GAZ, BALLONNEMENTS, MAUVAISE DIGESTION : Mes conseils
Vložit
- čas přidán 29. 09. 2018
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Je dis oui pour la vidéo sur le stress et la digestion, mille fois oui !
*Merci pour ces astuces ! Personnellement j'utilise une bouillotte que je pose sur le foie au moins 30 minutes par jour et cela aide grandement mon foie pour augmenter sa capacité de traitement de tous les déchets ! En plus c'est un moment réconfortant grace à la chaleur diffusée par le bouillotte.*
Hello à tout le monde et surtout à toi Amandine !
Je vois beaucoup de commentaires de ces mesdames mais peu de commentaires de ces messieurs ! Alors j'aurais le plaisir de dire ici que je trouve moi-même tes vidéos extrêmement riches, accessibles et entraînantes et je voulais t'en remercier, car elles ont très fortement influencé ma détermination à prendre soin de moi et surtout comment y parvenir !
J'apprécie tout particulièrement le fait que tu ne sois pas bloquée sur un aspect de la santé mais qu'au contraire, ton contenu permette vraiment d'avoir une vue d'ensemble complète et accessible, le tout saupoudré par ta magique bonne-humeur qui doit en inspirer plus d'un.e ! :)
Donc, un grand merci à toi, Amandine. J'aurais plaisir à parler de toi autour de moi, et même à ces messieurs qui semblent encore (à mon sens) trop absents du soin à soi, qui n'est pas exclusivement destiné à la gente féminine ! :)
Et bien entendu, merci à toutes les personnes qui prennent soin d'elles-mêmes et qui deviennent nos exemples à suivre pour avoir une bien meilleure vie ! :)
Prenez soin de vous !
Jinn
Wow, une vidéo de qualité rien à redire. Sujet difficile qui plus est ! Merci
Excellente vidéo ! Je suis en cours de naturopathie et tout ce que tu a dit est vu en cours ! Très recherché et intéressant ! Une vraie vidéo sur la digestion ! Merci encore amandine pour ton contenu
Ta chaîne est géniale.
Tu sais de quoi tu parles, tu es naturelle et c'est très agréable !
+1 abo!
Très très intéressant encore une fois ! Merci Amandine pour la qualité de tes sujets 😉.
ce serait vraiment incroyable une vidéo sur stress et digestion
Tu as répondu à toutes mes questions que je me posais depuis longtemps !!!! Je commence tout doucement à diminuer les produits animaux mais pas si facile quand on en a consommé pendant presque 40 ans !!!! Avec de la volonté j'arrive à résister !!!! Merci Amandine pour tes conseils !!!!
Coucou Amandine ! Je reviens sur cette vidéo qui m’aide beaucoup et que je trouve très explicite ! Il y a deux mois j’ai commencé à avoir des angoisses dûes à une grosse fatigue à cause de mes études. Ces angoisses ont créé un stress latent et alors que j’ai toujours bien mangé et que je n’ai jamais eu de problème en tant que végétarienne (que je suis depuis deux ans) j’ai eu énormément de désagréments (ballonnements et gaz dès que je mangeais).
Donc je suis carrément pour une vidéo stress et digestion !
J’adore ce que tu fais !!
merci pour cette vidéo hyper intéressante ☺️ tu mérites tellement plus d'abonnés😁😁
Team petits mots à l'ancienne pendant les cours ! hihihi ! Bravo Amandine pour cette vidéo très très utile car ce problème glamour touche beaucoup plus de personnes qu'on le pense ;)
super vidéo que je viens de la partager sur ma page facebook pro. je suis diététicienne et il n'y a pas un jour où je ne parle pas à mes patients de l'intérêt d'avoir une bonne flore intestinale et du lien qu'elle a avec le stress, donc oui pour une vidéo sur le stress.
merci pour tous tes conseils et recettes qui me font avancer jour après jour vers une alimentation moins animale que j'ai plaisir à partager avec ma patientèle.
Un vrai concentré d'information, bravo pour cette vidéo très instructive 🤗
Merci pour tt ces détails !!
