Jak zrobić gwiazdę
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2016
- Dowiedz się więcej na bit.ly/3tPSgUE
Gwiazda, czyli przerzut bokiem to jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych. Jak ją zrobić poprawnie? Gwiazdy nauczą was instruktorka gimnastyki artystycznej klubu Legion Aleksandra Woźniak i młoda gimnastyczka Marysia Naumiuk. - Sport
kto zastanawia się z kąd wziąć ławkę (LAIK)
Julia 2007 E *skąd
hehe i jak się nauczyć
Ja ze szkoły
julia omg1234 ja
julia omg1234 ja
Szkoda, że na wf-ie tak nie uczą😢
U nas tak
No właśnie szkoda
@@olakuman2139 no szkoda
@@zuziamasowska2567 O CO chodzi?
@@olakuman2139 no szkoda że na w-f tak się nie ucze
Nie każdy ma taką ławkę w domu
Nie każdy xDD nikt nie ma jak już to na polu debilizm
Ale w szkole to takie ćwiczenia każdy musiał robić z takimi ławkami! I z kozłami! I skoki przez tyczke (poprzeczke). Bardzo lubiłam te cwiczenia i chetnie bym wróciła na lekcje wf z tamtych lat. Jak bylam w wieku tej kochanej dziewczynki
Ja nigdy nie miałam takich ćwiczeń :')
No
Nie trzeba mieć ławki może być coś innego długiego
Ta dziewczynka wygląda jakby ją ktoś do tego zmusił. Czerwone oczy - płakała?
Mors Martynka to ze zmęczenia :) ja tez tak mam :)
Mors Martynka Możliwe, że to prawda. Po co znowu ją tego uczą, jeśli chodzi na gimnastykę to napewno potrafi to zrobić bardzo dobrze...
Mors Martynka to może prawda
Mors Martynka Boże przestańcie tak pisać. Nie mogli jej do tego zmusić, bo rodzice muszą wyrazić zgodę, żeby filmik z udziałem ich córki znalazł się w internecie😊 Pomyślcie.
Julia MMD czerwone oczy - paliła trawę?
Ta dziewczynka wygląda jagby miała się za chwilę popłakałać xD
Zmora Leśna nie może być zmuszana ;_; Rodzice musieli wyrazić zgodę na pokazywanie ich córki w internecie ;_; dzieci pleciecie głupoty
Zmora Leśna mhm... M
Też jest taka możliwość
nigdy nie była zmuszana do produkcji takich filmików, przecież ta dziewczynka się uśmiecha bo lubi robić gwiazdy. pani ją wybrała bo ją docenia!!! leniwi i nie biorący udziału w żadnych sztukach , przedstawieniach i zawodach tak mogą mówić, bo nie chce im się ćwiczyć. na treningach dziewczyny zawsze są skupione, a później to tak pięknie wszystko robią, - robią to o czym marzyły zawsze od dziecka a nie każdy ma tyle samozaparcia żeby ćwiczyć i trenować!
No ooo xD:(
Nie prawda, a jeśli ktoś tak uważa to nie powinien pisać takich głupkowatych komentarzy
Czy tylko ja ciągle uginam nogi?!
Nie tylko (';
Ja jedną nogę nie mogę do góry podnieść 😲
wiem data ale nie nie tylko ty :)
Najlepiej żebyś tak jakby do maksimum odgiela
nogi i zrobiła mi pomaga bo mniej do kontrolowania i przy okazji ładne lądowanie
irally LPS ja też😢
Ta dziewczynka już to umie dlatego jej to tak łatwo idzie
-_-
Ola King wow
:C
Trzeba się rozciągać
prawda
No wow ja jestem gimnastyczka na pewno ona nie umie salta machowego czyli gwiazdy bez rąk kto tak uważa daje łapkę w górę xd
Dzięki, nauczyłam się gwiazdy w miesiąc :D
Wasze poradniki naprawde pomagają, łapa w górę ;)
W miesiąc serio w miesiąc ja w jeden dzień w 5 minut i bez żadnego żałosnego poradniczka
@@MultiPrzemek1 Ty jesteś żałosny XDDD jak nie potrzebujesz to bo chol*re oglądasz
@@MultiPrzemek1 ja też
Dziękiuje nie mogłam się nauczyć, i mnie nauczyłyście:)
Bardzo mi ten filmik pomógł w robieniu gwiazdy ❤ pozdrawiam
Mam jedno ważne pytanie.
