- 64
- 92 777
Recovery from trauma
Poland
Registrace 29. 02. 2024
I am a psychologist and psychotraumatologist specializing in the cognitive-behavioral approach, schema therapy and EMDR technique. My mission is to support adults who encounter obstacles in their lives caused by anxiety, such as panic attacks, neurosis or concerns about their own health. I also help people struggling with low mood, obsessive-compulsive disorders and low self-esteem.
I understand how deeply traumatic memories and experiences such as post-traumatic stress disorder (PTSD and C-PTSD) can impact lives resulting from experiences such as accidents, rapes, domestic violence and difficult childhoods. My many years of experience have also allowed me to effectively support people who suffer from problems in interpersonal relationships
for various reasons.
I understand how deeply traumatic memories and experiences such as post-traumatic stress disorder (PTSD and C-PTSD) can impact lives resulting from experiences such as accidents, rapes, domestic violence and difficult childhoods. My many years of experience have also allowed me to effectively support people who suffer from problems in interpersonal relationships
for various reasons.
EMOCJONALNE TRIGGERY - jak je opanować? | WYJŚCIE Z TRAUMY
Mózg nieustannie poszukuje analogii między tym co jest teraz, a sytuacjami z przeszłości, które były dla nas niebezpieczne. Z tego powodu często nadinterpretuje to co się dzieje i nasza reakcja emocjonalna może być nieadekwatna do tego, co się dzieje. Takie zjawisko nazywamy triggerami emocjonalnymi. Jeśli nauczysz się je zauważać, będziesz mogła / mógł także zacząć je opanowywać. W tym wideo przekazuję Ci 10 kroków - jak to zrobić.
0:00 Mózg nieustannie poszukuje analogii między tym co jest teraz, a sytuacjami z przeszłości, które były dla nas niebezpieczne
0:35 Doświadczenie traumy w dzieciństwie fizycznie zmienia mózg
4:11 Dziesięć sposobów na poradzenie sobie z emocjonalnymi triggerami
9:39 Szybki manual opanowania emocjonalnych triggerów
Nazywam się Kasia Gaździcka, jestem psycholożką i psychotraumatolożką specjalizującą się w podejściu poznawczo-behawioralnym, terapii schematów oraz technice EMDR.
Moją misją jest wspieranie osób dorosłych, które w swoim życiu napotykają na przeszkody wywołane lękiem, takimi jak napady paniki, nerwica czy obawy o własne zdrowie. Zajmuję się także pomaganiem osobom zmagającym się ze spadkiem nastroju, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, niską samooceną, DDA czy DDD.
www.terapiawarszawa.com/
0:00 Mózg nieustannie poszukuje analogii między tym co jest teraz, a sytuacjami z przeszłości, które były dla nas niebezpieczne
0:35 Doświadczenie traumy w dzieciństwie fizycznie zmienia mózg
4:11 Dziesięć sposobów na poradzenie sobie z emocjonalnymi triggerami
9:39 Szybki manual opanowania emocjonalnych triggerów
Nazywam się Kasia Gaździcka, jestem psycholożką i psychotraumatolożką specjalizującą się w podejściu poznawczo-behawioralnym, terapii schematów oraz technice EMDR.
Moją misją jest wspieranie osób dorosłych, które w swoim życiu napotykają na przeszkody wywołane lękiem, takimi jak napady paniki, nerwica czy obawy o własne zdrowie. Zajmuję się także pomaganiem osobom zmagającym się ze spadkiem nastroju, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, niską samooceną, DDA czy DDD.
www.terapiawarszawa.com/
zhlédnutí: 901
Video
NADOPIEKUŃCZOŚĆ może krzywdzić | WYJŚCIE Z TRAUMY
zhlédnutí 575Před měsícem
Nadopiekuńczość często kojarzy nam się z nadmiernym dbaniem o potrzeby dziecka. Niestety może być też czymś więcej... Nie stawianie zdrowych granic, czy rekompensowanie poprzez dziecko niedostatków własnego dzieciństwa, może być formą przemocy wobec niego i generowaniem problemów w jego przyszłym dorosłym życiu. 0:00 Powiedzmy sobie wprost: nadopiekuńczość to forma przemocy 1:39 Częste powody n...
