PERFEKCJONIZM - PUŁAPKA NASZYCH CZASÓW | WYJŚCIE Z TRAUMY
Vložit
- čas přidán 18. 03. 2024
- Perfekcjonizm stał się dziś chodliwym towarem, który sprzedaje się nam w mediach społecznościowych, na kursach i szkoleniach. "Stawanie się coraz lepszą wersją siebie" może być jednak pułapką czy wręcz uzależnieniem, dla którego pożywką są niekoniecznie dobre emocje. Skąd bierze się fascynacja perfekcjonizmem i dlaczego czasem warto odpuścić?
KWESTIONARIUSZ PERFEKCJONIZMU : bit.ly/3TIeHKn
Jestem psycholożką i psychotraumatolożką specjalizującą się w podejściu poznawczo-behawioralnym, terapii schematów, terapii EMDR oraz Brainspotting.
Rozumiem, jak głęboko mogą wpłynąć na życie wspomnienia traumatyczne i doświadczenia, takie jak traumatyczny stres pourazowy (PTSD oraz C-PTSD) wynikający z przeżyć takich jak wypadki, gwałty, przemoc domowa czy trudne dzieciństwo. Moje wieloletnie doświadczenie pozwoliło mi także na skuteczne wsparcie osób, które cierpią z powodu problemów w relacjach międzyludzkich, wynikających z różnorodnych przyczyn.
Moją misją jest wspieranie osób dorosłych, które w swoim życiu napotykają na przeszkody wywołane lękiem, takimi jak napady paniki, nerwica czy obawy o własne zdrowie. Zajmuję się także pomaganiem osobom zmagającym się ze spadkiem nastroju, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, niską samooceną, DDA czy DDD.
www.terapiawarszawa.com/
Ten wykład powinien być pokazywany już w pierwszych klasach szkół podstawowych i to nie tylko dla uczniów , mam tylko pewne
podejrzenia że bardzo często kolidował by z światopoglądem rodziców , zwłaszcza tych którzy biorą udział w " wyścigu szczurów/" Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję bardzo za komentarz :) Może kiedyś tak w końcu bedzie ✊️ Pozdrawiam serdecznie 🌺
Pani Kasiu, bardzo, bardzo dziękuję Pani za ten wykład. Zrobiłam sobie proponowany przez Panią test. Byłam święcie przekonana, że już prawie zupełnie opanowałam swój perfekcjonizm. Nic bardziej błędnego. Dalej muszę z nim walczyć, choć mam podstawy twierdzić, że jest ze mną pod tym względem lepiej niż przed laty.
Kiedyś myślałam, że muszę robić to czy tamto DOSKONALE, bo inaczej (z)robię to... źle. Uważam, że wręcz okrutne jest ocenianie siebie w sposób zerojedynkowy (albo dobrze, albo źle; nic pośredniego), a takie zostało wpojone wielu z nas i takich wyborów sami dokonywaliśmy z powodu jakichś traum.
Mało kto zauważał, że perfekcjonizm stanowi źródło cierpienia bijące w nas całymi latami i że jednocześnie rodzi traumy u innych - tych, od których perfekcjonista domagał się perfekcji! Przecież to skrzywione myślenie było i jest przekazywane z pokolenia na pokolenie. Widać to u niejednej polskiej rodziny...
Dobrze, że teraz już więcej o tym wszystkim, co nam szkodzi, wiemy i że dzięki temu możemy zmieniać na lepsze swoje nastawienie do życia. Naprawdę możemy dobrze żyć z wewnętrznym nakazem - zrób najlepiej, jak możesz (zamiast: zrób idealnie, bo musisz i nieważne, jakim kosztem wykonasz to zadanie). Oczywiście, nie chodzi mi o usprawiedliwianie czyjegoś lenistwa, tylko o dawaniu oddechu tym, którzy dostają zadyszki od niespełniania własnych czy cudzych wymagań.
Bardzo Pani dziękuję za podzielenie się swoją refleksją. Perfekcjonizm karmi się podejściem zero jedynkowym. Zatem, jeśli widzimy go u siebie, wówczas warto uczyć się dostrzegać opcje środkowe oraz zamienić dążenie do perfekcji na dążenie do postępów. Trzymam kciuki ✊️ W przypadku bardziej skomplikowanych trudności zawsze warto szukać wsparcia 🌺Pozdrawiam ciepło
Świetny kanał. 👍Super tematyka. Zostanę na dłużej.
Dzięki.
Pozdrawiam 😃
Dziękuję bardzo 😊Cieszę się że mogę podzielić się czymś co jest dla Pana interesujące
Pozdrawiam ciepło
Większość na tak😅.Pani przekaz wiedzy jest dla mnie bardzo zrozumiały,do tego głos i tempo.❤
Dziękuję 🌺
😊😁🤭😊😊😁😁🤭🤭😊😊😊😊😊😊
Posłucham tego odcinka kilka razy😊
Zapraszam :)