GUT-WORKING, DILL💯 DIET PORRIDGE ONLY IN ❗PEACEFUL KITCHEN

Yüzlerce lezzetli ve sağlıklı diyet tarifimle bir tane daha eklemek istiyorum 🌺
Evde bulunan sağlıklı malzemelerle, bağırsak çalıştıran, tok tutan, nefis bir #poğaça hazırladım
MALZEMELER
22 adet poğaça için
SU BARDAĞIM 200 ML
3 yumurta (2 sarıyı üzerine sürdüm)
1 su bardağı zeytinyağı (her çeşit sıvıyağ olabilir, yarım su bardağı da koyabilirsiniz, o zaman bu kadar KIYIR olmaz ama yine de güzel olur) )
1 su bardağı yoğurt
1 tatlı kaşığı dolusu tuz
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığına yakın zerdeçal
1 çay kaşığı kuru nane
1 yemek kaşığı Keten tohumu
1 demet dereotu
2 yemek kaşığı sirke(kanalımda Aşama aşama Elma Sirkesi, Nar sirkesi videoları mevcut)
4 su bardağı tam buğday unu ve yulaf unu karışık (videoda Püf noktaları mevcut)
1 paket kabartma tozu
1 silme tatlı kaşığı karbonat
1 çay kaşığı mahlep
Üzerine
2 yumurta sarısı ve 1 çay kaşığı pekmez
Susam
ARASINA beyaz peynir, lor peyniri karışımı
🌺🌺🌺
3 ədəd yumurta (üzərinə 2 ədəd sarıkrut sürtmüşəm)
1 fincan zeytun yağı
1 fincan qatıq
1 çay qaşığı duz
1 çay qaşığı zəncəfil
Turmerik 1 çay qaşığına yaxın
1 çay qaşığı qurudulmuş nanə
1 Tbsp Flaxseed
1 dəstə dill
2 xörək qaşığı sirkə
4 fincan bütöv buğda unu və yulaf unu qarışdırılır (Videoda Kələklər var)
1 paket qabartma sodası
1 ədəd çay qaşığı qabartma sodası silmək
1 çay qaşığı mahlep
Üstünə
2 yumurta sarısı və 1 çay qaşığı molass
Sesame
FETA PENDIRI, KÜRƏ PENDIRI ARASıNDA QARıŞDıRıN
🌺🌺🌺
3 Eier (ich habe 2 Eigelb darauf gerieben)
1 Tasse Olivenöl
1 Tasse Joghurt
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Ingwer
Kurkuma in der Nähe von 1 Teelöffel
1 Teelöffel getrocknete Minze
1 EL Leinsamen
1 Bund Dill
2 Esslöffel Essig
4 Tassen Vollkornmehl und Hafermehl gemischt (Tricks gibt es im Video)
1 Päckchen Backpulver
1 Teelöffel Backpulver
1 Teelöffel Mahlep
Auf
2 Eigelb und 1 Teelöffel Melasse
Sesam
MISCHUNG ZWISCHEN FETA-KÄSE, QUARK
🌺🌺🌺
3 eggs (I rubbed 2 yolks on it)
1 cup olive oil
1 cup yogurt
1 teaspoonful of salt
1 teaspoon ginger
Turmeric close to 1 teaspoon
1 teaspoon dried mint
1 Tbsp Flaxseed
1 bunch of dill
2 tablespoons of vinegar
4 cups whole wheat flour and oat flour mixed (Tricks are available in the video)
1 packet of baking soda
1 wiping teaspoon baking soda
1 teaspoon mahlep
Onto
2 egg yolks and 1 teaspoon molasses
Sesame
MIX BETWEEN FETA CHEESE, CURD CHEESE🌺🌺🌺
#poğaçatarifi #diyettarifler #kahvaltılıktarifler
Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak
ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR: • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
KAHVALTILIK TARİFLER:
• KAHVALTILIK TARİFLER
OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR:
• HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE...
DONDURMALAR:
• DONDURMALAR
SÜTLÜ TATLILAR:
• SÜTLÜ TATLILAR
TATLI VE PASTALAR:
• TATLI VE PASTALAR
KURABİYELER:
• KURABİYELER
KEKLER:
• KEKLER
ÇİKOLATALI LEZZETLER:
• ÇİKOLATALI LEZZETLER
SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:
• SALATALAR, TURŞULAR VE...
SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:
• SİRKELER, YOĞURTLAR, K...
LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR:
• Playlist
KAHVE VE İÇECEKLER:
• KAHVE VE İÇECEKLER
REÇELLER:
• REÇELLER
EKMEKLER:
• EKMEKLER
EV YEMEKLERİ:
• EV YEMEKLERİ
Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Ama ancak şimdi mesleğim oldu, herkes özüne dönermiş ya😀
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve CZcams dan hitap etmekteyim

