'omoplate ? Tout est partie d'une douleur entre l'omoplate et la colonne, puis au fur et a mesure, surement a cause de ma position devant l'écran, une douleur au cou se fait sentir. 🤔
Před 2 lety
Bonjour, dans la majorité des problèmes cervicaux, il y a des douleurs projetées en direction de l'omoplate !
superbe video bien expliquée!! moi j'ai la meme chose mais je n'ai pas de douleurs particulièrement douloureuse, par contre mon bras droit est endormi jusqu'au bout des doigts, combien de temps en general il faut pour récupérer sa condition? merci par avance
Před 4 lety+3
Bonjour, merci pour votre commentaire. Pour récupérer sa condition le temps est très variable, de quelques semaines à plusieurs mous, cela depends de nombreux facteurs ainsi que des traitements que vous allez mettre en place.
Bonjours les mouvements d'extension provoquent la névralgie chez moi
Před 3 lety+1
Bonjour, certaines personnes ne répondent pas bien à l'extension, dans ce cas il faut trouver le mouvement qui va centraliser la douleur ! N'hésitez pas à faire le point avec un thérapeute pour trouver une solution à votre problème !
Bonjour Dans mon cas c'est en flexion de la tête vers l'arrière que les paresthésies et douleurs dues à la ncb à droite apparaissent. Ainsi que tête droite en bout de rotation à gauche. J'ai une hernie discale C6-C7 circonferentielle avec une forte prédominance à droite
merci superbe video. Moi j'ai un débordement discale minime sur perte de la lordose cervicale, est ce que ces conseils sont valable pour moi? et merci d'avance
Před 2 lety+1
Bonjour, les exercices et conseils de la vidéo sont valables dans votre situation !
Svp est ce que il y a trt du syndrome klippel feil avec hemi vertebre c3 age 5ans en France ou vous pouvez m orientée vers hôpital spécialisée sachant que nous sommes à l'Algérie...... merci
Merci bcps frère...un nœud au niveau de la partie gauche me dérange bcps.... aussi un saillie discale C6C7 constaté après résultat de IRM ....est ce que ce saillie est la cause principale de ce noeud
Před 3 lety
Bonjour, la douleur peut causer le noeud musculaire. La saillie discale peut entraîner des symptômes dans le bras et le cou.
Pour tout vos problème liée au fausse couche , trompe boucher, kyste ,fibrome , myome, tomber enceinte rapidement et autres veuillez nous contacter via WhatsApp +229 90 03 14 03 nous avons des produits fabriqués à base des plantes et feuilles et sans effet secondaire et sans produits chimiques pour la santé
Bonjour Monsieur, Est ce que ces exercices pour hernies cervicales sont compatibles avec un coup du lapin? Et en combien de temps, en moyenne, les hernies peuvent diminuer si l'on fait les exercices 1/jour? Merci par avance.
Před 6 měsíci+1
Bonjour, pour le cou du lapin, il y a souvent un travail des contracture à réaliser car la musculature c'est crispé ! Il faut ensuite réaliser des mouvements pour la mobilité, le renforcement et surtout le glissement des structures nerveuses qui ont souvent tendance à poser problème lors du cou du lapin !
Bravo pour cette excellente vidéo. J'ai un problème avec C7 et si je fais l’exercice du double menton, il me semble que l'effet est "empirant "... je fais quoi de faux ?
Před rokem
Bonjour, le double menton permet de fixer les cervicales supérieures. Parfois cela étire un peu les racines nerveuses et sensibilise la douleur ! Je vous conseille d'y aller en douceur au début...si les douleurs sont trop fortes, n'insistez pas sur cet exercice !
J'ai tenté, ça déclenche les fourmillements dans mon cas. D'après le neurochirurgien que j'ai vu hier, 2 prothèses à placer en c5 c6 et c6 c7, arthrose, hernie discale, névralgie cervico brachiale, migraines. 2 mois de souffrance et rien n'y fait. Cortisone, kiné, ça marche pas. J'en suis aux opiacés snif.
Bonjour , j'ai fait un IRM et mon neurochirurgien m'a dit que j'ai une hernie l5s1 et il m'a prescrit 20 seances avec le kiné , mais malheureusement après ces 20 séances il y a aucune amélioration. C'est quoi la solution d'après vous svp?
Před 3 lety
Bonjour, je vous conseille de poursuivre la rééducation, basée sur les assouplissements, étirements et renforcement musculaire !
merci pour cette vidéo très instructive... pourriez vous donner votre avis de l'utilisation d'une table d'inversion à la place du collier cervical ?? merci d'avance de votre réponse.
