💪👍😂 отлично по тренил, можно уже 5 подходов по 2 делать начинать👌 но через тренеровку, следующую я бы сделал с Торнео к примеру 5 по 5, он же полегче кг на 5 наверно
Дмитрий здорова да стабой согласен тоже щас бьюсь на 2 уровне Az red тут уже смотрю кожа начала растягивается нагрузка уже колоссальная на 58 кг. Идем стабой прям вровень интересно кто первый закроет Az red на 1 положении я ращитываю к лету это зделать . Нащет восстановлений мне ребята в группе нас там 16 чел посоветовали попить витамины для быстрого восстановления суставов щас заказал в озоне отзывы очень хорошие кто пьет .
Левая слабее правой. Сначала давал одинаковую нагрузку, но левая всё равно медленно прогрессировала, а правой было легко из за этого она тоже не очень прогрессировала. Когда узнал что у многих есть разница в силе рук, решил не обращать внимание и давать разную нагрузку. Так как во время тренировки не удобно постоянно двигать ручки на az, то беру разные эспандеры.
Качественная тренировка!
Спасибо 👍 Тебе тоже желаю прогресса 💪
Успешный успех, поздравляю, закрытия качественные.
Спасибо огромное 👍💪
💪👍😂 отлично по тренил, можно уже 5 подходов по 2 делать начинать👌 но через тренеровку, следующую я бы сделал с Торнео к примеру 5 по 5, он же полегче кг на 5 наверно
Спасибо. Я после этой тренировки, на следующей, уже сделал 9 подходов по 2. На торнео потом отдыхать буду 👍💪
Заказал 150лбс, должен скоро придти. Хз никогда не тренировался раньше. Посмотрим выжму ли...
Обязательно сожмешь 💪 👍
Дмитрий здорова да стабой согласен тоже щас бьюсь на 2 уровне Az red тут уже смотрю кожа начала растягивается нагрузка уже колоссальная на 58 кг. Идем стабой прям вровень интересно кто первый закроет Az red на 1 положении я ращитываю к лету это зделать . Нащет восстановлений мне ребята в группе нас там 16 чел посоветовали попить витамины для быстрого восстановления суставов щас заказал в озоне отзывы очень хорошие кто пьет .
Ни коллаген у которого больше 26к отзывов?)
Мм@@smoke7812
@@smoke7812МСМ хондропротектор для суставов 536 р стоит 120 капсул в озоне
Я тоже твёрдо настроен пройти этот эспандер полностью💪 Здоровая конкуренция это хорошо 👍
Надо откалибровать свой эспадеры чтобы представлять на каком уровне сейчас находишся а так все хорошо получается у тебя.
Согласен, откалибровать надо. Самому интересно узнать реальную нагрузку 👍💪
Купил 250 ЛБС, почти закрываю!
Отлично 👍💪
@@D.Kotsegub Недожимаю 3 мм, что делать?
@@user-gl1kf9op8l попробуйте позакрывать с дипсета (с очень глубокой установки), или с хомута. Сейчас с тнс закрываете?
А зачем разными эспандерам?
Левая слабее правой. Сначала давал одинаковую нагрузку, но левая всё равно медленно прогрессировала, а правой было легко из за этого она тоже не очень прогрессировала. Когда узнал что у многих есть разница в силе рук, решил не обращать внимание и давать разную нагрузку. Так как во время тренировки не удобно постоянно двигать ручки на az, то беру разные эспандеры.
@@D.Kotsegub черный, что на левую это торнео и сколько там
@@user-lv7lu7no5l чёрный торнео 51 кг схр
А хват тут вообще причём?)))