Tendinitis de aquiles masaje, como autotratar tu lesion
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- čas přidán 31. 01. 2015
- Masaje para tendinitis de aquiles, como autotratar tu lesión.
Hola amigos, hoy os ofrecemos la aplicación del masaje transverso profundo o cyriax en la tendinitis del tendón de aquiles.
El gemelo y el soleo son unos músculos de gran potencia y volumen localizados en la pantorrilla. Gracias a ellos podemos realizar acciones tan cotidianas como la marcha o ponernos de puntillas. El tendón de aquiles es la estructura que une estos músculos con el talón, directamente con el calcaneo. Es una estructura que soporta grandes tensiones al ser el transmisor de la fuerza generada por estos músculos hacia el pie.
La tendinitis aquilea es la inflamación del tendón de aquiles, Se origina por la realización de movimientos explosivos e intensos en los que se desarrolla mucha fuerza de manera repentina, ya que esta sometido a grandes tensiones. Una de las lesiones mas comunes del tendón rotuliano
es el síndrome de la pedrada, una rotura fibrilar del gemelo que ocurre en movimientos repentinos de tenis o padel, comúnmente en jugadores de fin de semana. Este síndrome es característico
recibe su nombre por la sensación de pedrada sobre la pantorrilla o el tendón que coincide con la rotura.
Con el tiempo, la irritación causada por las tendinitis prolongadas provocan pequeños desgarros en el propio tendón, que se desarrollan y se acumulan, causando degeneración del tendón y dolor crónico.
Es por ello que cobra vital importancia el tratamiento temprano de las tendinitis en su fase aguda, para garantizar una optima
cicatrización del tendón, que evite su degeneración y cronificación, desembocando en un mal funcionamiento.
Si queréis conocer mas información sobre la tendinitis aquilea si queréis apoyar el tratamiento mediante ejercicios, podéis hacer
clic en los enlaces que aparecen en pantalla.
Diferenciamos dos aplicaciones según la categoría de la lesión en aguda y crónica.
Si sufrimos una tendinitis del tendón de aquiles por una practica deportiva reciente,la aplicación sera diferente que si sufrimos
una tendinitis de manera repetitiva que se ha cronificado y que nos da problemas incluso 6 meses después de la aparición de la lesión.
Lo primero es localizar el tendón de aquiles, muy fácilmente palpable en la parte posterior del talón, como una banda muy tensa longitudinal que une el calcaneo con el gemelo o pantorrilla.
Una vez localizado el tendón, encontramos el punto mas doloroso, que puede encontrarse en el borde interno, externo, o sobre el propio tendón.
Dependiendo del punto de dolor la aplicación puede variar.
Una vez ubicado damos paso a la explicación de la técnica en el caso agudo y en el caso crónico.
Para el caso agudo localizaremos el punto mas doloroso y aplicamos la técnica clásica de cyriax, colocando el dedo indice por debajo del corazón sobre el tendón, orientándonos de manera transversa a sus fibras, realizamos los pases como se muestra en pantalla,
con una profundidad importante, y un ritmo normal de manera intermitente durante 2 a 5 minutos.
Dejaremos en todo momento la muñeca y dedos fijos, como un bloque generando la fuerza desde nuestro hombro. Nunca generaremos el movimiento ni con los dedos, ni con la muñeca.
Durante la aplicación será el dolor el que nos sirva como indicador para regular la profundidad, sabiendo
que es una aplicación dolorosa, que debe causarnos molestia cuando la aplicamos correctamente.
Tras la realización del masaje, aplicaremos hielo en la región durante 15 minutos.
Para conocer mas especificaciones sobre la técnica de masaje de cyriax podéis hacer clic en la imagen que aparece en pantalla.
Para la aplicación en el caso crónico, si sufrimos de tendinitis rotuliana frecuentemente, o si sufrimos de dolor persistente en la zona después de 6 meses realizaremos lo siguiente:
La aplicación será exactamente la misma, dándole una mayor profundidad a la técnica, alargando su duración hasta 10 minutos.
Tras la realización del masaje aplicaremos calor en la región durante 15 minutos.