CZUJESZ ŻE ŚWIAT jest NIESPRAWIEDLIWY? | WYJŚCIE Z TRAUMY
zhlédnutí 674Před měsícem
CZUJESZ ŻE ŚWIAT jest NIESPRAWIEDLIWY? | WYJŚCIE Z TRAUMY
EMOCJONALNE UPROWADZENIE (FLASHBACK) - co to jest? Skąd się bierze? | WYJŚCIE Z TRAUMY
zhlédnutí 4,2KPřed měsícem
EMOCJONALNE UPROWADZENIE (FLASHBACK) - co to jest? Skąd się bierze? | WYJŚCIE Z TRAUMY
RODZICE swoich RODZICÓW. Czym jest PARENTYFIKACJA i jakie są jej skutki?| WYJŚCIE Z TRAUMY
zhlédnutí 18KPřed měsícem
RODZICE swoich RODZICÓW. Czym jest PARENTYFIKACJA i jakie są jej skutki?| WYJŚCIE Z TRAUMY
CZY TRAUMA MOŻE WZMOCNIĆ? | WYJŚCIE Z TRAUMY
zhlédnutí 1KPřed 2 měsíci
CZY TRAUMA MOŻE WZMOCNIĆ? | WYJŚCIE Z TRAUMY
POWTARZAJĄCA SIĘ PRZEMOC FIZYCZNA I PSYCHICZNA mogą skutkować Złożonym Zespołem Stresu Pourazowego
zhlédnutí 2,1KPřed 2 měsíci
POWTARZAJĄCA SIĘ PRZEMOC FIZYCZNA I PSYCHICZNA mogą skutkować Złożonym Zespołem Stresu Pourazowego
PERFEKCJONIZM - PUŁAPKA NASZYCH CZASÓW | WYJŚCIE Z TRAUMY
zhlédnutí 1,4KPřed 2 měsíci
PERFEKCJONIZM - PUŁAPKA NASZYCH CZASÓW | WYJŚCIE Z TRAUMY
TRAUMA W DZIECIŃSTWIE - jakie mogą być skutki? | WYJŚCIE Z TRAUMY
zhlédnutí 1KPřed 2 měsíci
TRAUMA W DZIECIŃSTWIE - jakie mogą być skutki? | WYJŚCIE Z TRAUMY
TRAUMA - CO TO JEST? | WYJŚCIE Z TRAUMY
zhlédnutí 891Před 2 měsíci
TRAUMA - CO TO JEST? | WYJŚCIE Z TRAUMY
Dziękuję . Już jako dziecko miałam wrażenie że w naszym domu są odwrócone role . Ojciec alkoholik a matka narcyz . Obydwoje byli toksyczni wtedy jeszcze tego nie rozumiałam czemu to my dzieci musimy się o nich troszczyć
Pani filmy idealnie opisują mnie. Dawno nikt tak do mnie nie trafił. Perfekcjonizm niszczy mi życie.
