Hormonen en gewicht | Hormoonfactor podcast 2 van 10
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- De tweede aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen en gewicht. Wil je #afvallen? Luister dan mee!
01:00 De weegschaal; weg ermee!
03:20 Meer spiermassa (en minder vet) kan ook voor extra kilo’s zorgen
03:55 Waar let je op als je in de spiegel kijkt?
04:30 Hoe zit het met vetpercentage meters?
05:25 Wat is de relatie tussen hormonen en gewicht?
07:20 Kan je het basaalmetabolisme/ ruststofwisseling uitleggen?
10:00 Wat is het voordeel van het hebben van voldoende spieren (spiermassa)?
11:11 Het belang van homeostase.
12:05 Hoe zit het met insuline?
13:08 Over ghreline, leptine en serotonine.
15:15 Kritisch op crashdiëten!
17:37 Waarom valt de één makkelijker af dan de ander?
19:30 Eten zonder honger.
22:00 Welke invloed heeft de menstruatiecyclus op eetgedrag?
23:25 Hoe zit het met je vetverdeling?
29:09 Meer spieren en minder vet door groeihormoon?
31:20 De belangrijkste tips om af te vallen.
ABONNEER JE JEZELF EVEN, THANKS :-)
@DeHormoonfactorRalphMoorman
GRATIS E-BOOK + HORMOON TEST
Download dit e-book inclusief hormoontest + 18 hormoonfactorproof recepten + 10 lekkere & gezonde dagschema's:
www.dehormoonf...
LEES ALLES OVER VOEDING EN HORMONEN
Meer dan 200 blogs over hormonen & voeding:
www.dehormoonf...
Erg interessant. Hoe zit het met lipoedeem? Daar heb ik last van in mijn benen, buik & heupen. Het is erg moeilijk om dat te verminderen. Ik ben 74 & draag ook steun kousen dan zie je heel erg de vetkwabben bij de knieën . Ik draag hierdoor alleen lange broeken en dan is de huidige mode ook lastig met al die strakke broeken. Ik ben wel wat afgevallen door een traject met een life style coach. Maar het blijft moeilijk. Je gunt je eigen ook wel eens wat. En nog wat, ik heb ook een trage schildklier en slik daar medicijnen voor, maar heb het gevoel dat het niet 'de' oplossing is.
Dank je wel! Zie deze blog over Lipoedeem: www.dehormoonfactor.nl/lipoedeem als je in de blog op de linkjes klikt kom je bij andere blogs over lipoedeem terecht. Het is helaas een lastige klacht....
@@DeHormoonfactorRalphMoorman Hartelijk dank voor je reactie. Ik ga het lezen.