intermittent fasting benefits.. Protecting from diseases | healing chronic diseases | weight loss
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- Benefits of intermittent fasting exceeds by far just weight loss
The Health benefits of intermittent fasting are very numerous, and we will get to know them in this video. You will know what is intermittent fasting, and you will also know what is the process of self eating and how can intermittent fasting fight getting cancer
You will know what is the link between intermittent fasting and Keto, and how can we have correct intermittent fasting and to avoid common fasting mistakes and what is OMAD
---
Coach Nada Harfoush, therapeutic nutrition specialist and specialist in Keto diet and intermittent fasting
Nada has gone through a very successful personal experience with Keto & intermittent fasting, which made her recover from the effects of a stroke and Hepatitis C and rheumatoid arthritis. After that she has studied therapeutic nutrition and has specialized in Keto and intermittent fasting, and has founded the Keto Sah (or Right Keto) project in order to raise health awareness
---
Website
nadawellbeing.com
Diet plans
bit.ly/3mudo0W
follow me on instagram
/ nada_wellbeing
follow me on facebook
/ wellbeingnada
follow me ok tiktok
/ nadawellbeing
supplements page
/ keto.supplements
اخيرا فهمت الفرق بين الصيام المتقطع والكيتو و OMAD و دور كل واحد فيهم.... واقتنعت ان ل OMAD هو للي ينفع حالتي الصحية وبالتجربة....الله ينوك وجازيك كل خير دنيا واخرة🙏🏻👍✌❤🌺💐🇲🇦🇾🇪
ممكن اعرف شنو الفرق ؟
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
اللهم آمين
من حق القناة ملايين مشترك...مثل قناة فكر التاني الرائع د كريم علي
أنا معي خمول بالغدة الدرقية و الكظرية. حضرتك تكلمتي عن خمول الغدة الدرقية ف ياريت تعملي حلقة عن قصور الغدة الكظرية
شنو كيتو فدوة اكتبي الاشياء اللازم اسويهه واني مريضه روماتويد
ربي يسعد اوقاتك
ماهي اهم النصائح لشخص وزنه اقل من المثالى ولدي تضخم بالبروستاتا والتهاب وريد خثري متكرر وقد اجريت عملية قلب مفتوح واريد ان اتبع الصيام المتقطع
بانتظار الجواب على احر من الجمر
والشكر كل الشكر والتقدير والاحترام لحضرتك لما تقديمينه لنا من فوائد
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اضافه الزبده على المشروبات الساخنه فى فترة الصيام ( ال ١٦ ساعه) تكسر الصيام أليس كذلك؟
لا الزبدة الصافية مش بتكسر الصيام
لا .. عادي ممكن خلال الصيام
بجد حضرتك شرحك بسيط جدا واديتيني باور اكمل
تسلمي حبيبتي يلا استمري 🔥🔥
أشكرك دكتورة فيديو رائع جدا ومفيد
معلومات مفيده ومهمه جدا شكرا لك
من فضلك يا دكتور كنت عايزة أعرف إزاي اشترك في برامج الدايت ؟؟؟؟
كل التفاصيل موجودة في اللينك الموجود في الديسكريبشن
معلومات قيمه وشرح ممتاز شكرا يا دكتوره 🙏
اشكرك
جزاكي الله خيرا
هل الفويز مسموح في فترات الصيام المتقطع؟ ساعات الصيام؟
ايه الفويز ده😮
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،بارك الله كوتش ،اخيرا وجدت ضالتي في فديوهات تعبت من زيارة الأطباء من دون فائدة ومن دون نزول وزن ،من فضلك كوتش ساعديني لكي اتخلص من الوزن الزائد تعبت كثيرا ،وزني 98كغ وطول 148 ،واريد ان امارس حياتي عادي أصبحت لا استطيع الجلوس من كثرت الالم ،اريد الوصول الي وزن 55كغ ،ارجوك ساعديني لم أعرف كيف ابدا ،هل استطيع التخلص من الوزن الزائد
اعملي صيام متقطع وجبيتين بس في اليوم
في حاله تناول ادويه للضغط صباحا نعمل ايه في الصيام.