Wyszło super 👍🙂
Wiem od babci której nie pozwolono reagować, że gdy byłam noworodkiem (matka znerwicowana z, podejrzewam, rysem narcystycznym) to gdy zaczynałam płakać to matka zamykała mnie samą w pokoju leżącą w kołysce. I to było powielane zachowanie do czasu gdy raz im się zapowietrzyłam i prawie udusiłam. Dopiero wtedy przestali mnie zamykać samą. Ciąża ze mną była trudna, ojciec nieobecny emocjonalnie dla matki mojej i dla swych dzieci od zawsze. W ciąży guz rósł na łożysku i lekarz zalecił aborcję (to było w Hiszpanii) bo gdyby rósł do środka łożyska (a tego nie mógł wtedy sprawdzić), to zabiłby mnie i pociągnął prawdopodobnie za sobą matkę. Matka wystraszyła się i nie chodziła już na badania całą ciążę aż do rozwiązania. Guz rósł na zewnątrz, ale poród i tak był ciężki. Moja matka przeżyła wtedy śmierć kliniczną. Ojciec nie raczył przyjechać z Hiszpanii do nas chociaż ona była w śpiączce, a ja pod kablami bo nie spadały mi jakieś białka (nie znam się) wskazując na jakiś stan zapalny. Nie mogli zrozumieć co mi jest. W końcu matka się obudziła i wyraziła zgodę na bardzo ryzykowną operację na mnie. 50/50 że przeżyję, ale zgodziła się bo wszystko wskazywało na to, że bez tej operacji umrę na 100% I gdy już lekarze byli gotowi aby zabrać mnie na blok, nakle te czynniki wskazujące na stan zapalny same zaczęły spadać, a mnie można było odpiąć od aparatury. Matka dała mi na imię Wiktoria jako symbol wygranej ze śmiercią. Doświadczyłam później w życiu dużo gorszych rzeczy. Z nerwów potrafię dostać gorączki 40 stopni... podskórny lęk nigdy w pełni mnie nie opuszcza. Czasami udaje mi się ulotnie uchwycić uczucie poczucia bezpieczeństwa i ulgi, ale to trwa dosłownie max 1 minutę, a później jest gorzej bo tęsknię za tym uczuciem ulgi. Jestem DDA, nieobecny ojciec, matka chyba rys narcystyczny. Ojciec narcyz całkowity, oczywiście bez diagnozy bo oni w życiu nie widzą w sobie win, no już matka prędzej bo przeszła terapię AA i chodzi na spotkania. Trochę się ogarnęła. Jestem najmłodszym dzieckiem, mój najstarszy brat urodził się z głębokim autyzmem (to znerwicowało mi matkę), drugi syn dostał cukrzycy w wieku 10 lat i też musiała go ogarniać. Sama bo ojciec zimny i za granicą, tyle, że nas utrzymywał. Pamiętam słowa matki do mnie gdy byłam dzieckiem o moim najstarszym bracie (przez co nigdy go nie pokochałam bo odebrał mi matkę, uwagę i szansę na doświadczenie bezinteresownej miłości matczynej, to mnie głęboko boli), cytuję: "On jest chory i potrzebuje więcej miłości od Ciebie." Byłam bita (nie katowana), za to psychicznie matka upokarzała mnie i zastraszała prawie codziennie. Nawet groziła, że jak wróci z miasta, a ja wciąż nie nauczę się tabliczki mnożenia to mnie zabije. Dostałam wtedy pierwszego ataku paniki który był tak silny, że wywołał wysoką gorączkę. Do dziś nie potrafię mnożyć w pamięci i doskonale pamiętam kartkę zalaną moimi łzami z której uczyłam się tabliczki mnożenia. Byłam też molestowana przez sąsiada jako dziewczynka. Chyba nikt nie zauważył. Próbował mnie zgwałcić, ale byłam za ciasna. Po latach wyznałam to matce to mnie wyśmiała w twarz (wtedy jeszcze piła). Znów dostałam ataku i gorączki. Jako dziecko wyparłam to molestowanie, ale później pamięć mi wróciła z najdrobniejszymi szczegółami. Później w dorosłym życiu związki z zaburzonymi mężczyznami bo problem stawiać ostre granice. Czy mogę się do Pani z tym wszystkim zgłosić? Lub do kogo?
Potrzebowałam to usłyszeć. Dziękuje.