Pourquoi pas une vidéo sur le sommeil et tout ce qui y est lié !Mercii encore ne change rien 😍
"Le bonheur est dans le pet !!! " Merci pour ce vlog ^_^
je viens de découvrir ta chaine et J'ADORE ! merci pour tes conseils et tes vidéos ULTRA complète !! :) bisous
Vidéo très intéressante. Merci pour ce contenu très enrichissant !
Vidéo très interessante comme très souvent,super continue!!
Super vidéo et vraiment riche en info, ça m'a été utile ;)
Thanks!! Super utile, j'avais déja rassemblé plein d'astuces au fil du tps mais mtnt j'ai de nouvelles idées pour aider ma digestion! 🤗
J'ai tout applique comme t'as dis depuis un an et c'est que du bonheur niveau transit et ventre plus plat! Je recommande cette vidéo a tous! Bisous à toi et merci pour ce que tu nous apporte!
Excellente cette vidéo ! une mine d'infos :)
Super vidéo !
Merci beaucoup pour tous ces conseils !
Je dis oui pour la vidéo sur la stress et la digestion aussi :) merci pour tes vidéos toujours aussi passionnantes
Un sujet pas souvent abordé ! 👍
Ta vidéo est parfaite, merci 😍
Super vidéo merci a toi ! Pas mal la phrase de fin 😂😂
Merci beaucoup pour cette vidéo qui m'a bien éclaircis sur le sujet 😊
Cette vidéo est ABSOLUMENT GÉNIALE !!!! Merci beaucoup et je dis oui à toutes tes idées de vidéos !! J’adore ton contenu et ton travail (je regarde tes vidéos de prépa en ce moment, c’est très enrichissant !)
Julia Pi ooooh merci ☺️❤️❤️
Très bon sujet de vidéo Car je souffre de ballonnement depuis des années.👏🏾👏🏾
Excellente vidéo, très bien étayée.
Je ne suis pas vegan, mais j'adore tes vidéos, je regarde chacune d'elles, ton contenu est vraiment très intéressant, tu apportes réellement beaucoup de bonnes informations, continue, j'adore!!
Super vidéo très instructive! pour les probiotiques le Kéfir de fruit est topissime et une cure de chlorelle également. Merci pour ton travail!!!
Hyper intéressante ta vidéo!!! Tu pourrais faire une vidéo sur le stress aussi :)
Vidéo vraiment très intéressante merci🥰
Super vidéo comme toujours !! Moi je suis très intéressée par une vidéo concernant les désagréments pendant les sports d'endurance :)
Salut, j’ai découvert ta chaîne récemment, et ton Instagram, merci pour tes infos c’est agréable et très instructif merci ce sujet m’interessait Beaucoup j’ai appris pleins de choses à bientôt :)
Géniale la vidéo
avec plaisir la video sur la gestion du stress 😘
Super vidéo, merci beaucoup, je mange entièrement végétal depuis 2 mois et c’est vrai que ce n’est pas toujours glamour 😆
Merci pr cette vidéo très intéressante je dis oui à une vidéo sur les reflux :-) 😊😚
Merci Amandine ! Vidéo que je vais partager à tous ces gens perdus avec leurs pets haha !
Ptdrrrr! Le bruit en fin de vidéo 😂!
Tu me fais délirer comme toujours et de manière ultra instructive! Tu sais que tu as un don de savoir faire les 2 à la fois, c’est pas donné à tout le monde 😅😀!
Audrey B oui j’ai trouvé cette vidéo très raffinée 😂😂😂
coucou merci pour cette vidéo sa super wi pr video anti stress💐
De plus en plus talentueuse notre Amandine !!! Je ne savais pas qu'il fallait rincer les légumineuses en boite. D'autre part, les bienfaits de toutes les petites herbes étaient utiles à ressouligner. Merci beaucoup
Merci pour votre vidéo !
Hello Amandine, encore une fois super vidéo très intéressante !
