ТОПОВАЯ тренировка НЫРКА в боксе с ПОЯСНЕНИЯМИ
Vložit
- čas přidán 4. 02. 2021
- Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР по боксу. Очень тонко и детально покажет, расскажет и научит одной из основных видов защит-нырок. Правильность выполнение отработки, так как учили в Советском Союзе! Нырок-это универсальная защита боксера. Относится к защите телом, является основной защитой против бокового удара. Так же его универсальность помогает при атаке сокращать дистанцию.
Доброго времени суток, вы на канале Сергея Рааб, спортивного тренера по боксу и единоборствам, боксёра со стажем, и я научу тебя бить в нокаут с одного удара.
Важнейшая составляющая нашей здоровой жизни- спорт. Огромное количество различных упражнений, спортивных тренировок для укрепления своего тела, ты найдешь именно у нас.
Только начал увлекаться боевыми искусствами? Ты по адресу! Для новичков я рассказываю и показываю различные техники удара, как правильно поставить удар, как научиться бить четко и быстро; веду самую настоящую онлайн школу бокса.
Если вы профессионал или тренер, то вы обязательно узнаете для себя много нового, важного и полезного для себя.
Те, кто увлекаются новостями спорта тоже могут найти у меня много интересного. Расскажу вам самые свежие новости бокса.
Кулачные бои, MMA, бои без правил, бокс, и другие виды боевого искусства, вы найдете у меня, на моем боксерском канале.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @shkola_boksa_raab
Благодарность каналу!
Сбер - 2202 2036 3073 3774
_______________________________________________
Наш инстаграм: shkola_boksa_raab
Наш тик ток: shkola_boksa_raab
Не пропустите наши другие уроки бокса:
Ударные действия • Разбор ударных и защит...
Мотивация • Миф и Реальность о бок...
Подписка на канал Школа бокса Сергея Рааб
/ @shkola_boksa_raab - Sport
Лучше чем вы ,никто не объяснил. Спасибо за доходчивость и детали.
Марина,спасибо!Заходите к нам по чаще!🥊
Впервые хоть от одного тренера слышу про технику исполнения, и назначение. Вставлю- Нырок бывает: а) с ударом б) без удара. Тип А- используется для: А1 финт как способ сократить дистанцию и навязать рубку А2 для выхода из рубки. А1 и А2 делают СТРОГО со смещением А1 - на соперника преимущественно вперед А2- от соперника преимущественно в стороны (подмышку) Б - с ударами в контратаке. Делается на месте перед центральной плоскостью соперника и начинается с подседа под удар соперника одновременно со своим ударом, и может быть дополнен выходом со вторым ударом на голову. Технически сложен и для идеального исполнения требует технического превосходства над соперником в скорости, ловкости тайминге. Преимущество - можно одной комбинацией выиграть бой. А теперь главное - любой нырок предъявляет высокие требования к таймингу, потому что красиво будет получаться если делать его ВОВРЕМЯ, а хороший соперник быстрый и не позволит такие вещи, т.к. требования к таймингу будут очень высокие. Считаю упражнение с простыней полезно только на начальном этапе для отработки базовой техники, но чтобы нырок хорошо работал в бою и в драке - этого недостаточно. Секрет - как улучшить тайминг нырка в ближней дистанции - смотреть подмышки соперника! Да да! Ибо любой боковой удар классический боковой аля СССР с поднятием локтя или аля Мексиканский стаканчиком - даже если его бить без замаха - открытие подмышки происходит в любом случае в начале удара хоть как бы быстро его не бил соперник! Поэтому если научиться замечать этот нюанс периферическим зрением во время боя и спарринга - можно существенно улучшить свои нырки! А базовая техника в статичном положении этому не учит! И в бою этому тренера не учат! Только говорят - быстрее - быстрее! А нифига дело не в этом! Дело именно в лайфхаке, но, чтобы получалось хорошо, надо тренировать периферическое зрение - В ЗЕРКАЛЕ! да да! именно зеркало главный друг боксера, бой с тенью и одновременно анализ себя в зеркале улучшает реакцию и периферическое зрение в 2-3 раза! Надеюсь был кому-то полезен!
