ПОХУДЕТЬ на 20кг. БЫСТРО и без вреда. Часть 2.
Vložit
- čas přidán 29. 04. 2019
- ** ОСТОРОЖНО, ДЛИННОЕ ВИДЕО!!!**
Всем привет! Продолжаем серию видео, про то как быстро и безопасно похудеть! В этот раз более подробно про инсулинорезистентность и как начать с ней бороться!
Инсулинорезистентность - это неприятная штука и почему-то многие даже не знают о существовании такого диагноза, вообще и как оказалось, врачи тоже.
Или нет, врачи знают, но всё их лечение, это "глюкофаж" и тому подобное. К сожалению, "глюкофаж" никогда не вылечит от ИР и, мало того, сделает только хуже.
Повторюсь, как проявляется ИР:
- ПП+ЗОЖ - а вес стоит на месте.
- Папилломы.
- Ангиомы.
- Пигментация (акантоз).
- Отёки.
- Высокое давление.
- Частые хождения по маленькому.
- Бессонница.
- СПЯК (синдром поликистозных яичников).
- Отсутствие овуляции и иногда нормального цикла вообще.
- Постоянная жажда и сухость.
- Акне.
- Ухудшение зрения.
- Проблемы с ЖКТ.
- Раздражительность.
- Частая смена настроения.
- Бесплодие.
- Отсутствие либидо.
И да, не всегда ИР, это ожирение и полнота. Очень часто, ИР бывает и у худых и даже у спортсменов. Талия у женщины более 80 см=ИР, у мужчины более 90 см=ИР, это 100%, даже если анализы хорошие.
Это прям про меня, идеальные анализы, но половину симптомов перечисленных выше + толстенная талия.
Сейчас с ИР покончено и талия моя с 96 см уменьшилась до 72 см. (Ну правда я чуток уже накушала до 75см.)
Правда, радоваться нечему: ИР будет возвращаться всегда, если вести "разгульный" образ жизни: алкоголь, обжорство, отсутствие спорта и сна. Я встретилась с ИР первый раз после первых родов.
Спасло питание, БАДов и витамин не было, а врач прописал "глюкофаж" и я уже тогда знала, что это говно.
Второй раз встретилась после вторых родов и виной было беспорядочное питание во время беременности, но я сама виновата. В этот раз я подошла к вопросу более серьёзно: спорт, питание, витамины.
Причины ИР:
- Частые приёмы еды.
- Приём ОК (Оральный контрацептив). Бросайте, пока не убили себя. ОК можно принимать, только будучи полностью обследованной и здоровой женщине.
- Низкая физ. активность.
- Много сладкого в меню и круп.
- Нехватка витамина Д, (поэтому говорю пейте его все и всю жизнь).
- Нехватка хрома, цинка, магния.
Самое страшное у ИР, это перерастание в диабет и повышения риска онкологических заболеваний (и это не я придумала). Высокий уровень инсулина очень опасен. И нужно быть самоубийцей чтобы не лечить ИР.
Начинайте с питания и спорта. Далее будет про витаминам и БАДы на ИР. Марафон замутим "похудательный"? @kristihair_life подписывайтесь
/ kristihair_life - Life Инстаграм Кристины.
Часы Polar m200
Приятного просмотра :)
/ kristihair - Инстаграм.
greevastudio - Группа ВК.
/ greevamoscow - Группа FB
/ greevastudio - Твиттер
ok.ru/group/53848234066134 - Группа в одноклассниках
О нас:
Всем привет! Меня зовут Кристина Храмойкина. Я топ-мастер и основатель «Студии Грива»! Я очень рада возможности делиться с вами всем тем, что знаю о волосах, об их здоровье и красоте! Канал «Студия Грива» я создала для того, чтобы рассказать и донести до зрителя о простых способах сделать ваши волосы красивее, ухоженнее.
Наша Студия Грива находится в г. Москва, неподалеку от метро ВДНХ. Мы будем очень рады, если вы станете нашим постоянным клиентом - мы сделаем все возможное, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми.
Спасибо, что вы у нас есть :)
Обязательно зайди на наш сайт:
greeva.ru
Если хочешь записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Хочешь скидку 10% при первом посещении? Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
Хочешь позвонить в Студию?
