Atemübung bei Angst & Stress: das hilft sofort!
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- čas přidán 2. 03. 2024
- Atemübung für schnelle Hilfe bei Angst und Stress: diese Yoga Atemübung (Pranayama) hilft Dir, in stressigen und beängstigenden Situationen schnell zur Ruhe und Gelassenheit zurückzufinden. Sie wird auch Boxatmung oder der quadratische Atem genannt.
Diese Atemtechnik wird u.a. auch in der US Navy in stressigen Situationen eingesetzt, um das Nervensystem zu beruhigen.
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Danke, für dein SEIN❤
❤️
Liebe Martina, vielen herzlichen Dank 🙏 ich würde sehr gerne mehr solche Übungen kennenlernen. Alles Liebe für dich ✨💖🌸
Gerne, das freut mich! 💜
❤❤❤
❤️❤️❤️
Lieben Martina, ich danke dir von Herzen und wünsche dir alles Liebe und Gute 🙏🏼 🍀 💖
Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat! ❤️
Danke liebe Martina genau mein Thema ❤@@YogamitMartina
@@sandrabrandt3167 Gerne liebe Sandra! ❤️
Danke für die Übung. Ich hätte es schön gefunden, wenn es mehrere Minuten mit der Animation gegangen wäre. Sodass man gemeinsam atmet. Gerne auch als extra Video für die Zukunft direkt mit Animation & man atmet gemeinsam ☺️🫶🏼
Gerne - und danke für die Anregung! 😊