👍👍👍🥊🤝
😯👍
😯👍
Спасибо
👍🏻
Я Вам уже писал благодарность. У меня ситуация немного сложнее. Мне 46, был 3 взрослый. В 34, мне уроды разбили голову, субдуральная гематома, вырезали часть мозга, полная потеря памяти, не умел разговаривать, ходить, читать, писать, и диагноз - овощ по жизни. Не наверно, а точно, мне спасла физическая выносливость. Овощем не стал, мама научила кушать, ходить, читать, грамотность вернул, закончил 2 вуза. Если собрать все мои знание о боксе, то почти ноль, но тело помнит, руки, ноги тоже. Конечно мне в бокс возвращаться нельзя, но благодаря вам многое нарабатывается. По жизни ходит много уродов и нужно ложить их вверх ногами сразу и окончательно. Люди занимайтесь, не справитесь силой, так здоровье поможет выжить.
Здоровье Вам крепкого и успехов во всем!!!
Я вообще не боксер! Но уроки Ваши нравятся смотреть ! Это можно делать бесконечно т.к . И на то как бежит вода или горит огонь! РАБОТАЕТ ЧЕЛОВЕК!
Виталий,от души!!Всегда Вам рады!!💪🥊🤝
Потрясающая школа, как будто на лекции в университете! Никогда такого ясного объяснения не видел, просто класс! Побольше бы таких уроков!
✊✊🥊
Марк Мельцер, Алексей Фролов, теперь еще одно достойное открытие Сергей Рааб.
Мужчины, у вас талант тренерский, жаль что нет возможности жить где-то рядом с залом кого-то из вышеперечисленных.
Спасибо за Вашу оценку!🤝🤝🤝
Полностью с Вами согласен. Каждый из них по своему хорош и неповторим.
Великолепный разбор нырка, как для начинающих боксеров, так и для опытных спортсменов. Пошагово и подетально. Смотрите ребята и тренируйтесь. Тренеру большое спасибо!
Олег,рады видеть Вас на нашем канале!Заходите по чаще!💪🤝
Доброго Вам времени суток. Мне 38, занимаюсь боксом пару лет. Я давно смотрю Ваши уроки и очень много для себя почерпнул. В уроках все очень емко, насыщенно, по сути, технично и тактично, Никакой воды и пустозвонства. Завидую тем кто может ходить именно к Вам на тренировки ) Вам здоровья, не болейте и всех благ. С уважением Ваш зритель !
Родион,очень приятно слышать!Кстати!Мы готовим ролик ,где будут ребята кому за 40,что бы Вы наглядно поняли что у Вас все впереди!Спасибо,что смотрите нас!Берегите,себя!
Спасибо ) Обязательно посмотрю !!!
@@rodionkulikov8843
А я в 30 хочу начать заниматься и думаю что поздно😁 оказывается самое время.
@@shkola_boksa_raab огромное спасибо за уроки, мне тоже 36 в этом году начал в серьез заниматься боксом. Жалею что не занимался с детсва. Сейчас я хожу на тренировки, в виду возраста я тренеру нафиг не нужен, нет перспектив...Так что учусь на своих о шибках и на Ваших роликах. Еще раз большое спаибо и крепкого здоровья!
Просто какие-то энциклопедицеские познания данного материала,у Вас реально талант. Коленки внутрь,чисто Советская школа исполнения челнока. А что касается нырка с такой же техникой,для меня новость.😲👍
Рады видеть Вас снова!!💪🤝
Такие классные уроки! Так классно, что есть интернет и можно учиться (заочно) у таких тренеров! Благодарю за науку!
