TREINO COMPLETO DE OMBRO E TRICEPS
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- čas přidán 21. 08. 2024
- Meu treino completo para ombro e triceps, com dicas sobre execução correta, técnicas, e muito mais!
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REDES SOCIAIS
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#musculação #treinodeombro #shapederespeito #triceps
Eu estava fazendo errado e provavelmente ia me machucar. Muito obrigado mesmo amigo, sucesso pra você!
Sensacional...vc é o melhor!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito importante toda essa informação de aquecimentos e posicionamento do corpo. Pra depois sim,executar o movimento. E a série eficaz. Muito show! Obrigado!
Muito top esse vídeo, sempre acompanho estes tipos de vídeos explicativos e trago para o meu treino.
Traz também alimentação e receitas variadas para pré treino e café da manhã. Hj estou em CUT com dieta de 2180 calorias. Parabéns mestre
explicação rapida, direta e acertiva. mt bom valeu demais eu sentia mta dor no ombro e com suas dicas o treino foi bala
Parabéns sempre acompanho seus vídeos explica muito bem sempre compartilho os vídeos.
JA lhe acompanho a um tempo. Como sempre seus conteúdos relevantes e de qualidade.Parabens pelo seu trabalho, sempre sigo suas dicas.
Conteúdo de excelente qualidade. Seu Shape é muito aesthetic
Parabéns mestre ! Continue com esses videos de treino sua explicação é excelente ! No final ja teremos uma divisao para quem quer copiar esse treino !Abração
Treino bacana, cai bem na divisão A,B,C e E (D descanso)
Retornei aos treinos esse mês, e você está sendo de grande ajuda meu amigo. Cada vídeo postado, aqui estarei eu 🤝🏼 Obrigado
Parabéns, me segue no insta que tambem posto muito conteudo para te ajudar @fernandocantarelli_
Seguindo meu caro, tmj!@@fernandocantarelli1
Foca mais no canal do CZcams! Têm potencial pra ser um dos grandes no meio! Didática simples e de fácil entendimento...
Boaa! Comecei agora, inclusive ja investi em equipamentos para trazer mais qualidade para voces. Vou manter a constancia aqui e em breve seremos grandes aqui tambem, vamos pra cima
@@fernandocantarelli1 vou indicar um tema que vai ajudar muitos inscritos! Faz um video ensinando a calcular e montar a dieta baseada nos macros nutrientes com exemplos de refeições e como fracionar a quantidade de carbo, gordura e proteínas por refeições!
Já sigo no Instagram e já sou inscrito fiel no CZcams!
Fernando, posta treino de cardio pra fazer em casa! 💪
Vou adicionar o desenvolvimento e o tríceps francês no cabo unilateral daí completo o treino, o resto eu tava fazendo os mesmos exercícios haha fiquei até mais animado mano em saber que tava fazendo os mesmos quase. Teu canal e conteúdo é muito fera, valeuuu
Treino top
Treino bom demais
Sempre te sigo no Instagram. Gosto muito de treinar superior.
Excelente.
muito bom nao te conhecia vim pelo tik tok valeeu
Muito bom. Depois passa o treino de bíceps.
Vou treinar ombros hj,valeu
Ótima aula, conteúdo de qualidade!
Faz um treino de braço completo .
Vou experimentar
Seus vídeos são show, parabéns! Sugestão de vídeo: divisão de treino para priorizar determinados grupamentos musculares.
boa, vou fazer
Show ❤
Boa dicas mano. Valeu💪
Brabrissimo continua que tu vai longe
Muito bom cara, estou seguindo vc nas redes sociais e estou pegando umas dicas de treino com vc, obrigado por compartilhar conhecimento brother 👊🏽
Tmj irmao
Faz um vídeo sobre divisão de treino 5 x na semana
Video perfeito explicou benzao
A ordem dos exercicios e dos musculos podem ser diferentes ou tem que ser esses?
Shape do cara e brabo
Fakenaty?
Brabo e gostoso .... adoro c força 🤭💪🏻🤣😋
Fui simular esse movimento aí do aquecimento com o elástico, os braços não passam nem da linha da cabeça kkkk mobilidade -10 😂
Tmj Kkkkk Pensei que ia me quebrar todo mano
Tu pode fazer com a pegada mais aberta na faixa ou barra que vai dar certo
@@eu_renanaugusto Tenho uma limitação nos ombros aí não consigo
Fernando, parabéns pelo seu trabalho. Queria saber em média quanto tempo demorou esse treino?
show
Oi gostaria de saber se tem aver as séries pesado pra mudar que tem um braços de 33 centímetros faço musculação 4 vezes na semana faço defcit calórico perco e defino cintura outras coisas mais esses brancos não diminui tenho 50 anos suplementos faço reposição hormonal porque estou na menopausa dá pra fazer um vídeo explicando sobre isso ? meus tricipedes doi muito no outro dia gratidão 🙏
6:54 eu dei uma gargalhada sincera aqui kkkkkkkkkkkkkk
Tipo,pode ser tricps primeiero e depois ombro?
Quais são suas medidas professor ? Peso , altura e tal ?
Ganhou um escrito e um seguidor canal top
Homi tu tá fazendo balanço em todos
Faça como eu ensino nos outros vídeos kkk
esseultimo exercicio sempre fiz mas destinado pras costas kkk
Posso fazer triceps francês bilateralmente?
mulher pode seguir esse treino?
Faltou o tríceps coice! Aí tinha ficado completo
tocando AC/DC fica facil carai kkkk, na minha academia toca funk
na minha que toca sertanejo