Seguimos con la dieta 3x1, GUISADOS CASEROS SALUDABLES, medio menú semanal
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Receta al estilo 3x1: • Platillo 3x1, pollo al...
Esta semana muchos platillos caseros, muy rápidos deliciosos pero sobre todo saludables y nutritivos, para llevar una dieta con mucho sabor sin sufrir por la comida.
Regresamos a la dieta: • Regresamos a la dieta,...
Bisteces de puerco: 0:48
Chayotes 3:55
Bistec de res: 6:05
Pollo: 8:40
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#menusaludable #menucasero #guisadoscaseros #chefroger
Equipo que uso: www.amazon.com.mx/hz/wishlist...
Que rico se vé todo Chef Roger. Necesito comida saludable me estoy aplicando gracias. Por cierto se vé mas delgado usted.
ya esta funcionando la dieta y el ejercicio
Se ve más joven en hora buena muchas felicidades 👏👏👏👍👌👌
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0@@marichiogutierrezsl1771
De los dos chef , los dos menús intercalelos en el mismo vídeo
@@marichiogutierrezsl1771 por qué pasa eso amigo , vernos más jóvenes si bajamos de peso, yo bajé diez kilos y me dicen lo mismo ... ????
Hasta ahorita es la persona que explica mejor y detalladamente, con ingredientes súper fáciles de encontrar en el súper mercado, o en la tiendita de tu esquina, es increíble que sus opciones aparte de saludables, son fáciles de preparar. Saludos !!
Estas recetas son la que nos faltaban para aprender a cocinar y combinar, las verduras y proteínas. Pará mí las recetas, están mejor, gracias chef ROGER. SALUDOS
Muchas gracias, recuerda compartir y dejar tu like
@@chefroger Ricasy practicas saludable mil gracias
Recetas Faciles, *Al estilo chef roger* salsa dejó,treeñe his
Menú saludable gracias
@@chefrogerbien si me gustó mucho
Todas las recetas se ven riquisimas. Voto x comida saludable
Riquísimo!!! Gracias Chef por compartir Menus Saludables 🌿
Le felicito, se ve mucho el cambio que ha tenido y loejor de todo es que fue sin tanto sacrificio, ya q se ven super deliciosas todas las recetas q comparte, estoy iniciando con el cambio de alimentación y sus consejos me gustan mucho, me encantaría si fuera posible q comparta cenas, de antemano muchas gracias
Lo felicito su cambio es muy notorio y las recetas más saludables también, muchas gracias, Cristo le ama Bendiciones
Gracias a ti
Todas sus reseñas me encantan muchas gracias 🙏
Gracias por compartir tus recetas se ven riquizasimas muy saludables bendiciones más saladables
Hay Roger todo está bien bueno en lo personal que nos des platillo saludables y semanal así compramos todo el fin de semana y están muy fáciles y sencillas. Gracias.
Se ve todo riquísimo, encontré las recetas buscando recetas saludables, ya que estoy empezando a cambiar hábitos alimenticios y me encantó lo que he visto! Más ideas de menús completos por favor. Saludos
Que deliciosos platillos chef más como éstos por favor 😢 gracias
Excelente explicación gracias por compartir. Me gusta el menú semanal.
Hola Chef !!! Se ven riquísimos sus platillos 😉 muchas gracias por compartir con nosotros.
Muchas gracias chef Roger por sus comidas que comparte están muy ricas y saludables si me ha servido ver sus videos por qué ya puede uno tener variedad para alimentarnos de diferente forma como usted nos lo comenta muchas gracias por compartir compartir sus recetas 🙇❤️👌🌅👍🎉
Excelente y abundante y económico!! Para estos días de difícil economía se agradecen sus recetas y muchas felicidades se ve que las aplica a su persona, las haré gracias!!
Gracias chef todo muy rico ..gracias x darnos ideas
Estar a dieta no es matarse de hambre!
