❤️🔥불안해도 괜찮아! 불안을 좋은 에너지로 바꾸는 법
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- čas přidán 12. 08. 2023
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😊박상미😊
심리상담가이자 문화심리학자다.
현재, 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 힐링캠퍼스 [더공감] 학장이다. 한양대학교에서
박사학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자들을 위한 마음 치유 프로그램을 진행중이며,
공감ㆍ소통ㆍ치유ㆍ회복을 연구하는 치유자로서, 심리학 강연을 연 200회 이상 하고 있다.
💚쓴 책들
우울한 마음도 습관입니다
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박상미의 가족상담소
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관계에도 연습이 필요합니다
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내삶의 의미는 무엇인가
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![죽을 때까지!! 노력하는 만큼!! 뇌는 성장할 수 있다?! 어떻게 노력하면 될까?!! | 백세인생 | 박상미 교수 l 1강 몸과 마음은 하나다 [ CTS 백세인생 ]](http://i.ytimg.com/vi/C6nw0SMAHkI/mqdefault.jpg)
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감사합니다. 내 삶은 소중하닊~❤
교수님 강의듣고 많이 평강찾고 있습니다 감사합니다
지난주에 어떤 모임에서 롤모델을 발표하는 기회가 있었는데요~ 부끄럼 많고 발표 공포증도 있지만 극복하고 박상미교수님도 자랑할겸 손들고 나섰었네요~^^
박상미교수님 유튜브 영상 구독자로 시작해서 교수님과 같이 선한 영향력을 끼지기 위해 지금 공부. 중이라고 자랑을 많이 했습니다 ~^^
저만의 자랑이라면 못했을텐데 우리구독자님들의 자랑이라 자신있었습니다~^^ ❤
최고! 박수를 보냅니다
감사합니다
항상 불안하고 사람이두려웠는데
많은도움 되었습니다
고맙습니다
건강하셔요 😊
👍나이들수록...노력하고 대비하자 👏👏👏
교수님 안녕하세요 오늘 재방 보았습니다 좋은 강의 항상열어 주셔서 감사 합니다 오늘 강의중에 최고 입니다 ❤❤❤
박 상미 교수님
강의 감사 합니다
많은 도움 됩니다
컨디션 저하에도 라이브 방송 감사합니다
오늘은 컨디션 좋은 하루 보내시길 기도합니다.
교수님! 감사합니다
살면서 제 마음을 점검하고
있어요
덕분에 감사합니다 ^^
감사합니다❤
강의 재방 잘 듣고 있습니다 감사합니다
감사합니다
교수님, 강의 있었네요. 이도흠교수님과의 강의만 있는 줄 알았어요. 지금 봤어요. 시차 적응과 건강은 어떠신지 궁금했어요. 오시자마자 열강이 계속이네요. 정말 감사합니다. 이번 강의도 감사히 배우겠습니다. 사랑합니다 💕 존경합니다 💕 응원합니다 💕
교수님 감사합니다❤항상 하루마다 잘 듣고있어요 교수님덕에 긍정적인연습을 해보고있어요 아직은 어색하네요 시간이 지나다보면 자연스럽게 되겠죠 ㅎㅎ
응원합니다❤
박상미교수님
오늘도 강의듣고 있습니다
감사합니다
불안할때 하는 6초 호흡이랑 귀가 즐겁다 영상 짤게 올려주세요 부탁드립니다^^
토닥토닥 응원 함께합니다❤
감사합니다
함께 배우며 성장해가요 응원합니다❤
노래 늘 감동입니다
교수님 말씀 잘 적용하고 살아갑니다❤
감사드립니다 ^^
민정님 함께합니다❤
❤️🎶 불안의 96%는 일어나지 않는다
교수님 오늘도 실방으로
많은 사람 도움 되었어요
...감사합니다 ❤축복합니다
감사합니다❤
감사합니다
정말듣지못 한 강의에요
지난일로 뭔가할 려하면
불안이 순간순간생기거든요
현제에 집중하지않고 부정적인지난 과거와건강때문에
불안했거든요 진심으로 이
강의듣게 돼 서고맙습니다
소래도 힘이
되고좋아요
저도 9월 모임하고싶어요!
😂😊❤❤❤🎉🎉🎉
❤❤
존경하는교수님 덕분에 아침이 행복해지네요 저도 계속따라하니까 마음이따뜻 해지네요 감사합니다
교수님 저두 이책사서 지금읽고있답니다 .사춘기아들로 인해 많이 힘들고 불안하고 현재진행중이랍니다 .열심히 잘듣고 노력하겠습니다 .감사합니다
함께합니다❤
마음이 힘들때 잘보고 있습니다~감사합니다
응원함께합니다❤
오랫만이네요❤❤❤❤
자꾸되새기는데입밖으로
왜내몸은점점더불안해할까요.... 힘드네요ㅜㅠ
얼른벗어나고싶습니다
새롭게하소서에서 은혜많이받았습니다
감사합니다 발음연습 열심히 할겁니다
머리띠 너무 예뻐요😊
80을바라보고 사는노년에한집에서다른생활과대화가없이살고있습니다교수님강의듣고조금은 안정이됨니다😂
막연한 미래에 대한 불안은
과거의불쾌함과 미래에 대한막연한 감정~현재를잡아먹는다
내가 걱정하는일.불안에 떠는 일의96%는일어나지 않는다
대부분의걱정은쓸데없는불안에서비롯된것이다
잘하고싶고인정받고싶은욕구가크기때문에불안하다-예기불안
불안한감정도좋은에너지로전환해서쓸수있다적당한불안은결과의두려움을대비하게만들고동기부여의힘이다.불안이밀려올때빨리생각을바꾸고행동하자
변증법적행동치료?
스스로감정을조절해서처리할수있도록돕는치료
5가지감각이느끼도록연습한다
현재의나.현재의공간에집중해서 떨쳐낸다.막연한불안을현재로갖고온다
우울한 마음도 습관이다
공부많이 하겠습니다
박상미교수님 강의 들으며 공부하고 있습니다
박상미 교수님 안녕하세요~ 무료 상담을 받고 싶은데 어떻게 하면 할수 있나요~?
박상미교수님 무료상담받고싶은데 어떻게해야하나요? 사랑하고 존경합니다
목소리가 넘시끄러워요ㅠㅠ