Skąd ja mam wziąć w domu ławkę?
Założyć kanał na yt i zacząć nagrywać takie filmiki z wf
Bardzo fajny filmik, córka mi powiedziała że chce ćwiczyć :) Pozdrawiam :)
super poradnik a może pani nagrać przejście do tyłu
Ja nauczyłam się tak że podskoczyłam bardzo mocno obiema nogami i jedną pociągnełam w tył xd
Dzięki będę próbować😀
taaa.... gimnastycznej....
Magda Małek przejście w tył
nom
Dziękuję Pani bardzo! Już prawie umiem! :)
Udało mi się ! Dziękuje ❤😊
tak w warszawie to wszystko można a w innych miastach nie
Dość długo się uczyłam gwiazdy ale dzięki pani już się jej nauczyłam
dziekuje za pomoc. 😀😀😀
bardzo fajne rady dzięki
U mnie to nie działa. Próbuję i próbuję ale nic nie wychodzi. 😳
Dziękuję
A jak nie masz takiej ławki czym można ją zastąpić? ?
możesz użyć jakiegoś większego pustaka lub długi kawałek drewna, postawić go na dwóch krzesłach albo pustakach (cegłach itd.)
Właśnie się zastanawiałam
Ania Biskup tak można jakieś rzeczy
Ania Biskup pufą
najlepiej małe drewniane kszesełko bo i tak tylko ręce dajecie na nie
Dziękuję dzisiaj się nauczyłam robić i bardzo mi to pomogło dziękuję
Świetny filmik!
Dziękuję na uczyłam się gwiazdy bardzo dziękuję
Dziękuję za świetne nauczenie nic się nie nauczyłam
Świetne porady;D Napewno skorzystam:*
Super
I pokazujecie na gimnastyczne... Brawo wy (sarkazm)
Kto popiera 👍
Poradniki są po to aby wiedzieć jak to wykonać poprawnie, jakby wzięli osobę która nic nie umie to to by przecież nie miało sensu
Super poradnik, dużo się nauczyłam,😉 proszę zróbcie poradnik jak zrobić przejście w przód
dzięki wam nauczylam sie ;D
Skąd mam wziąść ławkę ?
Jesteś super
cudowna :)
Bardzo mi pomogło dziękuję!!❤️❤️❤️❤️
Świetne bo przecież każdy ma ławeczkę w domu
Nie każdy ja nie mama
Ja nie mam
@@emiliapatyna6154 to była ironia
dzieki dziala
Super...
Pozdrawiam z elekcji XD
przez wasze porady prawie z lamalam nogę
krejzolka lola popieram przesłanie
Patrycja Dąbrowska Podczas nauki moze zdazyc sie wypadek z twojej winy
Popieram Madziia, ale też musi być przy tobie dorosły i materac
W takim razie tylko i wyłącznie z twojej winy.
I to twoje "Prawie złamałam nogę"....
PRAWIE.
To tak jakby ktoś mówił: Prawie zemdlałem.
Nie można PRAWIE zemdleć tak samo PRAWIE złamać nogi, jak już skręcić kostkę, "potłuc" nogę.
Współczuję
SUPER
Od lat nie było takiej jazdy, bo tu są same gwiazdy!
Zróbcie to jeszcze raz tylko z kimś kto nie umie gwiazdy
super😉😉😉
Super :)
:)
Zdrowe Żywienie TV d
:0
super dodawajcie nowe filmy proszę. a tak wgl ile marysia ma lat?
Ta dziewczynka wygląda jak manekin...
nieprawda większość dziewczyn co chodzą na balet i tańce artystyczne tak wygląda bo muszą dbać o linię ;) rano każdy by tak wyglądał jak ona . pozdro. cudowna dziewczynka
Ja cudowniejsza bo umiem wszystko a ona xd
Jak pięknie
Czym można zastąpić ławkę?
A może ktoś nie ma takiej ławki i chcę się nauczyć gwiazdy to jak ?
nic mi to nie pomogło A robiłam to zgodnie z poleceniem i ta dziewczyna już umiała gwiazdę prawda?
No tak umiała przecież ona jest mistrzynią polski
Ba
Jest okej tylko to jest w sali gimnastycznej ,a my takiej sali nie mamy w domu. Ale i tak się nauczyłam parę lat temu teraz jestem duża.