Артем,очень рады видеть Вас на нашем канале!Спасибо,что смотрите нас!Здорово,что наши уроки помогают Вам!🤝🥊
Молодец доходчиво все обьяснил, почаще бы выступать с такми уроками.
Один из лучших каналов по боксу у вас. Спасибо за науку!
Спасибо!От души,друг!🤝
Bravo! Spasiba Trener! Sdarowie vam y vsego nailuxhevo!
🤝🤝🙌🙌🥊
Сергей Здравствуйте!!!! Вы часто вспоминаете вашего тренера хороший человек Хотелось побольше о нём узнать воспитать такого человека с характером с человеческими качествами дорогого стоит
Обязательно расскажу
Смотрю второй ролик, полезный как никогда. Вот то, что мне не хватало в свое время,и меня этому не учили. Теперь буду пробовать. Однозначно лайк и подписка.
Спасибо за то что смотрите нас!Мы очень рады что Вы есть на нашем канале!💪🤝🥊
Просто супер,Тренер шикарно как всегда,все просто без всяких показух,взял полотенце и погнал молодого гонять,😁☝️!!!
Рады видеть Вас снова!💪🤝🥊
@@shkola_boksa_raab здравствуйте, собираемся на встречу в Казахстан, дети, юноши
Что можете посоветовать, подсказать, какая специфика у них? Школа вроде одна
Доходчиво и понятно!
ооооочень мооощно!!!!! никогда про нырок стооолько информации не слышала...спасибо за знания и канал!!!
✊🥊
Да вы Сергей Валерьевич вообще АС!Светлая память вашему тренеру а вам ЗДОРОВЬЯ !!!🥊🏅🙏🤝🙌👍👊💪✊
Владимир,и Вам долгих лет✊
@@shkola_boksa_raab Сергей добрый день! Хочу уточнить вы в Питере тренируете?
Нырок во всех направлениях только здесь узнал.Даже в поединках смотришь делают только в право и лево.Класс вот мне бы в мою молодость такого тренера.
Борис,спасибо за Вашу оценку и вклад в развитие нашего канала!Ценим🤝🥊
Сергей Валерьевич безупречный тренер - человек) одно без другого не совместимо в этой деятельности) огромного здоровья, и чтобы такие тренера были в эшелонах нашего спорта!)
Константин,спасибо!Всех Вам Благ!🤝
Отличная речь и лексикон. Хочется слушать, смотреть и учиться
класный методист, прекрасный преподаватель, талантливый тренер. Впервые вижу доходчиво обьясняющих в деталях добого и добросовестного учителя
Честь и хвала таким тренирам что учат правельной технике бокса спасибо вам !!!
Спасибо!Всегда пожалуйста🤝Заходите к нам по чаще!
Тренер-золотой вы человек!
Выше всех похвал!!!
Браво!
P.S. С меня лайк + подписка.
Вадим,благодарность за такую оценку!Мы очень рады что Вы посетили наш канал!👍🤝
Занимаюсь тайцзицюанем, но искусство баланса во всех БИ одинаково требуется. Однозначно лайк и подписка
Спасибо,что смотрите нас!Рады видеть Вас всегда!👍🥊
Офигенный канал! :D Надеюсь потом будут тренировка двойной локтевой защиты. Хочется научится правильно ставить локти под удары.
🥊🥊
Спасибо, очень дельные советы)
Спасибо,что смотрите нас!👍
Здравствуйте Сергей Валерьевич. (передайте ТРЕНЕРУ Сергею Валерьевичу большой ПОКЛОН за труд) Спасибо за уроки.
Здравствуйте,Василий.Заходите к нам ещё🖐️
Вы супер тренер! Всё чётко понятно, завидую ребятам которые у вас тренируются!
Спасибо за Вашу оценку!Рады видеть Вас всегда на нашем канале!💪🤝🥊
Шикарный урок, спасибо огромное!!!!