ادويه الضغط خليها قبل وجبه الافطار مباشره
شكرآ دكتور ة
هل الصيام المتقطع نظام حياة او لفترة محددة؟ وهل OMD لفترة محددة؟ هل اذا لن نستطع الوصول ل OMD لن يكون هناك التهام ذاتي؟ هل كل الاشخاص يمكنهم تطبيق الصيام المتقطع ام هناك حالات ممنوع عليها ؟ اكون ممتنة لاجابتك لاني اريد تطبيق الكيتوا والصيام المنقطع لانه عندي مشاكل الظهر والمفاصل واعاني من تعب لاقل مجهود وشكرا
عملتي تحاليل فيتامين دال و مقاومه الأنسولين
Omad من الأحسن يكون لفترات محددة الصيام المتقطع وجبتين عادي ممكن تكون نضام حياة بدون مشاكل
الصيام متقطع اكيد نضام حياة اما الاوماد ممكن تعملية علا فتراااات متباعدة
قمت بعملية التخثير الضوئي في شبكية العين و تركت لي ندبات الحروق في شبكية العين. هل يمكن للصيام المتقطع ان يزيل تلك الندبات؟
من فضلك هل الليمون على ماء دافي غير مسموح بالصيام المتقطع؟؟؟
قطرات ليمون بس مسموحة لكن ليمونة كاملة تكسر الصيام
حتي لو فيه تلف بسيط في الرئه
بالنسبه للتمارين عندي خشونه فى الركبتين
هل التمرين على العجله الثابتة يزيد الخشونه ام يقلل الخشونه؟
هل يوجد تمرين آخر هل ينفع الدامبلز؟
طالما فيه مشكلة في المفاصل يفضل التمرين يكون تحت إشراف متخصص خاصة في البداية
لكن بوجه عام يفضل البدء بتمارين خفيفة مايكونش التحميل فيها على المفاصل بدرجة كبيرة بل على العضلات اكتر
@@Nadawellbeing
للاسف بيزودها
اتمنى اتشافى من رومانزم ادعولي
مفيش دايت نباتي مع الصيام المتقطع؟
السلام عليكم طيب انا عمري ٤٦ تبدو على علامات الشيخوخة والنحافة كذلك الهبات الساخنة افضل تعبانة طول النهار ولما اصوم معدتي على الصيام تزعجني ويصحبها صداع
ماهو لازم اعراض في الاول عقبال الجسم مايتعود و بعدين بتروح الأعراض و تختفي
هل الخيار و الكوسه و الفاصوليا الخضراء و الباميه و الفلفل و الباذنجان و الطماطم من الفواكه ؟
ما مؤشراتهم الجلايسيميه لم أجدها على google هل ينفعوا في الكيتو
هل عند حضرتك قائمة بالمؤشرات الجلايسيميه لكل انواع الخضار و الفواكه
كل الانواع اللي ذكرتها تنفع في الكيتو ومؤشرها الجلاسيمي منخفض
يا سلام وحضرتك متعرفيش انو في ناس بتعاني من النحافة صيام ايه
معلش وانا بشرب مياه في الصيام المتقطع دوت
الف الف شكر
في سكر دايت ينفع مع الصيام
ستيفيا الطبيعي ومونك فروت
يعنى ماينفعش اعمل صيام متقطع من غير كيتو ؟
ولاممكن عادى
وهل ممكن افطر على تمر ؟