[@diladila6754]

Hakkaten bu ne güzel ne naif bir ses..alcakgonulle öğretici...tesadüf keşfettim ve bisey pisirmeden ev huzurla doldu

[@kaderozarda1042]

Sağlıklı herkesin damağına hitab eden çok güzel poaça oldu ellerinize sağlık afiyetle.

[@oksankosan1182]

Çok güzel görünüyor.... Ellerinize sağlık

[@nisebek]

Gerçekten çok sağlıklı baharatlar eklemişsiniz diyet tarifleri çok severim içimiz rahat hem de vücudumuza iyi gelen besinleri lezzet alarak yemek çol güzel oluyo Allah razı olsun

[@sehnazyesilbala4332]

Tarif için teşekkürler yaptım iftar ve sahurda yiyeceğim.henüz denemedim ama harika görünüyorlar.

[@acez04]

Harika olmuş elinize sağlık

[@habibeteker7310]

Elinize sağlık güzel görünüyor mutlaka denicem

[@mevhibebingol6353]

Ellerinize ve Emeğinize Sağlık Anlatımınız ve el Marifetiniz Harika Güzel Puacalarınız Tarifinide Çok Beğendim Sağlıklı Güzel bir tarif Çok Teşekkür Ederiz

[@aysegeyve2452]

Çok güzel görünüyor ellerine sağlık mutlaka yapacağım yaptıklarını da deniyorum çok begeniliyor

[@pamuk90]

Çok güzel bir tarif ellerinize sağlık inşallah bende deneyeceğim Allah razı olsun

[@kebuteraldag6384]

Ellerinize sağlık çok güzel oldu

[@belginfenik9048]

Ellerinize emeğinize sağlık çok güzel görünüyor afiyet olsun.

[@hilalaydn2213]

Yaptim harika oldu, dikdortgen kalipta ve dereotu yoktu maydanoz ile
Tesekkurler🙋🏻‍♀️

[@hulyausta7798]

Yaptım çok güzel oldu ,ellerinize sağlık,

[@sabriyebarmaksz6827]

Ellerine sağlık. Yaptım çok güzel oldu

[@AgentDunham]

Çok ince düşüncelisiniz anlaşılır bir tarif olmuş elinize sağlık :)

[@turkiyesevdals6446]

Ellerine saglik afiyetle olsun muhakkak deniyecegim yapinca yapacağım insaAllah

[@gecegece7052]

Ay bayıldım ben bu tarife hemen yarın denicem ellerinize sağlık 👍🙏

[@en07624]

sağlıklı bir tarif çok teşekkürler tarif için hayırlı Ramazanlar

[@hulyaposos7482]

Harika oldu, yarın kesin deniyorum, ellerinize sağlık 💓

[@cigdemtabk1933]

Çok güzel oldu ellerinize sağlık olsun canım

[@sakineklc4976]

Ellerin sağlık bende yapacağım ınşaallah

[@havvaolcay9146]

Harika oldu eline emeine sağlık

[@gonulsagnak5266]

Ellerinize sağlık

[@sevimtanrverdi501]

Ellinize sağlık

[@didemylmaz7111]

Ellerinize kollarınıza sağlık

[@nurhankzlhanuzun5998]

huzurlu mutfağın huzur veren sesi...

