Льняное семя опасно для здоровья - что говорят учёные?
Vložit
- čas přidán 14. 07. 2021
- Льняное семя - очень полезный продукт. Но в этом видео я расскажу вам о его тёмной стороне - о научно доказанных опасностях употребления льняного семени. Мы рассмотрим льняное семя с точки зрения его побочных эффектов, токсичности и способности препятствовать усвоению полезных составляющих из пищи.
Главная задача этого видео - помочь вам определить вашу личную безопасную норму потребления льняного семени. А также - узнать, каких продуктов добавить в рацион, чтобы компенсировать вынос других полезных составляющих пищи при употреблении льна.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Видео о важности баланса морских и растительных омега-3 👇👇👇:
📌 • Омега 3: как сбалансир...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/19...
Тайм-коды:
нет
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #лен #лен #семенальна #пользальна #вредльна #льняноесемя
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
Слишком сложно и запутано. Рассказали бы лучше сколько можно употреблять льняного масла в ложках чайных или столовых, а то эти граммы, милиграммы к концу беседы уже прыгают в голове и быстро забудутся.
Масло суточная доза 1 ч л.
❤😅
❤😅
nataliyafedyukina3900- не будьте лентяйкой- послушайте ещё разок, возьмите ручку и блокнот и запишите то, что вас интересует. Можете даже останавливать видео или замедлять скорость воспроизведения.
А то привыкли получать только разжеванную информацию. Тогда вам к мадам Малышевой.
ПлюсПлюс и Плюс! И всегда, и про всё ждём Ваших,Макс, важных для нас информаций...
Спасибо Вам!!!
Благодарю за интерес к этой теме ❤️! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ЛЁН: czcams.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
и первые три видео как раз о положительном влиянии его применения.
А при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист
Благодарю Вас Максим за такую точную информацию. Дай бог вам здоровья 🙏🙏🙏
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
🎉супер, давно хотела узнат все так подробно про семена льна. Благодарю за труд!
Спасибо! Рад слышать 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗
Спасибо за информацию. Сделать видео о полезных свойствах семена льна. Спасибо.
Вот видео со сравнением пользы льна и льняного масла:
9 научных фактов про льняное семя и холестерин, высокий сахар, диабет, запоры и вес
czcams.com/video/VAtIS_RHvBE/video.html
Лён: рак, приливы, давление, здоровая кожа - какая связь?
czcams.com/video/CLWpZAtcEIw/video.html
MaxPogorely, огромное вам спасибо за то, что отвечаете практически всем! Это- редкое свойство среди блогеров-радует! Процветания вам и вашему каналу!
Слушатели и зрители этого канала, не ленитесь ставить лайки ответам Макса! Это самое малое, что мы можем сделать для продвижения его видео!
Благодарю за вашу поддержку и теплые слова! Для меня это очень ценно!🙏❤️
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Всё полезно в меру❤
Совершенно верно! Сбалансированное питание творит чудеса. Здоровья вам и вашим родным 🤗
Спасибо, Макс! А полезно ли и чем проращивать лён? (за 1-2 суток хорошо прорастает) и какие-то другие, семечки - подсолнечные, может чёрный тмин... (про гречку и амарант видел, но пока не посмотрел. посмотрю. Про другие проращивания вроде у Вас не было обзоров?)
Надо смотреть исследования - не хочу выдумывать! 🤷♂️
Благодарю 🙏 Как всегда информация на высоте 👍 Всех благ вам и тем кто участвует в ваших видео!
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Он означает, что наш труд не напрасен и вложенное время в развитие канала приносит свои плоды 🤗
поэтому все питание должно быть сбалансированно. Например Утром ложка льняного масла, в обед или ближе к вечеру морская капуста. Главное разнообразие.
Совершенно верно! Спасибо!
Да
Спасибо вам большое. Вы заставляете меня больше думать и делать выводы лично для себя. Во всем нужно не переборщить 😊
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗
Добрый день!у меня был язвенный колит,я варила кисель молотые овсянку и семя льна,сейчас желудок не дает о себе знать,пойду на проверку,узнаю результат!
как вы?
Лен обладает слизеобразующим эффектом, и обволакивающим. Поэтому прошел колит. Лучше добавлять в овсянку, другую еду сырой молотый, пользы будет больше.
Г
Конечно, класс! За то что отвечаете всем, не игнорируйте. И конечно за лекцию.
Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!
Доступная информация, отличная аргументация, контакт с комьюнити, шикарные ответы на вопросы как на адекватные, так и неадекватные )) !
Рада, что нашла Ваш канал. Думала, что многое знаю о ЗОЖ, вреде PUFAs...но Вы снова переворачиваете мой мир. Спасибо, обманываться рада, благодаря таким аргументам.
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Солидарна полностью!!!
@@irenafraizinger8007 ❤️👍🙏
@@MaxPogorelyподскажите, а в милилитрах сколько можно?)
Есть ли у вас видео о вреде и пользе чеснока, режим употребления. Ваше мнение о рецепте Чингисхана.
Благодарю!Очень интересно!
Спасибо за поддержку!❤️
Если хотите посмотреть на все продукты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать
как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Благодарю за интересное видео.
Спасибо за интерес 🤗!
Благодарю за полезную информацию! Интересно, откуда в обезжиренном молоке, в мороженом йод.
Добрый день, Максим.
Спасибо за ваш труд.
Подскажите пожалуйста, имею в наличии фибромиому и гипотериоз (АИТ). Стоит ли мне вообще употреблять семя льна? Спасибо.
При гипотериозе с добавкой гормонов можно, без добавки - с обязательным контролем количества йода в пище и поддержанием его достаточного количества. При женских болезнях - полезно
@@MaxPogorely
Спасибо ❤
Дякую. Чекаємо на продовження.🎉
Дякую за інтерес до цієї теми! У цьому плейлисті зібрані вже опубліковані матеріали про ЛЬОН: czcams.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
і перші три відео якраз про позитивний вплив його застосування.
А за наявності достатньо зібраного матеріалу зніматиму нові відео та буду поповнювати цей плейлист
Спасибо. Полезная информация.
Спасибо за приятную поддержку
Спасибо большое за информацию! Полезность льняного семени +
Спасибо! Все видео о льне уже выложены
Дякую! + Всі заявлені теми про льон і омегу
🙏👍
Макс, я удивляюсь, какой же вы умница и какая же у вас замеяательная память и риторика. Я желаю вам счастья, спасибо за звботу о здоровье людей.
Благодарю вас, очень вдохновляете!
Спасибо, это очень важное исследование, которое помогает разобраться в питании. Исключительно подробное исследование в доходчивой форме. Спасибо автору!
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Все верно. Как говорится: хотел бы придраться, да не к чему. Вполне достаточно информации чтобы относиться к данному продукту с большей осторожностью.
Спасибо! Придирайтесь - я очень люблю обоснованную критику :)
Я рада , что я случайно наткнулась на ваш канал ,спасибо.
Благодарю за поддержку и интерес!
Настолько все доступно и понятно что кроме благодарности за ваш труд я не могу сказать.Благодарю вас за полезные советы ❤️❤️❤️💯
Спасибо за Вашу поддержку! 🥰Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным 🙏 Это ценно для меня! И рад быть полезным 🤗
Спасибо полезно дай Бог.
Благодарю!
Благодарю за подробный рассказ о семенах льна!
Спасибо за комментарий и лестную оценку!
У Вас с доктором Пётриком прям конкуренция 😅🥳
У меня - отвращение к лжецам, к людям, дающим вредные советы, к тем, кто безответственно относится к здоровью людей. В моих видео я многих таких шарлатанов развенчиваю
@@MaxPogorely А в чём Петрик лгал? Он также опирается на исследования, приводит их результаты, цитирует, даёт ссылки.
Давно ем семена льна. Замачиваю на 12 часов и перемалываю. Делаю густое льняное молоко, или соус для салата. Правда так и не знаю, можно ли его смешивать в соусе с семенами подсолнуха или кунжута?
Спасибо! Я встречала рекомендации исключить при АИТ, или понемногу можно?
Наоборот: омега-3 и лигнаны снижают уровень воспалений и этим - облегчают состояние больных с аутоиммунными болезнями. Вот тут я выложил аутоиммунный протокол питания: moveat.expert/product/onlajn-kurs-autoimmunka-proshhaj/
@@MaxPogorely Да, я ознакомилась с ним. Спасибо!
А, точно )))
Спасибо большое за информацию!! Макс, как Вы, лично обрабатываете семена льна перед употреблением ? Они ведь грязные, есть вереятность наличия микотоксинов, итд... . ????