Esta técnica favorecerá la cicatrización y recuperación de los tejidos lesionados, evitando la creación de adherencias, mejorando el aporte de nutrientes
y elastificando las fibras del tendón
Os recomendamos fuertemente que apliquéis esta técnica siempre que sufráis una tendinitis rotuliana, desde los primeros días.
esto os garantizara una correcta recuperación del tendón y evitará la cronificación de la lesión.
Desde ase 3 dias con el problema de tendinitis y este masaje es realmente efectivo, desde el primer masaje senti un gran alivio gracias🙏, yo me realice estos masajes utilizando diclofenaco en gel y arnica y es mas rapida la recuperacion, bendiciones y pronto alivio para los que estan pasando por esto
Mi hijo sufre de ese dolor, y es adolescente
Marcos, mejor fisioterapeuta que descubrí: explicación clara, muy profecional
Muchas gracias. Soy conductora Uber y ya tengo cinco años conduciendo muchas horas diarias, automóvil estándar... Eso me ha provocado tendinitis en talón de Aquiles (por el cloutch) y en el Manguito rotador-hombro (palanca de velocidades). Muchas gracias por sus aportes...!!!
Increíble me dolían terriblemente los gemelos y es talón. Cuando me hice el masaje de este video el alivio fue inmediato en ambas zonas. Muchas gracias
Me volvió el dolor después de unos meses y porque sigo haciendo tenis. Me encanta la forma concisa en que siempre explican diferentes dolencias. Sigan así
Doris Ruiz.
ESTE MASAJE ES A NIVEL DIOS!!!. LO HICE APLICANDO TAMBIEN DICLOFENACO EN CREMA....Y ME HIZO RESULTADO INMEDIATO.APENAS PODIA TOCARME EL TENDON DE DOLOR. INCREIBLE!!!!....
Hola disculpe..que fuente de calor se aplico en el tendon?.sirve una toalla humeda con agua tibia??..tengo tendinitis cronica ..saludos
Excelente. Siempre vuelvo a ver este video porque mis tobillos necesitan auto masajes debido a mi practica del tenis. Muchas gracias
Muchas gracias!!!
Un gran fisioterapeuta !!!
Apenas vengo a ver el vídeo , desde el 20 de diciembre me lo inflame aunque aún tengo dolor, voy a comenzar con esos masajes bendiciones 🙏😇 gracias
Muy buena explicacion
Excelente.
Muchas gracias.
Gracias por esta información, tengo tendinitis frecuentemente y al ver este video me ayudo para realizar los masajes
Gracias por compartir
gracias, me ha servido mucho para aliviar el dolor.
Muy claro y útil.Gracias.
Me paso , y me operaron ahora empezaré la terapia . Este video ayuda bastante
gracias infinitas por este vídeo
Provechosas las demostraciones.
enrique della cella
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La descargo ya,gracias.
Muy buena la explicación del tratamiento de la tendinitis aquilea
Gracias
Sergio Cortes Gracias de nuevo.
Fisioterapia a tu alcance i
Fisioterapia a tu alcance
YO E MEJORADO MUCHO CON SUS VIEDEOS . DE VERDAD . QUE LO E RECOMENDADO MUCHO, AHORA ESPERO QUE ME AYUDE CON ESTO DE LOS TOBILLOS, YO NUNCA E TENIDOS EGINSES.
Hola amigo excelente video like y suscrito..una pregunta tengo mas de 6 meses y no se que fuente de calor puedo aplicarme sirve una toalla humeda ???..su ayuda me sera muy util..saludos..gracias
❤ Gracias .
Hola, y gracias por su respuesta a mi pregunta.
Cai de una escalera y ni supe como me lastime, ni que era eso, ahora leyendo puedo saber que es este tendon.
Tengo una semana y 3 dias, estuvo inflamadicimo y ya va bajando com medicamento, pero tengo mucho dolor al tocarme. Si estuviera roto el tendon aun asi puedo dar el masaje y hacer ejercicios. Mil gracias.
Gracias , podría explicarme cómo se determina si está roto al 50% o al 100%? .