[@aysedulger8365]

Karbonatın kendine has bir aroması olduğu için lezzetinde fark oluyor ben çok severim ellerinize emeğinize sağlık çok güzel görünüyor afiyetle yemenizi dilerim ❤❤❤

[@sabahaterden498]

Bu güzel tarif için size çok teşekkür ederim ellerinize sağlık

[@gonulcalskan5844]

Ellerinize saglik.gem diliniz ve emeginiz cok sahane..iyki varsiniz

[@vildanarslan589]

Elinize sağlık en kısa zamanda deniycem

[@prokhanaliyev3766]

Əllərinizə sağlıq, çox gözəl görünür.

[@user-my6kr5zd5d]

Ya huzursun mutfağında gerçekten sizin konuşması beni. Şifa veriyor uzaklardasın. Sevgiler hayırlı bayramlar can

[@sevimkyak7352]

Harika oldu elinize sağlık 🤗👍

[@binnazrayman6395]

Çok güzel görünüyo şifa teposu çocuklar yerse harika olur
mutlaka yapıcam ellinize saglık

[@bilguneren4019]

Ellerinize sağlık cok güzel oldu tşk edr

[@eminebozkurt2306]

Emeğinize sağlık 💕

[@erengularanat6553]

Ellerine sağlık

[@ozlem868]

ellerinize sağlık

[@nimetgenel5908]

Harika bir tarif 👍 ellerinize sağlık 🙏 teşekkürler ❤️😘💕

[@user-ew9el4lr7s]

Çok ğüzel tarifler ya ellerinize sağlık abla hepsinide deniyecem

[@sevincozgur7349]

Ellerine saglik müthiş oldu sahur için muhakkak yapcam Allah razı olsun o güzel tariflerinden bizi mahrum etmediğin için

[@HuzurluMutfakBuket]

Allah sizden de razı olsun 🌺🌺

[@bernai357]

denedım cok guzel oldu tarıf ıcın cok tesekkur ederım ellerınıze saglık

[@lylystar3359]

Harika 👍👍👍

[@nejlaesen9817]

Muhtesem teşekkürler ❤

[@AylaDincer-by5ol]

Eliniz saglik

[@aynurcetinbulut3191]

Elınıze emegınıze saglık muhtesem otesı oldular dıet tarıflerınızın hep devam etsın lutfen sızı severek takıp edıyorum

[@minetavsanc3641]

Çayın.yanında.diyet.kurabi.ye.arıyordum.çok.teşekkürler

[@Nazl-qh5nj]

Ellerinize sağlık 🌷

[@aliyeunal4583]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş görünüyor demicem👏

[@mineyegit9333]

Teşekkürler 👍

[@leylacoskun731]

Buket hanım denedim. Harika oldu. Elinize emeğinize sağlık. Karabuğdayla denediğim için kavuşmadı. Ve daha az çıktı. Çok teşekkürler bu güzel tarif için..🙏🏽🩷

[@TugceSencelikel-md2od]

Bir çok tarifinizi denedim ama bu muhteşem oldu, yarım ölçü yaptım birde bende mahlep yoktu mahlepsiz ve sade yaptım ama muazzam oldu, elinize emeğinize sağlık. Sizin tariflerinize bakmadan mutfağa girmiyorum. Teşekkür ederim 🙏 💐

[@ArifeKahya]

Eline sağlık çok güzel ❤❤

[@gulaytok8312]

Süper ellerinize sağlık bize bunlarla hep gelin farklı tariflerle

[@leylapashayeva4551]

Felaket bir şey 🫠👌 yapacağım. Ellerinize sağlık 😊

[@ayferirmak5777]

Elinize sağlık çok güzel olmuş Eskişehir selamlar

[@nazmiyepekatik9953]