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
Хочешь написать в Whatsapp, Telegram, Viber?
+7-926-137-55-36
#похудение #диета #допосле #минускг #жир #стройная #здоровье #красота #какпохудеть #кристинахрамойкина
![Похудела На -35КГ. Принципы Похудения. [Дневник Жирухи]](http://i.ytimg.com/vi/JulO9CQ-kXs/mqdefault.jpg)
instagram.com/kristihair_life - LIFE аккаунт Кристины. Здесь будет выкладываться меню, тренировки и отчеты.
подписалась
Студия Грива благодарю вас за ценную информацию 🙏🏻 вы супер 👏 молодчинка
В восторге от вас! Я волосы восстанавливаю по вашим рекомендациям, теперь еще от вас огромный подарок про вес! Спасибо огромное вам!
Подписалась, спасибо
🌹
Всё правильно говорите. Ваша информация очень полезна. Я врач, меня просто убивает, когда многие блогеры пропагандирует 5-6 разовое питание с ограничением жиров и мяса. Ничего не зная и не понимая что такое инсулинорезистентность. Правильно, что вы сами это прошли и реально можете донести это до людей, которые так же нуждаются в помощи.
Гликированный гемоглобин самый точный показатель скрытого сахарного диабета, что нередко бывает при инсулинорезистентности. Можно сдать в любой лаборатории и цена вопроса не более 700 руб. Очень важно для тех, у кого в семейном анамнезе есть сахарный диабет любого типа.
Кристина, Вы большая молодец, что просвещаете доступным языком. Как врач поддерживаю ваше начинание.
Очень умная девушка. Мне приятно слушать вас. И неважно на какую тему вы говорите.
Кристина, я с Вами давно, и я так ждала, когда же будет подобие марафона или полные рассказы о питании и образе жизни. Кто ждет, тот всегда дождется😂😂 спасибо Вам огромное. Вы такой мотиватор. Вы так все четко и по делу. Устала перечитывать куча форумов противоречивых, а врачи двух слов связать не могут. Спасибо, что тратите нервы, силы, время, чтобы поделиться и помочь нам. Я с вами! Я желаю Вам успехов и много сброшенных кг. Вы очаровательна и чудесна! Спасибо спасибо спасибо!!!
ой))...я с вами ))) ...снимайте каждый день что готовили как провелидень , то что у вас сегодня , будет нам примерным расписанием на следующий день
Кристина, вы большая молодец! Вы делаете святое дело - помогаете людям! Делиться своим опытом - это самое честное , что может Быть! Не слушайте никого! Делайте то, что считаете правильным! А то , что врачам на нас начихать - это печальный факт....
Так-с, Кристина, прекращай уже оправдываться, всех недовольных лесом, никто их не заставляет смотреть видео, сидят там критики диванные и гадости пишут, не обращай внимание на них!!!!
Спасибо тебе за то , что ты делаешь! Ты сейчас так помогаешь девочкам, девушкам, женщинам, которые живут в деревнях и сёлах и у них нет возможности сходить к врачу(ибо их нет), а поехать куда-то в город -стоит не дёшево! Спасибо спасибо спасибо)
Жду продолжения)
Хотела спросить ещё, а картошку можно кушать?
картошка-это углевод вообще-то(инсулиновая бомба)
AlyonKa Ti картошку можно 1 шт печёную 1 раз в неделю
Вы такая молодец! Дельные советы не только для людей с ИР, но и для на первый взгляд здоровых. Здорово, что есть такие люди, как вы, которые не боятся поднимать важные и нужные темы. Желаю успехов вам.
Вы для меня герой, как и все люди, которые могут настолько изменить свою жизнь и так питаться((( я страшно люблю пожрать и сладкое, для меня отказаться от углеводов - из разряда фантастика/ужасы, нужно иметь огромную силу воли. Вам удачи и успехов!
Смотрю Ваши видео для мотивации в 2022 году, Вы умничка и красотка!!! Вроде говорите о простых и давно известных вещах, но когда происходит системное напоминание и проговаривание, то придеоживаться кето проще, спасибо за труд!!!