Yo tuve ya una rotura hace 5 años del 50 % y hoy estoy incapacitada para caminar por lo mismo gracias Dios te bendiga por tu ayuda , ahhh excelente video
A quien mas le paso luego de un deporte muy intenso😢😢😭
Ami pero yo porque hise un ejercicio mal
Gracias por el tutorial es casi una semana luego de estos masajes ya me siento al 95 % bien💪💪
A mi me paso jugando baloncesto. Tengo 6 días con el tendón dolido. Camino medio cojeando. Pero no puedo enpinar el pie ni casi subir o bajar escalera😣
@@fernandoantonio5491 cómo sigue su tendón ??
Tengo el mismo problema . :(
@@domingosalgado8008 Bueno tuve que ir al Doctor ortopeda porque no aguantaba y pasaban los días. Seguía sin poder empinar el pies , ni subir , ni bajar escalera. El doctor me cheque con radiografía MRI, y encontró que tenía el tendon desgarrado, entonces la única solución fue cirugia para reparar el tendon. Me hice la cirugía ya hace 7 días. Y estoy en recuperación con yeso por 2 semanas.
como se aplica eso en el tendon del pectoral ? y otra pregunta ese masaje se puede aplicar con la tendinitis de dias o hay que esperar a que baje la inflamacion ?
BR obrigada ❤️❤️❤️
Yo tuve un desgarre en el tendon de aquiles ya llevo 4 meses sin poder jugar
Intentare hacer esto gracias !
Andersson Scheel Espero que encuentres mejora realizando el masaje. Cuatro meses despues es complicado encontrar una gran mejoria, lo ideal en estos casos es acudir a un profesional. Realiza la aplicacion para una lesion cronica.
Me gustaría saber si se puede hacer gimnasio Uque se este lastimado de el talón de Aquiles
Buen video, mi pregunta seria, si padeces espolón de Haglund el tratamiento a seguir seria el mismo?, gracias de antemano
Hola desde Guadalajara Mexico, este masaje se puede aplicar en la tendinitis Aquilea de inserción?
Hola, tengo el gemelo externo un poco dormido (debido a una disectomía de disco L5 S1 en el 2008) y dolor en la insersión del gemelo externo con el tendon de Aquiles, éste un poco adormilado también debilitado, me recomiendas éste masaje?
gracias, saludos.
Disculpe que hacer o como hacer para desaparecer el tendon echo bolita en un cortado ya sicatrizado?ayudeme xfavor
Buen.masaje
Hola tengo una pregunta pasa que yo al realizar los ejercicios de recuperacion tengo un sonido en la parte del talon de aquiles y nose si eso es normal o no porfavor urge una respuesta muchas gracias de antemano
Hola, excelente video y explicación. en mi caso estaba comenzando un trote leve y tuve que bajar una pendiente pronunciada.... al llegar abajo sentí un fuerte dolor en el tendón de la pierna izquierda... realice la sesión de entrenamiento con algo de dolor, pensando que se iría al calentar la zona... pero luego de terminar (14km sigue doliendo), especialmente al doblar el pie hacia adentro. Por la posición del pie al descender entiendo que el tendón se encogió en ves de estirarse. Que tipo de masajes o tratamiento me recomiendas?
!! y el ardor llega tanbien del lado interno del talon izquierdo y toco y hay un poco de dolor ??
Genial!!!!
Hola, excelente video! Pregunta: cual es la frecuencia recomendada para aplicar este masaje? Gracias
Diario
Buenas tardes. hace alrededor de 20-21 dias que fui al mercado con zapatos planos y al regresar a casa senti dolor en la zona del tendon de aquiles, pero solo lo siento cuando camino y no duele cuando uso zapatos con 2 dedos de tacon, y a veces camino mejor cuando lo hago descalza. En la zona del calcaneo afuera, pegado al tobillo es donde se siente un poco mas, pero es solo cuando camino. No tomo medicinas ni uso ir al doctor, asi que he tratado este mal con reposo y con hielo en una o dos ocaciones sin mucho resultado. La parte del medio esta diferente al del otro pie, o sea, esta mas hundido, pero no creo que este roto, pues el dolor seria insoportable, pienso. Pero creo que su explicacion me ayudara y lo voy a poner en practica, ya. Si me puede responder, le agradecere. Gracias de antemano. Dios le bendiga.
hola juego basket me esta doliendo el tendon digo que son las botas que remedio casero puedo utilisar gracias
Hola doctor yo padezco de tendinitis de Aquiles pero mi dolor es cuando echo a andar y entre el talón y el tendon que me recomiendas gracias
Disculpas, comense a consultar sin darme cuenta que mas abajo estaban las respuestas, es tan fuerte la necesidad de hacer deporte, que te pregunto, que me puede suceder si lo practico aun con un pequeño dolor.