ينفع طبعا لكن الافضل هو الكيتو دايت مع الصيام، التمر مش معانا في الكيتو خالص غني جدا بالسكر
أنا سيدة ٦٨ سنه وزنة ٥٣ كيلو هل ينفع اعمل الصيام المتقطع ؟
هل keto diet مناسب لمريض الكلسترول
ايه الغرض من الدايت
رفع الكوليسترول عندي
هل ممكن نغير بساعات الصيام كل يوم يعني يوم ١٢ يوم ١٤ او اكتر ولا كل فترة فينا نغير
وبالتوفيق يا قمر ❤
ايون عادي بس مايقلوش عن 12. مايقلوش عن 4 ساعات قبل النوم
انا سامع انو نظام الصيام المتقطع ذو ال 16 ساعة يمكن الاستمرارعليه مدى الحياة واما نظام ال 18 وال 20 وال 21 وال 23 يمكن عمله فقط مرة واحدة في الاسبوع! واول وجبة في هذه الانظمة كلها تبدأ بعد الاستيقاظ من النوم باربع الى خمس ساعات من اجل استنفاد الجلايكوجين في الكبد (النشا الحيواني)
الرجاء تصحيح معلوماتي اذا كانت خاطئة
شكرا جزيلا بالتوفيق
ملح الهملايا ليس بحري ، بل ملح صخري
ملح الهيمالايا ترسب في الصخور نتيجة لتبخر مياه البحر خلال ملايين السنين
وبالتالي هو منشؤه بحري
اي ملح في العالم بينشأ من تبخر مياه البحر وترسب الاملاح دي
وبالتالي الاملاح الطبيعية دي مفيدة لجسمنا لكن الحاجات المصنعة هي اللي بتسبب مشكلة لصحتنا
بدي بلش صيام متقطع بس مش عارفة كيف ابتدي
علشان تبتدي و تكملي خلي أكلك زي ماهو نفس الاكل والشرب بتاعك دلوقتي كليه بس علي وجبيتين بس في اليوم
كيف اقوم بالصيام المتقطع و لا أريد أن ينقص وزنى
صيام ١٦ ساعة باقصى حد
ونرفع الكاربوهيدرات النظيفة والدهون لتثبيت الوزن وأم سي تي اويل اثناء الصيام
@@Nadawellbeing يعني ايه نرفع الكاربوهيدرات
هل يمكن اكل قطعه توست
لأ
هل فهلا مرقت الدجاج نتفع اوقات الصيام 😳🤔
لأ طبعا
عندي سؤال محير الاشخاص الذين يعانون من امراض مناعية غالبا يكون لديهم سوء امتصاص وبالتالي يحتاجون الى تغذية مهمة لتعويض الاحتياجات الا يمنعهم الكيتو والصيام المتقطع من ذلك؟
الكيتو الصحيح بيمنع الاكلات اللي ليها دور رئيسي في سوء الامتصاص واستنزاف الفيتامينات والمعادن.
اذا صمت ٣ ٢ ساعه يحتاج اعمل كيتو لان خايفه اكل دهون واخربط ويزيد وزني
بالعكس لما بنعمل كيتو صح بنحرق دهون مش بنزيد، مش معنى اني اكل دهون اني هخزن دهون
الماء. الكثير كل الدكاترة بيقولوا. مفيد
مافيش حاجه اسمها الماء الكثير كل شخص ليه مقدار معين علي حسب طبيعه جسمه و علي حسب معدل حركتك اليوميه
الماء بالليمون مفيد جدا
معلش فيه حاجة للكرونز ؟!