Me encantan los guisados saludables!
claro que no es comer equilibrado, recuerda dejar tu like y compartir el video
Voto por menú saludable. Excelentes videos.
saludos, recuerda dejar tu like y compartir el video
Me encantan sus recetas nada complicadas muy saludables y económicas muchas gracias Chef DLB
Muchas gracias Chef, están muy buenos sus guisados.
Está bien sus recetas saludables pienso cambiar mí forma de comer muchas gracias Dios lo bendiga chef
Voto por menú saludable, gracias chef, abrazos, para diabéticos
Delicioso y fácil
Todo muy rico, fácil y económico Chef, muchas gracias 👏👏
Están riquísimos y económicos además muy saludable gracias
Con la obesidad que incrementa a nivel general día a día,
será estupendo respetas saludables y lo más económicas posible
Muchas gracias por su aporte
Yo hace tiempo empecé con la nutrición saludable
Pero...
Hay veces que se me acaban las ideas 😁
Así que aquí tienen una subscriptores más,
Gracias por las ideas 👏👏👏
Saludos🙋
Hola chef , no tiene mucho que empecé a seguirlo y me encantaron sus recetas ❤️ mil gracias por sus videos
Waw te felicito gracias por tus consejos se mira todo riquisimo y saludable gracias
Muy buenas recetas de los guisos con verduras. ....FELICIDADES. Chef Roger
😘😘😘😘😘😘 gracias infinitas chef Roger, por estas deliciosas recetas, me han ayudando mucho para tener variedad de platillos y de pilón saludables Dios le llene de bendiciones, saludos con cariño desde Yuma, Arizona 😘😘😘🙋♀️ ya compartí su video por que se merece compartir estas deliciosas recetas 👍😄 mi voto es por comida saludable
Exelentes menús chef,mas comidas saludables por favor!!
Comida sana es estupenda gracias👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Gracias, espero nos siga compartiendo esas recetas ricas y saludables.
Gracias por hacer de la cocina algo apetecible, fácil y práctico. Felicidades por tu cambio físico, pero sobre todo por mejorar tu salud
A mí también me gustarían más recetas de platillos saludables! Muchas gracias.
Muy rico muy completo , gracias por sus recetas
Excelentes sus videos chef .Y muy bien explicado los . carbohidratos .👋👋gracias
Chef Roger, lo felicito, a mí me gustaría que hiciera menús saludables. Gracias, gracias, gracias.
Pues a mi gustaría que publique más menús saludables
Me encantan, no tengo que quebranme la cabeza y pensar que voy hacer de comer gracias por compartir muchas bendiciones y si sigue con estos menús
Hola chef, se ve muy bueno todo, pues yo prefiero comida saludable
Hola chef puedo hacer mis comidas con cualquier aceites sí no tenga aceite de oliva?? Gracias un buen saludos desde Aki Venezuela caracas Roos
Hola Chef, Muchas gracias por compartir tus recetas y típs, son muy buenos.
Yo deseo que sigas con ambos esquemas de recetas saludables y también semanales. Te mando mil manitas 👍🏼. GRACIAS !!
Todo rikisimo me encanta k use sienpre verduras todo es saludable lo felicito Dios lo bendiga siempre
Rico todo, yo voto por comida saludable,gracias Chef.
recuerda dejar tu like y compartir el video
Por comida saludable .gracias Bendiciones
Hola chef, haber si puedes dar recetas para almuerzos, saludos
Hola, me gustan tus recetas, sobre todo los menús saludables
Gracias Chet Rojer
Todos muy ricos!
A mi me gustaría el menú saludable, gracias chef
Perfecto
Muy rico saludable y practico...felicidades!!
Recetas saludables, gracias por compartir 😊
Me Encanta su explicacion facil y sencilla
mostrando sus platillo.s Excelente Delicioso Nutritivo Comidas Saludables
Muchas gracias chef por su buena disposición para enseñarnos a comer más saludable, a mi me gusta la idea de que nos dé más recetas saludables por favor
Están muy ricas
Sus resetas chef
Riquísimo Cheff todo gracias por compartir sus ricas recetas saludables Dios le bendiga .
