Cambiare abitudini
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- čas přidán 26. 05. 2018
- Abbiamo incontrato il prof. Berrino in occasione del Festival Sementi. Abbiamo parlato di come fare a cambiare abitudini. "21 giorni per rinascere" è il titolo del nuovo libro scritto da Franco Berrino, Daniel Lumera e David Mariani. Un libro per decidere di cambiare, per vivere in salute, per stare bene. Salute è alimentazione sana, movimento quotidiano e meditazione.
Ho 43 anni e ho fatto abuso di un pò di tutto.... Da tanti anni. Sto ricominciando pian piano, ci vorrà del tempo sarà progressivo ma celafaró. Mi sento meglio mentalmente che fisicamente, ho lasciato sigarette droghe alcol ristoranti. Ho xso 10 chili sto facendo sport quando riesco. X tutti coloro che lo vogliono fare non è impossibile, ci vuole forza mentale ma si può cambiare abitudini. Spero che la mia testimonianza possa essere utile a qualcuno.
Grazie di cuore 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Bravissimo, un abbraccio grande!!!!
Come stai ora?
@@42diciassette15 sto benissimo! Continuo a mangiare pulito, ho intensificato l'attività fisica, dormo meglio e da 90 kg che pesavo mi sono fermato a 75 e non ho più toccato niente. Cmq ci vuole determinazione e perseveranza e nella vita ci si ottiene qualsiasi cosa! Grazie del commento.
@@laureanoezequielrojas9636Che bello leggerlo! Grazie a te per la condivisione dellla tua bellissima esperienza 🙏💚👋
io amo questo uomo, grazie a lui ho cambiato la mia vita in meglio. Ho tutti i suoi libri.
Una persona serena, mite, che ispira pace e tranquillità.
Mi ha cambiato la vita!!!!con i suoi libri e i suoi convegni grazie dottore Berrino....ce ne fossero di gente onesta e professionale come lei!....tanta tanta stima!😊
Seguo con interesse massimo i consigli del dottor Berrino, persona colta e disinteressata con voglia di far capire al prossimo e nel contempo aiutare a vivere più salutare possibile, grandissima ammirazione verso il dottor Berrino, consiglio tutti di seguirlo costantemente, nelle sue parole vi è un entusiasmo vero che induce a rimanere incantati
Un grande uomo che infonde tranquillità solo a sentirlo parlare
Grazie tanto prof Berrino lo ascolto sempre i suoi consigli sono sempre molto interessanti buona domenica❤
Che Dio ti benedica, un abbraccio dottor Berrino
Il professor Berrino è una Luce nelle tenebre, una Luce che porta Salute, Amore e Consapevolezza.
Mandala....un libro gioiello....
Che persona stupenda Bertino, tutto il contrario degli uomini con la bocca piena di pasta che urlano
I nostri politici dovrebbero prendere come esempio un uomo così (saggio e con una visione della vita a 360°)
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Non sono i "nostri politici", quei corrotti sono i burattini delle mafie e delle criminali multinazionali che producono veleni.
@@naturalibera3092 Beh! Però anche tra l'uomo comune, l'uomo della strada o Italiano medio, ne incrocio ogni giorno di corrotti e maleducati. E pure parecchi.
Grande !!!!grazie ai suoi preziosi consigli finalmente sono riuscita a perdere 22 kg...e....quante cattive abitudini in meno!!!!!
Grazie
Dott.Berrino un mito ❤️
Un immenso GRAZIE da parte mia! Questo video mi ha fatto sentire un piccolo cambiamento interiore che non riesco a spiegare. È stato un grandissimo piacere ascoltare e apprendere.
Grazie a te per il tuo messaggio. Dai senso al nostro lavoro
Meravigliose osservazioni sulla meditazione, ‘sul qui ed ora’…! Grazie dottor Berrino🌹
Discorso fantastico!! Vedo tutti i giorni gente imprigionata nelle proprie abitudini, anche se sanno che ne hanno danno. Ma non provano nemmeno a cambiare
Ascoltare Berrino è pura psicoterapia.
Grandissimo medico.
Io credo che bisogna assolutamente seguire quello che dice berrino come molti altri medici...ma sempre pensando che 1 la fortuna nella vita è tutto
2 che si deve vivere ossia se ogni tanto ci si leva una voglia che sia un buon bicchiere di vino ,o una cena con amici con buon cibo grasso non è quello che ci uccide!! Ovvio non ogni giorno e poi ricordiamoci che ogni giorno respiriamo porcherie e a quello non abbiamo rimedio
Esistono anche dei cibi che aiutano a disintossicare dall’inquinamento,anche l’attività fisica aiuta,comunque un bicchiere di vino fa bene a persone sane,ricco di antiossidanti
Il dottor berrino non hai mai detto no assoluto al bicchiere di vino o alle cene con gli amici. Il problema del vino per lo più è sulle donne e non possiamo bere ogni giorno un bicchiere di vino per via delle nostre ovaie che reagiscono male. Sarebbe meglio comprare quello senza solfiti. E berlo giusto una volta a settimana il sabato sera con gli amici per esempio. Ma appunto non tutti i giorni. Per gli uomini in questo caso sono più agevolati e possono berlo ogni tanto ma solo un bicchiere...
