I cibi per restare in forma
Vložit
- čas přidán 29. 10. 2019
- Il desiderio di dimagrire è uno dei più comuni tra le popolazioni dell'occidente: le percentuali delle persone in sovrappeso sono in costante aumento.
Mangiamo oltre il necessario, ma il problema non è tanto quanto mangiamo ma cosa mangiamo.
Chi decide di sottoporsi a dei regimi dietetici è avvezzo, sotto consiglio medico, a calcolare scrupolosamente le calorie di ciò che ingerisce. Questo metodo può essere efficace per un breve periodo, ma come comportarsi a dieta terminata?
Studi prospettici hanno dimostrato che alcuni cibi fanno ingrassare a prescindere dalle calorie che apportano, altri invece anche se ricchi di grassi ci aiutano a mantenere il nostro peso-forma. Scopriamo insieme di cosa si tratta.
Uno degli ultimi italiani eleganti, intelligenti ed educati
Un vero Signore, oltre che un competente e preparato studioso.
Comunque sia se un uomo mi dice qualcosa con questo garbo , con questo vestito e con questa musica , io gli credo😍
Era un oncologo no un contadino
Berrino dovrebbe registrare degli audiolibri, ha una voce che esprime saggezza ed accoglienza.
a proposito vorrie sapere quale è la musica
@@connerpoul66306
Se serve un'ulteriore conferma, basta ascoltare le nostre origini e ciò che si è sempre mangiato da sempre fino al secolo scorso. Il garbato e gran dottore va in quella direzione. Sono gli stupidi industriali e contadini che si son prestati agli interessi di sola tasca a non aver sicuramente ragione. Il cibo non può essere un comparto in cui gli utili sono l'unica meta. Soldi che si spendono poi nell'alleviare le pene delle malattie.
L'uomo è l'unico animale stupido che sia mai esistito. Punto.
Che persona straordinaria...salva la salute di centinaia di persone ❤️❤️❤️❤️ GRAZIE
....pasta e fagioli....mmmmm.... grazie per il breve ma prezioso video
Ho criticato il dotyor Berrino e chiedo scusa,,, ho seguito qualche suo consiglio e mi sono sentita meglio, più forza e più positiva mentalmente
mi fido perche è un avventista cioè un fratello e poi è una persona dai modi eleganti gentili e paterni una meraviglia sempre più rara di trovarne....grazie Prof...
Trascendentale, il modo in espone i suoi consigli ❤
Che persona affascinante, nonostante stante l'età sta irraggiando la salute, un'aura pura.La musica di sfondo,il papillon, la voce...tutto studiato per ascoltare con grande facilità e piacere.Grazie prof👍
E l'ideale per chi vuole dimagrire è la pasta e fagioli. Numero uno professore💪🏼
Come Bud Spencer 😂
"Sei solo un animale affamato."
Io ho perso 30 chili .. pesavo 110 e sono alto 182 cm.. mangio pasta e legumi 2 o 3 volte a settimana..perché no
Sono davvero affascinato dalla voce calma e serena di Berrino si vede che quello che dice è detto col cuore di chi sì è occupato da sempre prima linea della materia
Bravo prof.Berrino....grazie di ❤
Da sempre adoro ed uso cucinare la mitica, santissima pasta e fagioli.
GRANDE professore, grazie.❤❤❤❤❤❤❤❤
Non mi stancherei mai di sentirlo
Il 1153esimo che promette MIRACOLI! PALIAMO A 105 ANNI GRAZIE.
Grande professore Berrino 👏Come faremmo senza i suoi preziosissimi consigli ❤
Grande dilemma del ventunesimo secolo
È semplicemente meraviglioso ❤
Grande Berrino! Grazie per il tuo inestimabile contributo🙏
Riconosco la meravigliosa cucina del dott. Berrino, oggetto di tante interviste 🙂grazie per la sua costante opera di divulgazione con saggi consigli diffusi a tutti noi. A lei la mia stima.
Una persona che spiega semplicemente eppure fa capire tutto ciò che dice. Oggi una dote veramente rara!!!
Dott. Berrino mio mito ❤️
Io l ho conosciuto..a Milano...una grande persona
Grande Professore........la pasta con i fagioli!👋
Grandissimo,, totalmente d'accordo 👍👍👍
A me bastano i prodotti che mi da la terra, zero animali, zero fritti sofritti, e veleni bianchi. Che sinfonia, sto' da favola.....
Sei un grande ❤grazie
Grande Prof Berrino!
Domani....pasta e fagioli! Grazieee 😘👌👏👏👏🙋♀️
È sempre un piacere sentire le sue interviste..
Franco sei il numero uno! Complimenti!!
Grazie caro professore!