Proszę 🌺
Dziękuję Pani bardzo ❤❤❤❤
Bardzo proszę 🌺
Pani od polskiego stwierdzila na pierwszej lecji ze sprawiedliwosci nie ma na świecie i u mnie tez jej nie będzie. Prawda o sprawiedliwosci jest taka jak ktos ja nam namaluję. Zyjemy w społeczeństwie i wpływ maja na to różne czynniki. Jezeli nie zaczniemy od podstaw od wychowania w domu to będzie jak jest. Bedziemy odtwarzać nasze traumy i bledy naszych rodziców i rodów.
Zgadzam się 🌺
❤
Bardzo mądry przekaz i wiedza ❤
Bardzo dziękuję 🌺
Trauma zmienia pamięć . A czy może też zmienić osobowość?
Tak. Po upływie ok 2 lat od doświadczenia traumatyzującego, w wyniku nie "przetworzenia" tego doświadczenia na poziomie poznawczym emocjonalnym może dojść do trwałej zmiany osobowości
Dziękuję.
Cała prawda, boli, ale taka prawda.
dziekuje <3
Dziękuję za bardzo cenne wskazówki ❤
Proszę ❤
Świéta prawda.Pozdrawiam Panią serdecznie..
Dziękuję 🌺 Również pozdrawiam 🙂
Prawda.
Cenne... Bardzo dziękuję !❤
lepiej aby nie poszukiwał za bardzo XD
Wykorzystam te sposoby, dziękuję
Bardzo proszę ✊️✊️✊️
Czytała Pani książki Gabora Mate? Co Pani o nich myśli?
Bardzo ciekawe 🙂
Dziękuję za mądre słowa ❤️
Dziękuję za film. Za mną traumatyczne relacje z rodzicami. Ale jak się wyrwać z traumatycznego związku, który trwa obecnie?
U każdego może to wyglądać inaczej...Kończenie trudnych relacji to często proces. Trzymam kciuki!
Dziękuję za mądre rozważania ❤️
Bardzo proszę 🌺
❤
Czy natrętne wspomnienia którym nie towarzysza emocje (nic nie czuję) mogą świadczyć o dysocjacji ? Np jedno takie wspomnienie dot mojego ojca jak dusi łańcuchem moja mają matkę siedząca w wannie. Miałam 8 lat..
Dziękuję za pytanie...Jest mi niezwykle trudno, na podstawie Pani krótkiego opisu stwierdzić że na pewno doswiadcza Pani dysocjacji. Owszem, jest to mozliwe. Dysocjacja to jedna ze strategii przetrwania Ucieczka kiedy nie ma ucieczki w momencie bardzo trudnego, przekraczającego zasoby, doświadczenia związanego z narazeniem na śmierć lub groźbę śmierci oraz bycie świadkiem narażenia na śmierć czy utratę zdrowia innej np. bliskiej osoby.
❤
Dziękuję za Pani ciężką pracę ❤
Dziękuję 🌺
Jak sobie z tym poradzić?
Nie ma jednej uniwersalnej metody. W zależności od tego, co jest czynnikiem wyzwalającym, jakie są interpretacje oraz sposoby radzenia, pomocne są techniki pracy z ciałem, techniki poznawczo-behawioralne, ACT, EMDR. Niedługo na moim kanale pojawi się filmik o tym jak doraźnie pomóc sobie w takich trudnych momentach. To nie ma zastąpić oddziaływań psychoterapeutycznych, a pomóc poradzić sobie kiedy póki co, nie mamy innych sposobów. Pozdrawiam ciepło 🌺
To czy nie jest się do tego zmuszanym to akurat jest dyskusyjnego.