Дякую. Продовжуйте і дальше знімати такі відео. Ви дуже мотивуєте. Процвітання і щастя вашій сім'ї!
Кристиночка, результаты фантастические! Вы мотивируете просто как никто другой - хочется вставать, идти и делать! Спасибо вам!
Кристина ,спасибо Вам большое за, то что вы просто есть и стараетесь поддержать других, каторые отчаялись и опустили руки, глядя на себя и слова врачей . когда вам врач говорит что бесполезны диеты, вы поправитесь даже если будете пить одну воду .после этих слов реально не хочется жить.Но благодаря моей подруге, каторая Вас случайно нашла и меня подписала на Вас ,я услышав как Вы все доступно говорите и даете понимание ,что не все так плохо,я захотела жить и бороться с моей болезнью дальше！Пусть вы не врач ,но если в этом мире были бы такие врачи как Вы, я уверена много людей было счастливых и здоровых！Вы молодец！Хвала таким людям и респект！Спасибо Вам дай Бог Вам счастья！
Крис - красотка!! Особенно круто: "всех злюк в пятую точку" !!!
Это всё из зависти.Сами сидят,пялятся в ТВ на красивых девчушек и думают-Вот бы мне так!Встаем с дивпна,тетеньки!!!🤣🤣🤣
Кристина, вы большая молодец!👍👍👍 Вас приятно слушать и информация сама заходит. Делитесь, продолжайте, это очень важно для многих людей. И может многим вы поможете. И проблема, о которой вы говорите, ведь многие не знают. Да и я впервые слышу. Это очень ценная информация о которой не говорят даже врачи. Спасибо Вам 😙
Кристина, благословений тебе и твоей семье!
Спасибо за открытость и честность! Буду вместе с тобой в этом проекте! Ты классная!
Оксана Гречко ❤️❤️❤️❤️
Спасибо Вам огромное! После просмотра Ваших видео, лично у меня есть чувство будто пообщалась с хорошей подругой, которая плохого не посоветует и поддерживает😃 Вы огромнейшая молодец!) СПАСИБО😊
Кристина вы умничка, красавица!! То что вы делитесь это здорово, а на злые языки никогда не обращайте внимание!!
Какая вы умница!!!! Наконец то нашла человека искреннего интересующегося! Продолжайте! Рассказывайте! Не молчите! Спасибо вам огромное!!!
Спасибо
Кристина,о спасибо за такую полезную беседу.Очень приятно вас слушать и хочется вам верить и следовать вашему примеру. Большое спасибо за ваше время,что вы тратите на нас и не обращайте внимания на негатив и завистников, думайте о том, скольким простым людям, как я, вы помогаете и поддерживаете.Ваши разговоры и наставления очень ценны и полезны лично для меня ,и я уверенна,таких как я здесь у вас в подписчиках очень много. И мы очень благодарны вам за желание помочь и подсказать. Продолжайте в том же духе! С нетерпением жду вашего нового видео и полезных советов.Кстати, сама очень постараюсь перейти на 3-разовое питание и исключить углеводы и сахар. Удачи!😊👍🏻😘
Вы красотка! И полная и худая, но здоровой и стройной с хорошим самочувствием быть конечно гораздо лучше! Спасибо, и всем нам больших успехов😘
Спасибо Кристина! Всё очень грамотно и без «воды» изложили. Приятно слушать, отлично поставлена речь. Живу более 20 лет в Германии, работаю в области медицины. Всё, что вы говорите об инсулинорезистентности и как с ней бороться абсолютно корректно. Приёмы пищи 2-3 раза в день бес перекусов. «Дробное питание, частые приёмы пищи - прямая и самая короткая дорога к диабету» - сказал мне один диабетолог... запомнила на всю жизнь. Движение в виде кардиотренировок, как быстрая ходьба и бег необходимы! Интервальное голодание 16/8 очень полезная и удобная система питания ( из личного опыта). Желаю вам дальнейших успехов и крепкого здоровья вам и вашим близким.
