How Much Protein Can Be Absorbed In One Meal ? ( တစ်နပ်မှာပရိုတင်း အသားဓာတ် ဘယ်လောက်စုပ်ယူနိုင်လဲ )

အများစုပြောလေ့ရှိတဲ့ တစ်နပ်ကို အသားဓာတ် ၃၀ဂရမ်သာ စုပ်ယူနိုင်တယ် အသုံးချနိုင်တယ်ဆိုတာ မှန်သလား မှာသလား ဆိုတာကို အချက်အလက်များနှင့် ဖြေပေးထားပါတယ်
#protein #muscle #myanmar #fitness #gym #myanmarfitness #burmabeast #teamburmabeast #nobrainnogain #wheyprotein

[@ThantGAMING-eo6ol]

ဆရာရဲရေဒီမှာပါ 🎉

[@kzysxy]

next video how to eat 200 grams per day in burmese food selections pls

[@Kcrypton]

Thank sir!🎉

[@minpyae4602]

❤ဆရာ့ရဲ့videoစောင့်နေတာ
Liveလွင့်တိုင်းဝင်ဝင်မန့်ရတာအမော

[@GodVasco]

🔥

[@user-yh8gm6og4e]

Bulking အတွက်အကောင်းဆုံး supplement set လေးတွေ ပြောပေးပါလားဆရာ supplement ဘယ်နစ်ခုလောက်ဆို bulking သင့်တော်လည်းဗျ

[@Thantsin-te8sb]

မြန်မာပြည်မှာက ကုန်စျေးနှုန်းကြီးတော့ အသားဆိုရင် တခါစားတစ်တုံး ကြက်ဥဆိုရင်လည်း တစ်လုံးလောက်ပဲ စားနိုင်ကြတယ်။ ပရိုတိန်း တစ်နေ့ ၁၀၀ ဂရမ်အထိက မစားနိုင်ကြဘူး

[@Adoniszee]

Yohimbine ကဘယ်မှာဝယ်လို့ရလဲဗျ သောက်မယ်ဆျြဆောငိရန်ရှောင်ရန်လေးပြောပြပေးပါ