Mam 50 lat i jestem szczęśliwą matka babcia i zona ..W swoim życiu opiekowalam sie chora tesciowa , tatą ,mamą i tesciem. Niestety wszyscy juz nie żyją...Ciesze sie ze moglam im pomóc w chorobie i być z nimi az do konca .Zeby czuli sie kochani wartosciowi i potrzebni . Dajmy innym to czego sami oczekujemy . Tak zastalam wychowana i tak wychowane są moje dzieci. Jestem zawsze dla nich i jak potrzeba oni dla mnie . I różne nowo nazwy sklaniajace do oddawania rodzicow np do domów opieki są poprostu dla mnie nie do przyjecia .Rodzic to dla mnie tak jak dziecko i mąż osoba najbliższa i żadne poświęcenie nie jest za duże
Dziękuję Pani za komentarz. To co Pani opisuje to zupełnie coś innego...Parentyfikacja to zjawisko kiedy małe dziecko, małoletnie "musi" zostać "rodzicem" dla swojego rodzica lub swojego rodzeństwa ponieważ dorosły-rodzic jest w swojej roli niewydolny, dysfunkcyjny. To co Pani opisuje było świadomą decyzją o podjęciu opieki. Dzieci parentyfikowane nie mogą świadomie podjąć decyzji ponieważ są małymi dziećmi.
W zdrowych relacjach jest to naturalne. Nazywanie rzeczy po imieniu jest może nowością, ale zjawisko nowe nie jest, ma co najmniej klkaset lat.
Czy cPTSD jest uleczalne...?
Tak jak w przypadku innych zaburzeń, C-PTSD mozna leczyć. Mózg jest plastyczny zatem wierzę, że wsparcie farmakoterapii, psychoterapii oraz pracy z ciałem (baardzo wazny element) , potrafi naprawdę bardzo pomóc.
Praca z ciałem ?? Tzn?
@@AnnaWarszawska-cp4fw terapia angażująca ciało np. joga, terapia tańcem
Dziękuję ❤
Bardzo proszę 🌺
A ja chętnie oglądam. Ja jestem w tym schemacie zdecydowanie. Bardzo mi sie podobają te materiały.
Jako matka bardzo starałam się nie pójść w stronę nadopiekuńczości i patrząc na dorosłego już syna wydaje mi się, że dałam radę. Niestety znam co najmniej kilka osób będących ofiarami nadopiekuńczości swojej matki bądź obojga rodziców. To jest wręcz niewiarygodne, jak wielką krzywdę można komuś zrobić w ten sposób.
❤❤❤
Bardzo ciekawie i mądrze Pani mówi. Mam poczucie, że w moim życiu było dużo traumy emocjonalnej, która ma duży wpływ na moje życie, decyzje etc. Staram się jednak dostrzegać jasne, dobre strony w kazdym dniu. Dziękuję za bardzo ciekawe rozważania ❤
Bardzo dziękuję Panie Michale. Trzymam kciuki za Pana ✊️ Pozdrawiam ciepło 🌺
Tak nie i dlatego niema się przejmować i niech zapierdalają !!!!! i wszystko naprawią!!!! I dla moich dzieci!.🎉
Ten wykład powinien być pokazywany już w pierwszych klasach szkół podstawowych i to nie tylko dla uczniów , mam tylko pewne podejrzenia że bardzo często kolidował by z światopoglądem rodziców , zwłaszcza tych którzy biorą udział w " wyścigu szczurów/" Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję bardzo za komentarz :) Może kiedyś tak w końcu bedzie ✊️ Pozdrawiam serdecznie 🌺
I mądra ;)
ŚWIAT JEST PIĘKNY. Jestem empatyczna. Skrzywdzili mnie Bliscy.
❤❤❤
Dziekuje za cudowna i przydatna dawkę wiedzy 😊Jest Pani bardzo ładna.Pozdr😊
Dziękuję 🌺
Niedawno oglądałam "Mądrość traumy" Gabora Mate, który również rzucił nowe światło na moje własne doświadczenia. Myślę, że w naszym kraju poczucie niesprawiedliwości jest szczególnie dotkliwe ale i szczególnie ukryte. Dobrze, że porusza Pani takie trudne tematy. Czy uda się o nich rozmawiać powszechnie i konstruktywnie, to już inna sprawa. Dziękuję za ten film 🙏❤️
Bardzo dziękuję za Pani refleksję. Zdecydowanie, jako społeczeństwo jesteśmy straumatyzowani traumami trangeneracyjnymi. Z tego też powodu, możemy być podatniejsi na schemat niesprawiedliwości. Pozdrawiam serdecznie 🌺
Wspaniale zaczynasz Powodzenia !