السلام عليكم هل عندك عياده عاوز ازورك بابا عياده
اونلاين بس
هل الالتهام الذاتي يعمل فقط بعد صيام ١٨ ساعه؟
هل يكفى صيام ١٨ ساعه ( اتناول وجبتين افطر ٨ صباحا و اتغدا ٢ بعد الظهر و افطر ثانى يوم الساعه ٨ صباحا)
على الاقل ١٦ ساعة
لو صيام ١٨ ساعة هو اقصى عدد ساعات من الصيام نقدر عليه يبقى كفاية جدا لحد ما نقدر نزود، ونرفع ساعات الصيام بالتدريج
الافضل لتحفيز الالتهام الذاتي هو صيام ٢٣ ساعة وتناول وجبة واحدة خلال ساعة
تمام
@@Nadawellbeing ص
انا ليا شهر و12 يوم علي نظام الكيتو دايت ومكنتش بحس باى تعب ليا اسبوع اعانى من الم اسفل الراس والم فى الراس من الامام والم فى جميع الجسم مصاحب بتنميل في اليد والقدمين وفى كل الجسم عايزة اعرف ايه السبب يا دكتوره وشكرا لحضرتك
اهم شي البروتين والدهون الصحية وراجع فاتمين ب 12 هو مسؤول عن الأعصاب ضرورى
إحذروا نشر صور لنساء متبرجات عسى أن لا تكون سيئات لمن يتشرها.
ومن يراها الرجال الأجانب هدانا الله أجمعين
بعد اي وقت اوقف علاج للروماتويد من استخدام الكيتو
لما تبدأي تحسي بتحسن بتبدأ نقلل جرعات العلاج بالتدريج لحد ما نحس اننا مش محتاجينه، والافضل يكون باستشارة الطبيب المعالج
ينفع يادكتوره اصوم من الساعه ١ صباحا لحد ٧ وافطر وقت الساعه٧
المهم وجبتين بينهم 6-8 ساعات و اخر وجبه تكون قبل النوم ب 4 ساعات ع الأقل
ممكن اعمل صيام متقطع بدون كيتو؟
الافضل هو الكيتو مع الصيام المتقطع
قريب جدا هيكون فيه فيديو عن طريقة تثبيت الوزن مع الكيتو دايت
حلو🌷🥀🍒⚘
🌹🌹
هل صيام متقطع بيدهب الصداع في راس؟
في الاول بس
هل شرب الماء للروماتويد كل ماكثر كل ماكلن صحيح
شرب المياه باعتدال مطلوب، لانه على اي حال الجسم بيتخلص من المياه الزائدة عن احتياجه
يعني ما ينفعش صيام متقطع بدون كيتو ؟؟
ينفع الصيام المتقطع ده تنظيم مواعيد الاكل بس مالوش علاقه بنوعيه الاكل ولا نوع الدايت المتبع يعني ممكن تاكلي نفس الاكل والشرب اللي انتي بتستهلكيهم علي مدار يومك دلوقتي بس تحطيهم في وجبتين بس بينهم 6-8 ساعات فطار و غدا وباقي اليوم تكملي صيام
Keep going ♥️♥️♥️♥️
thanks Reem
معي خمول غدة عرقية وخمول غدة كظرية ونحيفة جدا فهل ينفع امشي على الكيتو ؟؟؟؟؟ يعني معنديش دهون يعتمد عليها الجسم كمصدر طاقة ...
اقصد درقية مش عرقية
لما افطر على اي نوع من الطعام
بيض مناسب جدا
والله مافهمت شي من كثر البربره
فين للينك الاشتراك
موجود في صندوق الوصف يا مروة او ابعتيلي على انستجرام عشان تعرفي كل التفاصيل
انتي بتتكلمي فى حاجات مستحيلة
حد من الطبقة الفقيرة يقدر يعملها
حضرتك بتكلمي الطبقة الغنية فقط
الفقراء ايضا يمكنهم تطبيق الصيام المتقطع و يمكنك البحث... الا لو تقصد بالفقراء المشردين😂😂😂
هو انتي دي..؟؟ دي بشرتها بيضاء ..!!
❤❤❤❤
👍👍👍👍👍👍👍
ممكن رقم تليفون حضرتك يكون واتس
ابعتلي رسالة على اكاونت انستجرام
instagram.com/ketosah?
@@Nadawellbeing ممكن رقم تليفونك نفسى اكلمك
❤❤❤