Семена льна очень гладенькие, покрыты очень гладкой оболочкой. Там минимум может быть микотоксинов, потому просто слегка продуваю их
@@MaxPogorely спасибо большое за ответ!
А какие косы были у красавиц, которые ели кашу с льняным маслом.
Сколько времени потратила впустую на другие советы так называемых ,,профи"
Почему раньше мне не повезло посмотреть хоть один ваш анализ, чтобы понять, что именно мне нужно смотреть, и что действительно мне поможет.
Много сделано ошибок веруя этим,, профи"
Теперь придется исправлять.
Макс вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО.!!!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.
Потому что теперь без вас никак 😊❤🙏🙏🙏
Благодарю за теплый комментарий! Я буду стараться и дальше поддерживать максимально высокий уровень работы! Здоровья вам!
Спасибо!Прекрасная инфа,теперь буду знать,что и 4 столовые ложки льна,мне не повредят!А собакам своим,буду по 1 ложке давать,шерсть супер,проверено!Желаю всем счастья!
Спасибо :) Все зависит от размеров собаки: алабай и шпиц - в разных весовых категориях :)
Собакам и ветеринарная сера поможет.
@@user-yh6cr5gw4wИ нам сера ох.как нужна.беру в ве
теренарных магазинах.
Очень прошу, скажите, как даёте собакам. Заранее благодарю
+ польза семени льна
Отличный канал.
благодарю, очень приятно слышать 😊
+ польза омега 3, большое спасибо Макс!
Спасибо за информацию и ваш труд!.🤗 Но очень волнует вопрос по поводу истерии вокруг темы:" нельзя нагревать льняное масло, даже совсем чуть-чуть на солнце, в тепле, моментально окисляется и становится канцерогеном." ..Так ли это, если научные подтверждения и почему только льняное масло, а рыбий жир, рыбу же готовим... Можно ли льняное семя добавлять в выпечку(хлеб) или это тоже под запретом?
Спасибо за вашу поддержку 😋 Вот видео о том, какая доза льняного масла не принесет вреда и принесет пользу:
Льняное семя опасно для здоровья - что говорят учёные?
czcams.com/video/C7Yv6LEVwW8/video.html
В льняном много омега-3 и его больше одной с половиной ч.л. нельзя.
Жарить на льняном нельзя - оно быстро окисляется 🙁
Спасибо, Макс! Я сама человек дотошный. Раньше слушала Петрика, но по определенным причинам прекратила. Мне нравится Ваш подход к делу. И Ваш внешний здоровый вид свидетельствует о том, что, скорее всего Вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни. Я желаю Вам дальнейших успехов, процветания, мира и добра!
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Дааааа , внешний вид очень убедительный !
Семена льна польза и вред
Польза омега3
Почему прекратили слушать Петрика?
Как всегда Маэстро на высоте.
Смотрю вас прямо ежедневно.
Респект.
Мне очень нравится именно Ваш подробный разбор .
Я люблю всегда докапываться до глубин.
Вообще других Я перестал смотреть.
Благодарю, очень приятно! Я расследую, прежде всего - чтоб самому разобраться, и выкладываю видео для небольшого количества людей с интеллектом гораздо выше среднего, также желающих понимать суть проблемы
@@MaxPogorely пусть будет интеллектуальный фильтр.
тупые должны проигрывать в эволюции.
Они конечно здесь в комментариях возмущены что не могут понять суть видео так как надо напрягать мозг.
ну и пусть не понимают.
Я даже радуюсь этой системе от Дарвина , которые применяете Вы.
@@555F57kcuff ох… посмотрите фильм «Идиократия»… боюсь, что он - пророческий!
Спасибо тебе зэх😊
Хорошо Максим нашёлся в инете. Всю информацию на "блюдечке" нам подаёт. Если бы не он, то метались бы между Петриком , Фроловым и ещё кем-нибудь. Где бы была наша эволюция....
Положительньій ефффект семян льна! Ждем!
Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ЛЁН: czcams.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
и первые три видео как раз о положительном влиянии его применения.
А при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист
Спасибо большое 🤍
Благодарю за ваш интерес!
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Благодарю за полезную информацию . Хотелось бы услышать информацию об амаранте
Здравствуйте, а можно ли подвергать семя льна тепловой обработке?