Спасибо, я бы никогда не подумала, что в этом может быть проблема моего " опухания" , хотя ем не много и есть физ.нагрузка.Вот говорите, что парикмахер и вас критикуют за медицинскую тему, но почему я узнаю это от вас , а не от медиков?Хотя бы благодаря вам,люди смогут сдать нужные анализы и заняться своим здоровьем.А у вас очень женственная фигура, такая няшечка, правда))) и никакая не лошадка.
Я тоже как бы не полная, но пастозная отёчная и очень многие симптомы именно в плане самочувствия и качества кожи совпадают + проблемы с ЖКТ и яичниками.
Откуда это медики узнают? В институте это не преподают. Чтобы посещать конференции - это огромные деньги, выше зарплаты. Доктор Берг много говорит, кто ещё и так потихоньку и люди узнают. Но учиться этому негде, и потом получать зп копеечную.
Кристина, добрый день! Вы такая умница, благодарю вас за такие откровения, за помощь людям.! Пожалуйста продолжайте, очень жду ваших роликов. Счастья вам и здоровья!))
Кристиночка, большое спасибо за такую ценную информацию. Все очень доступно, понятно и подробно объясняете. Вы молодец, отлично выглядите!
Да ты супер-красотка!!!! Всех хейтеров далеко послала и правильно! Очень классное и полезное видео! Этот ролик, наверное, 15 по счету, который смотрю по этой теме. И только сейчас конкретные ответы получила на свои вопросы, до этого говорят врачи заумными общими фразам, только и слышно про простые углеводы, которые нельзя. И только сейчас четко и ясно, что едим и что не едим и сколько раз! Подписалась! Тоже хочу избавиться от этой проблемы
КРИСТИНОЧКА! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, КАК ВАЖНО И ВОВРЕМЯ Я НАШЛА ВАШЕ ВИДЕО. БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!👍👍👍👍👍👍
Кристина, спасибо, за то, что просвещаете нас!
Вас очень приятно слушать. Сейчас мало людей, умеющих грамотно изложить свои мысли. И идея мне близка. Присоединяюсь. Спасибо!
Спасибо огромное за Ваш позитив. Я всю жизнь в одном весе (55кг) при росте 165 см, даже после двух родов очень быстро восстановилась. Мне повезло. Но я прекланяюсь перед Вашей целеустремленностью. Очень близка Ваша позиция о вопросах дружбы. Не обращайте внимание на людей с негативом, это простая зависть. Ведь есть чему позавидовать. Всего Вам хорошего в Ваших начинаниях
Молодец Кристина! Так держать! Вы умеете вдохновлять и побуждать к действию! 👍
Спасибо за Ваш труд , очень ждала это видео. Надеюсь, что не последнее.
30 минут прошли как 2) очень приятно вас слушать!)
Кристина, привет. У меня тоже ИР, спасибо за полезное видео. Мой маленький секрет: когда охото именно жрать, а не есть я иду и чищу зубы. Купила себе индийскую ядреную зубную пасту - желание поесть отбивает сразу.
Вы - большая молодец! Мне понравилось все, о чём Вы сказали, а главное - понятно. Приятно слушать, буду ждать новые видео
Кристина спасибо огромное!!! Включила смотреть вторую часть, смотрю а там почти 30 ми., и приуныла, НО!!! эти 30 мин.пролетели как 3. Спасибо вам большое! Видео классное, очень полезное и интересное. Вы большая молодец, большая не по объёмам а по силе духа и силе воли. По поводу фигуры-вы шикарны!!!! Фигура мега бомбическая!
Оксана Игнатченко 30 мин это много? Тут рассказа на4-5 часов, а я из-за того, что люди привыкли к 5 мин роликам, и так сжимаю, это моя боль
@@GreevaRu растянуть видео можно до часу, но не более. Информация не будет усваиваться
Спасибо вам за это видео и что все так подробно рассказываете, смотрела просто взахлёб! Поняла, что эти проблемы не только у меня и вообще откуда они! Ходила к нескольким эндокринологам про инсулинорезистентность никто ни разу не сказал, а лишь назначали как вы и говорили метформин.. к сожалению о его вреде не знала и начала пить, попробую его отменить.. перешла на ПП, за два месяца сбросила 12кг и вес встал, но чувствовать лучше себя не стала, так пониманию из за большого количества углеводов и частых перекусов.. теперь перейду на ИГ 8/16 и никаких углеводов) С нетерпением жду следующее видео!!!
