Szybka ULGA DLA KRĘGOSŁUPA - JOGA 15min | POZIOM ★☆☆☆ |
Vložit
- čas přidán 3. 02. 2024
- #yogahome #joga #rehab
Krótka sesja, której zadaniem jest zmniejszenie bolesności kręgosłupa poprzez łagodne rozruszanie. Wykonuj ćwiczenia w sposób dostosowany do swoich możliwości.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas.
Przeczytaj jak można to zrobić:
yogahome.pl/wsparcie/
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sklep/kursy/nie-g...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz! - Sport
Wspaniały trening. Rozciąga biodra, plecy i barki. Idealny po całym dniu przy biurku. Czuję się jak młoda bogini 😂
Dzisiaj rano robiłem te ćwiczenia (asany??), bo zazwyczaj wstaje cały połamany:-). Rewelacyjna sesja. Będę powtarzał.... pozdrawiam
Lubię bardzo 🙂
Bardzo dziękuję, super wykorzystane 15 minut😊👍
Bardzo dziękuję mój kręgosłup zaczyna odżywać i sztywność zaczyna puszczać .
uuu, ale miło postrzelało :D te 15 min uratowało dzisiejszy dzień, który zapowiadał się beztreningowo, dzięki!
Buziaki dla Ciebie! Ulga Totalna. Bylabym wdzieczna za jakis Film po pracy siedziacej za biurkiem. Mimo sportu Yogi oraz trx czuje ze praca za biurkiem pogarsza moj stan kregoslupa. Cos krotkiego po prostu na codzien do powtorki ❤❤❤
Super. Bardzo dziękuję.👊
Dzięki ❤
Dziękuję, było miło. 🍀💚
Praktyki na kregsłup zawsze chetnie :)
W końcu znalazłam ćwiczenia dla mnie. Super filmik :) Będę wracać na pewno :)
Super praktyka i czuć od razu po niej różnice! Dzięki
Dziękujemy 😊
Super praktyka po całym dniu za biurkiem. Zanosi się na to, że będę do niej często wracać 😄
Zrobiłam po treningu, duża ulga 😊
Namaste Bracie. Praktykuję to ❤☀
Świetna praktyka, robiłam już kilka razy i na pewno dalej będę do niej wracać ❤
Dziękujemy.
Wspaniały poranek na macie i super wsparcie dla kręgosłupa ❤
Dziękuję:)
Dosia
Cudnie ❤
Duża ulga dla bioder i kręgosłupa ❤
Fajnie Pan tłumaczy. Spokojnie i zrozumiale
Bardzo przyjemna praktyka, miło było się tak poprzeciągać ☺
Cudo
Super, akurat potrzebowałam czegoś na szybko, bo zasapałam. Było idealnie
Genialna praktyka😊
Świetna praktyka na przerwę w nauce ❤ jak zwykle super robota!
Dziękujemy!❤
Dzięki, super ❤
super sesja! dziekuje❤
Super zestaw
Dziekuje, świetne ćwiczenia dla dla mojego kręgosłupa 😄👏
Cieszymy się bardzo!
matko bosko kregoslupowsko jakie to dobre bylo! dzieki :)
😂 takiej matki nie znaliśmy 🥳
Zza biurka na mate ❤
Powoli i stopniowo wracam na matę po dłuższej przerwie, więc krótka praktyka na jedną gwiazdkę jest idealna. A jeszcze jak skupiamy się na kręgosłupie i biodrach to tym lepiej, bo na razie fizjoterapia u mnie daje nikłe efekty. Także wielkie dzięki za dziś i do zobaczenia wkrótce. P.S. Jak usłyszałam rękę na łopatkę to dałam ją na plecy jak do agrafki, tylko nie rozumiałam jak jeszcze mam na nią spojrzeć, a to zupełnie o coś innego chodziło 😂😂😂
Czasem te instrukcje nie są perfekcyjne i człowiek może się zdziwić 😅😂
Dzięki 👍
Dobra lekcja..Łagodne,nie za szybkie prowadzenie przez pozycję.
Podoba mi sie❗️😎
Fajne, podobało mi się 😊
Praktyka, do której będę wracać!
😊
Andy jest hot… just sayin’
Mega cwiczenia macie i fajnie że krótko i treściwie