Ano, ale také je tento cvik velmi nebezpečný a může přijít rychlé zranění, pokud nemáš silné úpony a rotatory. Zapomněl jsi dodat, že cvik je pro zkušený. Pokud ho někdo chce jet zásadně z malými váhami. Jinak Super 💪👍💯
Nic takového jako objemový cvik neexistuje 😂😂😂 co jsi to vypotil 😂😂😂 smutné je když se někdo snažíš hanit intelginci druhých ale sám v hlavě toho moc nemá
Hlavne ze plno treneru na netu, athlean-x, a plno dalsich rika ze cpat to za hlavu je nebezpecne na ramenni vazy protoze za hlavou se dostava rameni kloub do neprirozene polohy a nema to zadnou vyhodu oproti tlakum pred hlavou.
V ničem, naopak spíše horší než zbylé varianty co jsi vypsal :D Navíc tohle na videu je varianta bez opory zad, čili ještě horší. Nejlepší objemové cviky jsou obecně ty, které jsou nejstabilnější. Tohle má do toho daleko. :D
@@petrsaksa8669 Tak jde o to že když to máš bez opory zad,tak si musíš dát adekvátní váhu a ne tlačit do lavičky a různé se kroutit😁Dneska všude jen stroje a nikdo necvičí z volnou váhou,základní cvik,který tě dá do latě😉
@@MS-ux3ed Ten rozdíl tam nebude velký, na prsa má vliv hlavně náklon.. Prsa v podstatě zapojuješ i když to cvičíš za hlavou, přední delty nikdy nepůjdou úplně odizolovat od prsou.
@@miriboss7551 Hlavně jde o to, že svalům je úplně jedno, jestli cvičíš s činkami a nebo na strojích. Pokud ti nejde o to zvednout co nejvíce na mrtvý tah, dřep nebo bench, tak nic takového jako základní cvik neexistuje. Jak jistě víš, pro růst svalů je nejdůležitější progresivní přetížení a cvičení blízko/do selhání. Čím stabilnější cvik, tím se lépe dokážeš soustředit na procvičovaný sval, tím lépe dokážeš dodržet správnou techniku a také ji 1000x zopakovat. Myslel jsem, že starožitné dogma "cvičení s volnou váhou je lepší než stroje" už bylo dávno vyvráceno, ale asi to stále ještě někteří lidi udržují při životě. 😔
@@Kulturistika-com Tvrdit může cokoliv, ale to přece neznamená, že je to nutně správně. Coleman jako jeden příklad za všechny. Respektovaná legenda, ale tolik kravin naplácal, že to ani možné není. To, že stahování za hlavu je pro rameno nebezpečný pohyb, řekne každý schopný fyzio... Je mraky bezpečnějších variant jak si nedoprasit už tak přetížené ramena.
Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊 Možná stačí trocha té praxe. Profi fyzioterapeutů na youtubu už bylo dost… jinak každý asi chápe že tím že myslí objemový cvik, tak že jej jede v objemu 🤷🏻♂️
hele jako joo, pokud to někomu přijde jako dobrej nápad tak joo, proč ne, aspoň v tom gymu nebude tolik lidí xD xD Nejlepší na ramena ty vole.. tohle je nejlepší objemovej cvik na ramena? Na boky a zadní delty taky jo? mmmh okay no xD xD
@@Kulturistika-com kamarát neblázni ja keď poviem ze stanozolol a oxadronol ti správy super výsledky je možno pravda ale na druhu stranu ti to dojebe život tak som povedal lož? To je tiež také isté tvrdenie nie ?
@@Kulturistika-com ja netvrdím že ten cvik nič zo svalom nerobí ... je to samozrejme stimul pre ramená ale tvrdiť ze je to najlepší objemových cvik na svete je úplná demencia sry
Cviky na rotátory rozhodně zařaď. Pro mě, jakožto člověka co měl roky s ramena problémy, to byl uplnej game changer a dost mi to pomohlo. Takže určitě mrknout tady na CZcams na cviky a zkusit to. 🙂
To snad ne😅 když pominu "objemovej cvik" tak proč nejlepší sakra? Jako naturál máš co dělat růst i z lepších cviků. Nasypanýmu je to skoro jedno a poroste stejně
U někoho ano, přední provedení je trochu i na prsa. Ale chce to mobilitu a nepouštěl bych to pod hlavu...dále musíš být pokročilý a mít solidní zadní ramena a rotátory ok
Ano, ale také je tento cvik velmi nebezpečný a může přijít rychlé zranění, pokud nemáš silné úpony a rotatory. Zapomněl jsi dodat, že cvik je pro zkušený. Pokud ho někdo chce jet zásadně z malými váhami. Jinak Super 💪👍💯
Nejlepší cvik na zranění... 😊 Propagujes cvičení bezpečně a aby lidé nedělali kraviny a pak vypotis tohle... 🙈
A este ze objemovy cvik 😁😁😁😁 jasme objemove rysovacie cviky haahahahaha
Proč by to byl nejlepší cvik na zranění? Pokud to děláš s rozumnou váhou, tak nemáš šanci si něco udělat
Levrone nato zvedal 180kilo a nikdy si nic neudělal. Když to neumíš ty tak to nedělej,ale nebuď tu chytrej
@@danielblazek4275 jeden člověk není statistika... Zakladáš svůj argument na jednom vzorku... To je sakra málo... Pouze výjimka nic víc... 🙃
@@danielblazek4275 Dobrý den. Každý má jinou vazbu a jiný upony. Tohle je opradu nebezpečný. Naopak drtivá většina kulturistu tohle necvici.