Súper guisados chef, se ven riquísimos, los haré, gracias por compartir saludos 👌👍👌😃
Me gustan todos los menús por mis hijos, pero me estoy aplicando para comer sano, mil gracias por sus recetas me han funcionado a la perfección. Mil gracias chef
Saludos, me agradan sus resetas chef ya he hecho algunas y les han gustado a la familia, y me quedo con las recetas saludables. Saludos desde Tecamachalco Puebla
Gracias por sus videos principalmente por su uso de verduras felicidades
Muchas gracias se ven deliciosos y saludables.
Hola chef Roger! Ya he preparado varias de tus recetas,me gustan por qué son rápidas y fáciles de hacer, también por qué encuentro todos los ingredientes! Me gustan mucho las recetas saludables como estas!! Te saludo desde Guadalajara Jalisco!✌️
Yo boto comida saludable
Gracias chef todo muy rico
Menú semana o los 2 me son de mi agrado gracias saludos y bendiciones
czcams.com/video/BQSwJtoejA8/video.html
Que rico todo, saludable... Excelente explicación. Clara y concreta. Gracias Chef..
Todo se ve muy rico y saludable gracias por compartir recetas de este tipo. ❤
Hola soy. Martha Elena Ortiz Espinosa s. Mi gusto el menú saludable
Saludos desde Pacheco Hidalg México
Buenas tardes chef los semanales y saludable los dos ✌️ 😀 gracias saludos cordiales muy 😋 rico todo
recuerda dejar tu like y compartir
Muchas gracias por compartir sus videos muy buenas recetas gracias gracias gracias
Chef Roger. Muchas felicidades a mi me.facinan todas sus resetas y me gusta mucho como las como las explica
Chef, no se para que pregunta ¿que les pareció? La respuesta siempre será: ¡Me encantó!
¡¡Gracias!! Más recetas saludables es lo que nos hace falta a la mayoría de los mexicanos, Dios lo bendiga 🤗
Me quedaron deliciosas las preparaciones, mi familia y yo le agradecemos mucho su apoyo 😄😍😘
Muchas gracias por compartir y cuidarnos
Todo delicioso gracias por esas recetas tan rica, Dios los bendiga a usted y su familia.🙌🙏
Eso era exactamente lo que quería guisados caseros supersaludables y riquisimos muy buenas ideas chef felicitaciones eres mi favorito saludos👍👍👍😁😁😁😘😁😁😁👍👍👍
gracias, saludos
@@chefroger 😘😘
Hola gracias por las recetas están buenísimas y muy saludables
aunque no lo crean la dieta que actualmente sigo me comenzo a dar resultados a las 2 semanas estoy sorprendida...claro contenta
Hola me podrias decir cual estu dieta que llevas gracias
Yo también quiero saberlo?
😮😮😮😮Pues compártela mujer 😅😅
@dieta2semanas453 cuéntanos porfavor
Todas tus recetas muy ricas, económicas y saludables, gracias un saludo desde España 🇪🇸🙋
Excelentes ideas gracias 🙏🏽
Si todas se veia muy buenas
Voy a empezar con el bistek con papas y espinaca
Felicidades
Hola chef excelente receta, un gusto verte y saludarte Qué Dios te bendiga siempre 🙌😉
gracias saludos
Fácil y muy rico Gracias chef👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muy rico y fácil, muchas gracias por enseñar nos que se puede comer delicioso y saludable consumiendo verduras
Saludable, 🙋♀️mil gracias me ayudan muchísimo tus recetas
Gracias Cheff que sigan las recetas saludables ya que tengo que hacer dieta por los calculos a la vesícula Saludos desde Lima Perú 😊👍
saludos vendrán mas, recuerda compartir y dejar tu like
Busque en CZcams "" limpieza de hígado y vesícula
Gracias chef
Mi voto es para menú saludable
Saludos
Chef Roger se puede? y con que reemplazar la papá , en la dieta que estoy haciendo , no papas, no pastas , no arroz .