Mui bom
Cauã pavin. Ybll. G
Realmente es una información muy importante para personas a las cuales nos gusta practicar deporte, puse en practica el método de masaje trasversal y automáticamente después de terminar con el masaje senti una mejora importante. Consulta, cuanto tiempo desaparece una tendinitis aguda, puedo continuar haciendo deporte aunque persista una pequeña molestia. Gracias
Tengo la misma pregunta.
Yo igual!!
yo igual??
Igual!!!!
Joóñķķkn
Hola! La tendinitis aquilea también incluye que le duela el talón o llegue el dolor hasta la mitad del pie?
Hola oye mi hijo se torsio el tobillo ase una semana y aun lo tiene inchado poco pero todabia tendras algun tipo de masaje especial para eso
doc como hay que tratar la fascitis plantar
Y para saber si es algo agudo ó crónico?. Es necesario tomar exámenes de imágen?
cada cuantos dias se puede hacer ese masaje ??
Gracias me torci el pie y unos meses después la pierna empezó a fallar como falta de fuerza y la corba de la pierna se va hacia atrás .y me hice terapias en una clínica y me daban ejercicios de estiramiento claro eso me vino a resultar de después de casi tres años 🙄🥺
Que tal tuve una lesión haciendo fuerza sentí que me trono algo en la pantorrilla e ido al medico y me encuentran que es ya tengo tiempo con la lesión y me duele mucho cuando camino crees que sea el tendón o sera otra cosa agradezco tu atención gracias
Buenas tardes yo hace año y medio estoy con dolor horrible en el talón del pies derecho fui al Dr y me hicieron placa y me dijo que tengo una calsificacion crónica y me pusieron una bota por tres meses y a tomar las pastillas de Meloxican por tres meses igual y la verdad es que me asentó tener la bota.pero ya llevo dos meses con ese dolor horrible en el talón y también lo tengo inflamado y me siento como si me estuvieran quemando el calcañal pues quisiera que por favor me dijera que puede ser eso y que debo hacer espero me conteste gracias
Hola, Ami me salió una bolita en esa zona me duele mucho para caminar se m inflama mucho y no sé si es esto lo que tengo
Muito obrigado pela informação muito profissional parabéns 🇦🇫👍👍👍👍
Hola, yo tuve una ruptura del tendón de aquiles y tuve que ser operado. Es recomendable hacer este tipo de masajes? fui operado hace año y medio.
Soy Fisioterapeuta especializado en lesiones deportivas. Si tienes dudas acerca de la recuperación de alguna lesión, puedes contactarme en rhab.doc@gmail.com
Pablo Lorenti :hola! Como estas? Tengo una consulta: me fracture el 5 metatarso del pie derecho ya pasaron 5 semanas, ya me quitaron el yeso y ya está desinflando el pie. Pero tengo un dolor fuerte en el talón no lo puedo apoyar en el piso y duele cuando lo hago. Que me podrías recomendar. Mi correo es acogerán@gmail com 😀
oscar lopez enseriooo ay noooo
@@adelaidalopezalvarado7629 hola supiste que hacer? Es re feo ami ne paso lo mismo. Sabes que ahy que hacer?
Bro lo siento tienes fascitis plantar por lo del dolor del talón, yo recién me operaron de eso
Buenas tardes, me toco la zona y no siento nada, pero si siento levemente cuando troto / corro
La molestia apareció en un sprint final en una carrera
Ago igual el mensaje? X más que no sienta el dolor?
Me pasa exactamente lo mismo, pero por la cuarentena es imposible conseguir cita con un medico actualmente
Como siguen de su lesión? Hace un mes jugando soccer sentí un tirón en el tendo y sono un chasquido, fui al medico y dice que tengo tendinitis aquilea, no se me ve el tendon.