Кристи,привет! Первый раз Вас увидела.Вы симпатяшка и большая молодец! Спасибо,что делитесь полезными советами.Здоровья Вам,успехов и оставайтесь жизнерадостной оптимисткой.Спасибо.🤣👍👍👍🌸🌸🌸🌸🌸
Умница и огромная благодарность, что делитесь собственным опытом!
Отличное начало, перехожу на вашу сторону! ♥
Кристина, огромная благодарность за порыв Вашей души, я столько узнала, благодаря вашему опыту, на самом деле этой проблемой страдают многие особенно дети. У нашего старшего сына в 10 лет уровень инсулина был 40 при норме 10. Я сама многое для себя лично узнала. Делитесь и далее, не обращайте внимание на критику и неадекватные комменты-это тупо зависть, глупость, недалёкость, неграммотность, и лень мозга))) творческой энергии вам и вашему супругу, очень доходчиво, и очень граммотно поставленная речь! Респект
Здравствуйте Кристина я просто уважаю таких женщин как вы .Вы такая простая ,мне нравится что вы такая какая есть .Вы не сдаётесь вы сильная я тоже хотела бы быть такой как вы . Удачи вам во всём!
Кристина, спасибо Вам за Советы. Буду пробовать бороться с инсулинорезистентностью по вашему методу. Очень заинтересовало. Вам успехов в дальнейшей работе над собой!
Какая вы молодец! Какое дело вы делаете! Я в восторге! Благодарю вас! Буду смотреть дальше.
зашла на минуту,осталась на полчаса.вы классная и видео тоже.
Тысячи слов «Спасибо!» не хватит, чтобы выразить, насколько я Вам Кристина благодарна!
Мир держится на неравнодушных, отзывчивых людях, не способных пройти мимо, всегда готовых помочь и оказать поддержку. Спасибо Вам! Вы очень крутая!
Спасибо большое! 😘
Класс! Мне все понравилось! Кристина, вы молодец! Жду следующих видео! 😍👍👋
Хорошее и полезное видео.Хоть и не короткое, но слушала на одном дыхании.Умничка всё доступно и понятно.
Спасибо за такие подробности, много для себя услышала полезного, врач столько не рассказывал. Спасибо за ваш труд!!!
Удачи, Вам, Кристина!!!!
Блин!!!!! Специально поставила на паузу, чтоб написать - ВЫ КРАСОТКА!!!!! В ЛЮБОМ ВЕСЕ ШИКАРНАЯ. ПРОСТО!!!! АГОНЬ!!!!
Спасибо больше за видео, ты открыла мне глаза на проблему) И помогла сдвинутся с мертвой точки. Удачи тебе в похудении)
Кристина, Вы большая молодец. Спасибо, что делитесь своими секретами!
Кристина!! Я прям вижу свои признаки, как я удачно попала на ваш канал. Про лечение врачей - в точку, им мы здоровые не нужны.
Кристина, благодарю Вас. Очень полезная информация. Ждем новых видео! ❤❤❤
Кристина! Вы большая молодец, спасибо Вам огромное, что делитесь своим опытом с другими!!! Тема очень интересная и о данных проблемах большинства нужно говорить и как можно больше! А по поводу негативного отношения врачей, относительно Ваших видео и статей, могу сказать только одно: не врачи виноваты в такой, якобы научной точке зрения на данную проблему, а только то, что нас (врачей) неправильно учили и мы руководствуемся изначально тем, что написано на бумаге, то есть теории и уж только потом исходя из собственного опыта, приходим к выводам и не всегда полезным для условно говоря "пациента"...
Умница! Желаю достижения поставленной цели!