Super przekaz... bardzo dziękuję 😘 pozdrawiam
Dziękuję 😊
Gratuluję zdobycia 1000-ca subików🙂
Dziękuję :)
Wow dziękuję wiedza cudowna i bardzo dla mnie pomocna🎉
Cieszę się że mogę pomóc 🌺 Pozdrawiam serdecznie
Najlepsze jest to, że 30 lat temu każdy miał gdzieś zdanie dziecka, nikt się z dziećmi nie liczył a dziś jest wysyp psychologów, mentorów, terapeutów od par, bo ludzie sobie nie radzą . Mam wrażenie, że system celowo tak zrobił by dzisiaj było na czym zarabiać. Tyle ile jest rozwodów to pokazuje jak słaba jest komunikacja między ludźmi w Polsce. W szkole , w pracy, w domu. Ogólnie między ludźmi. Młodzież dzisiaj też przeklina i wmawia się, że to dlatego bo są inteligentni, bo to wyraża ich emocje. Akurat! To najprostszy sposob do patologii a od przekleństw się zaczyna, potem złe towarzystwo, używki już w wieku nastoletnim. Dlaczego obcokrajowcy lepiej potrafią się komunikować, wyrażać swoje zdanie bez przekleństw niż sami Polacy?, mają dużo większy zasób słów. A Polacy jedyne co najszybciej potrafią nauczyć obcokrajowca to niestety przeleństwa. Dla mnie ten kraj jest mocno patologiczny.
Super ❤ dziękuję za wytłumaczenie ❤️ Mam PTSD coś z dzieciństwa jest jak u mnie to mąż powoduje.. A co jeśli mam flashbacki związane z mężem ? Mam rozumieć że to on mi traumy stwarza ? Mąż ma dwubiegunowa chorobę i reaguje złością impulsywnie co wpawia mnie w lęki. W moim przypadku małżeństwo to wiązanie w traumie..
Widzę że ma Pani sporo wątpliwości... W takich sytuacjach warto poprosić o wsparcie specjalisty: psychoterapeuty, psychotraumatologa, który udzieliłby Pani wyjaśnien i pozwolił zrozumieć czego Pani doświadcza. Trzymam kciuki za Panią.. Pozdrawiam 🌺
@@wyjscieztraumy jestem w terapii 7 miesięcy. Niestety nie dostaje odpowiedzi na moje pytania. 🫣 Może sama powinnam dojść do pewnych wniosków..
To o mnie😢najstarsza z trzynastki dzieci i rodziców alkoholicy ...cały dom na mojej głowie ...i tak do dziś ...nieudane małżeństwo , problemy męża niepracującego ,a teraz drugie i znów mąż który nie pracuje i cały dom na głowie ...w pracy to samo , wszystko ogarniam , staram się przypodobać , zrobić szybciej i lepiej 😢😢😢a w zamian czuję się jak nikomu nie potrzebne gó....no
😢😢😢
Kiedy mam zajęte ręce a wolny umysł, wtedy właśnie pojawiają się migawki z przeszłości, uczucie samotności, zagubienia i bezradności. Nie mogę cały czas zajmować umysłu, bo wtedy jestem przeciążona informacjami. Jedynym wyjściem wtedy jest mówienie do siebie na głos w łagodny sposób.
Tak. Warto być dla siebie wsparciem ...
Dziękuje za przydatne Informacje Pani Kasiu 🙂
Bardzo proszę 🌺