Bonjour je souffre de discopathie protusive en c5 c6 (bien marquée ) et c6 c7 légère. Cėphalées chroniques , acouphènes chroniques douleurs aux cervicales et brûlures au dos. Vos exercices et conseils sont ils aussi conseiller dans mon cas ? Merci de bien vouloir me répondre 🙏
Před 3 lety
Bonjour, vous pouvez en effet essayer ces exercices, allez y progressivement et sans trop de douleurs !
Bonjour J'ai une petite hernie C5-C-6 depuis 4 mois et mon kine m'a dit de ne pas faire d'extension en arrière lorsque j'effectue des extensions j'ai mal alors que je ne ressens pas de douleur en flexion donc je ne sais plus quoi penser lorsque je vois votre vidéo... De plus je fais du yoga et je ne sais pas si je peux continuer ou stopper tant que jai des douleurs sachant que je prévois de faire une formation en août. Je prends également de la boswellia et harpagophytom + curcuma pour le cartilage et de la prêle des champs en infusion pour remineraliser. Et j'utilise une minerve de temps en temps la nuit qu'en pensez vous ?
Před 4 lety
Bonjour, Le traitement classique de la hernie est l'extension, mais il arrive que se soit d'autres mouvements, donc je ne remets pas en cause ce que vous a dit votre kiné. Cependant je vais vous apporter quelques précisions : Dans notre quotidien nous effectuons beaucoup trop de flexion et nous sommes plutôt à l'aise dans ce mouvement qui "déforme " nos disques intervertébraux. Il est évident que l'extension, au début, ne va pas être confortable, car nous n'en n'avons pas l'habitude. Pour savoir si l'extension est indiquée, cette dernière ne doit pas reproduire les symptômes distaux, c'est à dire les fourmillements dans les doigts par exemple. Par contre un léger inconfort au niveau du cou et de l'épaule n'est pas signe d'inefficacité. Votre activité est également à prendre en compte, si vous êtes secrétaire devant un ordinateur, vous avez plus de chance de répondre à l'extension, plutôt qu'une personne qui travail en extension cervicale toute la journée. Cela répond à votre question ? EduKa Santé
Před 4 lety
Pour le Yoga, je conseille à mes patients de continuer car c'est une discipline ou l'on respecte la douleur. Si après chaque séance, vous avez trop de symptômes, alors arrêter un petit moment. Sachez que l'un des traitements de la hernie est l'activité, donc continuez tout ce que vous faites dans la limite des douleurs....
Před 4 lety
@@carolelefrancois8511 Dans tout les cas, il ne faut pas faire ni de flexion forcée ni d'extension forcée. Aller y tranquillement dans les mouvements d'extensions, prenez le temps de réaliser des mouvements comme sur la vidéo pendant une à deux semaines et écoutez votre corps, voyez si il y a une ameliorarion. Logiquement on commence par les mouvements d'extensions et ensuite on réintroduit les autres mouvements, donc au Yoga, ne realiser pas ces mouvements pour l'instant et faites les plus tard quant ca ira mieux, votre professeur comprendra. On a souvent peur de ce mouvement qui est finalement pas.plus dangereux que les autres...
@ quand vous dites ne réalisez pas ces mouvements vous parlez des extensions ?
Před 4 lety+1
@@carolelefrancois8511 Quant je parle des mouvements à ne pas réaliser au Yoga je parle des flexions, au moins pendant quelques temps, ou alors dans des amplitudes légères.
Je n'ai pas de douleur à part des fourmillements dans 3 doigts de la main droite mais j'ai une hernie discale cervicale et le chirurgien veut m' operer avec ablation du disque puis pose d'un greffon . Mais est ce bien necessaire si je n'ai pas de vrai douleur. Je vais essayer vos methodes avant Merci
Svp j ai mon papa qui vient d être diagnostiqué hernie cervicale c5 et c6 il a des douleurs insupportables et il peux pas s allongé il est toujours en position assis cela fais 20 jrs vos conseils svp
Před 3 lety
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : czcams.com/video/lyabOgrqb5A/video.html
Question : de s'allonger sans aucun matériel à même le sol sur le dos avec le sommet de la tête sur le sol a t'il un bon effet pendant 10min ? Enfin tenir spn portable en hauteur pour éviter de courber excessivement ma nuque est ce une bonne chose. Dans tous les cas on relève les bras en hauteur.donc ca exerce aussi une tension sur la nuque du coup ?
Před 4 lety
Bonjour, s'allonger à même le sol peut avoir un effet relaxant sur les tissus musculaire, mais pour réellement avoir une action articulaire il faut aller chercher les amplitudes en extension. Bien tenir son téléphone permet de limiter les tensions articulaires et donc discales. Si vous le tenez correctement vous limitez également les tensions musculaires, qui restent partiellement présentes, car vous réaliser l'action du maintien du téléphone.