Спасибо каналу и тренеру! Побольше таких роликов с полным разбором.👍
Айдос,спасибо Вам что смотрите нас!Обязательно впереди очень много интересного на нашем канале!👍🥊🤝
День добрый. Как всегда, всё на высшем уровне....
✊
Спасибо большое! Очень детальный разбор с интересными упражнениями и четкими указаниями на ошибки.
Рады что Вам понравилось!Спасибо за оценку!Ждём Вас снова!🤝
Доходчивое объяснение! Спасибо за полноценные ролики! Все нюансы раскрываете Подписка однозначно !
Вам спасибо,что смотрите нас!!🤝🤝🤝Ждём Вас снова!
а говорят боксеры тупые вот вам пример умный и грамотный боксер тренер от бога
Хорошее объяснение, грамотное освещение нюансов. Сергей Валерьевич, моё почтение.
Ждём Вас снова🤝🤝🥊🥊
Самый лучший тренер👍👍👍
От души!Спасибо,друг!Оставайся с нами!✌️💪🤝
@@shkola_boksa_raab не молод уже,завсегда с вами.Удачи,здоровья.
@@donskoikomsomoles5239
Спаси Бог! Очень полезная информация! Очень приятно смотреть и слушать!
🖐️🖐️🤝🙌
Можно быть чемпионом но не уметь учить. Преподавать как я считаю это дар! Браво!
Такое толковое и подробное объяснение первый раз встречаю на ютубе. Тренер - молодец
Виталий,заходите к нам ещё🖐️🖐️🖐️
Идеально. Спасибо из Владивостока.
Успехов вам во всех начинаниях, ну и конечно хорошего настроения 🤝
Антон,приветствуем Вас!!!
Очень доходчиво и познавательно , мне это уже ненужно но смотрю с удовольствием спасибо за Ваш труд это очень важно СПАСИБО.
Геннадий,спасибо что смотрите нас!🥊💪🤝
Думал, что знаю нырки, ан- нет☺️
Как всегда подробно и доходчиво. Спасибо вам, Сергей.
С уважением , Олег, Караганда.👍🤝
🥊✊🤝
Супер объяснение!
Спасибо,что смотрите нас!Рады что Вам понравилось данное видео!
Да,тренер классный!
Дмитрий,спасибо что смотрите нас!💪🥊🤝
Очень приятно слушать 👍
Спасибо тренер за такую бесценную информацию.Очень все четко разложено по полочкам со всеми тонкостями и нюансами.У вас были отличные учителя.Желаю чтобы у вас выросли такие же талантливые и успешные ученики ну и по возможности превзошли и прославили своего тренера.Ждем новых интерестных тренировок,Спасибо что делитесь своими знаниями..
Анна,спасибо!И Вам всего самого наилучшего,всех Благ и удачи во всём!
спасибо Вам большое за такие качественные уроки!
И Вам спасибо что смотрите нас!Ждём Вас снова🤝🤝🤝
ЗамечательНО!!! Всем Добра!!!Бокс Сила!!!👍👍
четко, слов нет. Четко всегда
Отлично как будто отец сыну объясняет спасибо за информацию очень хорошо
Олег,это Вам спасибо что смотрите нас!Мы это ценим!🤝🥊
Замечательно!)))Быстро доходит !
Вы красавцы, спасибо!!!!!!!
🥊🥊🤝🙌🔥
Дай тебе бог здоровья.
Взаимно,друг✊🤝
Больше видео пожалуйста для новичков! Спасибо
Спасибо,что смотрите нас!Обязательно все будет!
Доходчивая подача информации.
Валерий,рады видеть Вас на нашем канале!Спасибо,что смотрите нас!🤝
Превосходный урок!👍 Дело мастера боится 🙂
🖐️🖐️Ждём Вас снова
Очень интересно!
Спасибо.
Игорь,рады что Вам понравилось!Спасибо,что смотрите нас!
