영양제 대신 '이걸' 드세요! 오메가3, 마그네슘, 아르기닌, 베타카로틴, 셀레늄 대신 먹을 수 있는 최고의 음식은 바로 이겁니다. 약사가 추천하는 보약 같은 건강식 레시피
Vložit
- čas přidán 25. 07. 2024
- 영양제 먹기 싫다. 효능 모르겠다. 그럼 영양제 대신 이걸 드세요! 훨씬 좋아질 수 있습니다.
가끔 상담을 해보면 영양제 대신 음식을 먹고 싶다고 말씀하시는 분들이 있는데요.
그럴 때 약사인 저는 이 음식부터 추천해드립니다.
오메가3, 아르기닌, 마그네슘, 베타카로틴, 셀레늄 대신 먹을 수 있는 음식, 레시피를 말씀드렸으니까 참고해주세요. ^^
00:00 영양제 대신 이것!
00:25 오메가3 대신 이걸 드세요
01:44 아르기닌 대신 이걸 드세요
03:07 마그네슘 대신 이걸 드세요
03:48 베타카로틴 대신 이걸 드세요
04:37 셀레늄 대신 이걸 드세요
05:04 요약정리
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오메가3=올리브유, 아르기닌=비트, 마그네슘=아몬드, 베타카로틴=당근, 셀레늄=브라질너트
건강 식품대신 천연 식품으로~!!❤
감사합니다 ~~~~^^
도움이되셨기를 바랍니다^^
약사님
음식으로 알려
주셔서 감사합니다
늘.. 고퀄 영상💯
최고에요
첨으로 댓글
올립니다….. 켈리
이렇게 시청해주시고 댓글까지 남겨주시니 힘이 나네요... 감사합니다^^
좋은 정보 감사합니다~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
영양제 대체음식 알려 주셔서 감사합니다.
이런 정보 좋아요😊
감사합니다^^ 더 좋은 정보 많이 가져올게요~
너무 너무 감사합니다❤❤
저도 댓글 감사합니다~
감사합니다!
감사합니다^^
감사합니다😊
감사합니다^^
안녕하세요 선생님 혹시 포스포리피드 복합체(유전자 변형 성분 무함유 해바라기 오일과 레시틴에서 추출) 350mg이 경구복용할때 간이나 신장에 무리가 갈까요?
유튜브는 여건상 자세한 상담이 어렵습니다. 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 )에서도 제가 직접 상담 댓글 달아드리고 있으니 '비밀댓글' 남겨주세요.^^
감사합니다~
감사합니다^^
약사님 혹시 구아검에 대해 설명해 주실 수 있으신가요?
유튜브는 여건상 자세한 상담이 어렵습니다. 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 )에서도 제가 직접 상담 댓글 달아드리고 있으니 '비밀댓글' 남겨주세요.^^
오메가3랑 도란사민,트란시노같은약이랑 같이먹어도되나요??
불편하시겠지만 제품 상담은 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서... 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 이쪽으로 오셔서 '비밀댓글' 부탁드리겠습니다.
올리브유 비트 당근 아몬드 브라질너트를 몽땅 넣고 스무디를 만들어도 괜찮을까요?
비트는 익혀서 먹는게 좋은가요?
그렇게 하셔도됩니다^^ 비트는 살짝 익혀먹어도 좋구요. 결석위험이 없다면 그대로 드셔도 됩니다.
좋은정보 감사합니다~^^
좋은 정보 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
올리브유보다는 아마씨유가 더 나음. 아이허브에서 리그난이 없는 신선한 아마오일을 구입하면 됩니다. 빨간띠.
각각의 역할이 좀 다르죠^^;; 둘다 좋은 오일입니다.
6ㄷ2333322322😊😊@@리틀약사
아르기닌 드실때 헤르페스나 탈모이슈가 있으신 분들은 라이신 결핍 때문이니까 라이신이랑 같이 드시면 됩니다. 더리틀스 시트오르 아르기닌 부스터 드시면 갓벽하구요ㅋㅋㅋ
약사님~ 당근 신장이 안좋은사람 주의해야 할까요??😊
칼륨 때문에 걱정되시는 거라면 주스와 같은 착즙으로는 드시지 마세요^^
갈아먹으면 대부분의 영양소가 파괴 된다는데
비트나 당근에 다른거까지 섞어서 갈아 마셔도 무방한건가요?
그럼 갈아 드시지 마시고 샐러드 형식으로 섞어서 올리브유 소스로 드시면 되겠네요
올리브유랑 아보카도 즁 뭐가 나을까요
저는 올리브유요^^
아몬드대신 호두는 어떤가요?
호두도 좋은데, 호두는 불포화지방산이 많아서 깐호두 말고 직접까면서드셔야합니다.
아 그렇군요~ 감사합니다❤😊