Que pensez vous du collier de décompression cervical air, celui plus perfectionné que vous proposez étant indisponible ?
Před 2 lety
Bonjour, je vous recommande dans un premier temps les exercices. Vous pouvez compléter par le collier à air, mais il n'est pas toujours agréable à porter !
bonjour, je découvre votre vidéo qui est très bien animée et la construction de la hernie devient donc claire, merci. Cependant, je m'interroge sur la raison du double menton lors de l'extension car je me dis que le fait de garder la nuque longue décoapte avant le mouvement d'extension ...je n'ai pas compris quelque chose d'important il me semble...merci pour votre aide :)
Před 3 lety+3
Bonjour, le double menton permet de verrouiller les cervicales supérieures et ainsi d'éviter de compenser !
@ merci beaucoup pour votre réponse . Cette compensation viendrait surtout pour les personnes ayant la tête en avant et donc un mauvaise alignement cervicale mais si tel n'est pas le cas, faut il aussi le double menton pour renverser la tête en arrière, nuque en extension ? moins de risque de compensation dans ce cas non ? et , si double menton a l'allée idem au retour j'imagine ? merciiiiiiii
![5 EXERCICES POUR LE TRAITEMENT D'UNE HERNIE DISCALE [Exercices professionnels de résorption]](/img/n.gif)
Parmi les MEILLEURES vidéos autant pour les explications, les exercices, l'intelligence du propos et la sécurité du patient. Jackie
MERCI pour cette très grande clarté des explications . C'est un aide incontestable pour les exercices .
C’est la meilleure vidéo que j’ai vue depuis cinq ans
Bonjour et merci pour cette vidéo
Vous pouvez rajouter aussi les exercices à faire pour éviter une récidive d'une hernie cervicale (prochaine vidéo ?) :
- Musculation du cou
-Étirement
-Automassage
Stretching etc...
Moi même j'ai appris que j'avais une hernie cervicale c5-c6, certes la douleur est atroce et empêche de dormir mais j'ai essayé de ne pas trop rester immobile..j'ai repris une activité sportive adaptée 48h après et je sens qu'il y a une amélioration
Superbe video sinon...et courage à ceux qui stresse a cause de ça..
Merci pour votre commentaire!
Quel type des activités sportives avec ce cas je suis dans la meme situation et je n ose pas à faire le sport j ai peur qu elle soit aggravée et merci
@@NinaNina-yo6ph marche rapide au moment de la douleur
Une fois la douleur partie, tout type de sport sauf ceux qui ont une pression sur les cervicaux : rugby, sport de combat etc
Privilégier du renforcement musculaire au niveau du cou au même temps ex utiliser des poids / élastiques en soulevant les épaules
@@YOUMA1986 merci beaucoup
Bjr , depuis le temps ton hernie va mieux j espère ?
*La hernie cervicale est très douloureuse et invalidante. EduKa Santé vous propose une explication mécanique sur l'apparition de la hernie et sur les moyens de la traiter. C'est une approche parmi d'autres, elle repose sur l'extension et la traction vertébrale. Si vous avez des questions, si vous désirez apporter des précisions, ou si vous n'êtes tout simplement par d'accords avec le contenu alors n'hésitez pas à nous partager vos avis dans les commentaires de la vidéo.*
La traction cervicale avec le coussin est-t'elle recommandée pour soulager des arthroses ? Bonne journée.
@@NaGymCoach dans le cas de l'arthrose la traction est indiquée, avec le collier cervical par exemple, en revanche pas trop de coussin en extension. On favorisera plutôt des étirements en flexion pour ouvrir le canal médullaire et les foramens qui ont tendance à se fermer en cas d'arthrose.
Même si ce n'est pas une généralité, la hernie a tendance à se rééduquer en extension, l'arthrose plutôt en flexion. Mais c'est au cas par cas bien entendus.
Très bonne soirée
EduKa Santé
Bonjour Doc,j'ai 41 ans, et je viens de découvrir, après un scanner et par la suite une IRM,que jai un rétrécissement serré du canal cervical et des trous de conjugaison droits et gauches des étages c4-c5,c5-c6,c6-c7 par des discopathies arthrodiques dégénérative et une arthrose articulaire postérieure très évolués et par des petites hernies fiscales ligamentaire aux 3 étages.
Les discopathies arthrodiques et les hernies sont à l'origine dune compression intrinsèque sur la face intérieure de la moelle.
Absence danomalie du signal modulaire .en absence danomalie du signal osseux...