Можно, но не желательно: омега-3 очень быстро окисляются. Рекомендую съедать термообработанный лен за 1-2 дня
Подскажите- если употреблять только слизь( для обволакивания желудка при гастрите), которая образуется после заваривания семян льна, исключая сами семена- что из этой субстанции вредного проникает в организм?
@@user_01108 ничего потенциально вредного в слизь, которая является просто растворимой клетчаткой, не попадает из семян
@@MaxPogorely спасибо за ответ) и подскажите- можно ли её употреблять каждый день долгое кол-во времени?
@@user_01108 можно, даже годами
Спасибо, актуальная информация. Лучше изменить грам. на ч. ложки.
Благодарю за ваш комментарий 🤗
Выпустите пожалуйста видос про горчичное масло...есть сорта горчицы с низким содержанием аэруковой кислоты
Благодарю за предложение! Видео пока нет, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗 Это масло не так распространено как прочие. Но это хороший вариант: оно в большой степени состоит из нейтральных омега-9, а омега-6, которая в больших дозировках повышает уровень воспалений, мало.
И горчичное масло полезно, если вы покупаете низкоэруковое - с малым содержанием эруковой кислоты. Магазинное контролируется по этому показателю, рыночное - нет
Как всегда: четко, обоснованно, понятно и доходчиво. Спасибо. Понятно, что цельное семя льна не переваривается организмом. А в чем польза и вред отвара семя льна?
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
А мне порекомендовали из семян льна делать отвар, 2 стол. ложки на 3 стакана воды, т.к. он заживляет слизистые пищевода и желудка и пить около месяца. Я само семя потом выбрасываю. Хотелось бы узнать, если вред в таком отваре, его надо по полстакана перед едой, ну где-то 3 раза в сутки принимать.
Некоторые количества растворимой клетчатки немного помогают из-за обволакивающего эффекта. Если семя молоть и употреблять (и оно не будет раздражать ваш желудок), то его лучше употреблять тоже
@@MaxPogorely У меня, к сожалению, кишечник плохо переносит даже молотое семя, а вот отвар очень даже хорошо. Мне хотелось бы знать, распрастраняется ли эта информация на отвары или же только на сами семена. И есть ли в отварах цианиды?
@@tetyanakhrystova вся информация только к семенам относится 🤷♂️🥲
Спасибо! Что лучше семена льна или льняное масло?
Семена: смотрите 2 видео о пользе льна!
Расскажите про пользу ивред подсолнечных семечек
Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Спасибо! Для меня это интересная информация.
Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!
БОЛЬШОЕ спасибо! Сделайте видео о пользи семена льна. Привет из Болгарии!
Благодарю вас за интерес к этой теме🤗. На канале как раз есть еще три видео про лен и его пользу, а так же нормы употребления, чтобы не навредить czcams.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
В жизни,мы обычно меряем ложками,а не граммами...вы хоть и сказали,сколько в ложке граммов,но обычно и такими расчётами тоже не занимаемся...некогда...
15 гр 2 ст. ложки.
@@user-ml9dj7kp6m СПАСИБО 🙏🙏👍
Напишите, пожалуйста, в чайных ложках сколько нужно есть за один прием льняного молотого семени.? Взвешивать не имею возможности.
Рекомендуемая порция молотых льняных семян обычно составляет около 1-2 столовых ложек
Отличный выпуск! Заказали вчера семя льна 10 кг и конопли 15 кг. Но вспомнил, что от льна в животе бомба. Убавим! А конопля супер состав. Спасибо
Разумная умеренность, по отношению ко льну, обязательна!
А семена конопля для чего, что лечить?
А конопля то в каком виде? 😂😂😂 15 кг🙈
Спасибо за интересную информацию. Я перемалываю льняное семя и чиа перемешиваю их и добавляю одну чайную ложку в еду три раза в день. Теперь уменьшу количество, чтобы не мешать с ламинарией. Йод важен. Еще бы заменить рыбий жир чем-то. Что посоветуете для вегетарианцев? Где жобыть морской омега3 не животного происхождения?
Спасибо .
Такой вопрос : Почему тогда всегда считалось, что грецкие орехи повышают свёртываемость крови и останавливают кровотечение ?!!
А здесь говорится , что они из- за Омега-3 разжижают и повышают проницаемость капилляров ?
Никогда не считалось так, вы заблуждаетесь!