Voto menú , siempre saludables !
Muchas gracias chef su comida se ve muy práctica y nutritiva es único Dios lo bendiga
Muchas gracias empezaré a preparar para mejorar mi alimentación me encantarán los dos saludables y semanales bendiciones muchas gracias
Los 2 menús están perfectos CHEF aprendemos a comer sano y nutritivo y económico.. Gracias..
gracias, slaudos recuerda dejar tu like y compartir el video
Me encantan sus recetas chef sobre todo las saludables, me gustaría que haga más recetas por semana pero económicas ya que no soy de muchos recursos y no salgo de las mismas comidas
De los 2 menús , pero no consumo nopales
Se ven muy ricas y nutritivas gracias por compartir
Mil gracias, se ven muy ricos sus guisados, y pues manos a la obra
Gracias Chef, se ve rico, espero nos siga favoreciendo con sus recetas, muchas bendiciones
Te cuento chef que eh preparado unos nopales en salsa roja con carde maciza de puerco. Estoy sacando muchas ideas de tus vídeos. Hoy aprendí que se pueden guisar ejotes y nopales juntos. Voy a preparar un gisado de papá y espinaca cómo guarnición para mi esposo (con un bisteck aparte) pero será el plato fuerte para mi, por qué a veces comer carne no me apetece. Gracias chef!!!
que bien estos platos quitando las carnes te quedan como vegetarianos son problemas
Muy delicioso todo lo que prepara, soy de Perú , me sorprende el guiso con nopales no sabia que se comía pero se ve muy rico.
Platillos semanales me encanta chef roger
Gracias por compartir, bendiciones. Video saludable
Muy saludable y delicioso, gracias
Muchas gracias Chef excelentes recetas, muy sanas y nutritivas. Solo quisiera saber donde puedo copiarlas para tener los ingredientes. Mil gracias nuevamente.
Yo quiero de los dos juntos. Excelentes recetas. 🙋🏻♀️
recuerda dejar tu like y compartir el video
Muy bueno, lo aplicaré, Dios lo bendiga por compartir
Gracias, muy practicas, balanceadas y económicas recetas.
Hola Chef! Acabo de preparar la receta de bistec con nopales y ejotes y quedo riquísima!!😋😋 en esta semana haré también le de los chayotes. Gracias por todas sus recetas! Me encantan por que son económicas,fácil de hacer y nutritivas! Saludos desde Guadalajara ✌️
Muchas gracias por tu comentarios saludos
No inventes Chef!
Qué deliciosos platillos! Excelente!
Y los consejos para acompañar los guisados es buenísimo., nos ahorras mucho trabajo 👏👏👏❤❤❤❤
ya solo me falta ir a cocinar, jajajaja
@@chefroger sí por favor, para que ahora no sólo coman con amor sino también rico ja ja.
Gracias Chef
Chef usted es.un Profesional ademas se ve.mas Saludable gracias.ptt sus consejos
Muy ricos y excelentes platillos chefff, gracias!
Excelente, buenísimo!!!!
Muchas gracias!
Una semana y una semana de cada menú chef. Gracias
buena idea, recuerda dejar tu like y compartir
Semira muy Rico todo felizcidades cheff gracias por sus resetas bendiciones
Justo lo que necesito chef Roger 😃 muchas gracias
Mmmmmm, todos muy ricos!!!! Prefiero menús saludables pero así de deliciosos, muchas gracias!!!!!👏👏👏👏👏👏👏
Me encanta que sea rápida la explicación y tenemos la opción de saludables 👏👏👏👏👏 gracias chef! Bendiciones
Muy rico chef , me gustarian las dos ; semanales y saludables un abrazo chef
recuerda dejar tu like y compartir el video
Se ve muy rico y facil, muchas gracias!