Est ce que l'intervention chirurgicale est inévitable dans mon cas ?Merci de votre réponse
@@fishinghuntingfsb4331 Bonjour, merci pour votre question. Alors l'indication chirurgicale dépend de l'importance du rétrécissement du canal cervical. Il faut également retrouver la plus part du temps des symptômes neurologiques. Il est donc difficile pour moi de répondre à votre question sans voir vos examens et sans vous examiner.
Il faut consulter un chirurgien pour avoir son avis.
Vous avez des douleurs, des symptômes dans les bras ? Vous êtes fortement handicapé par ce rétrécissement de canal cervical ?
@ Bonsoir, merci pour votre réponse, L,,'EMG indiqué que tout est normal, mais parfois je sens de la fatigue au bras.vous êtes sur Paris jimagine
Salut ,merci pour votre éclairage très intéressant, si tout les médecins pouvait aussi bien expliquer que vous ,cela serais bien mais pas toujours le cas 🙏👍💞
Franchement c’est vraiment interessant merci beaucoup moi ça fait 3ans que je soufre personne n’arrive a me soulage de ma douleur 🙏🙏🙏🙏🙏😭😭😭😭😢🙏🙏😢😢😢😢😢😊
Merci ! super explications ainsi que schémas accompagnant !
Waou merci pour cette vidéo j’ai enfin compris quand vient mes douleurs et comment les soulager 🙏🏻
Merci avec vos explications je viens de comprendre ce qu'est une hernie discale...
Merci pour cette explication très utile.🙏👍❤️
مشكورين على هذا الفديو أنا أعاني من هذا المرض و لدية ألم في الفقرات c6 c7 رغم الأدوية المهدئة مازلت أعاني من ألم في رقبتي و زراعي و صدري من الجهة اليمنى
Tres clair .Merci pour les explications depuis l anatomie aux exercices qui sont tres utiles et meme efficaces.Merci pour la demonstration en clair et en resumé
Merci beaucoup pour votre soutient.
n'hésitez pas si vous avez des questions.
EduKa Santé
Merci c'est très clair et très encourageant je vais essayer car la chirurgie me guette!
Merci boucoup résultat sur place jai essayer les mouvements jai vraiment soulagé merci ancore une fois mettre
Merci bcp. Exercices pédagogiques démonstratifs.
Merci pour la vidéo 👍instructive
Merci beaucoup, très bien expliqué
Merci pour cette vidéo bien expliquer bravo Dr
Trop parfaite la video merci ca va surment maider....jai 2 hernies cervicale de chaque coter depuis 15 ans...jai eu ma premiere injection de cortisone ya 6 mois et maintenant la douleur est revenu a gauche et a droite...prochaine injection cortisone dans 3 sem...ca se peut que ca soit epidurale...je decourager jai 0 qualiter de vie ...jespere mourrir jeune avec cette condition lol 😔
Sacré vidéo mon amie !!!! Violent les explications 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼continue comme sa , trop fort pour les autres
Bjr. Merci pour le partage . Félicitations
Merci c’est vraiment utile! J’ai énormément de ces douleurs cervicales! J’essaierai ces exercices.
Ca à marché ?
Un grand merci!
Merci beacoup!! Muito obrigado era exatamente isso que eu queria! Grande trabalho muito bom!
Pour finir totalement avec les différentes sortes de hernie nous avons un produits en poudre 100% naturel fait à base des feuilles et racines des plantes très efficace et sans effet secondaire dont le traitement due deux mois pour tuer tout le virus. Pour plus d'informations veuillez nous rejoindre sur notre page WhatsApp +22661415028
Très intéressant, claire.merci.
Très intéressant merci beaucoup
Merci docteur pour ces informations j ai mon fils qui eu un problème de cervicales je vais lui montrer ces exercices qui sont très très efficaces apparemment .et doit suivre vos instructions. Merci.
N'hésitez pas si vous avez des questions particulières.
Merci beaucoup. Très util
merci pour cette contribution
Merci pour votre conseil
Tres bonne video , j ai beaucoup aimee , merci 🙏🌞🌹🌺😊
Merci beaucoup❤
Vidéo extrêmement bien réalisé. Explications simple et complète.
Ma question :
Est-ce qu’une hernie cervicale peu entraîner une épicondylite ?
Bonjour, la hernie cervicale n'entraîne pas d'épicondylite, mais parfois la compression du nerf radiale peut être confondue avec ce genre de tendinite !
@ merci pour votre réponse
Merci!
TRes instructif ! ❤
Tres intéressant. Bravo👍👍👍
Merci pour cette vidéo
Mrc Dr. Tu éxpliqué bein je suis malade sa fait 4ans la méme probléme
Merci très interessant!!!!!