Nic takového jako objemový cvik neexistuje 😂😂😂 co jsi to vypotil 😂😂😂 smutné je když se někdo snažíš hanit intelginci druhých ale sám v hlavě toho moc nemá
jasne ze existuje
Tohle určitě není nejlepší objemový cvik na ramena.
@@petrkrause4157 jediný objemový cvik co znám je na šulinka
@@milankolar90 tak druhý nejlepsi :D
@@petrkrause4157 nejlepší objemový cvik musí dovolit adekvátní váhu. Ale to tlaky za hlavou nejsou.
Hlavne ze plno treneru na netu, athlean-x, a plno dalsich rika ze cpat to za hlavu je nebezpecne na ramenni vazy protoze za hlavou se dostava rameni kloub do neprirozene polohy a nema to zadnou vyhodu oproti tlakum pred hlavou.
Bohuzel, fitness mainstream je plnej takovejch "expertu", co roznasi bludy. Athlean-X je kralem tech idiotu.
musíš to dělat správně
Ano, je to nebezpečné a pro většinu i zbytečné
@@petrkrause4157 Za hlavu to neni nikdy bezpecne.
Ten by potřeboval nejlepší objemovej cvik na mozek, bohužel u brojlerů selhává všechno
😂😂😂🙏👍
Další Groznyho dogmata...
Neexistuje nic jako nejlepší cvik pro každého.
V čem je jako tato verze lepší než před hlavou a nebo v sedě v multipressu?
V ničem, naopak spíše horší než zbylé varianty co jsi vypsal :D Navíc tohle na videu je varianta bez opory zad, čili ještě horší. Nejlepší objemové cviky jsou obecně ty, které jsou nejstabilnější. Tohle má do toho daleko. :D
Před hlavou zabírají víc prsa 😅
@@petrsaksa8669 Tak jde o to že když to máš bez opory zad,tak si musíš dát adekvátní váhu a ne tlačit do lavičky a různé se kroutit😁Dneska všude jen stroje a nikdo necvičí z volnou váhou,základní cvik,který tě dá do latě😉
@@MS-ux3ed Ten rozdíl tam nebude velký, na prsa má vliv hlavně náklon.. Prsa v podstatě zapojuješ i když to cvičíš za hlavou, přední delty nikdy nepůjdou úplně odizolovat od prsou.
@@miriboss7551 Hlavně jde o to, že svalům je úplně jedno, jestli cvičíš s činkami a nebo na strojích. Pokud ti nejde o to zvednout co nejvíce na mrtvý tah, dřep nebo bench, tak nic takového jako základní cvik neexistuje. Jak jistě víš, pro růst svalů je nejdůležitější progresivní přetížení a cvičení blízko/do selhání. Čím stabilnější cvik, tím se lépe dokážeš soustředit na procvičovaný sval, tím lépe dokážeš dodržet správnou techniku a také ji 1000x zopakovat. Myslel jsem, že starožitné dogma "cvičení s volnou váhou je lepší než stroje" už bylo dávno vyvráceno, ale asi to stále ještě někteří lidi udržují při životě. 😔
Tohle se líbí @nattypony další materiál na video :D
taky me to napadlo ´=DD
Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊
@@Kulturistika-com Tvrdit může cokoliv, ale to přece neznamená, že je to nutně správně. Coleman jako jeden příklad za všechny. Respektovaná legenda, ale tolik kravin naplácal, že to ani možné není. To, že stahování za hlavu je pro rameno nebezpečný pohyb, řekne každý schopný fyzio... Je mraky bezpečnějších variant jak si nedoprasit už tak přetížené ramena.
Asi lepší dlouhý vedení než žádný ze jo 😂😂😂
Jo jak si ty ramena oddělat ty vemeno.