Grazie dottore siete molto chiaro
🥰 grazie dottore per la sua missione preziosa
Tu sei tutta scema....
❤GRAZIE dottore dei sui consigli 😊
Professore, bravo
Grazie
Pasta e fagioli: allora sono sulla buona strada, o forse da dire sulla buona via 🙂!
Mi piace tanto come consiglia grazie ❤
Grazie dottore
Amabile sentirlo, interessante e sapiente.
Grazieeee ❤
Grande professore❤
È sempre un piacere ascoltarti
Grande uomo
Grande Berrino lo seguo sempre e sino iscritta alla Grande Via . Consigli utili validi e saggi dati da un ottimo medico.
Grazie Dottore.🌈👍🤗
Dl
Che leccata😂
È UN MITO!!!
Verissimo! Grazie🙏❤️
Fenomeno
Dottore. ! Lei è un mito 👍
❤❤❤❤👍grande
Io sono un atleta...e sono totalmente d'accordo.👍🥰
Grande insegniamento
Sto finendo di pranzare ascoltando questo video quando sento il dr. Berrino dire: l'ideale per chi vuole dimagrire e la pasta e fagioli, guardo il piatto e scoppio a ridere. Che coincidenza :)!
Nika Zagabria Oltretutti pasta e fagioli quanto è buona!!!!! 🤤
E con questa dolce musica, gentile Dr. Berrino si conclude per ora il Suo preziosissimo discorso, tutto vero, troppe proteine, io l. ho scoperto di recente sulla mia pelle. Grazie per il rispetto e l'amore che ha per il genere umano, un mio umilissimo e riconoscente Grazie , per aver interrotto certe abitudini radicate da anni nel mangiare gli alimenti che ingrassano il corpo e nuocciono al nostro cervello. È un piacere ascoltarLa!
Bravissimo intestino e il secondo cervello io mangio tanto ma integrali
♥️
Complimenti davvero!
Già solo ascoltarla ci fa stare meglio.
Se volessi chiederle alcuni chiarimenti,dove potrei scrivere per non disturbarla?
Grazie Prof!
Ottima la pasta e fagioli, tuttavia sono diversi anni che evito di accoppiare l amido dela pasta con le proteine dei legumi, perché leggevo che non è un buon accoppiamento.
Maci ma quanto e’ dolce quando parla con sta voce adorabile lo amo ❤
A volte, in certe inflessioni, ricorda un po' la voce del Papa...
🤗😙
Troppo tenero🤗, comunque pasta bianca anche no😊
Prof il glutine in tanti lo sconsigliano essendo infiammatorio, cosa ne pensa?
💙
I love you prof
Anch’io love😻
Quando so dimagrita seguivo sto canali di diete quello che dice non è sbagliato uno si dovrebbe provare di tutto pero😅ci vuole forza di volontà però sto cibi fanno davvero male
tubetti rigati con fagioli all'uccelletto; orecchiette saltate con cime di rapa; tagliatelle con pomodorini e peperoncini verdi (friggitelli); etc.
verdure fresche, succose, dissetanti.
frutta fresca, essiccata e secca... mangerei anguria, percoche e nespole tutto l'anno! come si fa a non mangiare alla mediterranea maniera? ... dieta Dunkan? ... la follia! grazie Prof.❣️
Dunkan?
io quando mangio meno sono più lucido, è una sensazione stranissima
Grazie 😊 che🙏
Pasta fagioli e cotiche!!!😊
Si sono d'accordo con il Dottore,ma se sei allergica a noci e mandorle.con cosa le puoi sostituire???
semi di zucca di girasole etc..
Oltre a quelli già detti, anche semi di lino e canapa!
Semi di Chia, fiocchi di avena.
Frankie Berrino is the man
Al posto e al momento giusto
Sono d'accordo dottore ! Però non siamo tutti uguali;; a me i cereali anche integrali mi fanno aumentare peso;; i legumi mi gonfiammo l'addome;; la frutta mi apre l'appetito;; i dolci non ne mangio( una tantum,) la pasta e fagioli neanche a parlarne;;;;; perciò mi è rimasto il digiuno😞
Se mangi i legumi in insalata con varie verdure crude senza carboidrati non gonfiano invece si digerisce benissimo.
@@zFiiGhT si!! Ma il dr Bertino parlava di pasta e fagioli;; che fa dimagrire!!! Ma io non ci credo;; grazie cmq
I legumi gonfiano l’addome… di chi non li mangia spesso. Questa è la realtà.
Bisogna abituare il proprio corpo gradualmente, magari iniziando con piccole quantità, e variare anche con le farine (ceci), quasi sicuramente andrà meglio!