Merci beaucoup pour votre conseil car je souffre beaucoup pour ça
*Veillez nous contacter via notre WhatsApp au +229 91612080 pour un traitement définitive de l'hernie*
Super vidéo j ai une hernie c5 c6 c est très clair
Très utile
Merci vraiment
Merci bien, et bravo vous
C'est très pédagogique ,
Merci pour explication
Bravo pour cette présentation vraiment bien réalisée. J'ai consulté un thérapeute en Allemagne qui ma conseillé les tractions. Mais je n'ai pas trouvé de praticien en France equipé de l'appareil que l'on voit dans votre vidéo. En connaissez vous un? Sinon où peut-on acheter le collier à pompe? Merci pour votre retour, je souffre énormément et cela m'aiderait beaucoup
Bonjour, les tractions sont en effet beaucoup moins réalisées en France, il me semble que la législation est plus complexe pour l'exercice des kinésithérapeutes...Je vous recommande de regarder cette vidéo : czcams.com/video/N1XRI0zKMu4/video.html
Merci
merci . j'ai pris note
Je me traîne une cervicalgie dues à un investissement de la courbures c5 c6 depuis plusieurs années (je n'ai que 20ans) je suis allée voir quelque ostéopathe et kinésithérapeute, sans succès... vraiment rien, ils mon fait craquer la nuque, la cage thoracique, le bassin, les chevilles en me parlant du fait que mon corp serais pas bien axé ou je ne sais quoi ... au final je crois (j'espère) que votre vidéo va pouvoir m'aider, je vous remercie et reposerais un commentaire d'ici 4 ou 5 mois pour vous dire si mon état c'est arrangé, dans l'espoir d'aider une personnes avec un problème similaire au mien.
Merci beaucoup pour votre témoignage! Je suis en effet intéressé pour avoir un retour de votre part dans quelques mois.
Bon courage à vous!
Bonjour, et merci
Super Merci .
Un grand merci
Merci de votre commentaire! N'hesitez pas si vous avez des questions.
EduKa Santé
👍et merci encore
merci bcp.....
Merci pour cette video !
Parfait. Bravo
J'ai le même problème.. J'essaierai ces exercices.
Merci pour la video
Bonjour jai un léger rétrécissement du canal cervical plus a proximité des disques suite a 2 grosses protusion discale en c6 et c4.Javais très mal il y a 2 jours et en repetant vos exercices jai de moins en moins mal et les contractures au bras ainsi que les fourmis dans les mains ont pratiquement disparu à force de faire vos exos.je continue encore quelques jours avant de procéder au renfo doux des cervicales
Je vais essayer, cela fait 7 mois que je souffre !😁😁
J'ai une discopathie dégénérative aux cervicales avec 2 pincements C5 et C6. Je suis AD et fait de la kiné depuis 2 ans. Malheureusement, je ne suis pas encore â la retraite. J'espère être déclarée inapte, j'ai une coxarthrose bilatérale depuis l'âge de 40 ans et j'ai eu ma 1 ère prothèse de hanche gauche à 55 ans. Ma coxarthrose droite a évolué avec 2 pincements. J'ai à peine 61 ans et la retraite pas avant 65 ans et 8 mois.
P
Mrc bcp dr
Je.vais consulter mon ostéopathe rhumatologues car j ai eu des vertiges invalidants venant de cette hernie cervicale qu il a su me supprimer…..merci pour votre vidéo
Kinésithérapie de la hernie discale s'il vous plaît
merci
Merci pour cette vidéo j ai été opéré en C5/C6/c7 il y a 2 ans d une grave hernie discale + canal étroit rétréci (arthrodese ) myelopathie cervicatrosique la cata à l Irm l'intervention à réussie mais la compression était telle que j ai fais un oeudeme intramedullaire je suis devenue tetra pasthesique en gros j ai failli être tetraplegique C est un miracle j ai du passé des mois dn réadaptation pour tt réapprendre etc etc
À présent j ai une melyomalacie avc des souci Neuro musculaire et ma question est comment malgré l arthrodese quel type de rééducation à faire dans mon cas pour éviter les douleurs ou surtout muscler son cou en centre ca n as pas forcément été la priorité et je dois dire que je suis perdue votre vidéo est elle valable pour mon cas je précise que j ai deja été suivie par une chiropracteur à présent C esf fini
merci de votre aide
Bonjour, merci pour votre commentaire. Votre situation est en effet très particulière et vous avez vécu une période difficile. Vous avez plusieurs pathologies qui limitent la réalisation de certains exercices. Avec une arthrodèse et un canal cervical étroit je vous conseils de ne pas réaliser ces exercices, à moins d'être encadrer avec un thérapeute. En effet, il est difficile de vous dire quels exercices vous conviendraient le mieux, il faut tester doucement et voir quels sont ceux qui amélioreraient vos symptômes tout en étant prudent par rapport à votre arthrodèse. Sortant d'un contexte classique de hernie je vous conseils de consulter un kinésithérapeute en cabinet et de voir quelle routine d'exercice vous pourriez mettre en place chez vous à la maison. Coté renforcement, il serait en effet judicieux d'en faire en douceur, je pencherai plus pour des exercices statiques dans votre cas, mais la encore il faudrait essayer pour en avoir la certitude.