Gerçekten şahenesiniz

[@MeryemKule]

Tarifi brokolili yapmayı düşünüyorum. 🌺🌺⌛ Çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız. 🌿

[@hildaas2167]

Ellerinize saglik cok tatli dilisiniz hayirli ramazanlar dilerim kardesim 💜💜💜💜

[@aysoz2799]

Güzel bir tarif keten tohumu yoktu chia tohumu ekledim çok güzel oldu

[@ayfercelik9645]

Çok süper olmuş afiyet olsun ellerine sağlık

[@HuzurluMutfakBuket]

❤️❤️❤️

[@demir6271]

Süper❤

[@habibekus583]

@huzurlu mutfak tesekkur ederim dün misafirlerime yaptim mahkebim yoktu peynirdiz sade haliyle tadi cok guzel oldu 🌹

[@asiyetelek9563]

Elinize emeğinize sağlık,teşekkürler tarif için.Ben denedim ve gerçekten güzel oldu.Sadece unları yarı yarıya yaptım hamuru toparlamak zor oldu.Yulaf unu bir bardak olursa tam mükemmel olur.Selamlar.

[@oyacapkan5411]

Şahane bir tarif.Buketciğim ellerine sağlık.Bazzat seni n elinden yemek kısmet oldu😍 tadını o kadar sevdim ki ilk fırsatta bende deniycem.❤❤❤

[@muzeyyengulmez701]

Süper

[@sefkatcubukcu]

Ne kadar tatlısınız ya ❤

[@eylulll_gce]

Bazı malzemelerim olmadığı için tarifi biraz eksik yaptım ama harikaaaa olduuuuu hiç diyet gibi değil. Dereotlu çok severim ama evde kalmamış o yüzden maydanoz koydum. Zencefil yoktu sadece zerdeçal koydum. Teşekkürler tarif için hem sağlıklı hem tatsız tuzsuz değil ❤❤❤❤

[@aysha1903]

Balıkesir den selamlar, sevgiler. Ellerinize sağlık. Harika olmuş. Mutlaka deneyeceğim nasipse

[@HuzurluMutfakBuket]

❤️❤️❤️

[@ayteninan3680]

Çok begendim tarifi yaptigimda yazacam bugün misir unlu ısbanak ve havuclu ekmeyi ysptim tadı muhteşem

[@HuzurluMutfakBuket]

👏👏👏

[@dilekagac5968]

Cok güzel görünüyo aynı zamanda sağlıklı ben icine havuc ve lor peyniri ilave ediyorum ?

[@nilguncamkran5076]

Bence cok guzel oldu efsane. Dereotu bile 7tl olmus

[@ersy5742]

Ben bu güzel poğaçayı tadan şanslılardanım nefis olmuş 🌹🤗❤

[@HuzurluMutfakBuket]

Canım arkadaşım afiyet olsun ❤️❤️❤️Asıl seninle arkadaş olduğum için ben çok şanslıyım ❤️

[@ersy5742]

@@HuzurluMutfakBuket ❤😍😘

[@xxyy4514]

Daha fazla glutensiz tarifler lütfen

[@gultenkayhan7380]

Gerçekten cok güzel yaptınız ellerine yüreğine sağlık inşh yarin bende yapacam hakkını hela et cnm kolay gelsin ❤❤

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim ❤️

[@esengultur7520]

Yağlı kağıt koymadım tepsiye yapistilar lezzet harika

[@umrancelik2577]

Elinize emeğinize sağlik. Ben de ilk defa yaptim bugün. Hatta instagramdan size resim atacağım

[@umrancelik2577]

Mesela benim oğlum hiç zerdeçal zencefil keten tohumu yemez ama bu poğaçanin için de hiç farketmeden bayıla bayıla yedi 🙈🤭

[@gonulcedoga623]

Hayırlı günler dilerim kolay gelsin emeğine sağlık arkadaşım afiyet le tüketin banada beklerim 🎉🎉🎉🎉

[@ozlemhimmetoglu4758]

Merhaba ellerinizi sağlık tarifleriniz çok hoş çok teşekkürler diyet tarifler için sadece karbonatla yapsak olmaz mı acaba?