Io per esempio non posso proprio berlo il vino (se non un dito per assaggiarlo) perché con un solo calice mi ubriaco. Sono peggio dei cinesi a cui manca l enzima. Quindi mi ritengo astemia e fine. Oltre al fatto che a me non piace proprio l alcol. Forse l unica cosa che bevo una volta all anno volentieri è un quarto di bicchiere di amaretto di Saronno o il prosecco a natale o capodanno.
E' un uomo meraviglioso
Le ultime osservazioni, di questo grande uomo, dovrebbero farci riflettere molto. Complimenti Professore, anzitutto di vita, chissà quanta sofferenza hanno visto i suoi occhi!!
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Caro prof. Berrino lei parla bene ma sa benissimo che x invecchiare bene e stare in salute non è facile anzitutto occorre tanta serenità ,serenità che proviene molto o gran parte dalla solidità e disponibilità finanziaria che non tutti hanno, tanti, anzi, tantissimi si sono ritrovati poveri. Perché cito il denaro, cosa schifosa, ma cosa si può fare oggi senza denaro? Nulla , c' è gente che non può mettere insieme il pranzo con la cena si può mettere a pensare al movimento fisico, alla spesa bio e non di supermercato al pesce non allevato ma pescato, ai cereali integrali bio ecc ecc? I nostri nonni avevano quasi gratis tutto ciò visto che l'alimentazione era questa, la producevano loro ed in campagna alcuni andavano a piedi altro che attività fisica di almeno mezz'ora al giorno! Come vede tutto ciò c'è stato tolto perché devono andare avanti le multinazionali ! Il buono c'è ancora ma costa troppo: 100 gr di salmone fresco selvaggio € 25.00 ma chi lo può comprare? Questo pesce è salutare, le orate a 10 € / kg a cosa servono? Sono peggio della carne rossa industriale sono allevate con cereali ed antibiotici in acqua e condizioni schifose peggio della carne! Certo c'è anche quella grassi Fed a 50.00€/kg! Questa è la verità caro professore. Il rospo disse agli altri animali salta chi può! Lei fa un ottimo lavoro ma è poco realizzabile soltanto x pochi che già sanno quello che devono fare perché ricchi ed istruiti oltre che ben informati. Un saluto
Tu hai ragione e ti capisco benissimo avendo 3 figli da mantenere ma con un pò "fatica" ce la si può fare. Alla pescheria ad esempio ci sono sempre ottimi pesci "stagionali" pescato che vanno a 10/15kg, le sarde le trovi benissimo a 5€/kg e sono buonissime. Basta non fossilizzarsi come amebe sui 3/4 pesci che mangiano tutti: orate, branzini, salmone, etc. Poi sui cereali che sono la base di un alimentazione sana, dai, cosa vanno ad incidere in un carrello la farina integrale o il riso integrale. Ci vuole voglia e un pizzico di fantasia e ce la si fa
Nessuno ha mai pensato di farlo Ministro della salute? E mica vogliono persone preparate!!!!!
Non gli conviene ....se le persone stanno bene non fanno fare soldi ... 😉
Magari io sono la prima che lo voto sono 13 anni che l'ho conosco
Se cambi le tue abitudini cambierai la tua VITA
Un grande GRANDE ISPIRATORE E LEADER nonchè MAESTRO di vita...
Grandissimo ❤
Che voci deliziose!
Maestro immenso!
Si medita per vivere nel momento presente perché è quello che conta per ogni individuo.
Meraviglioso
Grazie mille ed auguri per tutto quello che fa.
Un video importante !
Grazie
❤
buoni consigli !
grazie per il bellissimo video
PRESIDENTE della repubblica proprio lo voterei !!
Mmm si potrebbe fare una raccolta firme e proporla al Parlamento
❤❤❤❤
Ha ragione, ma e" difficile seguire tutti i suoi consigli, perche' non si vive da soli e siamo condizionati in famiglia da chi vive insieme a noi.
Come si chiama il lembo rosso che il Professore indossa?
Puoi avere ragione...ma quando faccio fatica ad arrivare al fine mese...non so con che cosa cambio stile alimentare.Cio che e sanno costa troppo e così restano solo le schifeze..Ma lei a perfettamente ragione.Io non potrò mai fare cambio!
Non è affatto vero: puoi fare movimento e ginnastica a costo zero. Mangiare frutta, verdura, pesce azzurro, avena, pane integrale ... che sono tra i cibi più economici
Se si evita il bar a colazione, comprare schifezze e carne da mangiare tutti i giorni o formaggi. Tutto il resto lo puoi comprare e ti costa poco, anzi mangi di più se spendi uguale senza schifezze...vedo gente che si lamenta dei soldi. Poi però vanno in ristoranti il sabato sera, regali di compleanno qua e là etc. Smartphone e pc costosi e poi...