Il serait par exemple interessant de mettre en place des petits exercices d'auto-mobilisations dans toutes les directions (inclinaison, flexion, extension, rotation) en douceur couplé à des étirements (trapèzes par exemple), du renforcement doux et de la proprioception.
Cela réponds au moins un peu à votre question ?
EduKa Santé
@ je vous remercie bcp de m avoir répondu et de votre éclairage effectivement je dois travailler les trapèzes et me servir d élastiques plat etc etc ya du boulot ( la montagne est haute 😆 ) on reste positive car la reeduc est essentielle pour récupérer au maximum car les problèmes sont nombreux ds mon cas la kinésithérapie est finie et ne m apporte plus rien de plus donc a présent je fais des exercices à la maison et j ai fais l acquisition d un TENS ( stimulateur trans cutanée ) pour les douleurs et qui apporte beaucoup
Merci à vous pour les vidéos Hyper bien faite et explicite
@@martinecollin8901 merci de votre retour. N'hesitez pas si vous avez d'autres questions! Très bon week-end
Eduka Santé
@ merci bcp à vous aussi bon wk et je n'hésiterai pas à vous poser d'autres questions si besoin
Cordialement
J'arrive pas à comprendre comment les femmes se font des hernies alors qu'elles portent leger en général... Mais bon y a pas sie ca comme c'est expliqué dans la vidéo : la position long terme joue aussi.
Bonjour, merci pour ces conseils !
UNe hernie ou entorse cervicale peut elle commencer par une douleur à l'omoplate ? Tout est partie d'une douleur entre l'omoplate et la colonne, puis au fur et a mesure, surement a cause de ma position devant l'écran, une douleur au cou se fait sentir.
🤔
Bonjour, dans la majorité des problèmes cervicaux, il y a des douleurs projetées en direction de l'omoplate !
Bonjour j’ai commencé comme vous , après 7mois de porter de m’énerve mon herniée c4c5 a été compressé les épiniers ,, consultation neurochirurgien..
superbe video bien expliquée!! moi j'ai la meme chose mais je n'ai pas de douleurs particulièrement douloureuse, par contre mon bras droit est endormi jusqu'au bout des doigts, combien de temps en general il faut pour récupérer sa condition? merci par avance
Bonjour, merci pour votre commentaire. Pour récupérer sa condition le temps est très variable, de quelques semaines à plusieurs mous, cela depends de nombreux facteurs ainsi que des traitements que vous allez mettre en place.
Mercie
Merci de votre commentaire !
EduKa Santé
Assez explicite et merci
On ne peut pas faire mieux... Très pédagogique.
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Voici mon WhatsAppp 🖕
Merci beaucoup vidéo très bien expliquée mais je souffre beaucoup je ne sais quoi faire
Merci pour votre bonne explication .combien de temps je peut mettre le collier
Bonjour, vous pouvez mettre le collier de traction sur des sessions de 15 20 minutes !
Bonjours les mouvements d'extension provoquent la névralgie chez moi
Bonjour, certaines personnes ne répondent pas bien à l'extension, dans ce cas il faut trouver le mouvement qui va centraliser la douleur ! N'hésitez pas à faire le point avec un thérapeute pour trouver une solution à votre problème !
Bonjour
Dans mon cas c'est en flexion de la tête vers l'arrière que les paresthésies et douleurs dues à la ncb à droite apparaissent. Ainsi que tête droite en bout de rotation à gauche. J'ai une hernie discale C6-C7 circonferentielle avec une forte prédominance à droite
merci superbe video. Moi j'ai un débordement discale minime sur perte de la lordose cervicale, est ce que ces conseils sont valable pour moi? et merci d'avance
Bonjour, les exercices et conseils de la vidéo sont valables dans votre situation !
@ merci
C'est très intéressant. Il faudrait une vidéo sans explication juste les exercices
Svp est ce que il y a trt du syndrome klippel feil avec hemi vertebre c3 age 5ans en France ou vous pouvez m orientée vers hôpital spécialisée sachant que nous sommes à l'Algérie...... merci
Merci bcps frère...un nœud au niveau de la partie gauche me dérange bcps.... aussi un saillie discale C6C7 constaté après résultat de IRM ....est ce que ce saillie est la cause principale de ce noeud
Bonjour, la douleur peut causer le noeud musculaire. La saillie discale peut entraîner des symptômes dans le bras et le cou.
