DOULEURS AUX GENOUX : Les secrets de la mobilité agile !
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Vous avez entendu dire partout qu'il fallait pratiquer des exercices de renforcement musculaire pour retrouver des genoux sans douleur ? Ce ne sont pourtant pas les meilleurs exercices à pratiquer pour ne plus avoir mal aux genoux. Il y a bien plus efficace, la mobilité agile !
Une séance complète d’exercice de 15 minutes pour soulager vos genoux à télécharger 👉 :
bougetesgenoux...
-----------------------------
Je m’appelle Aline Garnier, je suis coach sportif spécialisée dans les douleurs chroniques au genou. 🦵
Sur cette chaîne youtube vous retrouverez :
- des vidéos d’exercices pour les genoux
- des vidéos sur les différentes pathologies
- des vidéos de conseils et d’astuces
Le tout, pour vous libérer de vos douleurs aux genoux !
-----------------------------
Les vidéos annexes :
• Séance 15min : Genoux fragiles 👉
• Séance 15min : Genoux ...
----------------------------
Vous pouvez aussi :
- Retrouver pleins d'articles et de conseils sur les genoux sur bougetesgenoux...
- 🛎 Vous abonnez à ma chaîne CZcams : @bougetesgenoux
- Et si vous avez envie de relever les défis à plusieurs et avoir des retours d'expériences de personnes ayant aussi des genoux fragiles, rejoignez le groupe privé Facebook Bouge tes genoux : / bougetesgenoux
#bougetesgenoux #genou #exercice #douleursgenoux #soulagergenoux #exercices
Merci!🌹
Dommage vous parlez trop vite!!! Car c'est très intéressant 😊
Merci Marie-Claire pour ton retour. Je vais essayer de parlé moins vite la prochaine fois.
Merci ! Très intéressant ! Dommage que cette charmante demoiselle parle si vite❤
Pouvez vous nous donner des exemple d'exercices svp ?
Voici un exemple d'exercice ^parmi d'autres (sans poids de corps donc facilement accessible) : czcams.com/video/21hOqiRQgqM/video.html&t
@@bougetesgenoux merci bcp et comment je pourrai en trouver d'autres ?
@@pgene3337 Tu peux télécharger cette séance d'exercices : bougetesgenoux.com/video-gratuite/
Et regarder cette vidéo avec des exemples : czcams.com/video/m2wNa8EOeNQ/video.html&t
Bonjour, auriez vous des exercice sur CZcams pour la mobilité agile s'il vous plaît ?? merci beaucoup pour votre aide 🙏🏼
Tu peux tester l'exercice du demi-V par exemple : czcams.com/video/21hOqiRQgqM/video.html&t
@@bougetesgenoux merci beaucoup pour votre réactivité :)
Personnellement j’ai subit deux luxations à mon genou droits et cela fait maintenant 2 ans depuis la dernière. Mais j’ai encore des douleurs lors de flexion ou de sport intensif qui peut m’amener à un gonflement du genou. Je ne sais quoi faire
C'est HORRIBLE les luxations ! Je compatie pleinement. La meilleure solutionpour éviter les récidive, c'est de pratiquer du renforcement musculaire et de la mobilité agile : bougetesgenoux.com/methode-pilier-3-bouger/