Спасибо Вам большое, Вы мне дали такой толчок ещё в октябре 2020 года, после вашего видео я начала кето-питание (в то время я была ещё +25 кг., было очень тяжело, появилась астма от веса, а мне было всего 22 года), не жила, а существовала. Ваше видел настолько замотивировало меня, что мне стало легче дышать в прямом смысле слова(ни одного приступа может не быть в месяц), вернулись месячные (был поликистоз), но я ещё витамины пила, крч в комплексе это все сработало так хорошо, что я поверить даже не могу. Я в себя не верила уже, у меня было ожирение 2-го типа, только муж верил и поддерживал. Ваше замечательное видео и поддержка мужа привела меня к такому результату! Спасибо Вам большое, крепкого вам и вашей семье здоровья!!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Хороший у вас муж
Классная! Столько пользы, сколько врачи за годы приёма не дают!!! Спасибо! Здоровья вам и вашим близким! 💐💐💐💐💐
Очень грамотно, просто и с улыбкой 🌞😉 Вы - Умничка. Я, благодаря, пешим прогулкам (после операции нельзя было бегать) похудела с 76 до 58кг 🌞питание и без того ограниченное... Так что, полностью поддерживаю - прекрасные рекомендации💪🌹🌞
Кристина, вы супер) Один позитив! Спасибо)))
Вы правы в плане врачей: специалиста крайне сложно найти. В нашем городе, похоже, их нет. Дизлайки, наверное, они и ставят (Вы же у них пациентов забираете=)). А я поддерживаю Вас и ЗОЖ.
Кристиночка я теперь использую многие Ваши советы,а про похудеть для меня просто находка.Огромное Вам спасибо,не пропадайте!!!!!!
Спасибо Кристина! Не слушайте и не читайте злые коменты , вы умничка врачи против конечно кто пойдет лечится и покупать их дорогие лекарства , врачи и против методики Неумывакина а он профессор был и гениальный человек , снимайте свои видио всегда приятно вас слушать
Случайно наткнулась на ваше видео про помады (кстати, оно понравилось)... и нашла то, что уже давно искала. Многие пишут и говорят про инсулинорезистентность, но по факту 98% этих людей не понимают что это и просто выдают (возможно хорошо объясняя) поток информации. СПАСИБО вам большое за это видео. Действительно, очень приятно слушать человека, который сам столкнулся с этой гадостью) и борется с ней.
🥰❤️❤️🥰
Не понимаю, зачем пишут негатив. Вам хочется верить и верится! Вы красотка, Вас интересно слушать и смотреть на Вас очень приятно.
Я в Вас влюбилась ( в человеческом смысле) !!!Супер!Так держать! Спасибо за видео!!!
Сегодня случайно попала на ваш канал. Прослушала. Моя тема. Три месяца назад обратилась к врачам с постоянный проблемой- лишний вес. Надеялась что помогут- нифига. Сказали что к меня все прекрасно, а то что я набираю вес и или периодичные диеты с результатом -22 и потом опять набор , их это не смущает. Врачи открещиваются. Я осталась со своей проблемой один на один.
Слушала про 8/16, почитала и как - то не пошло, но после ваших видео, а я решила начать с вашего начала кето диеты, решила с завтра начать . Нет времени чего-то ожидать, брать надо все в свои руки. Вам спасибо за то что разобрались и записывание такие полезные видео. Я сейчас 92,2 кг. Пишу если честно для себя, чтобы было с чем сравнить через 2-6 месяцев. Спасибо вам ещё раз, я стартую.
Татьяна, как ваши успехи? Я тоже на кето и ИГ 18/6 с 10 января и у меня пока - 3 кг. Это конечно мало, так как худею с большого веса. Думаю моя проблема в бессоннице, ведь жир, как известно, сгорает во сне.
Буду рада если вы поделитесь своими результатами.
@@tamaratamrico9122 тоже бессонница, а если усну, то часто просыпаюсь
Кристина, спасибо большое за информацию и Ваш труд. Очень жду новых видео. Я с Вами!)))
Удачи Вам, Крис, и скорейших успехов!!!
Антонина Догодайлова 💕💕💕
Кристина привет✌️, супер идея поделиться, спасибо, мы тоже начнем сегодня наши 90 дней...вес сейчас по 100😜, у каждого, попробуем ваши классные советы и будем делится успехами. Привет из германии❣️
Какая Вы умничка. Полезная информация для многих нужно. :)
Спасибо за информацию и мотивацию🙂👍🌺🌺🌺. Жду третьей части😉
Спасибо вам за ваш труд. Очень нужные ваши видео. Ещё раз спасибо.