Grande prof Berrino. La ragazza che lo intervista non segue di certo i suoi consigli. (Almeno fino al momento dell'intervista)
Berrino dove posso trovare aria sana... Perche e tutto inquinato
Panzironi e mozzi dicono di mangiare solo verdura carne e salumi grassi compresi niente frutta niente cereali eppure tanti lo osannavano berrino dice contrario , avere un po di equilibrio senza i santoni, ho tante intolleranze se ascoltassi berrino starei male.
Stimo molto il Dottor Berrino, libro interessante per quello che riguarda movimento meditazione per quanto riguarda le ricette direi molto difficile da seguire troppo impegnative ed elaborate
Mi sembra un po' lo stesso discorso di sempre: evitare la carne, il latte e i derivati, le uova.
Il fatto è che questi alimenti, di per sé, sono dei buoni nutrienti, il vero problema è la loro QUALITÀ attuale:
un buon 80% della popolazione mondiale si rifornisce al supermercato, il quale vende solo prodotti industriali.
L'allevamento a batteria è qualcosa di aberrante: gli animali non vedono mai né l'aria aperta né la luce del sole, rinchiusi in dieci e più in spazi che ne potrebbero contenere cinque al massimo. Le condizioni igieniche sono precarie in quanto le feci vengono lasciate a sedimentare, l'alimentazione è costituita da mangimi scadenti e farine di dubbia provenienza, vengono somministrati ormoni e antibiotici che rendono i capi di bestiame resistenti ai farmaci e dunque la loro carne può risultare potenzialmente tossica per chi la consuma.
L'industrializzazione tuttavia coinvolge anche le colture, che prevedono un massiccio impiego di pesticidi, erbicidi (il ROUND-UP, ad alto contenuto di glifosato, è molto usato nelle colture di grani e legumi), frutta e verdura spesso provengono da coltivazione sospesa, colte ancora acerbe e portate a maturazione tramite irradiazione. Va inoltre ricordato che la stragrande maggioranza di semenze, legumi e cereali sono OGM, altrimenti non mi spiego come mai il Canada, paese dal clima freddo, sia un leader mondiale nella produzione di tutti e tre. Le acque reflue dell'agricoltura vengono scaricate nei fiumi, nei mari, i residui vengono consumati da flora e fauna marina, e quella che finisce sulle nostre tavole, tra l'altro, proviene da acquacoltura industriale praticata con gli stessi metodi aberranti che per gli animali terresti. Quella pescata in mare poi è carica di mercurio o metalli pensati, tra cui il cadmio.
Alla luce dello stato delle cose attuali io credo che nutrirsi al meglio per scongiurare il rischio di tumori sia IMPOSSIBILE a farsi, a meno che non si ha a disposizione un proprio pezzo di terra dove coltivare la propria verdura o allevare i propri animali.
Una volta la carne si mangiava di qualità ma non tutti i giorni. Solo nei giorni di festa. Se ci limitassimo a mangiarne solo una fettina di 100g a settimana se non ogni 2 settimane sarebbe molto meglio. Certa gente non conta neanche i salumi, come se non fossero carne e poi ne abusa più della fettina.
Avevo il padrone di casa che ogni giorno si mangiava la carne alla piastra. Anche la testa dell' agnello...
Scusi noi chi?!!
Per me è un ciarlatano
Sarebbe meglio che il professore cambiasse abitudini... Non lo vedo molto in forma
Sarebbe meglio, che tutti voi che non condividete ciò che dice, la smetteste di fare commenti sull’aspetto del Dottor Berrino.......vergognatevi!!
Sarei curiosa di vedere il tuo aspetto tossico alla sua età!
Vediamo come ci arriverai tu ( se e in quanto...) all’età sua
Sei un poveretto .
Desidero essere franco con il dottor Franco, perciò mi esprimo con franchezza utilizzando un'espressione
del grande filosofo Rino Gaetano: Berrino nun t'areggae più !
carlo d nn ascoltarlo semplice...così inizierai a reggerti....
Monica D'antino Costui dovrebbe imparare la meditazione.
Vada a scrivere questi commenti a gente come Adriano panzironi e altri simili a lui che predicano cavolate e non critichi scienziati Seri come Berrino che diffondono messaggi positivi e Seri per il progresso della società!
Giovanni Malaguti Taci. Non odo parole che dici, vane.
Anche tu carlo nd come Boris non hai niente di meglio da fare ? se non ti piace dottor Berrino basta non vedere i suoi video, e' cosi' semplice.
Sembra uno di 100 anni e ne ha 30 di meno. Ehm... seguire i suoi consigli? No, grazie. L'osservazione è maestra della vita. Lo osservo e... ehm, no, non seguo quello che dice. Better not!
Sei un idiota.
Peggio per te!
Ha 80 anni e gli viaggia il cervello come ad una persona di 30
buoni consigli !
buoni consigli !
buoni consigli !