Здравствуйте, в течении полу года, употребляю семена льна, между прочим, никакие таблетки 💊 не помогли мне от боли в желудке...Одну а иногда и две столовой ложки кладу в стакан, и наливаю горячую воду чтобы немного покрывало семена льна, и через минут 20,30 когда ст, теплинкая беру ложку и съем всё. Это я говорю про свой опыт и то что мне лично помогло, и не кому не советую повторить этот трюк 🥸 не за кого не отвечаю 😃 так как я не доктор 😌
И зря )) Лен действительно может быть вашим лекарством! Вот тут видео: Льняное семя: польза и побочные эффекты.
czcams.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
Спасибо, Макс! Набрел на информацию, что льняное семя снижает уровень тестостерона у мужчин? Правда ли это?
Нет, при употблении в лечебных дозах (1-1,5 чайной ложки в день) оно безопасно
Спасибо. Интересное видео. Я слышал, что в семенах льна много эстрогенов. И для мужского здоровья это не хорошо. Хотелось бы узнать Ваше мнение.
У некоторых мужчин может снижаться либидо из-за понижения уровня тестостерона, которое вызывается льняными фитоэстрогенами
@@MaxPogorely Спасибо. А нет научных исследований, оценивающих насколько сильно влияют фитоэстрогены льна на уровень тестостерона? Не хотелось бы его снижать . Обидно просто. Такой полезный суперфуд, и такой неприятный побочный эффект.
Очень хотелось бы узнать про вред и пользу льняного масла. Желательно очень конкретно!
Льняного масла нельзя есть больше 1,5 - 2 ч.л. в день из-за очень высокого содержания омега-3
Вот 4 видео:
Льняное семя: польза и побочные эффекты.
czcams.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
17:11 - получается хороший источник омега-3 - черная смородина, её можно съесть и 100 и 200 г, в отличие от травок, в которых много омеги-3, но съесть даже 100 г проблематично)
Есть ещё малина ))
Можно ли молотый лён добавлять в муку и подвергать его термообработке?
Не стоит - омега-3 быстро окисляются
SUPER !!!
Да уж, столкнулся с этим
вопросом ,который вы
осветили -- далеко не все
так просто.Век живи- век
учись,и умрешь дураком.
Или больше знаешь -
своя рубашка ближе к
Телу.
Громадное спасибо забезценную и своевременную информацию.
ЗДОРОВЬЯ ИСЧАСТЬЯ
ВАМ !!!
Благодарю вас за добрые слова и поддержку!
Добрый день, отвар льна как лучше приготовить, очень много рецептов, и есть ли польза от отвара, спасибо
Благодарю за вопрос , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗
K8
Вы сказали, что в льняном масле (в отличии от семян) нет веществ, способствующих образованию цианидов. А можно подробнее узнать с чем это связано?
С тем, что эти вещества - гидрофильны: они растворяются в воде но не растворимы в жире и в масло не попадают
@@MaxPogorely❤
А если замачивать лён? Станет ли он более полезным после этой процедуры?
Аж никак
Благодарю
👍Спасибо!
Благодарю за поддержку 👍
А как удалить из льна тиоцианаты? Поможет ли вымачивание?
Не знаю - нет таких исследований, к сожалению
Вот так поворот. Теперь я в замешательстве, вы говорите, что при употреблении растительной омеги 3, количество сердечно сосудистых исходов возрастает в четверть и в тоже время есть масса положительных эффектов. Теперь мне не понятно, советовать их маме есть, или на рыбьем жире остановиться? Спасибо!
При ИЗБЫТКЕ растительных и любых омега-3 такое может быть. Но - только при избытке
,
А можно просто добавлять семена льна в кашу при приготовлении? Попробовал так, семена льна придают ей слегка киселеобразный характер , но вкус не портят. При раздражении слизистой желудка.
Семена льна не перевариваются, если не перемолоты. Потому их добавление целиком не имеет смысла
Огромная благодарность за содержательное видео 👍слышала, что лён нельзя нагревать до температуры ваше 45 градусов, так как лен выделяет опасные токсины 😮также читала научные данные, что подвергать лен термообработке можно😀кто прав?спрашиваю, потому что нравится добавлять семена льна в цельнозерновые крекеры 😊понимаю, что полезные вещества теряются, но иногда можно ❤
Вы можете нагревать лег, токсины он не образует, но омега-3 быстро окисляются и потому нагретый лен надо съедать за день
@@MaxPogorely благодарю 🙏
@@MaxPogorelyочень хорошо😅
А если я на 30 минут заливаю водой семена льна, помешивая. В таком варианте они будут усвоены кишечником?