No wow mam 18lat nauczyłam się też parę lat temu i nadal umiem
Ja wzięłam ręcznik dałam co na środek zrobiłam tak jak dziewczynka.Stanęła na rękach tak się przechyliłam dałam przechliłam nogi na trawę i umiem! :P Najleprzy sposób!
Najlepszy *
A nie łatwiej próbować aż do skutku polecam działa
jaki kupić materac do gimnastyki średnio twardy czy twardy?
chodziłam z Marysią na gimnastykę artystyczną do Legionu❤️🌼
Świetnie Dzięki☺
Mega filmik ;) mogla by pani nagrac jak nauczyc się gwiazdy ale bez tej ławeczki
LiDia
LiDiA
Ale fajnie się ogląda te kom gdy się umie gwiazdę xD
Ładnie Marysia ja Cię lubie
Co mam zrobić jak nie mam nikogo do asekuracji? XD
wow jak ona to perfekcyjnie robi...
*Jest już nauczona*
Huh za to czasem robi źle lądownienie 😂
Brawo
*dzięki*
no fajnie
mam ważny występ gdzie zrobię gwiazdę ten poradnik pomugł mi sie nauczyć prostych nóg
Ja nie mam takiej ławki ale się nauczyłam
Ja się uczę
ja umiem gwiazde dzięki wam (;
Ja dawno już umiałam i nadal
@wformie24.pl czym można zastąpić ławkę?
Mogła by Pani nagrać filmik pt.Jak zrobić szpagat☺
Poradnik jest super. Bardzo proste i szybkie tłumaczenie. Przedstawienie krok po kroku. To dzięki wam nauczyłem się robić gwiazdę.
Nic nie umiem
Ja też uginam
No dobra, ukradnę ławkę z szkoły
XDD
ja mam mały problem jak robie normalnie to nie mogę mieć rąk na równi z nogami , po prostu nie daje rady ich tak jakby dociągnąć
Fajnie by było gdybyś najpierw pokazywała jak to wygląda😍
Ale spoko film
ja bez poradnika umiem robić gwiazdę i to długo umiałam robić gwiazdę ;)
Wanessa Wilk Skoro umiałaś długo zrobić gwiazdę to po co to oglądasz. Heh i tu cię mam ;) Ludzie pomyślcie trochę za nim coś napiszecie.Jak byś chciała wiedzieć to jest poradnik (Jak zrobić gwiazdę) ;) żałosne.
Plsss zróbcie poradnik na geoazde
Ja też😢😮
fajne łapka w góre
Tym nie musisz tego nauczyć ty jesteś super Wiesz ty mnie naprawdę musisz tego nauczyć Jestem Nikola Rduch
0:19 taką ławke to ja moge jedynie przywieźć do domu ze szkoły z sali gimnastycznej
Nwm dalej nie umiem xD a robię już z jakieś dobre 3 miesiące
gdzie jest ta lekcja???
Skąd mam się zanieść na sali gimbastyczbej
Skąd wziąć ławkę
Słuchaj Naucz mnie gwiazdy jesteś super mega Nikola Rduch
A więc tak: Mam proste nogi jak robię i wgl, na ziemi ale strasznie trudno jest się odbić!
ja już umiem gwiazdę ale i tak fajny filmik a nagrać jak zrobić przejście w przód
Fajne
Dzięki umiem gwiazde
A dasie bez imienia szpagatu?
skąd mamy wziąść ławkę w domu???
Akurat idę na akrobatyke arsztycznom wieńcz się nauczę
Nie chodzę na akrobatykę i sam się nauczyłem gwiazdy na kostce i mam proste nogi
ja ćwiczę i wciąż nue umiem :( czy można zaczynać gimnastykę w wieku 13-14 lat? :C
może teraz jak zrobić szpagat?
Oczami zwierząt ja w wieku 11 lat zaczęłam się rozciągać codziennie do 2 szpagatów damskich i do sznurka. Aktualnie zrobię ponad szpagat na prawą nogę, a na lewą (gorszą) dotykam już tylnią nogą, a przednia prawie. Do sznurka też mi już mało brakuje. Myślę, że jeśli się zaangażujesz, i będziesz się codziennie rozciągać, albo pare razy w tygodniu to uda ci się😊 Ale też każdy ma inne mięśnie.
Ale co zrobić gdy nie ma się dostępu do ławeczki ;-;
omg umie😊