Prova a cucinare legumi con alga kombu e comunque a mangiarne in piccole quantità, un paio di cucchiai, in modo da abituare l'intestino che svilupperà una flora intestinale capace di digerirli. E comunque non ne servono molti di legumi, tipo un quarto poco meno del piatto. Anche i cereali si possono cuocere con l'alga xchè siano più digeribili 😉
@@joyandh2556 grazie
Salve cerco le banane della Martinica qualcuno sa dirmi come sono fatte e dove posso comprarle? Grazie grazie.
che buona notizia io sono nel Paese dei fagioli
Il segreto è conoscersi o fare di tutto per capire
Nimero uno
Profess perché il mio metabolismo è come L' ETNA?
Comunque l ipotiroidismo di hashimoto incide tantissimo sulla difficoltà di perdere peso. Berrino trascura , purtroppo, questo argomento.
Buongiorno, è possibile che il riso possa causare un tipo di allergia? Le faccio questa domanda perché mia figlia 23 enne quando mangia il riso non riesce a completare il pasto perché le sale un'eccessiva salivazione. Grazie 🙏
premesso che io non sono in grado di rispondere, dovrebbe valutare però quale tipo di riso. Troverà numerosi video in cui il dott. Berrino si scaglia contro il riso bianco; "lo potete anche buttare". Per cui provi prima con del riso integrale, possibilmente biologico, con riso venere o altre qualità di riso e veda se la reazione è la medesima
Bravo il dott. Berrino ma io preferirei piu consigli pratici
Praticamente, durante la settimana mangiare legumi (ceci, lenticchie, fagioli, tofu etc), cereali integrali (pasta integrale e anche un po' non integrale, farro, avena, segale, miglio, orzo), tutte le verdure di stagione, qualche frutto di stagione, frutta secca (mandorle, noci, nocciole etc), pesce un paio di volte a settimana, uova ogni tanto e carne (fresca) una volta a settimana massimo. Sta lontano da cibi confezionati, con olii, zuccheri e conservanti aggiunti abituati a leggere le etichette ma meglio evitare, in Linea di massima, i cibi in busta) e da farine raffinate come la 0 e la 00. Con i cibi qua consigliati e un po' di impegno ti puoi fare piatti, inclusi dolci, da leccarsi i baffi. Non dovrai mai soffrire la fame o sentirti privata di niente, specie dopo che abitui il palato a gusti più sobri.
@@eylam9690 utile quello che dici..secondo te in che quantità bisogna mangiare questi alimenti.Grazie
@@italamomo8713 Come dimostrano molti studi (il Dott. Berrino ne fa pure menzione), per mantenersi in salute bisogna mangiare con moderazione. Questo vuol dire non alzarsi mai da tavola strapieni. Poi, piu' ci si avvicina alla sera e meno si dovrebbe mangiare. Quindi, la colazione dovrebbe essere ricca, il pranzo abbondante e la cena parca. Ma non serve fare la fame. E' una questione di abitudine. In generale, ho scoperto che molti di noi mangiano molto piu' del necessario. Considera che io prima mangiavo sempre 200g di pasta, quando ero ragazzino. Pensavo fosse la porzione giusta ma era solo una cattiva abitudine （non per niente avevo sempre la pancia gonfia nonche qualche chilo di troppo). Ora ne mangio dai 90g ai 130g massimo e mi sazio perfettamente (ho 30 anni e sono fisicamente attivo). Col tempo, anche lo stomaco si abitua a porzioni piu' adeguate.
Da oggi in poi tutti a mangiare pasta e fagioli il consiglio del dottor berrino
Allora sto facendo tutto giusto.
La frutta sećça
Bella la pubblicità bariila prima del video😂
Ma è un uomo scienziato che parla con cognizione di causa
Bisogna mangiare i cereali integrali, cereali ma integrali, integrali cereali, cereali, integrali. Ah no pasta bianca e fagioli
l'unico difetto di mia moglie è che è una grande CARNIVORA... e non riesco a convertirla ad una cucina più sana.
Se sostituisse la carne con proteine vegetali? Un giorno alla settimana al posto della carne vi mangiate un hummus di ceci, o una cecina toscana, o una salsa di mandorle da aggiungere ai broccoli.
Salve,è vero che il dottore ha inventato un prodotto che aiuta a dimagrire?
Eh caro dottore...dici cose molto sagge, ma ti sei bruciato sul finale!😅
Purtroppo ad oggi la pasta è piena di pesticidi...non proprio sana.
I fagioli si possono mangiare anche in minestra ccon del pane integrale magari.
Io la pasta e fagioli sapevo che fa scorreggiare non dimagrire
Evviva la pasta e fagioli....
Tutto ok ma senza carne 🍖non vivo
2 3 mandorle 🤣😂🤣😂
Pasta e fagioli?