@@alexiscandia1662 yo me duele el tendon cerca del talalon cunando me doble mal fue ase 3 meses y sigo igual pero cuando le agarro mal al balon o piso mal me duele despuesjugando normal no siento ningun dolor
Hola me llamo tobi, y soy basquetbolista ultimamente me empezo a doler el tendon de aquiles y empeze a hacerme los masajes de garra el caso es que me dolia muchisimo eso es bueno o malo?
tengo tendonitis de aquilea me gusta mucho correr y jugar foot booll qe anti inflamatorio me puedo tomar
Hola, muchas gracias. Los enlaces en el video ya no están disponibles para hacer clic. Al hacer clic lo que hace es pausar el video. Así hay varios videos.
Hola como están? De Argentina Buenos Aires Cristián,quería saber porque ami yo me cai de la moto hace 1 mes y ahora me dolió cuando salté ayer ahy un clima lluvioso hace 6 días y fui al hospital pero no me explicaron nada y es la primera ves que me sucede este diagnóstico tendinitis en el tendo de alquiles,tengo un huevito que con hielo se va pero se me inflama si mano, mi pregunta sería. Debo realizar este masaje ? Donde ustedes muestran la flexión con los 2 dedos de la mano yo 5 cm para arriba me duele es una molesta. Realizo ahí en ejercicio o en la parte central abajo del tendón? Gracias que buen video y disiño
Hola como esta yo tengo un problema con el talón y todo por unos zapatos deportivos ya hace 6 meses me lesione pero me recupere hoy hace 3 se mañas recaí y un dolor muy intenso a mi me encanta jugar fútbol pero no he podido dígame que me aconseja para recuperarme y muchas gracias
Hola yo me corte con la punta de un vidrio sera que puedo recuperarme,no me puedo apoyar solo con un pie
A mi me da después de jugar fútbol tengo 35 años jugando en los 2 pisos césped y cemento pero después de 2 días se va el dolor .Qué será Dr
Se puede curar el tendon De aquiles
yo tengo inflamacion del empeine y debajo anyes de llegar a los dedos. que masaje me recomienfas
Joel Leon Tocar
Hola bendiciones muchas gracias,tengo mucho tiempo sufriendo con éste problema me limita mucho me atacó en el pie derecho y hasta me deformó el talón ahora en el pie izquierdo y el dolor igual se me intensifica a un lado del tobillo ya es como crónico q me aconseja por favor.muchas gracias mi nombre es Emérita Correa.
MIS SALUDOS ,AMIGO. DIOS LE BENDIGA. TENGO 59 AÑOS Y PESO 68 KILOS. Y ESTOY PRECENTANDO DOLENCIA CON UN POCO DE INFLAMACION EN LOS TOBILLOS . EL DOLOR NO ES FRECUENTE, ES CUANDO DURO MUCHO PARADA , CUANDO CAMINO MUCHO, ME COLOCO UNA CREMA Y ME COLOCO VENDA Y SE ME QUITA, QUE ME DICE USTED,Y QUE ME RECOMIENDA. YO E MEJORADO MUCHOS CON LO DE LA CERVICAL CON LO QUE USTED ME ENVIO.
4:12 hay me mata el dolor
Hola! Una pregunta , Si siento un bulto pequeño que molesta , puedo masajear? Cuando me levanto me duele
Que tiempo debo reposar
Buenas noches,una consulta con que producto o como se aplica el calor?
El dolor que siento está en el mismo talon es una dentinitis,??
Me sucedió después de usar los tacos de mi mamá
Cuando me cai
hola, mi hijo tiene tendon de aquiles corto, le desgarra el hueso calcaneo en su insercion puesto que esta en crecimiento...necesitamos saber que hacer para elongar un poco el tendon , gracias
eso me pasa ami lograron encontrar una solución? gracias
eso me pasa ami lograron encontrar una solución? gracias
Yo lo tuve desde los 8 años y hasta el día de hoy nadie me dio respuesta. Ya tengo 22 y solo ah empeorado. Es lo peor. Seguiré buscando.
Buenas noches hace días vengo con un.dolor ,debajo del talón del lado izquierdo,trato de hacer los ejercicios que puedo,pero solo es por debajo del talón gracias,tengo de peso 68 y mido 152
tuve una lesión en agosto del año pasado (hace 11 meses, no se si fue ruptura pues no fui al medico), no hice terapia ni nada pues tenia dolor pero retomé el caminar normal a los pocos días, actualmente al presionar la zona y al inclinarme hacia abajo, saltar, o cualquier movimiento fuerte sobre el pie me causa mucho dolor, (siento debilidad al apoyar el pie)que me pueden recomendar, temo que por haber dejado pasar tanto tiempo sin revisión ni terapia alguna tenga una lesión que traía consecuencias permanentes.