J’ai toujours eu des ballonnements, du coup j’avoue ne pas y prêter plus d’attention pour déterminer de quels aliments ça provient... après c’est vrai que quand je mange beaucoup de légumineuses j’ai plus de gaz mais bon 🤷🏻♀️. Par contre « évitez les desserts en fin de repas » 😭😭😭 j’avoue que j’ai beaucoup de mal à m’en passer, même si j’ai déjà bien mangé voire même déjà trop manger parfois, j’ai « besoin » de cette note sucrée sinon j’ai la sensation que mon repas n’est pas fini 😢 la seule chose qui m’empeche parfois de manger quelque chose de sucré c’est de me faire un thé mais du coup s’il faut éviter de boire après le repas 🤷🏻♀️
En tout cas super vidéo, je te remercie de traiter de sujets aussi variés et parfois tabous chez certains, j’aime vraiment ton contenu !!
Tu devrais avoir 100x plus d'abonnés ! J'adore perso
Martinis Elisa oh merci 🤗❤️
merci pour cette vidéo, moi depuis que je mange plus de légumineuses et des flocons d'avoine, ça ma permis de n'être plus constipé et donc plus d'émorroides, je revis. Bisous
Merci beaucoup pour ta vidéo grâce à toi j ai trouvé mon souci de gaz nauséabond 🥺 fatigué boulot, trop de sport, stress, et manger un 30minute le midi n arrange rien 👍
Cc Amandine
J'adore tes vidéos. Meme sur un sujet qui pourrait en gener certains tu en parles simplement et avec un contenu hypra intéressant 😊
Isabelle Cham notre société a réussi à rendre les trucs les plus naturels du monde complètement tabous, ça me rend dingue je te jure 🙄
@@AmandineLeger Tu m'étonnes comme ci personnes ne péter 😂
coucou je veux bien une video sur la gestion du stress!
Merci pr cette vidéo TRÈS Riche d'info !!!
🙏
Je suis pour une vidéo sur les Désagrément digestif pdt sports d'endurance... Car qd je cours mon ventre est encore bien plus gonflé ( ajeun ou non .... 😥)
Ms il a de belles piste a explorer déjà. Merci beaucoup !!!😉
J'ai enfin regardé cette vidéo très intéressante ^^ Tu m'as tuée sur la fin XD !!! "pétons joyeusement et soyons en bonne santé!" J'adore :D En tous cas merci pour tes conseils. J'avais acheté du psyllium (ça devait être sur la liste des ingrédients pour une recette) mais c'est resté dans mon placard et je ne savais pas trop quoi en faire justement, ni vraiment quels bienfaits ça pouvait avoir. Maintenant je sais pour les bienfaits. Par contre comment le consommes-tu? (genre dans des smoothies ou sur des salades par ex?) et en quelle quantité? Merci d'avance ^^
Merci pour cette vidéo Amandine, tes explications sont très claires et c'est vraiment très intéressant. Je serais très intéressée par une vidéo sur le stress et comment le gérer. Ma digestion est effectivement bien pourrie en période de gros stress ahah ;)
Mathilde Berg oui c’est tout à fait normal. Allez je n’ai plus qu’à plancher sur le sujet 🤓
Coucou Amandine, comme d'habitude vidéo au top. Tes explications m'ont rappelé mes cours de médecine, très bien structurées. Je serais moi-même également très intéressée pour une vidéo sur le stress, je pense que je suis loin d'être la seule à faire partie d'une catégorie de personnes stressées ! D'ailleurs, cela finit même par devenir une "maladie" à part entière puisque dès que l'on se rend chez son médecin en lui décrivant nos symptômes, ils mettent immédiatement ça sur le dos du stress. Tout en sachant qu'il y a plusieurs situations qui peuvent engendrer du stress, un nouveau travail, une rentrée scolaire, le fait de devenir parents... je serais donc très intéressée que tu fasses une vidéo sur ce sujet, je pense que comme toutes tes vidéos nous pourrions en apprendre beaucoup. Sur ce, je te souhaite une bonne journée ! :-)
Kelly merci pour ton message 🤗 c’est parti, je planche sur le sujet 🤓
Bravo, encore un très bon travail, étoffé et remplis d'infos précieuses ainsi que de conseils bien avisés ! Tout ceci est d'autant plus compliqué à expliquer et détailler car nous sommes tous différents sur le plan "métabolique" et certains aliments seront bien assimilés par certains et moins par d'autres, comme tu le dis si bien avec ton exemple perso et les lentilles etc... Je rajouterai juste le fait qu'il faut faire attention avec certains légumes, à ne pas trop les cuirs car la cuisson leurs fait perdre pas mal de bonnes choses (vitamines et minéraux principalement !) et privilégier si possible une cuisson vapeur !