Seguo da 8 anni la dieta del DOTTOR mozzi.
Ho tolto la pasta e il pane ,sono dimagrito di 10 kg.( 175 altezza, 62 kg.)
Pratico sport settimanalmente da 35 anni.
Consumo legumi non abbinandoli tra di loro.
Carni bianche,pesce,vedura ,un frutto al giorno,frutta secca.
Non consumo formaggi,latticini.
( perche creano problemi alle ossa)
Preferisco di gran lunga mozzi a berrino.( quest'ultimo non è certamente il RITRATTO della salute)
Ma senza nulla togliere alla tua dieta anche io ho perso 30 chili e mangio pasta integrale minimo 3 volte a settimana. Pesavo 110 chili per un metro e 80. Si possono perdere chili in tanti modi. Non sono i carboidrati il problema .
ma cosa dice, poveri noi
Si ho bisogno di dimagrire sono diabetica
L’ingrassare dovuto alle proteine a me
Pare na stronzata, chi si allena con una certa intensita’ a un introito
Proteico ed un esigemza
Maggiore di proteine e nn mi pare che ingrassi, anzi. In genere e’ gente che sa bilanciare tutto! Quindi bisognerebbe contestualizzate di chi si sta
Parlando
Troppe proteine animali vanno comunque ad affaticare reni e fegato e portano acidosi del sangue che crea infiammazione e conseguenti malattie anche gravi nel tempo..la moderazione è sempre la strada migliore...credo 😉
@@joyandh2556 mah se si vanno a vedere tante altre fonti il problema ai reni nn esiste! Esiste per chi di suo ha gia problemo renali ma nn sarebbero la causa
@@th3trav3ll3r9hai ragione, dipende dalle informazioni che si hanno. Ho espresso il mio parere in base a questo e rispetto le tue convinzioni. Come ho detto senza abusare ci sta quasi tutto.
@@joyandh2556 comunque limito al massimo la carne rossa e la carne grassa in generale e anche latticini a parte lo yougurt greco giusto per rimanere sulle fonti proteiche! Ovviamente con le dovute ecczioni di pranzi/ cene fuori occasioni conviviali ecc
non è vero che le proteine ingrassano.anzi ..
il mocdo migliore per dimagrire è: NON igrassare
Ma queste musichette insulse le vogliamo togliere una buona volta?
No
@@annunziatagulino4127 E allora tenetele, pero' fate anche un nuovo video: "i cibi per prevenire l'orchite".
La carne rossa non fa ingrassare
Un testimonial più credibile no?
Buone giornate! A me questo video non mi ha convinto per niente. La frutta è piena di fruttosio, cioè zucchero della peggiore specie. I carboidrati se assunti senza un attento controllo non solo fanno aumentare il colesterolo, ma fanno ingrassare perché sono sempre degli zuccheri. Se c'è proprio una cosa che non fa, generalmente, ingrassare è la carne. Pasta e fagioli è probabilmente uno dei piatti meno salutari che si possono mangiare, abbina carboidrati a proteine vegetali piene di amidi, zuccheri, di difficile digestione. Per non avere problemi di addome gonfio, di fermentazione, di meteorismo, della cosiddetta pancia gonfia i legumi non andrebbero mai e poi mai abbinati con i cereali.
Esatto
Ma cosa vuol dire che i carboidrati sono zuccheri ? Noi per vivere abbiamo bisogno di zuccheri.. abbiamo bisogno che i carboidrati diventino zuccheri.. altrimenti processi cellulari importantissimi andrebbero a farsi benedire . Il problema sono gli zuccheri semplici. Cereali integrali .. legumi accompagnati con verdure e grassi sono un ottimo alimento poiché non provocano picchi glicemici importanti e forniscono fibre in quantità che sono fondamentali per l' intestino. Ovviamente la dieta deve essere varia. Vi faccio presente che i nostri nonni mangiavano pasta e legumi quasi tutti i giorni. La carne era un lusso. Nonostante le cure spesso scarsissime arrivavano ad età notevoli. I carboidrati complessi forniti da cereali integrali e legumi sono una fonte indispensabile per il nostro organismo.
@@algebralineare1 Infatti sempre più spesso si sente parlare di dieta low-carb... chissà perché?!
@@TheNoireDesire perché oggi se ne abusa .. ma si abusa di carboidrati semplici. Snack .. bibite .. farine raffinate.. il problema non e' sicuramente la pasta integrale con i fagioli.
@@algebralineare1 Guardi io non sono così sicuro, come invece lo è lei, sulla pasta e fagioli, un insieme di carboidrati ed amido che difficilmente viene consigliato da un nutrizionista. Low-carb significa pochi carboidrati e pochi amidi, poi se lei si sente bene con la pasta e fagioli vada avanti...