Отличный тренер, хорошо все обесняет, мне так чётко не говорили😂не успел значит поймал
Виталий,рады видеть Вас!Спасибо,что смотрите наш канал!👍🤝
Хороший тренер в наше время - это как штучный товар. Ещё поискать нужно. Тренер 👍и показать может и доходчиво, понятно рассказать, указать нюансы.
Андрей,спасибо!🤝🤝
Спасибо за видео 👍🏻
Павел,Вам спасибо что с нами!💪🤝
Это была отличная тренировка! Повторю обязательно!
Большое спасибо
И Вам спасибо Вадим что смотрите нас!🤝
Спасибо очень полезная информация.
Рады,что Вам понравилось!Спасибо,что смотрите нас!👍🥊🤝
👍👍👍👍спасибо , класной видео!!!!
Вам спасибо,что смотрите нас!!!Заходите по чаще!
Очень хороший уроки для молодёжь 👍👍👍
🥊✊
Спасибо большое! С уважением отношусь к вашей подаче информации - очень понятно и детально. На обработках в парах нырков часто возникает ситуация, когда соперник не поднимает локти при боковых ударах, цепляет голову очень больно и выполняющий нырок начинает ниже приседать и неправильно его выполняет. Ещё очень важно прижимать подбородок и добавлять к движению ногами и корпусом движение-кивок головой.
Рады видеть Вас снова!Спасибо,что смотрите нас!🤝
Топ, как всегда !! 👌👍
🙌🙌🥊🥊💪👍👍
6:45 на этом моменте вспомнил как отец меня учил, смотрю и удивляюсь как четко вы описываете, как надо исполнять движения, с другой стороны начинаю понимать, на сколько хорошо мой отец тоже знает бокс. С детства хотел продолжить изучения бокса, но пошел в учебу) спасибо за ваши уроки, можно познавать искусство передвижения, координации тела
Отец Вам правильные вещи говорил..🥊🖐️
Интересно смотреть!!! Советская школа, сразу видно. Хороший тренер!!!
Никалос,спасибо что смотрите нас!!!🥊🤝👍
Отличная работа! Важный разбор тонкостей! Спасибо!
Спасибо,что смотрите нас!💪🤝🥊
Смотрим и учимся!
@@user-lk7iv6xo1i
Спасибо, очень познавательно .....
Дмитрий,спасибо что смотрите нас!Заходите к нам по чаще!🤝
Класс!!! 👍👍👍
Алексей,рады видеть Вас на нашем канале!💪🥊🤝
И здорово и доходчиво.
Валерий,спасибо🙌👍
лучший тренер. всё отлично. разжевал по полочкам разложил. лайк
🔥🔥🔥🖐️
Спасибо. Пол час потратил не зря.👍👍👍
✊✊
Респект!все довольно доступно объяснили 👍
Роман,рады видеть Вас на нашем канале!Ждём Вас снова!👍🤝
молодец тренер хороший, очень интересно
Здорово 👍 супер
Руслан,рады видеть Вас на нашем канале!!👍🤝🥊
Шикарно
Спасибо🥊🥊🥊
Я инвалид-колясочник, мне 55 лет, мне нахрен не нужен бокс и всякие другие единоборства... НО,! Какой же вы классный тренер 👍👍👍 буквально завораживаете. Жаль, что в моем далёком детстве не было ютуба)))
Успехов вам.
✊🤝
Очень хорошо, и наглядно!
👍👍🤝🤝🤝
Главное не прекращайте ваши выпуски. Подписка
Спасибо за подписку!Пока живы,будем продолжать!Спасибо,что Вы с нами!🤝👍🥊
Очень классная школа. У вас был великий тренер, каким стали вы сейчас. Удивляюсь тому, что много узнаю нового.Спасибо вам, будем работать.