[@sakinesakine7491]

Güzel tarifleriniz için Teşekkür ederim sayfanızla yeni karşılaşdım
Şeker hastasıyım sizi takip edeceğim sağlıklı tariflerinizin devamını diliyorum
Saygılarımla Almanya .

[@HuzurluMutfakBuket]

❤️❤️❤️❤️

[@garipkul]

Harika olmuş ben de denyecem insaAllah.ilk defa diyetik poğaça gördüm 😊 ve ilk defa İngiliz tuzu içine konabildigini gördüm 😮eğer tadı hissedilmiyorsa diyetik kek bulrsan ona da eklerim😊

[@Ayhn-kardelen]

İngiliz tuzu değil, İngiliz karbonatı. İngiliz tuzu epsum tuzudur (magnezyum sülfat) çok acıdır, ishal yapar. Kabızlar için.

[@battalerdogdu8331]

Slm iyi geceler bu tarifi ,mercimek ve yulafla yapamazmiyiz cvp verirseniz çok sevinirim şimdiden tsk ler,emeyinize sağlik güzel tariflar veriyorsunuz 👍👍🤌🤌

[@kafiyearkac2580]

Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor un tüketmiyorum onun yerine nohut unu yada yeşil mercimek unu olabilirmi acaba

[@semaozkaya8342]

Cok guzel olmus bisey sorucam un yerine yulaf olsa olurmu daha hafif olurdu

[@ozlemyorenc9960]

Allahım çok nefis görünüyor vee çok canım çekti 🤭tam bize göre bir poğaça ellerinize sağlık Buket hanım 'cım.Bu arada dereotunun tiroit e faydalı olduğunu bilmiyordum teşekkürler açıklama için bende tedavi görüyorum ve bol bol tuketmrliyim.Tarif için teşekkürler mutlaka yapılacak.👍🤍🌸

[@HuzurluMutfakBuket]

Özlemciğim teşekkür ederim, özellikle kahvaltıda çok faydalı, hem gün boyunca tok kalmaya da yardımcı, sevgilerle ❤️

[@yurdagulvarol258]

Arabaşı tarifiniz varmı paylaşırmısınız lütven

[@DideOrman]

Merhaba zerdacal ısıya maruz kalınca vücut için çok zararlı imis...bilginize...

[@yasiyal5601]

🌸🌸

[@fatmanur3329]

Baharatları koymadan yapsak güzel olur mu acaba zerdeçal zencefil sevmiyorumda

[@havvahatirli4659]

München den herseyi çok güzel yapıyorsunuz🙏❤️kilo aldırmayan un hangisini kullanabiliriz yulaf kullanabilirmiyiz

[@HuzurluMutfakBuket]

Merhaba, yulaf unu, mercimek , nohut unu gibi unları da kullanılabilirsiniz

[@tugbadogan5965]

Yarım su bardağı seçeneğini deneyeceğim... madem dikkat ediyoruz, rahatça tüketelim... ama bu poğaça sadece diyet için değil... bence her zaman favorimiz olacak... ellerinize sağlık... huzurlu sesiniz daim olsun...

[@HuzurluMutfakBuket]

❤️❤️❤️

[@nuryuncuoglu8580]

🌸

[@tatlprensesi682]

Kolesterolü olanlar için 3 yumurta çok değilmi ona göre söylerseniz sevinirim

[@meltemsertel4123]

👏👏👏

[@sahane5663]

❤

[@sumeyyec.4387]

Yoğurt yerine ne kullanabilirim?😊

[@sukranyldrm8278]

Enzimin listesini verir misiniz Allaha emanet

[@birsenbagcicek8238]

😊❤

[@muserrefmete2289]

❤❤❤