Нет ) если не молоты - пройдут транзитом: их для этого природа и создавала
Говоря о Омега-3 наверное правильно будет упомянуть важности верного соотношении Омега-3 и Омега-6. У нас как правило переизбыток Омега-6. Может это тема в следующем видео.
Это - тема отдельного видео, оно будет, о важности баланса омега-3 и 6 я во многих видео о болезнях говорил.
Здравствуйте,а вы можете сделать ролик о росторопше? Можно ли смешивать росторопшу с семенами льна,запаривая❤❤❤
Добрый день! У меня есть ролик на эту тему "Как неправильное употребление расторопши разрушает здоровье" czcams.com/video/EZ9LC0M1tuA/video.html
Расторопша не так проста
Спасибо, Макс! Бесценная информация! Я, послушав доктора Петрика, уже было успокоилась, но Вы как всегда копнули глубже, и развеяли его заблуждения, как и наше спокойствие.:) Значит без рыбы нам все таки не обойтись... Только как же тогда быть с исследованием испанских ученых, обнаруживших повреждение Днк клеток печени при употреблении рыбьего жира и подсолнечного масла? Думаете, это может быть заказным исследованием? Ведь оливковое масло, которое они также исследовали, и которое показало хороший результат, производится также и в Испании. Прислала Вам первый комментарий со ссылкой на это исследование, но он почему-то не загрузился. Попробую просто скопировать текст в ответе.
"Группа испанских ученых из Гранадского университета выяснила, что употребление в пищу подсолнечного масла или рыбьего жира на протяжении длительного времени может привести к большим проблемам с печенью, сообщает издание Medicalxpress.
Отмечается, что ученые провели исследование на мышах. Их длительный период кормили пищей с оливковым и подсолнечным маслом, а также рыбьим жиром. Изменения в организме животных отслеживались при помощи электронного микроскопа.
Исследователи выяснили, что у тех крыс, которые употребляли больше оливковое масло, печень более здоровая, чем у тех, кто ел пищу с подсолнечным. Последнее нередко приводило к фиброзу и ультраструктурным изменениям. Кроме того, рыбий жир увеличивал окислительные процессы, связанные с возрастом и замедлял дыхательную цепь переноса электронов в митохондриях.
Кроме того, подсолнечное масло и рыбий жир могут стать причиной развития метаболического неалкогольного стеатогепатита, который, если его не лечить, может перерасти в цирроз печени, отметили ученые."
Спасибо, я знаю это исследование! Следует ориентироваться прежде всего на метаисследования - в них нивелируются отличия в результатах, которые вызываются различием доз, подходов и тп.
Рыбы и рыбьего жира тоже не надо переедать - и все будет в норме :)
Отметьте, что это - исследование на мышах, которым давали лошадиные дозы каждого из масел. Результат- предсказуем. Я использую только исследования на людях. Они дают иные результаты.
@@MaxPogorely , понятно. Спасибо. :)
@@MaxPogorelyспасибо, хоть успокоили
Spasibo!
Благодарю! 🤗
Питался 100 граммами взбитых льяных семян каждое утро на протяжении 1.5 месяца - живой кашей. Главным и горьким уроком из этого было отнюдь не моё самочувствие, а то, что фитоэстрогены - 370 000 мкг на 100 грамм продукта, убивают либидо тотально. Это же и касается сои с её 103 000 мкг, только здесь перенасытиться гораздо сложнее. Узнать про воздействие на йод было неожиданно, благодарю за информацию.
Да, лен неожиданно оказался не безобидным! Я его «антилибибидные» качества тоже испробовал на себе 🤷♂️
@@user-bd8pg3lj4c всему своё время! Еще сниму видео: каждое - это огромный объём работы и времени, не успеваю
😳🤔🤦♂️
@@igormakarov1980 семена льна наоборот по холестерину «плохому» бьют, да и по сахару в том числе. Конкретно с моим метаболизмом и типом организма, такое увлечение семенами слишком сильно понизило сахар и холестерин, да и в рационе источником была только куриной грудки. Самочувствие - выключенное либидо, то же и с пылкостью в тренировках, состояние такого «монаха». Всё от дозировок и продолжительности зависит, изредка я добавляю в кашу 15 грамм и в моём случае это почти всегда активизирует либидо больше, чем обычно. Фитоэстрогены - очень тонкий и индивидуальный вопрос, будь то соя или семена льна - важно текущее состояние организма, индивидуальные особенности, продолжительность и дозировка.