Mi tendón no sobresale (desde que nací) y al presionar el lugar se siente hueco solo me duele cuando camino (a veces) pero al correr no . 🤔
Mi lesión ha persistido después de 20 sesiones de fisioterapia (láser,ultrasonido,tapes,etc). Se me desarrollaron en ambos tendones protuberancias de un centímetro de diámetro Aprox. La infiltración con cortisona no es opción porque podrían romperse los tendones. Que me sugiere para mejorar?
hola, cada cuantos días se debe hacer el masaje?
samuel gonzalez Depende de lo inflamada que acabe la zona, 3 veces a la semana sera suficiente. Si no tienes dolor o inflamacion aldia siguiente de la inflamacion puedes aplicarlo diariamente.
Dr yo tengo una dolor 😢muy fuerte en la parte como del calcaneo se me formó como un huevo transparente allí y me duele y arde me hace doler hasta la cadera que puedo hacer
buenas¡ tengo tendinitis aquilea ya un mes largo.. puedo correr o me olvido?
antonio juan atienza puebla En tu caso debemos comenzar a buscar el origen de esta tendinitis. Puede ser la pisada, las zapaillas que usas o simplemente tu tecnica de carrera. En lo personal creo que tratar la tendinitis mediante masaje te ayudara pero si no logramos eliminar el origen de la tension corremos el riesgo de que vuelva. Reflexiona y busca donde puede estar el origen. Yo siempre recomiendo realizarse unas plantillas mediante un estudio de la marcha que garantice una buena reparticion de las cargas del pie.
antonio juan atienza puebla
Siento dolor en el tendón al memento de estirar el pie
hola mi problema es en el talon siento contraidos los tendones y me duele muchisimo siento k me va a explotar el talon lo tengo inflamado y las orillas rojas k podra ser
+Gabriela Cordon ESO ES UNA BURSITIS; SE TE INFLAMA LA BURSA QUE SON BOL SITAS QUE SE ENCUENTRAN EN EL TALON; TE RECOMIENDO QUE VALLAS AL TRAUMATOLOGO CON URGENCIAS ANTES QUE SE TE AGRAVE.
Ok muchas gracias
hola mi nombre es verónica yo tengo mucho dolor en mis talones en la parte de donde esta el tendón de aquiles y también esta hinchado m duele mucho cuando empiezo a caminar o cuando estoy sentada y m paro es un dolor muy fuerte esos masajes q mencionan m pueden servir
Hola tengo los mismos síntomas, juego al tenis y al otro día no puedo ni pisar
El dolor es tremendo
hola, no se si haiga cura pero hace 3 años sufrí un accidente bien feo en moto y el tendón se me corto , me operaron y estuve en tratamiento haciendo terapias ,pero ya no puedo caminar normal , ahora cojeo , el problema es que el pie no puedo levantar hacia arriba , existe algún otro ejercicio para mejorar siquiera un poco , ya que lo que me dijeron aquí no dio resultados y quiero ser normal como era antes
Hola, yo lo padezco de forma crónica, estoy con inflamación en éstos momentos, el masaje conviene hacerlo ahora o cuando desinflame?
Cuando desinflame, si eres de México puedo ayudarte, sin nada de por medio, yo sé lo feo que es
Hola mi dolor es en la pantorrilla me duele mucho el médico me dijo q era tendón de Aquiles pero sólo me mandan colocarme hielo y acetaminofen y yo siento q se me va estallar mi piernita
Yo he estado en tratamiento, por rotura del tendón de Aquiles en un 50%. Ahora llevo 7 meses, ha sido muy lenta la curación y durante muchos meses no he podido practicar lo que era mi costumbre, de caminar 4 o 5 horas el domingo, jugar a fútbol los viernes y jugar a tenis y pádel. Ahora mismo, he empezado a caminar, por ejemplo unas 3 horas y ayer jugar a fútbol como jugador y todo parece que vaya bien. La zona afectada, que es, en la pierna izquierda, la parte izquierda, aún ,comparativamente se observa un poco de hinchazón, pero casi que ya no noto dolor, solo un poco, muy poco, si aprieto la zona. Supongo que es lo que debo de hacer.....