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Grave intéressant merci pour tout!
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protrusion médiane c5-c6, les extensions cercivales majorent mes symptômes, ca va a l'encontre de ce qui est dit sur cette vidéo
Bonjour, dans de rare cas, l'extension augmente les symptômes !
J'ai deja etait le "cobaye" de la machine en traction
Bonjour Monsieur,
Est ce que ces exercices pour hernies cervicales sont compatibles avec un coup du lapin? Et en combien de temps, en moyenne, les hernies peuvent diminuer si l'on fait les exercices 1/jour?
Merci par avance.
Bonjour, pour le cou du lapin, il y a souvent un travail des contracture à réaliser car la musculature c'est crispé ! Il faut ensuite réaliser des mouvements pour la mobilité, le renforcement et surtout le glissement des structures nerveuses qui ont souvent tendance à poser problème lors du cou du lapin !
cool
Bravo pour cette excellente vidéo. J'ai un problème avec C7 et si je fais l’exercice du double menton, il me semble que l'effet est "empirant "... je fais quoi de faux ?
Bonjour, le double menton permet de fixer les cervicales supérieures. Parfois cela étire un peu les racines nerveuses et sensibilise la douleur ! Je vous conseille d'y aller en douceur au début...si les douleurs sont trop fortes, n'insistez pas sur cet exercice !
@ Merci ! Je vais faire attention de ne pas empirer ma situation. Joyeuses fêtes
J'ai tenté, ça déclenche les fourmillements dans mon cas. D'après le neurochirurgien que j'ai vu hier, 2 prothèses à placer en c5 c6 et c6 c7, arthrose, hernie discale, névralgie cervico brachiale, migraines. 2 mois de souffrance et rien n'y fait. Cortisone, kiné, ça marche pas. J'en suis aux opiacés snif.
Bonjour , j'ai fait un IRM et mon neurochirurgien m'a dit que j'ai une hernie l5s1 et il m'a prescrit 20 seances avec le kiné , mais malheureusement après ces 20 séances il y a aucune amélioration. C'est quoi la solution d'après vous svp?
Bonjour, je vous conseille de poursuivre la rééducation, basée sur les assouplissements, étirements et renforcement musculaire !
merci pour cette vidéo très instructive... pourriez vous donner votre avis de l'utilisation d'une table d'inversion à la place du collier cervical ?? merci d'avance de votre réponse.
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Voici mon WhatsAppp 🖕
Que faire quand on a une arthrose associée.merci
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : czcams.com/video/Thw47SBBYfo/video.html
Bonjour je souffre de discopathie protusive en c5 c6 (bien marquée ) et c6 c7 légère. Cėphalées chroniques , acouphènes chroniques douleurs aux cervicales et brûlures au dos. Vos exercices et conseils sont ils aussi conseiller dans mon cas ? Merci de bien vouloir me répondre 🙏
Bonjour, vous pouvez en effet essayer ces exercices, allez y progressivement et sans trop de douleurs !
Bonjour
J'ai une petite hernie C5-C-6 depuis 4 mois et mon kine m'a dit de ne pas faire d'extension en arrière lorsque j'effectue des extensions j'ai mal alors que je ne ressens pas de douleur en flexion donc je ne sais plus quoi penser lorsque je vois votre vidéo... De plus je fais du yoga et je ne sais pas si je peux continuer ou stopper tant que jai des douleurs sachant que je prévois de faire une formation en août. Je prends également de la boswellia et harpagophytom + curcuma pour le cartilage et de la prêle des champs en infusion pour remineraliser. Et j'utilise une minerve de temps en temps la nuit qu'en pensez vous ?
Bonjour,
Le traitement classique de la hernie est l'extension, mais il arrive que se soit d'autres mouvements, donc je ne remets pas en cause ce que vous a dit votre kiné.
Cependant je vais vous apporter quelques précisions :
Dans notre quotidien nous effectuons beaucoup trop de flexion et nous sommes plutôt à l'aise dans ce mouvement qui "déforme " nos disques intervertébraux. Il est évident que l'extension, au début, ne va pas être confortable, car nous n'en n'avons pas l'habitude.
Pour savoir si l'extension est indiquée, cette dernière ne doit pas reproduire les symptômes distaux, c'est à dire les fourmillements dans les doigts par exemple. Par contre un léger inconfort au niveau du cou et de l'épaule n'est pas signe d'inefficacité.
Votre activité est également à prendre en compte, si vous êtes secrétaire devant un ordinateur, vous avez plus de chance de répondre à l'extension, plutôt qu'une personne qui travail en extension cervicale toute la journée.