Pour finir sur une note "aérienne", j'ai pour ma part grandement diminué ma consommation de pain et l'air produit par mon c....orps est bien moindre :))
Bonnes recherches et expérimentations à tous et encore un énorme merci à notre super(be) Amandine ;)
Lasson Jules haha oui, le pain est assez explosif 😆
Merci pour cette superbe vidéo et Pour le temps que tu nous donnes. Parles-tu des associations alimentaires dans une autre vidéo où peux tu m’aider à ce sujet en m’écrivant rapidement un site sérieux . Merci
Hello Amandine! 😀 Merci pour cette super vidéo, comme toujours ! 😉 Tu m'apprends qu'on a des neurones dans notre système digestif!! 😳 Je partage ta vidéo. J'espère que ça sera utile au plus grand nombre! 🤗
Oui j’ai des questions j’aime bien tes vidéos ^^
Aromazone oui mais aussi et surtout compagnie des sens qui donne des conseils d utilisation!!😜😘
Coucou amandine j’adore vraiment tes vidéos 😊 elles abordent toujours des sujets très utiles pour notre santé et notre forme
Il y’a quelques semaine de ça j’avais depuis des mois plusieurs intolérance aux aliments ( tout ce qui est féculent blanc ... ) et en fait y’a deux semaine j’ai eu beaucoup de douleurs on m’a diagnostiquer une appendicite rétro verse qui du coup appuyer sur les organes (intestins,reins) et cela causer certaines intolérances on m’a donc opérer et depuis je peux remanger des féculents blanc mais je n’arrive toujours pas à digérer tout ce qui est chou brocolis ... qui le causent des gros ballonnement (#femmeenceinte) 😂😂
Oui je voudrai bien la vidéo du stress merci à toi ......
Je ne savais pas que le poivre était recommandé. Je pensais au contraire qu'il était l'ennemi d'une bonne digestion !
Merci pour cette vidéo :)
Super comme vidéo ! Merci pour ton travail ! Je vais tester l’huile essentielle de menthe poivrée je ne connaissais pas du tout cette astuce et j’en ai à la maison :) ! J’ai hâte que mon transit s’apaise un peu c’est très handicapant à force et ça commence à durer un peu...
EstelleBioty j’espère que mes petits conseils te seront utiles 🙏
Top 😊☺️💕
Superbe vidéo . Elle date d'un an au moment ou je le regarde , je n'ai pas trouvée celle sur le stress , je ne sais pas si tu as eu l'occasion de la faire merci pour tout 🙏
Merci pour ta vidéo Amandine. Je serai intéressée par ton avis sur la chrono nutrition, penses-tu qu'il est intéressant de manger certains types d'aliments à tels moments de la journée ? Mais aussi sur le jeune intermittent. Merci d'avance ! :-)
Merci pour cette video. Quels sont les aliments fermentés et prébiotiques que nous pouvons manger quotidiennement au repas?
magnifique vidéo mais je ne comprend pas tous, mais très interessant
Bonjour Amandine , j'adore les yaourts nature en fin de repas , par quoi me dirais tu de remplacer ?
Je fais partis des gens au colon irritable, beaucoup de pet et de gros problèmes de constipation.
J'ai longtemps fais le régime Fodmaps mais très limité en aliments.