Josep María Miserachs Sancho Me alegro mucho de que hayas logrado una recuperacion tan satisfactoria. La verdad es que este tipo de lesiones son muy complicadas, y en muy pocas ocasiones el paciente queda recuperado al 100%. Estas haciendo lo correcto, retoma tu vida normal, y continua a reforzar esos cuadriceps, ya que el dia de mañana no sabemos cual sera el estado de tu rodilla.
Hola, mi nombre es Maximiliano, me operé hace 2 meses, me frustré un poco al escuchar a mi doc que me dijo que va a ser muy difícil que recupere las fibras de colágeno tipo 2, tengo 47 años y quiero volver a jugar al fútbol, tu crees que con ejercicios podré revertir esto? Gracias saludos desde 💪🏽🦁🇦🇷
No sé lastimara con los ejercicios?
muy interesante, a mi me empezo a doler y segui practicando soccer, pero luego se me inflamo y ya llevo un mes con un bulto en el tendon y no desaparece a pesar q estoy siguiendo sus consejos, q me recomienda
Willy Diaz Sin duda es la practica del futbol la que esta cronificando el problema. Deberias parar de jugar durante unas semanas, aplicar nuestras terapias, o pasar por un fisioterapeuta, y realizarte unas plantillas que ayuden a descargar ese tendon de aquiles. Puedes hacertelas visitando un podologo que te realice un estudio de la marcha. El pie es una parte importantisima, basta con tener un mal apoyo para tener problemas en toda la anatomia, aqui tienes un video que habla sobre su importancia czcams.com/video/WrnmSDv0bbA/video.html
Willy Diaz tiene cuidado por que tienen 80% de cortarse el tendón por que el tendón esta inflamado valla a un medico por que. va a estar caminando y por wjemplo ,pisa mal,se rompe el tendon
hola tengo 5 Semanas que se me produjo un desgarre en el tendo de aquiles y el dolor todavía es fuerte este ejercicio me funcionaria y tengo que hacer otro procedimiento
Hola tengo desgarro de tendón .como te sananstes xfavor
La musica de inicio la esuche en Lineage 2 en login c1 the call of destiny.
Hola yo padezco de desgarre del tendón de aquiles y en el IMSS nunca me asieron casó y ya llevó muchos años s con ese problema y ahora me esta perjudicando con el talón siento que se me hizo un espolón me duele demasiado
Me sucedió jugando fútbol hace 5 años no le di importancia y seguía jugando yasta el punto de cojear al caminar, tuve un descanso sin terapia ni pastillas por 4 meses y me recuperé hoy despues de esos 5 años recaí jugando nuevamente fútbol, ¿Podrían enseñarme un vendado correcto para evitar una nueva recaída?
como se si tengo tendinitis? porq me han empezado a dar tirones cuando camino o corro
En mi canal tengo mis tres libros que seguro les gusta, les felicito por su canal
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Buenas noches, Mi padre practica futbol, y pues constantemente camina, tiene 59 años y toda su vida ah practicado deporte, hace un año presenta esa molestia de tendinitis aquilea y siempre le dicen que debe aplicar hielo y calor el lo hace y no le calma, de ah practicado terapias con electrochoques y tampoco, al parecer tiene muy recogido el tendon, usa platillas especiales para este caso, se realiza medicamentos medicinales y nada, y ya es muy desesperante para el ese dolor, no se que hacer si depronto hay algun medicamento americano o algo por estilo que sea bueno? El estiramiento hasta ahora lo esta haciendo, y pued hay otro metodo que es la cirujia pero los medicos dicen que la recuperacion es un poco lenta, y el me dice que siente unas picadas muy dolorosas, no se que hacer, agradezco sus consejos:'(
Tatiana Parra 8
Se deben detener las practicas deportivas,mientras haya dolor??
baxteron henriquez Si, y una vez que haya mejora deberias retomar esa practica de manera paulatina.
ok,gracias..
baxteron henriquez ñ