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Omlouváme se.
These habits are DESTROYING your focus ∣ with EN subtitles
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- čas přidán 15. 08. 2024
- In a distracted world, is it possible to point out the culprits for our lack of attention? In this video, I point out some habits that may be destroying your focus. Everything is based on science, articles, and the teachings of experts on the subject. I hope you like it!
💡 Turn on the English or French subtitles (both available) if you want to
💡 If you want me to talk more about a specific point, you can suggest it here in the comments, and I'll make a video explaining it
🤍 Who am I: I am Carla, a Christian and a Law graduate from UnB. I was accepted into Medicine and Law at the age of 17 and passed my first public competition at 21. I am from the interior of Pará (STM) and today I live in Brasília. I'm here to show you that it is possible to be your best version, consciously :)
📽️ To facilitate your search:
00:00 Intro
00:16 Multitasking
04:30 Lack of clarity
06:07 A life without focus
07:46 Lack of practice
09:56 Suppression of feelings/thoughts
12:33 Conclusions
🌻 Where you can find me:
Instagram: @acarlabrasil
TikTok: @acarlabrasil
#concentration #focus #attention
📑 fontes, livros e artigos citados no vídeo:
- Artigos sobre resíduo de atenção, efeitos de interrupção e menor densidade do CCA em pessoas multitarefas, respectivamente:
Leroy, S. (2009). *Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 109(2), 168-181.* doi:10.1016/j.obhdp.2009.04.002
Lee, byung & duffy, vincent. (2014). the effects of task interruption on human performance: a study of the systematic classification of human behavior and interruption frequency. human factors and ergonomics in manufacturing & service industries.
Loh, Kep Kee; Kanai, Ryota (2014). Higher media multi-tasking activity is associated with smaller gray-matter density in the anterior cingulate cortex. University of Sussex. Journal contribution. hdl.handle.net/10779/uos.23408834.v1
- Artigo que dá dicas de concentração nos esportes (mas muito bom pro foco no geral):
Moran, A. (2012). *Concentration: Attention and Performance. Oxford Handbooks Online.* doi:10.1093/oxfordhb/978019973
- Entrevista do Clifford Nass, na qual ele dá o depoimento mencionado:
The myth of multitasking
(2013). NPR. Available at: www.npr.org/2013/05/10/182861382/the-myth-of-multitasking (Accessed: 06 June 2024).
- Livro Trabalho Focado, de Cal Newport: amzn.to/3Xj3G42
- Livro 101 reflexões que vão mudar sua forma de pensar, de Brianna Wiest: amzn.to/3ReGFeS
Muito bom! uma vida sem foco não tem significado, quem vive para prazeres temporários não obtém prazer em coisa alguma
Exato!
Muito bom ❤❤
Gostei aprendendo muito com você
Fico muito feliz
Obrigado pela dica❤❤
Muita qualidade nos seus videos, sucesso!
Muito obrigada ❤❤
Muito bom❤❤
Muito obrigada! Fico feliz que tenha sido útil :))
❤
Sua direção é.sensacional obrigado ,valeu.
Eu que agradeço!
Aulas ❤
Obrigado, Carla. Esse vídeo chegou a tempo, pois estou me preparando para uma prova
Com o timing perfeito haha
Carla, é algum problema focar quando escreve? Por exemplo enquanto assisti esse vídeo escrevi as dicas,caso contrário não teria entendido muita coisa.
O ideal seria que você focasse em só uma coisa de cada vez, pra ter um foco absoluto, mas como esse vídeo é de entretenimento, não vejo problema em você anotar enquanto vê, pra economizar tempo. :)
Mas se for uma situação em que você *precisa* aprender algo, como em uma aula, por exemplo, eu recomendaria que você tentasse anotar nos intervalos ou pausando o vídeo, se o seu objetivo for priorizar a concentração.
@@acarlabrasil muito obrigada