@@igormakarov1980 у меня это состояние было 5 месяцев назад, конкретно либидо недели за 3-4 после исключения льна пришло в норму, но орехи в диете были всегда и никогда я их связи с влечением не замечал. Я думаю что льняное масло - хорошая идея, потому что лигнаны, фитоэстрогены эти, находятся именно в углеводной части, а как вы понимаете масло - чистый жировой концентрат. Хотя вы делаете сами, без фильтрации как на производстве, может что-то и остаётся, но думаю это не существенно, зато масло всегда качественное и неокисленное. На веганской кето-диете главное что вы себя хорошо чувствовали, потому что как мне известно - кето зачастую основывается на животных продуктах, а на растительном питании, если не брать орехи и семена, почти все продукты - углеводы. Соответственно, сильно урезаете себя в нутриентах и выборе, пока кето-всеядцы получают многое с животных продуктов, возможно это тоже один из ключей к проблеме.
Получается, что при тиреотоксикозе очень даже может заменить тиреостатики, я имею ввиду именно льное семя ?
Можно попробовать - под наблюдением и с одобрения вашего лечащего врача.
Спасибо, что откликнулись, но только никакой эндокринолог не будет этим заниматься. Прийдётся самой
Вам ещё раз спасибо
@@lyudmilayakovleva81 вы же понимаете, что нужно контролировать уровень гормонов анализами…
@@MaxPogorely Да, конечно, и какими именно тоже знаю. Если о лечении гипотериозе не говорит только ленивый, то о гипертиреозе скромно умалчивают. Вариантов всего два либо тиреостатики, которые токсичны для печени, либо удаление щитовидки и гормонозаместительная терапия. Трудно сказать, что из этого хуже
@@lyudmilayakovleva81 Согласен, увы, и очень сочувствую вам! Но возможность использования гойтрогенов зависит от многих факторов. Попробуйте ещё сырую капусту. Напишите мне на moveat.expert@gmail.com я вышлю вам больше информации про гойтрогены в пище
Я пенсионер. Сейчас ищу решение проблемы от которого зависит устройство моего здорового питания:
'как и с чего поднять бабло'. Может, Доктор, подскажите чего? Хотелось бы опробовать ваши прописи!
Соберите группу пенсионеров, заинтересованных в опробировании моих прописей и займитесь гоп-стопом из-за угла
@@MaxPogorely 🤣
@@MaxPogorely😂😂😂
Можно ли употреблять льняное семя при гипотериозе? Принимаю L- тироксин 100.Спасибо.
Если вы принимаете гормоны, то вы можете есть любые гойтрогенные продукты: они не имеют значения
Спасибо! Не является ли льняное семя противопоказанным при аденоме простаты?
Думаю является. Семя льна сильно эстрогеновое. Эстроген способствует разрастанию тканей.
Я сама лечу карциному на фоне гиперплазии эндометрия. Через два дня приёма семени льна у меня начинается мазня.
@@olga.1648 аденома простаты связана с тестостероном, а не с эстрогеном. Один из способов лечения- подавление уровня тестостерона.
Благодарю за вопрос! Как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Спасибо, что поделились своей историей! Здоровья вам и вашим родным 🤗
@@MaxPogorely, спасибо! ,🙂
Уважаемый мною Профессор Погорелов.В Видео вы сказали, что нужно есть 0,7% омеги 3 от общего калоража , к примеру 2000.
Я взял цифру 2.000 х 0,7% у меня получилось 14 грамм омеги 3 .
Вы калории с граммами перепутали, уважаемый академик 😂
А льняня мука годится?Продается в магазинах
Конечно, нет🤷♀️Перемолотое семя практически сразу окисляется. Представьте, что в этой муке, лежащей в магазине. 🤦♀️
А я не помню чтобы у наших родителей было семя льна, но вот в пятидесятых годах помню в парикмахерских завивки,укладки волос делали применяя семя льна.
Слизь из них, вы имеете в виду?
А как насчёт высокоолеинового подсолнечного масла? Там омега 9.