🖐️🥊
низкий поклон за разъяснения
Кирилл🤝🤝
Спасибо
пацаны завидую вам кто тренируется у такого грамотного тренера
Рады слышать такую оценку!Спасибо,что смотрите нас!Становитесь с нами сильнее!🥊🤝
@@shkola_boksa_raab 🥊
@@user-dj1rr6cy5i
Когда ты мечтал стать боксером, и начал смотреть видюхи лёжа на диване, но ничего с Раабом можно и лёжа стать боксерчиком, я в это верю. 😁👌
😉💪👍👍👍
Вот это реально крутой тренер. Сразу видна хорошая подготовка
Заходите к нам ещё!🤝🖐️
умение и правильность преподавания здесь достигнуто своим опытом ... наблюдением за тренерами - отсеканием лишнего - нерабочего и конечно анализом полученных результатов - знаний и опыта ... это оптимальная работа с начинающим - показ - разъяснение - закрепление и проецирование результата в будущее ... такие тренера часто на вес золота ! немногие готовы и способны стать ими - поэтому они так ценятся ...
Большое спасибо за такую оценку!И прокомментировать нечего!Просто спасибо,что смотрите нас!Вам рады всегда на нашем канале!
@@shkola_boksa_raab бокс помог перейти на рукопашный - а с вами вспоминаю многое - спасибо вам Сергей !!!
@@dems9621
Круто 👍
🖐️🥊
Отличный ролик , я не как не мог понять на что реагировать ,что бы не пропускать .Теперь понимаю методику смотреть на подмышку противника если поднимет значит ее значит жди удара . Однозначно лайк смотрел почти все видио учусь и на тренировки пробую
Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: shkola_boksa_raab@mail.ru или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab
Великолепный тренер по разбору и подачи обучающей информации напоминает мне моего родного первого тренера мастера спорта международного класса СССР Омарова Айткена правда он по старше будет сейчас ему уже где то 75 точно есть а по Сергею видно что он как раз у таких мощных советских тренеров обучался и многое от них унаследовал и очень грамотно как они распространяет дальше молодому поколению
Отмечу что сейчас таких тренеров очень мало и все больше появляются коммерсанты которым лишь бы чтоб ты им платил и высоко задрав голову ходить и высокомерно строить из себя великого тренера в кавычках
Канал хороший а главное тренер здесь грамотный специалист своего дела!Здоровья и успехов всем и всем салам алейкум с KZ!
Казахстан,приветствуем Вас!Вас очень много с нами,мы этому рады!Спасибо,что посещаете наш канал!От души!
Здравствуйте! Есть ли такого уровня тренера в Астане?
))) Теория Супер! Каждое видео, как бальзам на душу! Лучшей теорбазы для начинающих в интернете не существует!!! Всем начинающим, только сюда!!! Огромная благодарность тренеру за его уникальный труд!!!
Владимир,спасибо!Заходите к нам ещё🤝
Лайк не глядя, тысячу лайков если можно было бы...ставил бы..зачётный , грамотный тренер.
Шарип,спасибо!🤝🤝
@@shkola_boksa_raab Вам спасибо, что есть такие грамотные специалисты!! От души !
Шикардос ) Даже Стрельников не учил нас полотенцем ) А ведь и правда класс !... Если всё же решксь свалить из родной Москвы - то наверное поеду в Калининград...и пойду учиться к Сергею...пусть даже если в 60 лет )))))))
🔥🔥🔥Всегда ждём Вас!
@@shkola_boksa_raab ну если бы вы меня учить стали , то я даже если б был беззубым 70 летним стариком - кмс всё же наконец то выполнил бы ))) я уверен )
Занимаюсь мма, но все эти познания думаю очень пригодятся, спасибо большое :)
Дружище,спасибо что смотришь нас!Конечно пригодится,даже более чем!Заходи к нам по чаще!🥊🤝
идеальный учитель
Грамотный тренер
Дружище,спасибо!От души!Заходи к нам по чаще!👍🥊🤝
@@shkola_boksa_raab обязательно спасибо
чётко ясно грамотно