J'adore tes recettes , j'en bave devant mon écran sur la banana cream. Bonne continuité à toi, ça nous motive 😁
Super ta vidéo ! récemment et un peu à cause du confinement j'ai eu une période de constipation et je me demandais si le Psyllium il fallait le consommer en tisane ? il y en a à la biocoop près de chez moi
Merci de ton retour
Coucou Amandine je voulais savoir comment faire quand on a un traitement qu’on prendra à vie? 🫠
Merci amandine pour cette vidéo très complète
Il existe aussi d’autres sources qui peuvent causer pb
Moi c’est le stress qui dysfonctionnel ma vésicule biliaire et le sphincter d oddi et qui occasionne les meme symptômes qu un colon irritable
Après d’autres pathologies aussi peuvent troubler la digestion
A ce moment la voir un naturo et ne pas se lancer seule dans une expérimention de produits même naturels pr essayer de guérir
Bonne soirée 🙏
mythsouko Guerlain oui, tu as raison de le préciser, l’aide d’un naturopathe est très précieuse 😌
Coucou Amandine, merci beaucoup pour cette vidéo, ça fait maintenant quelques mois que je suis ballonné et je ne sais pas pourquoi, j’avais arrêté le gluten, le lactose, et pourtant rien n’avait marché, je suis vraiment déprimé, ça fait longtemps que je n’ai pas eu un ventre plat et les jours où je ne suis pas ballonné je revis vraiment.. merci pour ta vidéo qui va permettre d’éclaircir mon problème!
Coucou Léna, as-tu eu une évolution depuis le temps ou tu as posté ce commentaire? Ca serait cool d'en avoir des news ca m'aiderait surement :) Merci de ta réponse!
Mel Roses coucou! Je n’ai plus aucun ballonnements depuis ces 1 ans mais je n’en connaît pas la raison 😅 sûrement le fait d’avoir arrêté la pilule
Je suis contente d avoir été éclairé sur les effets des gaz je croyais que j étais pratiquement la seule a avoir ce désagrément aussi si j ai bien compris il ne faut pas consommer de produits laitiers qui eux aussi donne des gaz mais par quoi peut on les remplacer car il faut bien avoir du calcium si vous pouvez me dire quel est l aliment qui remplace les produits laitiers merci a vous cette vidéo m a vraiment appris beaucoup de choses
Bonjour Amandine, Superbe vidéo ! comme vous, j'ai arrêté les lait de vache (et le fromage de vache), mais une fois par moi environ je me prend une bouteille de Lait Ribot pour mon microbiote. qu'en pensez-vous ? Merci. Bisous...
Super vidéo complète. Les légumes ont été longtemps mes ennemis. Mais j'ai découvert depuis peu l'existence des FODMAP (je suis atteinte du syndrome de l'intestin irritable) et j'ai appris à connaître et reconnaître mes alliés. Petit conseil pour celles et ceux qui souffrent de ballonnements douloureux, allez faire une recherche sur Google).
Noémi Daurelle oh super intéressant, merci pour l’info 😄
@@AmandineLeger et j'ai découvert que le chou kale était l'un des seuls choux sans FODMAP 😋
Une vidéo sur le stress!!!! S' il te plaît .
Génial
Je trouve votre vidéo très bien, vous suit depuis peu et vous adore. seul petit bémol l'histamine ne sert pas du tout à déclencher la sensation de satiété, je pense que vous parlez plutôt de la leptine.
Merci pour ta vidéo. Comment consommes tu stp les comprimés avec HE? Avant repas ou après?
Cc Amandine,
J'aurais une petite question, je suis atteinte d'une Rectocolite hémorragique (RCH) même famille que la maladie de crohn, as-tu des recommandations sachant que malheureusement les fibres ne sont pas trop recommandées ? Merci beaucoup pour cette vidéo très très instructive 😍😘
Bonjour Amandine,
Bravo pour le remarquable travail que tu fais et tes précieux conseils pour traiter des problèmes de ballonnement intestinal! Par ailleurs, j'ai une question pour toi. Quand on arrête de ballonner pendant plusieurs jours suite à une cure anti-ballonnement, est-ce que les gaz disparaissent automatiquement de l'intestin? Comment ça fonctionne? Est-ce qu'il y a des gaz qui occupent en permanence la paroi intestinale? Est-ce qu'ils se renouvellent en fonction de ton alimentation et de la mauvaise digestion qui en résulte? En d'autres termes, si j'arrête de ballonner sans que cela s'accompagne d'une longue trainée de pets, est-ce que ces gaz se sont éliminés d"eux-mêmes de l'intestin?
Merci d'avance et bon courage!
Jean
Hello !
