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當你焦慮時，做這件事10分鐘.. ► 聽聽哈佛教授怎麼說 - Dr. Arthur Brooks 亞瑟．布魯克斯（中英字幕）
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- čas přidán 12. 07. 2024
- 當你焦慮時，試試這個方法吧
只需要10分鐘..
►Special thanks to Steve Bartlett for this wonderful interview.
/ thediaryofaceo
標題：當你焦慮時，做這件事10分鐘.. ► 聽聽哈佛教授怎麼說 - Dr. Arthur Brooks 亞瑟．布魯克斯（中英字幕）
• 當你焦慮時，做這件事10分鐘.. ► 聽聽哈...
亞瑟．布魯克斯是研究幸福的社會科學家、哈佛甘迺迪研究院與哈佛商學院教授。
著有多本暢銷書，包括《紐約時報》暢銷書《保守之心》
Speaker: Dr. Arthur Brooks 亞瑟．布魯克斯 / Steve Bartlett
#智慧麵包 #焦慮 #焦慮症
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► 本頻道所有影片皆以教育為主旨，我們希望更多的人能夠從中獲得啟示，學習並受益。如果你支持我們的理念，歡迎分享這個影片。
- Wisdom Bread 智慧麵包
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Special thanks to Dr Arthur Brooks for this inspiring speech
► 原完整版影片：
The World No.1 Happiness Expert: Single Friends Will Keep You Single & Obesity Is Contagious!
• The World No.1 Happine...
剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
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焦慮是不夠具體的恐懼，這句話很不錯
希望多做這個主題 現今社會 為 家庭 或為工作焦慮的人好多! 謝謝 ! 可多幫助一些 無助的人 是功德!
面對它，接受它，處理它，放下它。阿彌陀佛 ❤
這部影片教導我們如何面對面
才能接續的接住它、處理它、放下它❤
很棒的影片很棒的留言❤️
看到影片之前剛好在焦慮狀態所以看完當下就執筆試了一次🙂
我是寫關於人際關係的焦慮，我個人感覺這個方式並不會為事情找到解答，但會讓自己腦袋中有個明顯的“底”，也就是影片中提到的“如果真的發生了我該怎麼做？”這題的答案，因為把它寫出來而變得具體
當腦袋又開始煩惱同件事時可以直接連結到這個“底”，感覺比較不會有一個煩惱的聲音卡在腦袋裡繞不出去
可能這就是減少焦慮的感覺？
I usually write letter to myself and write to God if I got intense anxiety, I encourage myself to see my values and help myself gain confidence and courage this way
放在腦袋裡面會想的更多，不如放到紙上面寫下來，
當思考的速度跟不上手的速度之後，就會看得到讓自己憂慮的具體形象了。
任何值得做的事就算没做好也是值得的
感謝影片🙏🏼🙏🏼
每天正受焦慮所折磨
與其說 look at it，我覺得教授想表達的應該更像 observe it，用旁觀者的角度去分析想法跟焦慮。
But I think it's not gonna solve the root cause of this problem because most people feel anxious due to the society's framework and expectations
请问这是什么节目
0:08⋯focus on⋯？
確實沒有on。
其實這樣的省略在口語對話上是很常見的情況，而且基本上並不影響對於對話內容的理解。
只能說在口語的部份，特別像是這種偏向於聊天性質的對話，文法上的精準度會比較低。
修鍊的人，不怕起步難，只怕原地站！
成也蕭何： 我保持年輕的秘訣
就是謊報年齡😍 😍
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如果上面沒有我ㄉ名字 我就照常工作
如果有 我會去看病...🤣