Filďa a jeho rady porady 😂
Neexistuje něco jako objemové cviky ani rýsovací. Neberte vážně co říká. Slyšíte, že má problém se vůbec vyjádřit. Piko Enriko vám rádi wole.😂
Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊 Možná stačí trocha té praxe. Profi fyzioterapeutů na youtubu už bylo dost… jinak každý asi chápe že tím že myslí objemový cvik, tak že jej jede v objemu 🤷🏻♂️
Filip nikdy se svými vtipy o nejlepších cvicích nikdy nezklame xd
Dva nazdari spolu, gragulka
Přesně. Nejlepší
Souhlasím
Vzdyt tento cvik je totálně nepřirozený pro tělo,
Neumíš vyslovit ani jeho jméno a pak kdo má dlouhý vedení ty gumáku😂 za mne nejlepší cvik kterej rozšiřuje ramena je upažení .
hele jako joo, pokud to někomu přijde jako dobrej nápad tak joo, proč ne, aspoň v tom gymu nebude tolik lidí xD xD Nejlepší na ramena ty vole.. tohle je nejlepší objemovej cvik na ramena? Na boky a zadní delty taky jo? mmmh okay no xD xD
Za mě cvik pravidelně zařazovány ,paradoxně mě u něj ramena neboli tak ,jako mě bolela při provádění před hlavou ..
No jo no, pak si někdo něco urve, protože prostě na internetu říkali, že to je přece nejlepší...
Pojem "najlepší objemový cvik" neexistuje .... paci sa mi ako si ľudia vymýšľajú rôzne nezmyselné slovné spojenia 😂😂😂
Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊
@@Kulturistika-com kamarát neblázni ja keď poviem ze stanozolol a oxadronol ti správy super výsledky je možno pravda ale na druhu stranu ti to dojebe život tak som povedal lož? To je tiež také isté tvrdenie nie ?
@@Kulturistika-com ja netvrdím že ten cvik nič zo svalom nerobí ... je to samozrejme stimul pre ramená ale tvrdiť ze je to najlepší objemových cvik na svete je úplná demencia sry
Toto je dobrý cvik ale nie pre začiatičníkov.........
Ak niesu na dany pohyb zvyknuté tak si dobreš rotátory.. .......
No ale to musíš mít flexibilitu jako vzpěrači ti to cvičí ale převážná většina lidí to nedá a určitě nemá dlouhé vedení tečka 😆✌️
taky ho mám rád
Zase spatne.
Cvik je to velmi rizikovy a zbytecny.
Delal se v minulosti,dnes uz prezite.
Mě u tohoto cviku píchá v ramenou..
Rotátory a zadní ramena cvičíš?
@@MS-ux3ed zadní ramena ano. Rotatory asi ne. Popravdě ani nevím že se dají cvičit.. neznám na ně žádné cviky...
Tak jej necvičte
Cviky na rotátory rozhodně zařaď. Pro mě, jakožto člověka co měl roky s ramena problémy, to byl uplnej game changer a dost mi to pomohlo. Takže určitě mrknout tady na CZcams na cviky a zkusit to. 🙂
@@hustler3673 ok. Dám se do toho. Dik.
S tou tyčou je lepšie chodiť až úplne dole,to čo robíš ty je neúplný cvik....to isté ako keby som zhyby na hrazde robil len do polky😂dvaja experti
Pokaždé když se snaží mluvit slušně, dodrbe gramatiku. 😄
To snad ne😅 když pominu "objemovej cvik" tak proč nejlepší sakra? Jako naturál máš co dělat růst i z lepších cviků. Nasypanýmu je to skoro jedno a poroste stejně
Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊
Grznar uz je nejakej malej. Dosly steroidy?
Co to, tam ten vychrtlík v červeném tričku vyblil za nesmysl? "Nejlepší objemový cviky na ramena" 🤡
Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊
Zdravá tvár.🙈🙈🙈🙉🙉🙉💪💪💪
😂😂😂
:D
No asi skrz tento cvik opet zacnem cvicit to naozaj
Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊
😏😏
Nejhorší cvik, strašně nejpřirozenej pohyb
🤦
Takže je to víc efektivnější než to tahat před sebou ?
ne
U někoho ano, přední provedení je trochu i na prsa. Ale chce to mobilitu a nepouštěl bych to pod hlavu...dále musíš být pokročilý a mít solidní zadní ramena a rotátory ok
ne
Nedřiš správně činku
Nejhorší cvik....
A nejhorší cvik pro tělo ty inteligente
Najhorsi cvik na ramena
Blbost.
Mluvící opice na piku v oranžovém triku
no vidis a stejne ma lepsi formu nez ty.
@@malyunavenyjoe2052 jo ..možná v pátek toho víc profetuje 👍
@@90soldier s stále má lepší formu než ty
@@malyunavenyjoe2052 demente