Bonne vidéo ! En revanche, nous sommes tous différents.
Personnellement, j'ai essayé à mainte reprise d'être végétalienne pour des raisons éthiques et de santé. Et aussi car c'est la grande mode en ce moment de diaboliser les protéines animales. Je me suis retrouvée à fermenter +++, je te passe les détails glamour et j'avais le ventre d'une femme enceinte constamment. Mais j'ai persévéré. De plus, je comptais mes calories et je n'en mangeais pas plus que lorsque j'étais omnivore (2000/jour) malgré tout je me suis retrouvée avec 10 kilos en plus et beaucoup de rétention d'eau. J'ai toujours fait du sport. J'allais à la salle 3 fois par semaine et je courrais 2 fois. Malgré tout mes efforts je ne me sentais pas mieux. Une fatigue intense apparaissait, du stress dans des situations où habituellement je ne stressais pas et des douleurs abdo constamment. J'étais en train de développé la maladie du colon irritable... Mais j'ai persévéré encore ! Donc j'ai essayé après le crudivorisme/frugivorisme et comment dire... j'ai littéralement encore aggravé mon état. Et je ne te parle des problèmes hormonales qui me sont tombés dessus (acné et cycle irrégulier). Je me suis pourtant beaucoup informée sur le sujet, tout comme toi. Internet regorge de tout et son contraire !
Bref j'ai réintroduit, après presque 2 ans d'acharnement, des protéines animales notamment du poulet et des oeufs et ça a été de mieux en mieux. Régulation du transit, retour à mon poids de forme, cycle régulier et courts, plus de ballonnement et plus de gaz malodorants !! et surtout une tranquillité d'esprit !
Par contre, je suis tout a fait d'accord avec toi sur les produits laitiers et n'en consomme plus !
En revanche pour la viande mon corps ne tolère pas du tout son absence et dieu sait que j'aimerai devenir végé. Je ne supporte la souffrance animale. Mais pour des raisons de santé je suis obligée de consommer de la viande.
Contente de voir que le végétalisme te réussi mais voilà on est tous différents.
Bye !
Juce Health oui bien sûr, et contente de voir que tu aies trouvé ton propre équilibre. Comme tu le dis, nous avons tous un profil différent 🙂
Pour les personnes qui ont une colopathie juste pour vous dire que c'est pas forcément incompatible. J'ai le colon irritable et je suis végétalienne, c'est un peu plus compliqué mais c'est faisable. C'était question générale après j'imagine que tu as déjà essayé (même si c'est normal pour le frugivorisme, manger que des fruits n'apporte pas assez, et encore plus avec notre pathologie car il y a certains sucres qu'on ne digère pas car Fodmpas) Bon après les problèmes hormonales c'est autre chose mais je comprends pas trop le rapport entre pas de viande et ça, c'est à cause de quoi dans le végétalisme ce pb hormonale ? (j'ai connu ça mais pb de contraception, bref). Peut etre si tu arrives à trouver un gastro qui s'y connaît en végéta*isme (ça doit pas etre simple a trouver je conçois ^^)
@@marineadam4322 h
"Petons joyeusement". Je propose que ça devienne notre slogan hahahah
Maryne Hmihb je vote POUR 🤣🤣
Tu as acheter ou ton t shirt ?! :D
Bah moi c’est à 27 ans que je commence à être comme vous l’avez vécu être ballonné avec les légumineuses et tout et tout c’est horrible et merci pour la vidéo ça gâche la vie les ballonnements j’ai l’impression que malgré mon régime ça durera toute ma vie je suis au bout de ma vie ...
merci pour cette vidéo, par contre la musique de fonds, je ne sais pas pour les autres mais moi c"est bof bof.
Que pense tu de la L glutamine? Il parait que c tres efficaces
Moi c’était à cause du candida mais je l’ai bien traité avec sûreté ... mais j’ai toujours et encore des fermentations et constipation...
Par quelles quantités commencés par catégorie, pour y aller progressivement
Ahaha MERCI beaucoup encore une fois une super vidéo très explicite 👌😇💨🙊et joyeuse 😄
Je voulais ton avis sur le fais de devenir végétarienne (seulement les oeufs de temps en temps bio)
Est il possible de prendre du muscle avec (pour le moment sous pdc car longue anorexie sportive et sur entraînement bigorexie etc...) bref...