Его - пожалуйста! Но оно - не многим, увы, дешевле оливкового и часто - рафинированное
@@MaxPogorely у нас продают нерафинированное холодного отжима 0,5 литра за 200 руб
@@user-hu5vx8dk6j отлично! Надеюсь , что он - не фальсифицировано. В нем - очень много витамина Е.
А где в России взять такое масло?Ни разу не видела.
Спасибо за видео! Злорово бы было называть какой именно вариант гена влияет на превращение Омеги 3. Сейчас многие уже сдали генетические тесты, так как стоимость доступная, я сдала за 7 тыс руб! И я могу посмотреть свой вариант и если бы вы назвали название гена😂 Вроде нашла что это гены Fads1, Fads2 и нужно проверить какой у меня вариант полиморфизма
Думаю, вам будет практичнее получить подробное описание теста с разъяснениями того, как ваши гены влияют на ваш обмен веществ
Как раз ем льняную кашку. Послушаю...спасибо
Приятного ))
Лен люди добрые спас мне поджелудочную.Нечем немогла убрать БОЛЬ Слава Богу тебеты подсказали. 1стл 0:00 стакан200гр.воды 5мин.на слабом огне прокип.и теплым выпить 0:00 0:00 в 0:00 .две недели,иперерив ипечени лекше сразу конечно если продолжается боль.умен я облекшение на третий день😊
@@user-ow8yz1vn6e что
Единственное, не знаю как лучше принимать семя льна. В молотом виде или семенами.
И ещё, я выпекаю хлеб из клетчатки и семени льна. Можно ли семена подвергать высокой температуре?
Для лучшего усвоения лучше употреблять семена льна в молотом виде. И подвергать высоким температурам лен можно.
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Так можно лён подвергать высоким температурам? Вы же писали не желательно, что окисляется Омега 3.
Получается ложка льняной каши на завтрак - это предел?
Где-то так!
Польза омега-3+ когда рыбу жаришь разве омега-3 там не окисляется или не разрушается?) Спасибо за ваш труд.
Благодарю за комментарий!
Да, омега-3 разрушается, увы! Более того: жареная рыба теряет бОльшую часть полезности.
@@MaxPogorely а какую, Максик, надо кушать? Малосольную?
@@Xenona289 малосольньная - отлично! Быстро приготовленная на парУ - тоже хорошо :)
@@MaxPogorely супер, люблю малосольную
@@MaxPogorely и напАру тоже неплохо))
Простите скажите пожалуйста а откуда такие исследования, можно ссылку, это что то новое!
Ссылка на все исследования размещена в конце описания видео:
docs.google.com/document/d/19wr9OZlh-vI-5Q67jxrprw9OscXTigeMuqQMr6nIObk/edit?usp=sharing
Скажите пожалуйста, при гипотиреозе можно пить?
Если вы не принимаете лекарств (тироксина) и у вас - гипотиреоидизм, то приём льняного семени может вам повредить. Особенно - если вы не употребляете достаточно йода из пищи. Если принимаете тироксин - то можете употреблять лен
Да сегодня торгаши и хлеб святой сделали опасным для здоровья
А мне нравится ваш канал и Петрик тоже не дурак .
Благодарю вас :)
Спасибо за информацию! Но я так и не поняла: именно льняное масло не содержит цианидов и его то можно употреблять? И в каких количествах
В этом плейлисте есть еще 2 видео о льне и масле. Там вы найдете безопасные и лечебные количества и молотого льна, и масла для разных болезней
@@MaxPogorely спасибо)
@@anastasiavasileva1312 ❤️🙏
Вопрос. Начала искать информацию по семенам льна и нашла противоречивые статьи.
В сем. льна есть фитоестрогены.
Одни пишут что это полезно для женского здоровья и если есть миома матки - сем.лтна помогают держать ее под контролем.
Другие пишут - фитоестрогены вызывают рост миомы потому нельзя употрелять сою и сем.льна.
Где правда?🤔
В том, что фитоэстрогены помогают контролировать (снижать) рост гормонозависимых доброкачественных образований
По любому осторожнее. Мне лён способствовал гиперплазии эндометрия.
Принимала две недели. Заливала на ночь кипятком столовую ложку цельных зерен с верхом. Утром выпивала разжевывая семечки. Через две недели проснулась с головной болью и сильной слабостью, подташнивало, понос. Полегчало через три дня.
,,