Вы такая молодец..чистый человечек... Всех благ вам.и близким!!!!
спасибо за советы, Вы умница, прекрасная дикция и тембр голоса- благодарю от души!
Спасибо вам огромаднейшее за богатый бесплатный совет и помощь нам всем! Вы такая умничка, безумно вам благодарна, начну действовать! С удовольствием бы посмотрела от вас сильные мативирующие наставления! ( про мативацию)
Зашла просто посмотреть,но оторваться не могу...очень доходчиво рассказываете!
Хочу попробовать,мне надо сбросить всего 10-12 кг.Буду побовать!
Спасибо за видео
Умничка! Обожаю тебя слушать. Твой речевой оборот огонь🤭
Хочу попробовать побороться вместе с тобой!
Для меня эта тема очень актуальна,какая Вы умничка.Очень приятно вас слушать и спасибо огромное.
Спасибо за инфу,продолжайте делиться знаниями!вам вернется больше !очень интересно!
Вы просто прекрасны,мне нравиться как вы разговариваете,о чем вы говорите я догадывалась об этом, но вот как раз о чем вы и говорите,врачи об этом не говорят! Это ужасно! Удачи и здоровья вам и вашей семье! Я буду следовать вашим рекомендациям и буду слушать вас дальше!
Кристина, спасибо за информацию. Вы умничка👍👍👍
А по моему вы шикарно выглядите.Спасибо вам за полезное видео
Так я с вами🔥 выпускайте видео, я все буду смотреть
Кристиночка, Вы молодец!!!!👍😄 Я восхищаюсь Вами!!😍 Вы красотка!!!!😉 Благодарю Вас за такую ценную информацию! И старайтесь не обращать внимания на всяких там..😝 Вы классная!!☺️
Наталья По ❤️❤️❤️❤️
Огромное спасибо за такие информативные видео! Вы большая умница и все понятно и конкретно объясняете. Успехов Вам и нам всем)))
Спасибо большое!!😊
Кристина! Очень круто! Завтра начну! Огромное спасибо!
Очень грамотно и очень Доступно !на счёт докторов -редкое явление грамотный доктор !я уж знаю -столько затрачено денег и все бестолку !а вы большая молодец !начинаю с вами Худеть с. Сегодня
Спасибо вам за ваше видео 🙏Очень подробно и понятно 😍я решила тоже с вами бороться ❤️
Да.да.да . много благодарности. Все что говоришь, правда. Ты меня просто спасаешь и соответственно мою семью. Спасибо за моё здоровье и красоту
Спасибо большое, очень интересно вы все рассказываете, буду смотреть все ваши ролики и худеть вместе с вами, вы большие молодцы с супругом!
Огромное вам спасибо, поняла свою проблемму, буду бороться с ней вместе с вами. Все что вы рассказывали, просто как обо мне. Успехов нам!
Кристиночка, начну с того, что выглядите Вы просто шикарно!!! Считаю Вас красивой и подтянутой молодой женщиной!
Спасибо за информацию.
У меня сейчас такой же вес как у Вас, но талия больше. По перечисленным признакам очень похоже что и у меня и у мужа есть ир.
Сейчас я ложусь спать, а завтра начну вводить новый образ жизни. Хочу чувствовать себя хорошо и сладко и спокойно спать.
Спасибо Вам и Вашему супругу большое за информацию!!!
Буду ждать новых видео!!!
Кстати, мне очень нравится Ваша манера подачи информации. Я бы и более длинные видео смотрела, так как много интересного и важного рассказываете.
Вам желаю успехов и добиться поставленных целей!!!!🌷🌷🌷❤
Любовь А ❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое за видео!)
Отлично выглядите:)
Смотря на фотки, ты милочка и в прошлом и даже сейчас со всеми килограммами.
Очень приятное видео, поучительное, спасибо.
Кристина, Благодарю Вас за Ваш труд! Спасибо, что рассказываете очень важную информацию! Еще бы Вашу силу воли иметь
Супер! Спасибо, что выложили !!!
J Z ❤️
Умничка! Спасибо за откровенность и честность.
Молодец, Кристина, жирный лайк!!!👍👍👍