Du coup je n ose pas trop me lancer dans cette approche ? J'aurais vraiment aimé ton conseil ultime🙏🏼👀
Par ailleurs moi je ne rince que mon riz à secs ainsi que lentille corail.... nocif ? Pas suffisant ?
(Je mets aussi parfois qq lentille corail à peine trempé dans le riz,) pour le croustillant 🙈 nocif aussi?
Merci pour tes précisions sur ces sujets Amandine , tu es GÉNIAL 🤗🤗🤗🤗💪😉👌
Brillante Andréa non les lentilles corail et le riz n’ont pas besoin d’être trempés, aucun soucis. Par contre le trempage accélère la vitesse de cuisson, donc c’est bien pratique 😊
Brillante Andréa et bien sûr que tu peux prendre du muscle en étant végé 😊 si tu comprends l’anglais, je te conseille de suivre Nimai Delgado qui propose en plus de bonnes idées food sur IG, et a un excellent podcast 😉
@@AmandineLeger ah ok oui ca je le sais , ça cuit plus vite ;)
@@AmandineLeger ah ok super merci bcp alors oui je vais devenir végétarienne enfin alors 🤗🤗🤗❤
Et non hélas je suis une quiche lorraine en Anglais ... bouuuuh 🤧🙈
Mais merci encore Amandine 😉
Bonjour Amandine, merci pour cette vidéo très complète et instructive, com dab 🤓 . J’ai tenté d’introduire les légumineuses par le biais de pâtes de pois chiches et lentilles, je les prends bio mais du coup dois je les tremper ? Et est ce vraimest un bon aliment pcq ça reste un minimum transformé tout de même .
Sand G Hello, je me permets de te répondre !
Le trempage est nécessaire pour les légumes secs, pas pour les pâtes 😊
Et pour les aliments transformés, tu ne peux pas tous les supprimer mais tu peux privilégier les aliments non transformés ou transformés de façon minimal !
Laure Ce 🙂 merci de ces précisions !
Regardez bien les étiquettes parce que bien souvent les pâtes de légumineuses ne contiennent que très peu de légumineuses (souvent 5-10%) autant acheter les légumineuses directement et les faire tremper pour enlever les antinutriments (minimum 8h)
Figueiredo Maxime oui j’avais bien noté ça dans les conseils, je scrute les étiquettes, ma question concernait les « vraies » pâtes de légumineuses, merci quand même 😉
Les sujets spécifiques concernant les sports d'endurance et des reflux gastriques (remontées acides?) dont tu parles à la fin de la vidéos m'intéressent !
Merci pour cette vidéo super intéressante...une qu'est se pose est il normal du coup de ne jamais péter, voir très rarement.... Question très glamour bien sûr 😋
Mordicus Une écoute, dans la mesure où ton transit ne soit pas complètement bloqué, je pense que ça n’est pas une mauvaise chose du tout 🙂 peut-être que tu fermentes moins que la moyenne (ah ça, je suis sure que c’est un truc qu’on ne t’a jamais dit 😂😂😂)
@@AmandineLeger 😂 merci pour ta réponse, effectivement, on ne m'a jamais fait ce genre de compliment 😂😂😂😂
il n'y a pas de credit musique et shazam ne reconnait pas... c'est quoi à la fin ?
Merci pour les infos 😄 je me prépare des boissons avec du kefir, je sais pas si tu connais c'est un pro biotique qui est génial pour la flore intestinale
Lili Bellule oui, j’aurais pu l’ajouter à la liste 🙊
Je trempe mes légumineuses avec du bicarbonate toute la nuit cependant je n'ai toujours pas d'amélioration sur mes ballonnements.. :( depuis des années....... J'ai tout essayé, probiotiques, huiles essentielles etc tout me balone absolument tout, légumes crus /cuits, pâtes, même le thé.... La loose
Salut Amandine , en parlant de légumineuses, as-tu fes recettes a base de haricots mungo ?
A. raffaelli non mais j’en ferai 😊