Cela répond à votre question ?
EduKa Santé
Pour le Yoga, je conseille à mes patients de continuer car c'est une discipline ou l'on respecte la douleur. Si après chaque séance, vous avez trop de symptômes, alors arrêter un petit moment. Sachez que l'un des traitements de la hernie est l'activité, donc continuez tout ce que vous faites dans la limite des douleurs....
@@carolelefrancois8511 Dans tout les cas, il ne faut pas faire ni de flexion forcée ni d'extension forcée. Aller y tranquillement dans les mouvements d'extensions, prenez le temps de réaliser des mouvements comme sur la vidéo pendant une à deux semaines et écoutez votre corps, voyez si il y a une ameliorarion.
Logiquement on commence par les mouvements d'extensions et ensuite on réintroduit les autres mouvements, donc au Yoga, ne realiser pas ces mouvements pour l'instant et faites les plus tard quant ca ira mieux, votre professeur comprendra.
On a souvent peur de ce mouvement qui est finalement pas.plus dangereux que les autres...
@ quand vous dites ne réalisez pas ces mouvements vous parlez des extensions ?
@@carolelefrancois8511 Quant je parle des mouvements à ne pas réaliser au Yoga je parle des flexions, au moins pendant quelques temps, ou alors dans des amplitudes légères.
Je n'ai pas de douleur à part des fourmillements dans 3 doigts de la main droite mais j'ai une hernie discale cervicale et le chirurgien veut m' operer avec ablation du disque puis pose d'un greffon . Mais est ce bien necessaire si je n'ai pas de vrai douleur. Je vais essayer vos methodes avant Merci
Bonsoir Existe-t-il une relation entre la hernie discale du cou et syndrome myofascial (sdm)
Bonjour, les deux pathologies peuvent être associées dans forcement de lien direct !
@ Bonjour la douleur de l'hernie discale peut-elle atteindre les membres inférieures? Merci.
Svp j ai mon papa qui vient d être diagnostiqué hernie cervicale c5 et c6 il a des douleurs insupportables et il peux pas s allongé il est toujours en position assis cela fais 20 jrs vos conseils svp
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : czcams.com/video/lyabOgrqb5A/video.html
Question : de s'allonger sans aucun matériel à même le sol sur le dos avec le sommet de la tête sur le sol a t'il un bon effet pendant 10min ? Enfin tenir spn portable en hauteur pour éviter de courber excessivement ma nuque est ce une bonne chose. Dans tous les cas on relève les bras en hauteur.donc ca exerce aussi une tension sur la nuque du coup ?
Bonjour, s'allonger à même le sol peut avoir un effet relaxant sur les tissus musculaire, mais pour réellement avoir une action articulaire il faut aller chercher les amplitudes en extension. Bien tenir son téléphone permet de limiter les tensions articulaires et donc discales. Si vous le tenez correctement vous limitez également les tensions musculaires, qui restent partiellement présentes, car vous réaliser l'action du maintien du téléphone.
Que pensez vous du collier de décompression cervical air, celui plus perfectionné que vous proposez étant indisponible ?
Bonjour, je vous recommande dans un premier temps les exercices. Vous pouvez compléter par le collier à air, mais il n'est pas toujours agréable à porter !
Merci 🙏❤
J’ai c3 c6 côté gauche
Bjr Merci pour la vidéo
Ma question esq l'hernie cervicale peut s'absorber avec ces exercices !?
Merci
Bonjour, la hernie peut se résorber avec le temps, mais cela serait plutôt du à une réaction immunitaire qu'à des exercices ciblés !
Bien entendu ces exercices ne sont pas adaptés pour tout le monde.
Superbe je veux savoir comment faire pour acheter de tel simple appareil qui resoud ce problème je notte bien j habite au maroc
bonjour, je découvre votre vidéo qui est très bien animée et la construction de la hernie devient donc claire, merci. Cependant, je m'interroge sur la raison du double menton lors de l'extension car je me dis que le fait de garder la nuque longue décoapte avant le mouvement d'extension ...je n'ai pas compris quelque chose d'important il me semble...merci pour votre aide :)
Bonjour, le double menton permet de verrouiller les cervicales supérieures et ainsi d'éviter de compenser !
@ merci beaucoup pour votre réponse . Cette compensation viendrait surtout pour les personnes ayant la tête en avant et donc un mauvaise alignement cervicale mais si tel n'est pas le cas, faut il aussi le double menton pour renverser la tête en arrière, nuque en extension ? moins de risque de compensation dans ce cas non ? et , si double menton a l'allée idem au retour j'imagine ? merciiiiiiii